This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Хочешь зарабатывать на выстраивании партнёрских сетей?
Нет, я не про пирамиды 👇🏼
Я зарабатываю 1 миллион на франшизе - сети кальянных магазинов. И мы уже выстроили 40 магазинов по России.
Хочешь зарабатывать столько же?
Подпишись на мой канал и узнаешь:- как построить бизнес и выстроить успешную франшизу- получишь мотивацию и энергию- узнаешь секреты миллионера
#реклама #текстприслан
Нет, я не про пирамиды 👇🏼
Я зарабатываю 1 миллион на франшизе - сети кальянных магазинов. И мы уже выстроили 40 магазинов по России.
Хочешь зарабатывать столько же?
Подпишись на мой канал и узнаешь:- как построить бизнес и выстроить успешную франшизу- получишь мотивацию и энергию- узнаешь секреты миллионера
#реклама #текстприслан
Как избавиться от заурядного мышления
Каждый человек, когда-либо боялся перемен, жил прошлым опытом или следует общепринятым шаблонам. Это из есть заурядность нашего мышления. Когда мы живем в страхе чего-то нового - мы закрываем себя в своей зоне комфорта. Как из неё выйти?
Для начала, перестань бояться своих ошибок и возможных провалов. Невозможно добиться высот, не успев набить шишки. Рост и развитие всегда связаны с переменами. Нужно поверить в себя, в то, что ты обладаешь качествами, которые помогут тебе добиться желаемого. Но и не забывай постоянно учиться, зарабатывать опыт и стремиться к саморазвитию.
Старайся больше работать над собой, не завидовать другим и просто напросто не трать свое время впустую, живя "заурядную" жизнь. Совершать ошибки нормально, постепенно наращивать темп и наконец прийти к своей цели - то, что нужно для счастливой жизни.
Развиваться можно не только в области психологии, изучая самого себя, но и в других сферах. Рекомендую канал Убежище | Капитал Америка, где ты сможешь найти ту финансовую информацию, которая необходима каждому из нас в современном мире.
Каждый человек, когда-либо боялся перемен, жил прошлым опытом или следует общепринятым шаблонам. Это из есть заурядность нашего мышления. Когда мы живем в страхе чего-то нового - мы закрываем себя в своей зоне комфорта. Как из неё выйти?
Для начала, перестань бояться своих ошибок и возможных провалов. Невозможно добиться высот, не успев набить шишки. Рост и развитие всегда связаны с переменами. Нужно поверить в себя, в то, что ты обладаешь качествами, которые помогут тебе добиться желаемого. Но и не забывай постоянно учиться, зарабатывать опыт и стремиться к саморазвитию.
Старайся больше работать над собой, не завидовать другим и просто напросто не трать свое время впустую, живя "заурядную" жизнь. Совершать ошибки нормально, постепенно наращивать темп и наконец прийти к своей цели - то, что нужно для счастливой жизни.
Развиваться можно не только в области психологии, изучая самого себя, но и в других сферах. Рекомендую канал Убежище | Капитал Америка, где ты сможешь найти ту финансовую информацию, которая необходима каждому из нас в современном мире.
Soft Skills которые нужно прокачивать сейчас
Один из самых важных навыков, который каждому из нас необходим - умение работать в команде, имея навыки сотрудничества.
Где бы ты ни работал, ты всегда в обществе людей, коллеги или же клиенты. Сейчас, как никогда важно развивать навыки умения работать в обществе.
Умение планировать своё время также не мало важно. Управлять своим временем, уметь отдыхать и качественно работать - навыки, которые пригодятся тебе, чтобы построить карьеру мечты.
Есть множество софт скиллс, которые ты можешь начать развивать прямо сейчас. Один из них - копирайтинг. Рекомендую канал Дорогой редактор | Тексты, прокачай себя в сфере текста.
Один из самых важных навыков, который каждому из нас необходим - умение работать в команде, имея навыки сотрудничества.
Где бы ты ни работал, ты всегда в обществе людей, коллеги или же клиенты. Сейчас, как никогда важно развивать навыки умения работать в обществе.
Умение планировать своё время также не мало важно. Управлять своим временем, уметь отдыхать и качественно работать - навыки, которые пригодятся тебе, чтобы построить карьеру мечты.
Есть множество софт скиллс, которые ты можешь начать развивать прямо сейчас. Один из них - копирайтинг. Рекомендую канал Дорогой редактор | Тексты, прокачай себя в сфере текста.
Доверять интуиции или тянуть?
Как действовать перед принятием решения?
Есть два пути. Первый – анализировать все необходимые факты. Второй – довериться интуиции.
После того как ты проанализировал всю информацию, сделай перерыв. Прогуляйся, займись другими делами или поспи. Дай подсознанию время на то, чтобы подумать. Зато когда ты вернешься будешь вооружен еще и интуицией.
В каких случаях можно смело доверять интуиции?
В том случае, если разбираешься в своем деле и анализируешь информацию, интуиция подскажет лучшее решение. А если не уверен — лучше подождать.
Навыки интуиции есть у всех. Главное – понимать, в какой момент ими пользоваться. Для выбора подходящего момента необходимо терпение и самообладание. Дождись, когда интуиция подаст знак, что пора действовать и руководствуйся ей.
Интуиция подсказывает мне, что ты интересуешься прокачкой деловых навыков, поэтому держи бонус — канал DELO говорим автор даёт много полезных и практичных рекомендаций о работе, деловых навыках и бизнесе.
Как действовать перед принятием решения?
Есть два пути. Первый – анализировать все необходимые факты. Второй – довериться интуиции.
