اگر ميخواهيد به بيماری های گوناگون مبتلا نشويد :

▪️برنج را آبکش نکنید
▪️قندهای قندان را ریزتر کنید
▪️هیچ وعده غذایی را حذف نکنید
▪️به خوردن سبزیجات عادت کنید
▪️با سیر و پیاز به شدت دوست باشید
▪️آب فراوان بنوشید
▪️چیپس را دشمن خود بدانید
▪️غذا را به خوبی بجوید
▪️ماست کم چرب و شیر را فراموش نکنید
▪️ گوجه فرنگی را دوست خوب خود بدانید
▪️چای را سرد بنوشید سرطان مری نگیرید
▪️با سوسیس و کالباس سرسنگین باشید
▪️با نوشابه قهر کنید
▪️نان سبوس دار میل کنید
▪️دیر شام نخورید.(عصرانه جایگزین شام)
▪️مصرف ماهی را جدی بگیرید.
▪️کافیست هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید
▪️میوه فراوان بخورید ولی قبل ساعت 6 عصر
▪️گياه خوار شويد، بشرط آنكه گياه خواری را بياموزيد
▪️مردان بالغ يكبار بيشتر در هفته گوشت قرمز نخورید.

یک ماه از قطع کامل اینترنت گذشت که یک رکورد منفی تاریخی به حساب میاد!

کاش توی تاریخ از ما زیاد بنویسن؛
ما رو خلاصه نکنن
ما برای رسیدن به آرامش، سال‌های طولانی تلاش کردیم.

™️ @proxycentre

‏دلم میخواد یک جایی زندگی میکردم که اصلا اسمی ازش تو اخبار نبود زندگی هامون شده بساط سرگرمی و تحلیل و شرط بندی انگار مثلا مسابقه فوتبالی چیزی هستیم

‌‌™️ @proxycentre

من همیشه فکر میکردم برای انجامِ کارای عقب‌افتاده، بیکاری کافیه...
یعنی اگر هیچ مشغله‌ای نداشته باشی، خونه رو اساسی تمیز میکنی یا میرسی به تمام کارای انجام‌نشده...
ولی الان دیدم چیزی که آدمو به زندگی وصل میکنه دلِ خوشه !
دلت که خوش نباشه وقتِ آزادت هیچی جز کلافگی و فکر به بدبختی نداره...

‌‌™️ @proxycentre

«نه تو می‌مانی نه اندوه
و نه هیچ یک از مردم این آبادی
به حباب نگران لب یک رود قسم
و به کوتاهی آن لحظه ی شادی که گذشت
غصه هم خواهد رفت..»

•سهراب سپهری

™️ @proxycentre

دلم برای یه شهروند معمولی بودن که دغدغه‌ش این بود کجا سفر بره و چه کتابی بخونه تنگ شده؛
کی دوباره یه آدم عادی می‌شیم؟
مثل همه مردم‌ دنیا ...

‌‌™️ @proxycentre

تلگرام تو روسیه به صورت کامل مسدود شد!

🔴 ۷۵۰ ساعت معادل ۳۲ روز از قطعی کامل اینترنت

تمام کسب و کارهای اینترنتی نابود شد
سرچ گوگل برای شرکت های ایرانی نابود شد

™️ @proxycentre

‏دیگه به هیشکی اعتماد ندارم. نه ترامپ نه کانفیگ سوپر وصل ملی شکن‌.

™️ @proxycentre

«و بعدها در تاریخ بنویسید
مردمانی بودند که به دنبال زندگی در کوچه‌ها می‌رفتند و کشته می‌شدند؛
و آنان که کشته می‌شدند،
هزاران‌بار بیشتر عاشقِ زندگی بودند..»

™️ @proxycentre

‏دفعه‌ی بعد که بخوام وی‌پی‌ان بخرم باید فرش اتاقمو بفروشم.

™️ @proxycentre

کانفیگ و اشتراک های قبلیتون رو چک کنید شاید وصل شدین!
گویا دیتاسنترا کم کم باز شدند هنوز معلوم نیست موقته یا به حالت عادی برگشتیم ولی دقایقی پیش chatgpt و Deepseek باز شدند.

™️ @proxycentre

همیشه عمیقا کلمه مرگ عذابم میداد ولی هرچی بیشتر گذشت فهمیدم بیهوده زنده بودن خیلی دردناک تر از مرگه؛این روزا انتظار بیشتر از گلوله و موشک آدم میکشه.

انتظار برای رسیدن یه روز خوب یه اتفاق خوب…

™️ @proxycentre

کاش این اتفاقات و مشکلات هم یه دروغ یا شوخی بود و تموم میشد.
ای کاش شرمندگی پدر جلوی فرزند یه دروغ بود.
ای کاش جای خالی عزیزامون فقط یه شوخی میبود.

سیزده بدرتون مبارک به امید باز شدن همه گره های زندگی و رسیدن روزای بهتر❤️

™️ @proxycentre

تا زمستان نگذرد گندم نمی‌روید ز خاک
قد کشیدن های ما پاداش جان فرسودن است.

™️ @proxycentre

نشونه‌های مهمی که معمولاً وقتی آدم از شرایطی مثل جنگ، ناامنی یا اخبار سنگین آسیب می‌بینه ظاهر می‌شن :

نشونه‌های روانی :
احساس غم یا بی‌حسی مداوم
اضطراب و نگرانی شدید درباره آینده
زود عصبانی شدن یا تحریک‌پذیری
حس ناامیدی یا بی‌معنایی زندگی
فکر کردن مداوم به اخبار یا اتفاقات بد
نشونه‌های ذهنی :
سخت تمرکز کردن
فراموشی یا گیجی
مرور مداوم صحنه‌ها یا خبرهای ناراحت‌کننده
بدبینی شدید نسبت به دنیا یا آدم‌ها
نشونه‌های جسمی :
بی‌خوابی یا خواب‌های آشفته
خستگی دائمی
سردرد یا دردهای بدنی بدون دلیل مشخص
تغییر در اشتها (خیلی کم یا خیلی زیاد)
نشونه‌های رفتاری :
کناره‌گیری از دیگران
بی‌علاقگی به چیزهایی که قبلاً دوست داشتی
چک کردن وسواسی اخبار
کاهش انگیزه برای کارهای روزمره

اگر چندتا از این‌ها رو همزمان داری و مدت‌دار شده، کاملاً قابل درکه—مغز انسان برای این حجم از استرس مداوم ساخته نشده. این یه واکنش طبیعی به شرایط غیرطبیعیه، نه ضعف :)

™️ @proxycentre

جدیدترین عکس از کره زمین 🌎 که طی عملیات آرتمیس 2 توسط فضانوردها گرفته شده :

™️ @proxycentre

اگر ایران بجز ویران سرا نیست،من این ویران سرا را دوست دارم؛
اگر تاریخ ما افسانه رنگ است من این افسانه هارا دوست دارم.

™️ @proxycentre

‏از یه جایی به بعد اگه
‏حتی همه چیز ام درست بشه
‏هیچ ارزشی نداره؛
‏هر چیزی تو زمان خودش قشنگه ...!
‏مثل محبتی که یه نفر میتونست
‏سه سال پیش بهت بکنه و نکرد
‏حالا هرچقدرم خوبی بکنه دیگه
‏هیچ فایده ای نداره
‏چون هر چیزی تو زمان خودش قشنگه.

™️ @proxycentre