Forwarded from روان درمانی و هیپنوتیزم(کرمی)
کارگاه آموزشی دررابطه بااختلالات ومشکلات جنسی آقای دکترصنعتی👆👆
کانال رواندرمانی وهیپنوتیزم کرمی
کانال رواندرمانی وهیپنوتیزم کرمی
مجسمه ای بامعنا دراتریش که حمل افکارمنفی رانشان میدهد..👇
دایره فرضی برای خودت داشته باش:
آنهایی که مهم هستند را بگذار درون دایره، کم اهمیت ترها را روی خط
و باقی را بیرون از این دایره فرضی تصور کن.
هر وقت کسی حرفی به تو زد که خاطرت رنجید ببین کجای دایره ات هستند؟؟ جزو افراد مهمند یا نه فقط هستند .
آیا براستی ارزش دارد از کسانی که برایمان اهمیتی ندارند برنجیم !؟
چرا بگذاریم آدمهای کم اهمیت زندگیمان ، ما را نارحت کنند حتی برای ثانیه ای!؟
یادمان باشد وقتی دیگران بدانند که نمیتوانند ناراحتتان کنند، دیگر تلاشی هم برای ناراحت کردن شما نمی کنند...
آنهایی که مهم هستند را بگذار درون دایره، کم اهمیت ترها را روی خط
و باقی را بیرون از این دایره فرضی تصور کن.
هر وقت کسی حرفی به تو زد که خاطرت رنجید ببین کجای دایره ات هستند؟؟ جزو افراد مهمند یا نه فقط هستند .
آیا براستی ارزش دارد از کسانی که برایمان اهمیتی ندارند برنجیم !؟
چرا بگذاریم آدمهای کم اهمیت زندگیمان ، ما را نارحت کنند حتی برای ثانیه ای!؟
یادمان باشد وقتی دیگران بدانند که نمیتوانند ناراحتتان کنند، دیگر تلاشی هم برای ناراحت کردن شما نمی کنند...
بر اساس دیدگاه آدلر، پنج باور اشتباه در زندگی منشا بسیاری از مشکلات روانشناختی انسان هستند:
۱. بیش تعمیمی: همه زن ها/مردها بی وفا هستند!
۲. اهداف غلط یا غیرممکن: برای اینکه مرا دوست داشته باشند باید همه را خوشحال کنم
۳. تصور نادرست از زندگی و الزامات آن: زندگی پر از رنج و محنت است!
۴. تردید در ارزش خود: من چه اهمیتی برای دیگران دارم! یا، من که از عهده اش بر نمیام!
۵. ارزش های اشتباه: حتما باید اول باشم، حتی اگر به دیگران آسیب برسد!
این باورهای اشتباه اغلب موجب مشکلاتی همچون رفتارهای خود-شکستی، رفتارهای اجتنابی، جستجوی امنیت بیرونی، و قدرت طلبی می شوند...
اینها بخشی ازافکارمتفی اتوماتیک میباشند
۱. بیش تعمیمی: همه زن ها/مردها بی وفا هستند!
۲. اهداف غلط یا غیرممکن: برای اینکه مرا دوست داشته باشند باید همه را خوشحال کنم
۳. تصور نادرست از زندگی و الزامات آن: زندگی پر از رنج و محنت است!
۴. تردید در ارزش خود: من چه اهمیتی برای دیگران دارم! یا، من که از عهده اش بر نمیام!
۵. ارزش های اشتباه: حتما باید اول باشم، حتی اگر به دیگران آسیب برسد!
این باورهای اشتباه اغلب موجب مشکلاتی همچون رفتارهای خود-شکستی، رفتارهای اجتنابی، جستجوی امنیت بیرونی، و قدرت طلبی می شوند...
اینها بخشی ازافکارمتفی اتوماتیک میباشند
اگر به این می اندیشی که
دیگران چگونه به تو می اندیشند،
یا از دیگران می ترسی،
یا به خودت باور نداری...
خودت را با نگاه و نظر هیچ کس
ارزیابی نکن
خودت باش بدون وابستگی
دیگران چگونه به تو می اندیشند،
یا از دیگران می ترسی،
یا به خودت باور نداری...
خودت را با نگاه و نظر هیچ کس
ارزیابی نکن
خودت باش بدون وابستگی
وقتی موانعی سد راهت میشن
تو مسیرت رو عوض کن تا به مقصدت برسی نه اینکه تصمیمت رو برای رسیدن
به اونجا عوض کنید
زیگ زیگلا
تو مسیرت رو عوض کن تا به مقصدت برسی نه اینکه تصمیمت رو برای رسیدن
به اونجا عوض کنید
زیگ زیگلا