После того как ты проанализировал всю информацию, сделай перерыв. Прогуляйся, займись другими делами или поспи. Дай подсознанию время на то, чтобы подумать. Зато когда ты вернешься будешь вооружен еще и интуицией.
В каких случаях можно смело доверять интуиции?
В том случае, если разбираешься в своем деле и анализируешь информацию, интуиция подскажет лучшее решение. А если не уверен — лучше подождать.
Навыки интуиции есть у всех. Главное – понимать, в какой момент ими пользоваться. Для выбора подходящего момента необходимо терпение и самообладание. Дождись, когда интуиция подаст знак, что пора действовать и руководствуйся ей.
Интуиция подсказывает мне, что ты интересуешься прокачкой деловых навыков, поэтому держи бонус — канал DELO говорим автор даёт много полезных и практичных рекомендаций о работе, деловых навыках и бизнесе.
Жить по плану и без
Люди делятся на два типа: те, кто планируют жизнь на 5 лет вперед, расписывают каждый день по часам и те, кто пускают все в свободное плавание. Давайте разберём плюсы и минусы планирования.
Плюсы планирования:
— Контроль над жизнью. Составляя план на завтрашний день, неделю, год или 5 лет вы осознаете, что властны над жизнью.
— Развитие дисциплины. Жизнь по расписанию вынуждает постоянно быть занятым.
— «Каждый час, затраченный на планирование сейчас, сберегает каждые три часа в будущем».
— Ничего не забывать
Как часто случалось такое, что из-за работы вы забывали уделить время другими вещам.
Минусы планирования:
— Неожиданные обстоятельства. Самое сложное начинается тогда, когда появляются неожиданные обстоятельства и ломают планы.
— Стресс. Если по каким-то причинам планы рушатся, многие начинают испытывать стресс.
— Новые возможности. Новые возможности могут прийти в любой момент. И если ваши планы не подходят под них, эти возможности быстро ускользают.
Всё же планирование очень полезно и помогает людям строить свою карьеру так как они хотят, кстати рекомендую канал Карьерный сёрфер, там ты найдёшь ещё больше полезной информации.
Люди делятся на два типа: те, кто планируют жизнь на 5 лет вперед, расписывают каждый день по часам и те, кто пускают все в свободное плавание. Давайте разберём плюсы и минусы планирования.
Плюсы планирования:
— Контроль над жизнью. Составляя план на завтрашний день, неделю, год или 5 лет вы осознаете, что властны над жизнью.
— Развитие дисциплины. Жизнь по расписанию вынуждает постоянно быть занятым.
— «Каждый час, затраченный на планирование сейчас, сберегает каждые три часа в будущем».
— Ничего не забывать
Как часто случалось такое, что из-за работы вы забывали уделить время другими вещам.
Минусы планирования:
— Неожиданные обстоятельства. Самое сложное начинается тогда, когда появляются неожиданные обстоятельства и ломают планы.
— Стресс. Если по каким-то причинам планы рушатся, многие начинают испытывать стресс.
— Новые возможности. Новые возможности могут прийти в любой момент. И если ваши планы не подходят под них, эти возможности быстро ускользают.
Всё же планирование очень полезно и помогает людям строить свою карьеру так как они хотят, кстати рекомендую канал Карьерный сёрфер, там ты найдёшь ещё больше полезной информации.
Профессии которым можно обучиться дома
Сегодня обучение из дома доступно для всех, у кого есть подключение к интернету. Это помогает получить новую профессию или повысить свою квалификацию.
Итак, какие профессии можно освоить дома?
— Тестировщик мобильных приложений. Тестировать мобильные приложения придется специально обученным людям, которые разбираются в технике. Если человек знает, что такое мобильный телефон на уровне разработчика, он с легкостью может освоить профессию.
— Дизайнер интерьера. Существует множество мест, которые предлагают обучение на дизайнера интерьера в режиме онлайн. Кроме того эта профессия довольно востребована в наше время.
— Программист. Обучитесь дома на программиста, и в результате чего вам откроются многочисленные перспективы.
Это далеко не все профессии доступные к изучению удалённо из дома, но к ним точно можно присмотреться.
А знаешь что самое важное в любой профессии? Конечно развитие, в наше время карьерный рост зачастую невозможен без знания английского языка, рекомендую канал Rich Speech, прокачай свой английский прямо сейчас.
Сегодня обучение из дома доступно для всех, у кого есть подключение к интернету. Это помогает получить новую профессию или повысить свою квалификацию.
Итак, какие профессии можно освоить дома?
— Тестировщик мобильных приложений. Тестировать мобильные приложения придется специально обученным людям, которые разбираются в технике. Если человек знает, что такое мобильный телефон на уровне разработчика, он с легкостью может освоить профессию.
— Дизайнер интерьера. Существует множество мест, которые предлагают обучение на дизайнера интерьера в режиме онлайн. Кроме того эта профессия довольно востребована в наше время.
— Программист. Обучитесь дома на программиста, и в результате чего вам откроются многочисленные перспективы.
Это далеко не все профессии доступные к изучению удалённо из дома, но к ним точно можно присмотреться.
А знаешь что самое важное в любой профессии? Конечно развитие, в наше время карьерный рост зачастую невозможен без знания английского языка, рекомендую канал Rich Speech, прокачай свой английский прямо сейчас.
Советы для продуктивной работы дома
Делюсь с тобой советами, которые пригодятся студентам, мамам в декрете, фрилансерам, и просто работникам, которых вывели на удаленку.
Организуй рабочее пространство
Первым шагом для эффективной работы из дома, является организация рабочего места. Организуй стул со спинкой, широкий стол с папками, убери все, что не связано с работой.
