Forwarded from دستیار زیر نویس و هایپر لینک
🌱
شکرگزاری قوی ترین داروی ضد افسردگی
بررسی ها ثابت کرده ، حس " شکرگذاری " باعث تولید چشم گیر هورمونهای دوپامین و سروتونین دربدن میشود که هر دوکلید مبارزه با افسردگی هستند.افراد شکرگزار در بحران ها صبورترند
ای روزی دهندۀ بی منت
یقین داریم دری بسته نخواهد شد
مگر، قبل از آن دری گشودہ گردد
پس مارا به سمت درهای گشودہ از رحمتت هدایت کن.آمین❤️
💰🌀@hypnoanalysis
شکرگزاری قوی ترین داروی ضد افسردگی
بررسی ها ثابت کرده ، حس " شکرگذاری " باعث تولید چشم گیر هورمونهای دوپامین و سروتونین دربدن میشود که هر دوکلید مبارزه با افسردگی هستند.افراد شکرگزار در بحران ها صبورترند
ای روزی دهندۀ بی منت
یقین داریم دری بسته نخواهد شد
مگر، قبل از آن دری گشودہ گردد
پس مارا به سمت درهای گشودہ از رحمتت هدایت کن.آمین❤️
💰🌀@hypnoanalysis
Forwarded from دستیار زیر نویس و هایپر لینک
اختلالات قابل درمان با هیپنوتیزم:
به اعتقاد من بسیاری از اختلالات قابل درمان با هیپنوتیزم است. براساس تجربیات بدست آمده درمانی اینجانب ریشه بسیاری از مشکلات روانی را می توان براساس عوامل زیر و به ترتیب اثر گذاری و ارزشمندی نام برد. البته این عوامل با یکدیگر تعامل دارند و با توجه به شخصیت افراد دخالت بعضی از عوامل نسبت بعضی دیگر بیشتر می باشد و در بسیاری از موارد این اختلالات قابل درمان با هیپنوتیزم است. این عوامل عبارتند از:
اختلالات قابل درمان با هيپنوتيزم
1- عدم اعتماد به نفس و ترس از ابراز وجود
2- وقایع تلخ زندگی
3- طرز نگرش و عقاید
4- ژنتیک
5- انتقال دهند های شیمیایی و هرمونی
عدم اعتماد به نفس و ترس از ابراز وجود:
عدم اعتماد به نفس یکی از اختلالات قابل درمان با هيپنوتيزم است. بسیاری از مردم به راحتی قادر به ابراز وجود و احقاق حق خود در ارتباط با دیگران نیستند . ریشه این مشکل بیشتر به تربیت دوران کودکی و یا تجربیات تلخی که در روابط با دیگران حاصل می شود برمی گردد . چنین افرادی را می توان دارای عدم اعتماد به نفس و یا خجالتی بودن و یا کسانی در روابط اجتماعی دچار ترس و اضطراب هستند دانست .ارتباط این ویژیگی شخصیتی و اختلالات روانی در این است که چون این افراد قادر به ابراز احساسات و هیجانات خود به طرز منطقی و معقول نیستند این هیجانات و احساسات را سرکوب نموده و در نتیجه دچار اختلالات روانی گوناگون که در ذیل مشاهده می نمایید می شوند. به اعتقاد و طبق تجربیات بالینی من عامل عدم اعتماد به نفس و خجالتی بودن بزرگترین عامل اختلالات روانی در حال حاضر می باشد.
عامل اعتماد به نفس یکی از بزرگترین عوامل پیشرفت انسان در زندگی اش می باشد ، و کسانی که فاقد آن هستند طبیعتا بسیاری از چیزهای را که دوست دارند داشته باشد از آن محروم می گردند.
💰🌀@hypnoanalysis
به اعتقاد من بسیاری از اختلالات قابل درمان با هیپنوتیزم است. براساس تجربیات بدست آمده درمانی اینجانب ریشه بسیاری از مشکلات روانی را می توان براساس عوامل زیر و به ترتیب اثر گذاری و ارزشمندی نام برد. البته این عوامل با یکدیگر تعامل دارند و با توجه به شخصیت افراد دخالت بعضی از عوامل نسبت بعضی دیگر بیشتر می باشد و در بسیاری از موارد این اختلالات قابل درمان با هیپنوتیزم است. این عوامل عبارتند از:
اختلالات قابل درمان با هيپنوتيزم
1- عدم اعتماد به نفس و ترس از ابراز وجود
2- وقایع تلخ زندگی
3- طرز نگرش و عقاید
4- ژنتیک
5- انتقال دهند های شیمیایی و هرمونی
عدم اعتماد به نفس و ترس از ابراز وجود:
عدم اعتماد به نفس یکی از اختلالات قابل درمان با هيپنوتيزم است. بسیاری از مردم به راحتی قادر به ابراز وجود و احقاق حق خود در ارتباط با دیگران نیستند . ریشه این مشکل بیشتر به تربیت دوران کودکی و یا تجربیات تلخی که در روابط با دیگران حاصل می شود برمی گردد . چنین افرادی را می توان دارای عدم اعتماد به نفس و یا خجالتی بودن و یا کسانی در روابط اجتماعی دچار ترس و اضطراب هستند دانست .ارتباط این ویژیگی شخصیتی و اختلالات روانی در این است که چون این افراد قادر به ابراز احساسات و هیجانات خود به طرز منطقی و معقول نیستند این هیجانات و احساسات را سرکوب نموده و در نتیجه دچار اختلالات روانی گوناگون که در ذیل مشاهده می نمایید می شوند. به اعتقاد و طبق تجربیات بالینی من عامل عدم اعتماد به نفس و خجالتی بودن بزرگترین عامل اختلالات روانی در حال حاضر می باشد.
