⛔️تنبيه 👈 لمن تريد شراء أوراق شاي التوت الأحمر
_ feuilles de framboisier (قادمة من فرنسا)
اخر مرة سيتم وضع الطلبيات هذا الخميس ان شاء الله في مكتب ياليدين ، أرجو عدم الاحراج بالطلب بعد هذا الى غاية ما بعد رمضان ان شاء الله
🌹لمن تريد تقديم طلبية تدخل 👈تقرأ هذه الاستمارة 👈وتملأها👇
https://docs.google.com/forms/d/1me5nOAeyVpnLPfCfKbv2buMShmD6qKW5LX0Khajt3Yc/edit?usp=drivesdk

👈لمن فاتها اللقاء حول... #الرضاعة_والصيام

🍂شهر رمضان المبارك على الأبواب، اللهم بلغناه سالمين معافين.

علابالي كل الامهات تحب تصوم وما تفرطش في فريضة الصيام، لكن كاين معلومات لازم كل مرضع تكون تعرفها بخصوص الرضاعة والصوم.

❓هل نصوم، ما نصومش، ندخل الصناعي باش نصوم والا كيفاش ندير؟؟

☝️هو باش نحيبلكم فتوى، أنا لست أهلا للفتوى...

🔹لكن نعطيكم بعض الارشادات العامة، اللي كل واحدة تحاول تطبقها وتعرف روحها إذا تأخذ بالرخصة وتفطر، وإلا تقدر تصوم.

❓أهم حاجة نبدا بيها، هل فعلا يؤثر الصوم على إدرار الحليب ؟

✅نعم ممكن أن يؤثر!

🔹لأنك ستنقطعين عن الأكل والشرب لساعات طوال، تقدر تصل إلى 16 ساعة مثلا في فصل الصيف. وقد تصابين بالجفاف، وما تاخذيش ما يكفيك من سعرات حرارية وسوائل لإنتاج الحليب.

🔹ويختلف ذلك حسب عمر الطفل، والمرحلة اللي راكي فيها وهل الطفل بدأ في الأكل أو لا...

❓هل يؤثر على جودة الحليب ؟

✅هذه لا. كاين بعض العناصر تنقص مثل الزنك والكالسيوم، ولكن تبقى منافعه هي هي.

☝️ثاني حاجة هي أننا لا نشجع أبدا إدخال الصناعي باش تصومي... عندك رخصة من الله سبحانه وتعالى، إذن افطري، وما تزيديش الصناعي. ما تنسايش أن حليبك ما عندوش بديل، فما تقوليش عادي نزيد الصناعي باش نصوم. بالإضافة إلى انك اذا دخلتي في دوامة الصناعي، كوني متأكدة انك مع نهاية رمضان، حليبك يكون نشف، ورحلة الرضاعة ستكون انتهت.

❓اذن، كيفاش نعرف اذا نصوم او لا؟

🔹بعد بداية التغذية التكميلية (بعد 6 أشهر)، وفي حالة الطفل اللي يزيد في الوزن حسب منحنى النمو الطبيعي، ممكن تصومي بدون إشكال.

🔹بين 3 إلى 6 أشهر: ممكن تجربي الصوم، واذا ماكانش تأثير عليك أو على الطفل، كملي صيام، ربي يتقبل منك.

🔹تحت 3 أشهر: مازالك في مرحلة التأسيس للرضاعة، واذا نقص حليبك في هذه الفترة رايح يؤثر بكل تأكيد على الطفل. لذلك، لا ننصح بالصيام للمرضع قبل 3 أشهر.

☝️علابالي كامل ما تحبوش تفرطوا في الصيام، فعادة ما أنصح الأم اللي مصرة تصوم أنها تجرب وتعس مليييييح مليح على طفلها وروحها كذلك. وأمام أي علامة تحبس الصيام.

❓لكن كيفاش نعرف اذا الصيام أثر علي أو على إدرار الحليب ؟

✅بالنسبة ليك :

🔹اذا حسيتي بالاجهاد الشديد وظهروا عليك علامات الجفاف (صداع، دوخة، انخفاض ضغط الدم، السكر، مشقة شدييييدة)...

🔹أو اذا حسيتي حليبك ينقص يوم عن يوم، وصدرك فارغ أكثر من المعتاد...

👈عندك الرخصة، خوذي بيها.

✅أما بالنسبة لطفلك :

🔹عسيه هل يشمخ الحفاضات مثل المعتاد، هل البول تاعو (أعزكم الله) مركز أو نقص؟ ظهروا عليه بقع حمراء، أو وزنه ما راهش يزيد (عسي الوزن مرة في الأسبوع باش تتأكدي) ...

👈هنا أفطري...

