تسلیم حملات ذهن نشو - #موجی
ذهن یا ایگو ماننده پرده ای است که حقیقت نورانی را پشت خود مخفی کرده و به شما می گوید مرا باز نکن

@hypnoanalysis

"۶ ترفند برای کنترل اضطراب"

🔰1.با ترس‌های خود روبرو شوید :
✅بعضی از درمانگرها مانند روان پزشکان دریافته ‌اند یکی از سلاح‌های کلیدی در جنگ با استرس توانایی مواجهه شدن با ترسها است. بنابراین اگر یادبگیرید که زودتر و همیشه با ترس‌ها روبرو شوید می‌توانید بر آنها غلبه کنید. از ارتفاع می‌ترسید؟ در یک کلاس ضخره ‌نوردی یا باشگاه بولدرینگ ثبت نام کنید و خود را به مبارزه و چالش عادت دهید.

🔰2.مکث کنید :
✅وقتی اضطرابتان شروع می‌شود نفس عمیق بکشید. می‌توانید هر روز صبح از نور آفتاب بهره ببرید یا وقتی استرستان شروع شد مکث کنید و پنج دقیقه مدیتیشن داشته باشید. نفس عمیق کشیدن و پاکسازی ذهن می‌تواند تاثیر خوبی داشته باشد.

🔰3.بخوابید :
✅کم‌ خوابی اضطراب زمینه ‌دار را تشدید می‌کند. وقتی مغز با کمبود خواب مواجه شود نواحی مختلف را فریب می‌دهد که احساس به این تفکر تبدیل کند که شما موضوعی دارید که باید بابتش نگران باشید. کسانی که زود نگران می‌شوند هم نسبت به این عارضه آسیب ‌پذیرترهستند، پس هرشب یک خواب خوب ۷ تا ۹ ساعته داشته باشید.

🔰4.خواسته ناگهانی درون‌ خود را کنترل و مهار کنید :
✅شما نمی‌توانید همه‌چیز را کنتی سعی می‌کنیم نتایجی را که واقعا نفوذی روی آنها نداریم کنترل کنیم اضطراب شروع می‌شود. بنابراین روی نتایجی تمرکز کنید که تحت کنترل شما هستند تا ترس  کاهش پیدا کند.

🔰5.حواس‌ شما به نوشیدنی‌ها باشد :
✅اگر ‌اکنون با طوفانی از اضطراب روبرو هستیدآخرین کاری که دوست دارید انجام دهید نوشیدن یک فنجان قهوه است. ثابت شده کافین زیاد موجب افزایش اضطراب و افسردگی در فرد پراسترس می‌شود. اگر برای آرام ماندن می‌جنگید بیشتر از یک فنجان قهوه در روز ننوشید.

🔰6.از خود بپرسید.چه می‌شود اگر؟
✅واقعا از چه چیزی تا این حد می‌ترسید؟ یکی تکنیک‌هایی که روان پزشکان برای مهار احساسات منفی استفاده می‌کنند این است که بیمار را وادار به پرسش از خود می‌نمایند.( بیشترین ترس من واقعا از کجا می آید؟) چقدر احتمال دارد که رخ بدهد؟ اگر رخ داد چگونه با آن مواجه خواهم شد؟ خودتان را به بدترین سناریو ممکن تصور، با این ‌کار می‌توانید واقعیت را تا حدود بسیار زیادی قابل کنترل کنید.

@hypnoanalysis

سه شنبه 🌺
با این عقیده روزتون
رو آغاز کنید
امروز بهترین روز
زندگی من است
سلام روز قشنگتون گلباران
@hypnoanalysis

✨✨سه عامل مهم درقانون جذب

قدردانی و شکرگزاری
ایمان به دریافت خواسته ها
شادی وخنده

یکی ازنکته های قانون جذب درزندگی این است که به نکته های مثبت دیگران هم توجه کنیم تاآن ویژگی هاهم به زندگی ماواردشود
وقتی چیزی رادر زندگی میخوای جذب کنی حواست باشدکه رفتارت باگفتارت تضادنداشته باشد.

بایدنسبت به پول حس خوبی داشته باشیدتا ثروت لازم راکسب کنیدوازبکاربردن جملات منفی نسبت به پول خودداری کنید.
شکرگزاری بهترین راهیست که میتوانیدبه خواسته هایتان برسید.
برای رسیدن به خواسته هایت بایداحساس کنی به آن رسیده ای وآن رادریافت کرده ای.

@hypnoanalysis
💐💚✨ 

شکستهای معروف جهان!