Используй удобную мебель
В зависимости от вашего доступного пространства подумайте о покупке большого письменного стола, книжных полок и удобного офисного кресла. Откажись от работы на диване или кровати. Используй твердый стул, стол и монитор нужного размера, обеспечивающие правильное положение рук, шеи и плеч.
Не работай в пижаме
Если нравится работать в пижаме, помни, что это убивает твою производительность, не обманывай мозг.
Спланируй рабочее время
Прелесть работы на дому заключается в том, что вы можете гибко планировать свое время. Например, если вы наиболее продуктивны утром то следует встать пораньше и сделать основную часть работы, а может быть это вечер.
Расписывай список дел каждое утро
При работе из дома, нет начальника, который стимулирует к работе, поэтому может быть тяжело контролировать себя в течение дня.
Это основные рекомендации, чтобы тебе было легче сосредоточиться на работе будучи дома.
А теперь бонус — канал Три запятые, прокачивай своё бизнес мышление и навыки финансовой грамотности.
Делюсь с тобой советами, которые пригодятся студентам, мамам в декрете, фрилансерам, и просто работникам, которых вывели на удаленку.
Организуй рабочее пространство
Первым шагом для эффективной работы из дома, является организация рабочего места. Организуй стул со спинкой, широкий стол с папками, убери все, что не связано с работой.
Используй удобную мебель
В зависимости от вашего доступного пространства подумайте о покупке большого письменного стола, книжных полок и удобного офисного кресла. Откажись от работы на диване или кровати. Используй твердый стул, стол и монитор нужного размера, обеспечивающие правильное положение рук, шеи и плеч.
Не работай в пижаме
Если нравится работать в пижаме, помни, что это убивает твою производительность, не обманывай мозг.
Спланируй рабочее время
Прелесть работы на дому заключается в том, что вы можете гибко планировать свое время. Например, если вы наиболее продуктивны утром то следует встать пораньше и сделать основную часть работы, а может быть это вечер.
Расписывай список дел каждое утро
При работе из дома, нет начальника, который стимулирует к работе, поэтому может быть тяжело контролировать себя в течение дня.
Это основные рекомендации, чтобы тебе было легче сосредоточиться на работе будучи дома.
А теперь бонус — канал Три запятые, прокачивай своё бизнес мышление и навыки финансовой грамотности.
Ежедневные привычки для улучшения качества жизни
Часть 1
Утро - идеальная часть целого дня, чтобы ввести в свою жизнь полезные привычки и сделать их ежедневным ритуалом.
И первое - ложись спать и просыпайся в одно и то же время. Со временем, твой организм привыкнет к такому распорядку и ты не будешь чувствовать себя разбито с утра.
Второе - вставай рано. Опять таки, ложишься во время, встаешь рано, и так каждый день войдет в привычку. Проснувшись на час-два раньше обычного, ты заметишь, что у тебя появилось время на то, на что раньше не хватало за весь день.
И, наконец, третье - вставай с кровати сразу же, после того как проснешься сам или по будильнику. Не дай себе заснуть снова, иначе потом с пробуждением будет тяжелее.
Если не знаешь, чем занять себя с утра или ищешь новые привычки, хобби, рекомендую канал Миллиардер скинул видео, который поможет тебе узнать много о себе и раскрыть свой потенциал.
Часть 1
Утро - идеальная часть целого дня, чтобы ввести в свою жизнь полезные привычки и сделать их ежедневным ритуалом.
И первое - ложись спать и просыпайся в одно и то же время. Со временем, твой организм привыкнет к такому распорядку и ты не будешь чувствовать себя разбито с утра.
Второе - вставай рано. Опять таки, ложишься во время, встаешь рано, и так каждый день войдет в привычку. Проснувшись на час-два раньше обычного, ты заметишь, что у тебя появилось время на то, на что раньше не хватало за весь день.
И, наконец, третье - вставай с кровати сразу же, после того как проснешься сам или по будильнику. Не дай себе заснуть снова, иначе потом с пробуждением будет тяжелее.
Если не знаешь, чем занять себя с утра или ищешь новые привычки, хобби, рекомендую канал Миллиардер скинул видео, который поможет тебе узнать много о себе и раскрыть свой потенциал.
30 дней Okko бесплатно!
Подключайтесь и смотрите популярные фильмы и сериалы в отличном качестве с доступом на 5 устройств:
Подключиться 👈🏻
#реклама #текстприслан
Подключайтесь и смотрите популярные фильмы и сериалы в отличном качестве с доступом на 5 устройств:
Подключиться 👈🏻
#реклама #текстприслан
Ежедневные привычки для улучшения качества жизни
Часть 2
В прошлой части мы обсудили, что лучше всего начинать и заводить правильные привычки - это утро. Но как заставить себя просыпаться?
1. Выпей стакан воды после пробуждения - вода запустит твой организм.
2. Сделай зарядку - совсем небольшую, буквально 5-7 минут и ты поймешь, как плохо, что ты не начал делать её раньше.
3. Пробежка - да, возможно, подойдет не всем, но попробовать стоит. Поддержать свое тело в тонусе, подышать свежим воздухом и насладиться улицами без людей - то, что нужно с утра.
Если хочешь поменять что-то в своей жизни, начни с правильных привычек и для начала можешь использовать описанные выше. В дальнейшем, ты найдешь для себя и оставишь в своей жизни только те, которые действительно тебе подходят.
Ищешь настоящего вдохновения? Рекомендую канал Сад финансовой независимости, который поможет тебе узнать много нового из мира бизнеса и закроет множество вопросов по финансовой грамотности.
Часть 2
В прошлой части мы обсудили, что лучше всего начинать и заводить правильные привычки - это утро. Но как заставить себя просыпаться?
1. Выпей стакан воды после пробуждения - вода запустит твой организм.