🍂ممكن كذلك نحضروا نفسنا للصيام ونزيدوا في الادرار قبل شهر رمضان، حتى اذا نقصلنا الحليب، يبقى كافي للطفل :

🔹مثلا ممكن نزيدوا جلسة أو جلستي شفط في اليوم كرضعات اضافية...

🔹أو نشفط أو نعصر ل5د بعد كل رضعة، باش نعطي اشارة للدماغ باللي محتاجة حليب أكثر.

❓بقالنا نحكوا كيفاش نصوموا؟!

✅نحاولوا ما نتعبوش أنفسنا بزاف، ما نكثروش من السكريات و الحوايج اللي يعطشونا. نحرصوا مليح على شرب السوائل في فترة الافطار، وناكلوا عدة وجبات بين الفطور والسحور، ونفطروا مليح ونسحروا مليح، ماشي في الكم، بل في الكيف. نهتموا بأكل الخضر والفواكه الغنية بالالياف، نختار الدهون الصحية، وبلاش دهون مشبعة ومقليات بزاف. وممكن نساعدوا رواحنا بتناول المدرات كذلك من شوفان وزريعة البسباس وحلبة وسمسم،...

🍂في الأخير، أتمنى ربي يتقبل منا ومنكم وأن يوفقنا لصيام رمضان وقيامه وصالح الأعمال.

وهذا ماكان 💐

#د_م_وضاح
#طبيبة_أطفال_وحديثي_الولادة
#استشارية_دولية_معتمدة_في_الرضاعة_الطبيعية
#IBCLC

كيف حالكن أمهات ؟؟ مع الصيام والقيام ؟
حوامل ومرضعات ومربيات ؟؟
هل من نصائح وفوائد عن اشغال الاطفال للتمكن من صلاة التراويح فالبيت ؟ كل وحدة تفيدنا بتجربتها
انا من ناحيتي حاليا وجدت فكرتين :
👈الصغير (عام ونص ) لا يتقبل رؤيتي اصلي ومنقطعة عنه ، لكن اضع تحته قماشا واناوله بضع اكواب فيها القليل من الماء ، وبضع اواني بلاستيكية ، ويبقى يفرغ مع تجديد الماء بين الركعتين هههه وتغيير ملابسه عند الانتهاء (السروال فقط عادة ) ، لكن الامر يفي بالغرض ...
👈 الكبير (٤ سنوات ونصف ) ماينفع معاه غير تغيير توقيت الرسوم (ساعة فاليوم فقط) الى وقت التراويح ....
وأنتن ؟

🌿لأنه شهر القرآن تلاوة وتدبرا
أنصحكن أخواتي بالاستماع الى محاضرات الاستاذة 👇، محاضرة اليوم على
⛔️12 ونص بتوقيت الجزائر ⛔️

📬 أخواتي الكريمات
لقد قص الله علينا في القرآن أحسن القصص وأعظمها،
⇠ ففي مدارستها فوائد عظيمة منها:
١. تدبر القرآن وفهمه.
٢. استنباط الفوائد العقدية والإيمانية والسلوكية منها.
٣. معرفة جوانب القصة بجمع ألفاظها من المواضع التي ذكرت فيها.
٤. الاقتداء بهدي الصالحين وسمتهم وثباتهم.
٥. بيان بعض الأخطاء التي نسبت إليهم وهم منها براء.

• كل ذلك وأكثر سنتكلم عنه في دورة قصص القرآن.

🗓 كل أربعاء من كل أسبوع.
⇠ ابتداء من يوم الأربعاء ٩/٣
🕰 ٢:٣٠ ظهرًا بتوقيت مكة
🔘 رقم الفسح: ٤٤٩٦٢٥
🔗 على الرابط:
https://us02web.zoom.us/j/2673146705

📍 الرقم السري: 2121

                                  محبتكنّ:
                      لمياء بنت سليمان القزلان.

•┈•✿•┈••┈•✿•┈•
📓 التأصيل العلمي 📓
https://t.me/altaseelalelmi

#اعلمي_أمي
#سلسلة_الصيام

🌿تحتار الامهات سواء 👈الحوامل او 👈المرضاعات (رضاعة قبل استغناء الرضيع بالأكل) عن امكانية الصوم او الفطر في رمضان، إليك بعض النصائح والمؤشرات الدالة على ان الصوم يشق عليك او يشكل خطرا عليكما :

🌷_ اذا كانت لديك مشاكل صحية (انت او طفلك) فيجب اخذ رأي الطبيبة ان سمحت لك بتجربة الصيام او الزمتك بالافطار منذ البداية، فينبغي الاخذ بالنصائح الطبية .