در پس هر موفقیت و درخشش
کوله باری از تجربیات
ناشی از تلاشهای ناموفق خوابیده
هرگز ناامید نشوید...
@hyonoanalysis

⭕️دستگیری رمال‌های میلیاردر

فرمانده انتظامی شرق استان تهران:
🔺متهمان که در منطقه ی آبعلی اقدام به کلاهبرداری از شهروندان در پوشش دعانویسی، رمالی و جادوگری می کردند، پس از دستگیری به مراجع قضائی معرفی شدند و با حکم مقام قضائی تاکنون مبلغ 20 میلیارد ریال در یکی از حساب های بانکی نامبردگان مسدود و دستورات لازم برای انسداد دیگر حساب های مرتبط با متهمان نیز صادر شده است.

@hypnoanalysis

⭕️وزیر علوم:
🔺کنکور در شرایط فعلی تنها روش پذیرش دانشجو در رشته‌های پرطرفدار است.
🔺کارنامه معتبر و قابل سنجش مدارس می‌تواند جایگزین کنکور شود.

@hypnoanalysis

⭕️دستوالعمل تازه در صدا و سیما؛ سلبریتی‌ها فقط در حوزه کاری خودشان

🔺مرتضی میرباقری معاون سیما مستقیماً با اجرای بنیامین بهادری مخالفت کرده‌است.
🔺تولید و پخش «ماه ماه» با اجرای بنیامین بهادری به طور کامل متوقف شده است و تلویزیون قصد دارد برای بعد از این حضور سلبریتی‌ها در قاب سیما را ضابطه‌مند کند.
🔺آیا رویکرد تازه معاونت سیما در مورد سایر مجری‌های سلبریتی از جمله گلزار، پژمان بازغی، ‌علی انصاریان، حمید گودرزی و خداداد عزیزی نیز اعمال خواهد شد
@hypnoanalysis

#اول_خرداد_ماهتون_زیبـا

امیدوارم🌸
چراغ زندگیتون🌸
مدام حول محور
عشق وشادی وآرامش🌸
در حرکت باشه
و این ماه خرداد براتون🌸
برکت خوشبختی
موفقيت و نگاه خدا رو🌸

به همراه داشته باشه🌸
@hypnoanalysis

✨✨همیشه زندگی شما در جهت کلام شما حرکت می‌کند. خواه بدانید یا ندانید شما در حال پیشگویی آینده‌تان هستید. بر زبان آوردن جملاتی مانند: من خوشبخت هستم، من قوی هستم، من رویایم را تحقق می‌بخشم، تنها مثبت اندیشی صرف نیست. با گفتن چنین جملاتی، شما در حال پیشگویی پیروزی و موفقیت برای آینده‌تان هستید.

@hypnoanalysis

سلام صبحتون پر انرژی

اگر جاده ای پیدا کردید که هیچ مانعی در آن نبود،
به احتمال زیاد آن جاده به جایی نمیرسد.

@hypnoanalysis

۴ مورد در مورد قانون جذب :

1. ما می توانیم هر چه را انتخاب کنیم داشته باشیم، مهم نیست که چقدر بزرگ باشد : این راز بزرگ زندگی است.

★☆★☆★☆★☆★

2. هرچیزی که به زندگی شما می آید، آن را جذب کرده اید، شما با خاصیت تصوراتی که در ذهنتان داشته اید آنرا جذب کرده اید.

★☆★☆★☆★☆★

3. هرچه در فکرتان باشد به سوی خود جذب می کنید : هرکدام از افکار شما یک چیز واقعی است، یک نیرو است.

★☆★☆★☆★☆★

4. قانون جاذبه بزرگترین و خطاناپذیرترین قانون آفرینش است.
@hypnoanalysis

❣یک دقیقه مطالعه

خودتان و کاری را که انجام می‌دهید، دوست بدارید. به خود و زندگی‌تان بخندید و چیزی را زیاد سخت و جدی نگیرید. همه چیز موقت و گذرا است.
روش های بسیاری وجود دارد که با آن، می‌توانید خود را درمان کنید و شفا دهید.
وقتی شب ها به بستر می‌روید، چشم های خود را ببندید و بابت تمام نعمت هایی که در زندگی دارید، از خالق این نعمت ها تشکر کنید. شکر نعمت ها باعث افزون شدن آن ها میشود.