2. Сделай зарядку - совсем небольшую, буквально 5-7 минут и ты поймешь, как плохо, что ты не начал делать её раньше.
3. Пробежка - да, возможно, подойдет не всем, но попробовать стоит. Поддержать свое тело в тонусе, подышать свежим воздухом и насладиться улицами без людей - то, что нужно с утра.
Если хочешь поменять что-то в своей жизни, начни с правильных привычек и для начала можешь использовать описанные выше. В дальнейшем, ты найдешь для себя и оставишь в своей жизни только те, которые действительно тебе подходят.
Ищешь настоящего вдохновения? Рекомендую канал Сад финансовой независимости, который поможет тебе узнать много нового из мира бизнеса и закроет множество вопросов по финансовой грамотности.
Ежедневные привычки для улучшения качества жизни
Часть 3
В прошлой части мы обсудили, с чего лучше начать своё пробуждение, сегодня расскажу какие привычки помогут начать день с чистым разумом и умиротворением.
1. Медитируй. Медитация помогает очистить мозг от всех ненужных мыслей.
Отправляясь на учебу или работу, необходимо чтобы голова была чиста для получения новой информации и правильной реакции на всё происходящее.
2. Записывай планы и цели на день.
Чтобы день не прошел зря, распланируй его и запиши цели. Такая практика поможет не терять время в течение дня и быть максимально продуктивным.
3. Дыхательная практика.
Дыхательные упражнения способствуют расслаблению, помогают освободиться от тревоги и беспокойных мыслей. В сочетании с позитивной установкой дыхательные упражнения помогают выработать спокойный и позитивный взгляд на жизнь в целом.
От чего стоит отказаться с утра?
1. Хвататься за телефон.
После подъема последнее, что стоит делать, это проверять новости и сообщения в телефоне. В начале дня нельзя нагружать мозг. Проведи хотя бы полчаса без каких-либо источников информации, и это даст результат в продуктивности.
2. Откладывать будильник
Когда звонит будильник, и нажимая на кнопку «отложить» большинство людей ошибочно полагают, что это действие они совершат единожды.
На самом деле подсознание программируется инструкцией, что вполне нормально откладывать свой подъем. В итоге это перерастает в ежедневный обычай и просыпаться по утрам становится всё труднее.
Борись с деструктивной ленью и плохими привычками, автор канала Сломай систему рассказывает как быть продуктивным и не перегорать от повседневности.
Часть 3
В прошлой части мы обсудили, с чего лучше начать своё пробуждение, сегодня расскажу какие привычки помогут начать день с чистым разумом и умиротворением.
1. Медитируй. Медитация помогает очистить мозг от всех ненужных мыслей.
Отправляясь на учебу или работу, необходимо чтобы голова была чиста для получения новой информации и правильной реакции на всё происходящее.
2. Записывай планы и цели на день.
Чтобы день не прошел зря, распланируй его и запиши цели. Такая практика поможет не терять время в течение дня и быть максимально продуктивным.
3. Дыхательная практика.
Дыхательные упражнения способствуют расслаблению, помогают освободиться от тревоги и беспокойных мыслей. В сочетании с позитивной установкой дыхательные упражнения помогают выработать спокойный и позитивный взгляд на жизнь в целом.
От чего стоит отказаться с утра?
1. Хвататься за телефон.
После подъема последнее, что стоит делать, это проверять новости и сообщения в телефоне. В начале дня нельзя нагружать мозг. Проведи хотя бы полчаса без каких-либо источников информации, и это даст результат в продуктивности.
2. Откладывать будильник
Когда звонит будильник, и нажимая на кнопку «отложить» большинство людей ошибочно полагают, что это действие они совершат единожды.
На самом деле подсознание программируется инструкцией, что вполне нормально откладывать свой подъем. В итоге это перерастает в ежедневный обычай и просыпаться по утрам становится всё труднее.
Борись с деструктивной ленью и плохими привычками, автор канала Сломай систему рассказывает как быть продуктивным и не перегорать от повседневности.
Как стать хорошим собеседником
Часть 1
Умение общаться с людьми, строить отношения и поддерживать разговор – важные составляющие в современной жизни, которые определяют привлекательность личности.
Итак, как же быть лучшим собеседником?
— Тебе нужно научиться принимать точку зрения другого человека и видеть вещи под его углом так же хорошо, как под своим.
— Чтобы стать хорошим собеседником и привлекательной личностью нужно научиться слушать. Запомни, что говорящий больше интересуется самим собой, чем другими.
— Запоминай имена, каждого человека с которым тебе довелось общаться. В течение беседы несколько раз произнеси услышанное имя, а в уме свяжи его с какой-нибудь чертой характера человека.
Звучит не так сложно, правда? Это не ещё не всё, а пока — рекомендую канал Core | Культура обучение, изучай себя и совершенствуйся с каждым днём.
Часть 1
Умение общаться с людьми, строить отношения и поддерживать разговор – важные составляющие в современной жизни, которые определяют привлекательность личности.
Итак, как же быть лучшим собеседником?
— Тебе нужно научиться принимать точку зрения другого человека и видеть вещи под его углом так же хорошо, как под своим.
— Чтобы стать хорошим собеседником и привлекательной личностью нужно научиться слушать. Запомни, что говорящий больше интересуется самим собой, чем другими.
— Запоминай имена, каждого человека с которым тебе довелось общаться. В течение беседы несколько раз произнеси услышанное имя, а в уме свяжи его с какой-нибудь чертой характера человека.
Звучит не так сложно, правда? Это не ещё не всё, а пока — рекомендую канал Core | Культура обучение, изучай себя и совершенствуйся с каждым днём.