🌷_ اذا كانت صحتك جيدة ✓ فأنت أميرة نفسك ، يعني لو كانت تحاليلك والفحوصات جيدة فتصومين مع مراقبة جسمك وطفلك، وأنت من يحكم على الوضع اذا تحتاجي الافطار ام لا ، فإن رأيت احدى هذه الأعراض على نفسك (والتي عادة تكون بسبب
👈 الجفاف
👈هبوط ضعط الدم
أو👈 انخفاض نسبة السكر في الدم)
اوعلى طفلك فلك الأخذ برخصة الافطار ولا يحزنك هذا او يحرجك فهذا من رحمة الله ولطفه بل يجب عليك المحافظة على جسمك وطفلك فهما أمانة كلفت بها :

❌_الرؤية المشوشة
❌_الدوخة
❌_القيء
❌_الغثيان
❌_التعب الشديد ، والوهن في الأطراف .
❌_ نقص ملحوظ في مقدار التبول عند الرضيع او ظهور بقع ترسبات برتقالية في الحفاظ ، ويشترط ان تكون الرضاعة حسب الطلب، واكثار الام من السوائل ليلا ، كما يمكنك الشفط بالشفاط لتحفيز زيادة الانتاج .

👈إن استطعت صيام يوم او عشرة ايام فهذا لا يعني بالضرورة انك تستطيعين صيام الشهر كله، فيمكن ان تظهر عليك الاعراض في اي يوم من ايام رمضان .

🌻فلا تكلفي نفسك ما لا تستطيع ☝️فإن الله يحب أن تؤتى رخصه كما يحب أن تؤتى عزائمه.

🌹🌹رمضان مبارك للجميع 🌹🌹
#الطبيبة_ه_حاند.

📢📢 تفضلن بالدخول
الغرفة مفتوحة

🔗 على الرابط التالي:
https://us02web.zoom.us/j/2673146705

📍الرقم السري: 2121

🚫 يُمنع التسجيل وحضور الرجال.
     والمسلمون على شروطهم

#اعلمي_أمي
#الصيام

👈 من اهم المشاكل التي تواجه الصائم وخصوصا الحامل والمرضع (التي اصلا غالبا تعاني من هذا بدون صيام ) = الإمساك
اليك بعض النصائح للتخفيف منه :
✅️اشربي الماء بعد الافطار بدفعات متفرقة طوال الليل حوالي 2 لتر يوميا
✅️عليك باستهلاك الفواكه خصوصا في وجبة السحور
✅️ ضعي بضع حبات من العينة (برقوق ) مجففة في كوب ماء لتنقع حوالي 12 ساعة ، ثم كليها على السحور واشربي ماءها (اغسليها قبل ان تضعيها في الماء ، وماشي تاكليه فاللحم لحلو بالسكر وتقولي ينقص الامساك بل تما يزيد)
✅️السلطة المتنوعة والحساء وجبة يومية في فطورك لا تستغني عنها لانها غنية بالالياف
✅️ افطري على حبات تمر وتسحري به كذلك (تنتبه من لديها سكري )
✅️ استبدلي الخبز الأبيض بالخبز الكامل من الدقيق او القمح او متعدد الحبوب (يوجد ملك الخبز على الفايسبوك ويعمل توصيل للولايات ) .
✅️تجنبي السكريات خصوصا الصناعية والمقليات ، واستبدليها بالطبخ في الفرن او المقلاة الهواية الصحية والسكر الطبيعي (عسل ، دبس التمر ، زبيب ....) .
✅️ وكنصيحة مهمة كذلك : اذا اصابك الامساك الشديد وبقيت الفضلات عالقة في المستقيم فلا تدفعي بشدة لاخراجها فهذا قد يعرضك اكثر للبواسير والشق الشرجي ، وانما حاولي الرجوع مرة اخرى للحمام بعد المشي والتحرك في المنزل والشعور بأنك تريدين الذهاب مجددا ، ويمكنك استعمال تحميلة او اثنين من الغلسرين الطبي وانتظار 20 الى 30 د ثم الذهاب للحمام ، ولكن حذار من كثرة استعمال هذه التحميلات لانها تؤثر على فزيولوجية عمل المستقيم .

#الطبيبة_ه_حاند.

#اعلمي_أمي

🌿من بين المنتجات الصحية التي اعجبتني 👌هي هذه القشدة الطازجة 100% طبيعية
_من حليب البقر
_35%مادة دسمة
_ بدون منكهات او مواد حافظة
_ وبنينة فطيابها
)العاقبة يولو يديروها في علب زجاجية )
لا اظن كاين قشدة طازجة طبيعية 100% اخرى فالسوق (من غير منتوجات gipalait ، اذا تعرفو قولونا )
_ اشتريها من السوپيرات مثل أريج ومن محلات جيپلي giplait
_سعرها بين 150/170 دج