لطفا شب ها قبل از رفتن به بستر، به اخبار گوش ندهید و تلویزیون تماشا نکنید. زیرا اکثر خبرها صرفا شامل فهرستی از وقایع ناخوشایند و مصیبت بار است که ذهن شما را مغشوش و آشفته می‌کند و باعث می شود خواب ها و رویاهای شبانه تان منفی و کابوس مانند باشد. رویاها و افکار مثبت می‌توانند نقشی مثبت و مفید داشته و در زندگی روزانه شما موثر باشند.
با آرامش کامل به بستر بروید. به فرآیند زندگی و خداوند اعتماد داشته باشید و بدانید که پشتیبان و حامی شماست.

📚 شفای زندگی
👤 اثر: لوییز هی (ترجمه: مجید شهرابی
@hypnoanalysis‌

سهم امروزتون شادی 🐬
سهم زندگیتون عشق ❤️
سهم قلبتون مهربانی 😊
سهم چشمتون زیبایی و 🌺
سهم عمرتون عزت باشه 🌾
عصرتون شاد شاد
@hypnoanalysis

مردی شبی را در خانه ای روستایی می گذراند. پنجره های اتاق باز نمی شد. نیمه شب احساس خفگی کرد و در تاریکی به سوی پنجره رفت اما نمی توانست آن را باز کند. با مشت به شیشه پنجره کوبید، هجوم هوای تازه را احساس کرد، و سراسر شب را راحت خوابید. صبح روز بعد فهمید که شیشه کمد کتابخانه را شکسته است و همه شب، پنجره بسته بوده است! او تنها با فکر اکسیژن، اکسیژن لازم را به خود رسانده بود!

افکارتان زندگی شما را می سازند؛ مواظب افکارتان باشید.

👤فلورانس اسکاول شین

@hypnoanalysis

‌ شما هم می‌توانید هیپنوتیزم شوید؟

برای هیپنوتیزم شدن 3 شرط اساسی وجود دارد:
باید خواهان و راغب به هیپنوتیزم شدن باشید.
باید به اینکه هیپنوتیزم روی شما قابل انجام است باور داشته باشید.
باید توانایی آرام بودن و تمدد اعصاب را داشته باشید.
گفته شده درصد کمی از افراد را نمی توان هیپنوتیزم کرد و عده‌ای را نیز به راحتی می‌توان هیپنوتیزم کرد ولی اکثریت مردم در طیف وسط قرار دارند و این سطح تلقین‌پذیری افراد است که شدت و ضعف این موضوع را مشخص می کند. به طور كلی افرادی که خیلی خیالباف هستند از سطح تلقین پذیری بالایی برخوردارند.‌

تلفن تماس با دفتر استادصمد ولیزاده:
روانشناس و پیشکسوت هیپنوتیزم ایران
02122613733
02188917365
#هیپنوتراپی #هیپنودنتیک #منیه_تیزم
#مدیتیشن #طب_مکمل #روان_درمانی
💰🌀https://www.instagram.com/_u/samadvalizadeh_hypnotism
💰🌀@hypnoanalysis 💰🌀 https://t.me/joinchat/AAAAAEF5Oyk1DhzzjD7QT

‌ ‌ خنده باعث تقويت سيستم ايمني ميگردد و سلولهاي T وB و گاما اينترفرون را افزايش ميدهد و باعث افزايش ايمنوگلوبين A ميگردد كه از مجاري تنفسي در برابر ارگانيزمهاي بيماريزا دفاع ميكند.
خنديدن يك نوع فعاليت بدني هوازي ميباشد.100بار خنديدن معادل 15 دقيقه فعاليت با دوچرخه ثابت ميباشد. خنده باعث كاهش فشار خون، افزايش جريان خون در بدن و افزايش اكسيژن رساني در بدن ميگردد و نیز
باعث ورزش ديافراگم وعضلات شكم، تنفسي، صورت ميگردد و تخليه انرژي و احساسات منفي و مخرب دارد.
خنده با افزايش اكسیژن رساني باعث تسريع بهبود زخم ها ميگردد.

تلفن تماس با دفتر استادصمد ولیزاده:
روانشناس و پیشکسوت هیپنوتیزم ایران
02122613733
02188917365
#هیپنوتراپی #هیپنودنتیک #منیه_تیزم#
#مدیتیشن #طب_مکمل #روان_درمانی

سلام و خسته نباشید.
من عسگری هستم و دارای مدرک کارشناسی روانشناسی.شغل من آتش نشان هست و بسیار پر استرس میخواستم بدونم راهکاری کاربردی جهت کاهش استرس و اضطراب با هیپنوتیزم وجود داره که جوابگو باشه.