Как стать хорошим собседеником
Часть 2
Сохраняйте естественность
Единственный человек, который пытается увидеть в тебе идеального собеседника, ты сам. Ты не можешь знать ответы на все вопросы, и это нормально. Ничего страшного не случится, если ты не ответишь на вопрос «Когда был основан Египет» . Будь естественным и не пытайтся выдать себя за другого. Собеседник «считает» неестественность, и, возможно, его оттолкнёт именно это, а не пробелы в ваших знаниях.
Не стесняйтся эмоций
Беседа — это не только слова. Это ещё и эмоции, тон, мимика, жестикуляция и обаяние собеседника. Будь искренним и не стесняйтся проявлять свои чувства, так будет проще добиться эмоциональной вовлечённости собеседника.
Даже если ты что-то сказал не так, как хотел, — забудь и продолжай беседу.
Отслеживай ход разговора, реакцию людей и фиксируй, какие темы вызывают у них искренний интерес.
На этом пожалуй всё, и помни что самое главное — практика, разговаривай чаще, разговаривай с собой и ты точно станешь отличным собеседником.
Бонус дня: самые необычные и роскошные вещи со всего мира в канале Цена успеха.
Часть 2
Сохраняйте естественность
Единственный человек, который пытается увидеть в тебе идеального собеседника, ты сам. Ты не можешь знать ответы на все вопросы, и это нормально. Ничего страшного не случится, если ты не ответишь на вопрос «Когда был основан Египет» . Будь естественным и не пытайтся выдать себя за другого. Собеседник «считает» неестественность, и, возможно, его оттолкнёт именно это, а не пробелы в ваших знаниях.
Не стесняйтся эмоций
Беседа — это не только слова. Это ещё и эмоции, тон, мимика, жестикуляция и обаяние собеседника. Будь искренним и не стесняйтся проявлять свои чувства, так будет проще добиться эмоциональной вовлечённости собеседника.
Даже если ты что-то сказал не так, как хотел, — забудь и продолжай беседу.
Отслеживай ход разговора, реакцию людей и фиксируй, какие темы вызывают у них искренний интерес.
На этом пожалуй всё, и помни что самое главное — практика, разговаривай чаще, разговаривай с собой и ты точно станешь отличным собеседником.
Бонус дня: самые необычные и роскошные вещи со всего мира в канале Цена успеха.
Синдром упущенных возможностей
Синдрому упущенной выгоды или FoMO проявляется следующим образом:
— У человека вырабатывается стойкий страх пропустить важное событие в жизни.
— Стремлением быть в гуще событий, посещать буквально каждое мероприятие онлайн и офлайн. — Желанием быть на виду у окружающих, делиться каждым событием в социальных сетях.
— Потребностью в одобрении обществом. Постоянным обновление ленты в социальных сетях, изучение всех предстоящих ивентов и событий.
При этом человек все равно испытывает фрустрацию: «Я недостаточно активен».
Эти боты помогут тебе быть пунктуальным и активным, чтобы реже испытывать FoMO:
Полезные привычки;
Прокачка харизмы;
Измени мышление с Аффирмациями.
Способы преодолеть FoMO:
— Правильно расставь приоритеты, с FoMO борются при помощи психологии. В первую очередь, прислушайся к себе. Чего хочется сегодня: пойти на вечеринку, доделать проект, остаться дома и посмотреть сериал с пиццей? Слушай собственное тело, здоровье и физическое состояние.
— Правильно воспринимай реальность, развивай осознанность и чаще отдыхай от гаджетов. Важно осознать, что вы контролируете жизнь самостоятельно, а не социальные сети и медийные личности.
В качестве бонуса дам тебе ещё несколько ресурсов, которые помогут тебе:
Развивай осознанность медитируя;
Прокачай свой голос;
Полезные приложения для твоего смартфона.
Синдрому упущенной выгоды или FoMO проявляется следующим образом:
— У человека вырабатывается стойкий страх пропустить важное событие в жизни.
— Стремлением быть в гуще событий, посещать буквально каждое мероприятие онлайн и офлайн. — Желанием быть на виду у окружающих, делиться каждым событием в социальных сетях.
— Потребностью в одобрении обществом. Постоянным обновление ленты в социальных сетях, изучение всех предстоящих ивентов и событий.
При этом человек все равно испытывает фрустрацию: «Я недостаточно активен».
Эти боты помогут тебе быть пунктуальным и активным, чтобы реже испытывать FoMO:
Полезные привычки;
Прокачка харизмы;
Измени мышление с Аффирмациями.
Способы преодолеть FoMO:
— Правильно расставь приоритеты, с FoMO борются при помощи психологии. В первую очередь, прислушайся к себе. Чего хочется сегодня: пойти на вечеринку, доделать проект, остаться дома и посмотреть сериал с пиццей? Слушай собственное тело, здоровье и физическое состояние.
— Правильно воспринимай реальность, развивай осознанность и чаще отдыхай от гаджетов. Важно осознать, что вы контролируете жизнь самостоятельно, а не социальные сети и медийные личности.
В качестве бонуса дам тебе ещё несколько ресурсов, которые помогут тебе:
Развивай осознанность медитируя;
Прокачай свой голос;
Полезные приложения для твоего смартфона.
Методики и упражнения для развития скорочтения
Часть 1
Скорочтение – это умение быстро воспринимать текст при помощи специальных техник. Обычно человек за минуту прочитывает примерно 120-180 слов, а при быстром чтении – в 3-4 раза больше.
Но есть способы, читать от 1 000 слов за такое же время, это доступный абсолютно для всех навык.
Упражнения для скорочтения способствуют развитию новых нейросетей в мозге, человек начинает мыслить и действовать по-другому, а не идти по сценарию старых привычек.
Переходим к практике
Лучше, если это будут ежедневные занятия длительностью 1-2 часа.
Техника состоит из следующих шагов:
— Стоп: по итогу прочтения законченного смыслового блока (параграфа, главы), нужно сделать короткую паузу, отведя глаза в сторону.
— Суть: представьте прочитанный текст в виде ситуации, образа, схемы. Ваша задача – создать в своей голове основные аспекты полученной информации и «изобразить» смысл. Человек лучше запоминает образы, а не текст. На это уходит, как правило, примерно 10 секунд.
— Проговаривание основы: коротко опишите своими словами суть текста. Можно это делать шепотом или вслух. На этот этап необходимо выделить 10-30 секунд.
Эти шаги позволят усваивать прочитанный материал в разы качественнее, а как ускорить технику чтения расскажу в следующей части.
Бонус дня: читай канал Богатый сосед, который прокачает твою финансовую грамотность.
Часть 1
Скорочтение – это умение быстро воспринимать текст при помощи специальных техник. Обычно человек за минуту прочитывает примерно 120-180 слов, а при быстром чтении – в 3-4 раза больше.
Но есть способы, читать от 1 000 слов за такое же время, это доступный абсолютно для всех навык.
Упражнения для скорочтения способствуют развитию новых нейросетей в мозге, человек начинает мыслить и действовать по-другому, а не идти по сценарию старых привычек.
Переходим к практике
Лучше, если это будут ежедневные занятия длительностью 1-2 часа.
Техника состоит из следующих шагов:
— Стоп: по итогу прочтения законченного смыслового блока (параграфа, главы), нужно сделать короткую паузу, отведя глаза в сторону.
— Суть: представьте прочитанный текст в виде ситуации, образа, схемы. Ваша задача – создать в своей голове основные аспекты полученной информации и «изобразить» смысл. Человек лучше запоминает образы, а не текст. На это уходит, как правило, примерно 10 секунд.
— Проговаривание основы: коротко опишите своими словами суть текста. Можно это делать шепотом или вслух. На этот этап необходимо выделить 10-30 секунд.
Эти шаги позволят усваивать прочитанный материал в разы качественнее, а как ускорить технику чтения расскажу в следующей части.
Бонус дня: читай канал Богатый сосед, который прокачает твою финансовую грамотность.
Методики и упражнения для развития скорочтения
Часть 2
Еще одно упражнение называется «Созерцание зеленой точки», оно помогает расширить оперативное поле зрения и усилить концентрацию. Выполняй его в спокойной обстановке с ровным освещением один раз в день на протяжении трех месяцев, не прерываясь.
— Наклей на картон текст и кружок, расположенный в центре текста, закрась зеленым цветом.
— Ежедневно перед тем, как лечь спать, садись за рабочий стол так, чтобы текст с зеленой точкой располагался перед глазами. Расстояние от глаз до зеленого кружка должно быть постоянно одинаковым 30-33см.
— Прочитай весь текст медленным и спокойным темпом.
— Сделай гимнастику для глаз по окончанию чтения текста зафиксируй положение головы, посмотри вниз, вверх, влево, вправо на дальний и ближний предметы.
— Смотри на зеленую точку в течение 10 минут. Не отвлекайся на посторонние мысли, дыши ровно, расслабься.
Важный момент: во время созерцания зеленой точки текст читать нельзя.
По окончанию предыдущего этапа закрой глаза, прикрой их ладонью и ложись спать. Зеленая точка должна быть последним зрительным впечатлением за текущий день.
Бонус дня: канал Переговорщик, в нём ты освоишь самые важные аспекты переговоров и конфликтологии.
Часть 2
Еще одно упражнение называется «Созерцание зеленой точки», оно помогает расширить оперативное поле зрения и усилить концентрацию. Выполняй его в спокойной обстановке с ровным освещением один раз в день на протяжении трех месяцев, не прерываясь.
— Наклей на картон текст и кружок, расположенный в центре текста, закрась зеленым цветом.
— Ежедневно перед тем, как лечь спать, садись за рабочий стол так, чтобы текст с зеленой точкой располагался перед глазами. Расстояние от глаз до зеленого кружка должно быть постоянно одинаковым 30-33см.
— Прочитай весь текст медленным и спокойным темпом.
— Сделай гимнастику для глаз по окончанию чтения текста зафиксируй положение головы, посмотри вниз, вверх, влево, вправо на дальний и ближний предметы.
— Смотри на зеленую точку в течение 10 минут. Не отвлекайся на посторонние мысли, дыши ровно, расслабься.
Важный момент: во время созерцания зеленой точки текст читать нельзя.
По окончанию предыдущего этапа закрой глаза, прикрой их ладонью и ложись спать. Зеленая точка должна быть последним зрительным впечатлением за текущий день.
Бонус дня: канал Переговорщик, в нём ты освоишь самые важные аспекты переговоров и конфликтологии.
Как найти хобби и зачем оно нам нужно
Хобби даёт то самое время в нашей жизни, которое мы будем вспоминать с любовью и трепетом, про которое можно охотно рассказывать друзьям и знакомым. И которое мы проживаем эмоционально, ярко и счастливо.
Зачем нужно хобби?
Отчасти мы уже начали отвечать на этот вопрос. Хобби нужно для радости и наслаждения, для того, чтобы жизнь наполнялась эмоциями, но и это не всё.
Хобби:
— Перезагружает мозг и стимулирует появление новых идей.
— Помогает «услышать себя», понять, что действительно важно и нужно, где можно брать силы и вдохновение для своей жизни и деятельности.
— Помогает нетворкингу и расширению круга знакомств.
— Развивает творческий потенциал. И, как следствие, умение находить нестандартные решения в стандартных ситуациях.
— Формирует позитивное мышление.
Как найти хобби?
Первое и главное, что нужно помнить: хобби должно приносить удовольствие! Не стоит заставлять себя делать что-то, что вам не нравится.
Чтобы выбрать себе занятие по душе, ходи на различные мастер-классы, будь то класс оригами или танцы, рано или поздно что-то западёт тебе в сердце и ты сможешь осознанно посвящать этому время.
Хочешь знать как устроена работа на фрилансе? Автор канала worklis, раскроет тебе все фишки фриланса.
Хобби даёт то самое время в нашей жизни, которое мы будем вспоминать с любовью и трепетом, про которое можно охотно рассказывать друзьям и знакомым. И которое мы проживаем эмоционально, ярко и счастливо.
Зачем нужно хобби?
Отчасти мы уже начали отвечать на этот вопрос. Хобби нужно для радости и наслаждения, для того, чтобы жизнь наполнялась эмоциями, но и это не всё.
Хобби:
— Перезагружает мозг и стимулирует появление новых идей.
— Помогает «услышать себя», понять, что действительно важно и нужно, где можно брать силы и вдохновение для своей жизни и деятельности.
— Помогает нетворкингу и расширению круга знакомств.
— Развивает творческий потенциал. И, как следствие, умение находить нестандартные решения в стандартных ситуациях.
— Формирует позитивное мышление.
Как найти хобби?
Первое и главное, что нужно помнить: хобби должно приносить удовольствие! Не стоит заставлять себя делать что-то, что вам не нравится.
Чтобы выбрать себе занятие по душе, ходи на различные мастер-классы, будь то класс оригами или танцы, рано или поздно что-то западёт тебе в сердце и ты сможешь осознанно посвящать этому время.
Хочешь знать как устроена работа на фрилансе? Автор канала worklis, раскроет тебе все фишки фриланса.
Зачем и как развивать логику
Развитая логика = развитое мышление
Способность видеть очевидные вещи, приходить к ним самостоятельно, а не с чьей-то помощью, делать практические выводы, которые помогают в обыденных ситуациях. Зачастую, логически поразмыслив, мы приходим к, казалось бы, простым и очевидным вещам, хотя до этого их не замечаем.
Ты успешно разовьёшь логику, следуя простым шагам:
— Интеллектуальные игры. Классические шахматы, нарды, шашки или модные брейн-ринги.
— Больше читай, книги по развитию логики, детективы, головоломки — читай все, что заставит тебя думать.
— Если чтение кажется тебе скучным, переключись на фильмы! Классические детективные фильмы и сериалы.
— Область оффлайн-развлечений развита достаточно хорошо. Есть десятки центров, предлагающих квесты как для одного человека, так и для компании. Так же подойдут игры вроде «Мафии»
— Решай логические задачи.
Логическое мышление имеет большое значение при принятии жизненных решений. Поэтому не ленись – периодически уделять время развитию, рекомендую канал SkillGet, онлайн образование ещё никогда не было таким доступным.
Развитая логика = развитое мышление
Способность видеть очевидные вещи, приходить к ним самостоятельно, а не с чьей-то помощью, делать практические выводы, которые помогают в обыденных ситуациях. Зачастую, логически поразмыслив, мы приходим к, казалось бы, простым и очевидным вещам, хотя до этого их не замечаем.
Ты успешно разовьёшь логику, следуя простым шагам:
— Интеллектуальные игры. Классические шахматы, нарды, шашки или модные брейн-ринги.
— Больше читай, книги по развитию логики, детективы, головоломки — читай все, что заставит тебя думать.
— Если чтение кажется тебе скучным, переключись на фильмы! Классические детективные фильмы и сериалы.
— Область оффлайн-развлечений развита достаточно хорошо. Есть десятки центров, предлагающих квесты как для одного человека, так и для компании. Так же подойдут игры вроде «Мафии»
— Решай логические задачи.
Логическое мышление имеет большое значение при принятии жизненных решений. Поэтому не ленись – периодически уделять время развитию, рекомендую канал SkillGet, онлайн образование ещё никогда не было таким доступным.
Пирамида Дилтса: шаги на пути к успеху
Спросишь что это за пирамида такая?
Пирамида Дилтса – модель логических уровней:
— 1 уровень «Окружение» – вбирает в себя всё, что тебя окружает. Это наш дом, обстановка и люди которые нас окружают. Здесь мы отвечаем себе на вопрос «Что я имею?»
— 2 уровень «Поведение» – подразумевает деятельность дома и на работе, не важно контактируешь ты с людьми или находишься наедине с собой. Ключевым вопросом уровня является «Что я делаю?»
— 3 уровень «Способности и возможности» – включает в себя навыки, знания и таланты. Ключевым вопросом является «Как я выбираю?»
— 4 уровень «Ценности и убеждения»– говорит сам за себя и подразумевает широкий комплекс понятий: воспитание, образование, менталитет. Ключевой вопрос «Во что я верю?»
— 5 уровень «Идентичность» – подразумевает ответ на вопрос «Кто я?» и прочие аспекты самоопределения.
— 6 уровень или вершина пирамиды «Миссия» – это цели и устремления человека, поиск ответа на вопрос «Зачем я живу?» в самом широком смысле.
Как работать с пирамидой Дилтса?
Шаг 1 – записать проблему подробно. Пока проблема только «крутится в голове», она не может быть четко сформулирована и структурирована.
Шаг 2– определиться, на каком уровне пирамиды находится проблема. Условно говоря, если вам не нравится работа в склочном коллективе, эта проблема относится к уровню 1 «Окружение» и так далее.
Шаг 3– определившись с уровнем проблемы, поднимаемся на один уровень выше и ищем решение проблемы там. Если не находим, тогда поднимаемся еще на уровень выше и двигаемся таким образом, пока решение не станет очевидным.
Работа с пирамидой Дилтса приносит неоценимую пользу, с ней ты осознаешь проблему и поймешь, что и где нужно корректировать, чтобы ее решить.
Ещё больше интересного о саморазвитии в канале Читать онлайн, это библиотека вмещающая в себя тысячи книг, которые принесут тебе пользу.
Спросишь что это за пирамида такая?
Пирамида Дилтса – модель логических уровней:
— 1 уровень «Окружение» – вбирает в себя всё, что тебя окружает. Это наш дом, обстановка и люди которые нас окружают. Здесь мы отвечаем себе на вопрос «Что я имею?»
— 2 уровень «Поведение» – подразумевает деятельность дома и на работе, не важно контактируешь ты с людьми или находишься наедине с собой. Ключевым вопросом уровня является «Что я делаю?»
— 3 уровень «Способности и возможности» – включает в себя навыки, знания и таланты. Ключевым вопросом является «Как я выбираю?»
— 4 уровень «Ценности и убеждения»– говорит сам за себя и подразумевает широкий комплекс понятий: воспитание, образование, менталитет. Ключевой вопрос «Во что я верю?»
— 5 уровень «Идентичность» – подразумевает ответ на вопрос «Кто я?» и прочие аспекты самоопределения.
— 6 уровень или вершина пирамиды «Миссия» – это цели и устремления человека, поиск ответа на вопрос «Зачем я живу?» в самом широком смысле.
Как работать с пирамидой Дилтса?
Шаг 1 – записать проблему подробно. Пока проблема только «крутится в голове», она не может быть четко сформулирована и структурирована.
Шаг 2– определиться, на каком уровне пирамиды находится проблема. Условно говоря, если вам не нравится работа в склочном коллективе, эта проблема относится к уровню 1 «Окружение» и так далее.
Шаг 3– определившись с уровнем проблемы, поднимаемся на один уровень выше и ищем решение проблемы там. Если не находим, тогда поднимаемся еще на уровень выше и двигаемся таким образом, пока решение не станет очевидным.
Работа с пирамидой Дилтса приносит неоценимую пользу, с ней ты осознаешь проблему и поймешь, что и где нужно корректировать, чтобы ее решить.
Ещё больше интересного о саморазвитии в канале Читать онлайн, это библиотека вмещающая в себя тысячи книг, которые принесут тебе пользу.
Что такое мнемотехники и как они работают
Мнемотехника – это искусство запоминания, совокупность приемов и способов, облегчающих запоминание и увеличивающих объем памяти путем образования искусственных ассоциаций.
Приём для запоминания «Дворец памяти» – некое пространство с определенными статичными объектами, которое человек может воссоздавать в своем воображении. Звучит сложно, но на деле это гораздо проще, чем кажется. Попробуйте закрыть глаза и представить свою кухню или свое рабочее место. Получилось? Теперь идём по маршруту своего дворца и оставляем на разных местах по одному или по два слова.
Когда тебе понадобится эта информация, иди по своему дворцу и вспомни, какие слвоа ты там оставлял.
Бонус дня: самые необычные и роскошные вещи со всего мира в канале Цена успеха.
Мнемотехника – это искусство запоминания, совокупность приемов и способов, облегчающих запоминание и увеличивающих объем памяти путем образования искусственных ассоциаций.
Приём для запоминания «Дворец памяти» – некое пространство с определенными статичными объектами, которое человек может воссоздавать в своем воображении. Звучит сложно, но на деле это гораздо проще, чем кажется. Попробуйте закрыть глаза и представить свою кухню или свое рабочее место. Получилось? Теперь идём по маршруту своего дворца и оставляем на разных местах по одному или по два слова.
Когда тебе понадобится эта информация, иди по своему дворцу и вспомни, какие слвоа ты там оставлял.
Бонус дня: самые необычные и роскошные вещи со всего мира в канале Цена успеха.
Многозадачность хорошо или плохо?
Очень часто среди «многозадачников» оказываются те, кто хронически не способен сосредоточиться на выполнении одной задачи. Но нужно ведь, выдерживать сроки и в тоже время — переключаться с задачи на задачу, быстро адаптируясь под новый запрос.
Современный темп жизни требует увеличить скорость переключения между задачами. Но, как это обычно бывает — если процесс пустить на самотек — можно постоянно терять энергию и превратиться в задерганного человека, который пытается «как-то» справиться с навалившимися задачами.
Чтобы не сломаться, важно между задачами ставить точку. И думать над одной задачей. Затем, додумав до какого-то логического поворота, можно поставить мысленно точку и переключиться на другое дело.
Бонус дня: Бонус дня: необычные и роскошные объекты недвижимости со всего мира в канале so expensive.
Очень часто среди «многозадачников» оказываются те, кто хронически не способен сосредоточиться на выполнении одной задачи. Но нужно ведь, выдерживать сроки и в тоже время — переключаться с задачи на задачу, быстро адаптируясь под новый запрос.
Современный темп жизни требует увеличить скорость переключения между задачами. Но, как это обычно бывает — если процесс пустить на самотек — можно постоянно терять энергию и превратиться в задерганного человека, который пытается «как-то» справиться с навалившимися задачами.
Чтобы не сломаться, важно между задачами ставить точку. И думать над одной задачей. Затем, додумав до какого-то логического поворота, можно поставить мысленно точку и переключиться на другое дело.
Бонус дня: Бонус дня: необычные и роскошные объекты недвижимости со всего мира в канале so expensive.