عامل اعتماد به نفس یکی از بزرگترین عوامل پیشرفت انسان در زندگی اش می باشد ، و کسانی که فاقد آن هستند طبیعتا بسیاری از چیزهای را که دوست دارند داشته باشد از آن محروم می گردند.
💰🌀@hypnoanalysis
Forwarded from دستیار زیر نویس و هایپر لینک
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
وسواس فکری _ رفتاری چیست ؟
💰🌀@hypnoanalysis
💰🌀@hypnoanalysis
وقایع تلخ زندگی:
هیپنوتیزم و وقایع تلخ زندگی
وقایع تلخ زندگی یا اتفاقات ناگوار و ناراحت کننده دومین عامل ایجاد افسردگی و اختلالات عاطفی و روانی می باشد که این اختلال قابل درمان با هیپنوتیزم است. از جمله وقایع تلخ زندگی که باعث افسردگی ، وسواس ، تیک های عصبی ، لکنت زبان ، اختلالات جنسی و بسیاری از اختلالات دیگر که در جاهای مختلف این سایت ذکر شده را می توان چنین نام برد: شکست عاطفی ، طلاق ،مورد تجاوز واقع شدن ، تنبیهات شدید ، شکست مالی ، از کار بیکار شدن ، تصادف ، از دست دادن عزیزان ، بیماریهای لاالعاج ، جراحی ، وقایع طبیعی مثل سیل ، زلزله ، طوفان .... و بسیاری از موارد مشابه هر چند ساده و ناچیز که می تواند برای بعضی از افراد ترومای(ضایعه) سنگینی محسوب شود ، که می توان آنها را تحت عنوان
PTSD (post-traumatic stress disorder) نام گذاشت. در این اختلال فرد پس از تجربه یک حادثه دردناک یک اختلال رفتاری و یا روانی را از خود بروز می دهد مثلا پس از یک حادثه خاصی مانند شاهد انفجار بمب بودن دچار لکنت زبان و یا تیک های عصبی و.... می شود.
هیپنوتیزم و اختلال فردطرز نگرش و عقاید:
قالبهای فکری و نگرش افراد در کیفیت هیجانات و احساسات و رفتارهای آنها اثر گذار می باشد. افرادی که دارای قالب های فکری سخت و غیر انعطاف می باشند بسیار شکننده هستند که این اختلال قابل درمان با هیپنوتیزم است. برای مثال کسی که براین اعتقاد است چون برای دوستش کار خاصی را انجام داده او هم حتما باید این کمک او را جبران کند و اگر جبران نکند از او دلگیر می شود به عبارتی خشمگین ، عصبانی ، افسرده و... می شود . در نتیجه وقتی که این فرد با دوستش روبرو می شود با او سلام وعلیک نمی کند. در صورتی که نگرش درست این است که ما چنین تجزیه و تحلیل کنیم : شاید دوستم فرصت نکرده ، شاید هم یادش رفته ، شاید هم او از چیز دیگری دلگیر باشد و یا ... .
بنابراین نگرشها و عقاید ما تعیین کننده کیفیت احساسات ، هیجانات و رفتارهای ماهستند.
ژنتیک:
یکی دیگر از عوامل اختلالات روانی عامل توارث می باشد که جز اختلالات قابل درمان با هیپنوتیزم است . یعنی اختلالاتی که ریشه در مسائل ژنتیکی دارند که از والدین به نسل بعد منتقل می شود .
با این حال عامل ژنتیک اگر کاملا محرز نباشد نمی تواند در رفتار و حالات روانی فرد خودش را نشان دهد. مگر آن که فشار عوامل محیطی و شخصیتی زیاد گردد در نتیجه اختلال ژنتیکی مثلا افسردگی ویا وسواس بروز کند.
💰🌀@hypnoanalysis
هیپنوتیزم و وقایع تلخ زندگی
وقایع تلخ زندگی یا اتفاقات ناگوار و ناراحت کننده دومین عامل ایجاد افسردگی و اختلالات عاطفی و روانی می باشد که این اختلال قابل درمان با هیپنوتیزم است. از جمله وقایع تلخ زندگی که باعث افسردگی ، وسواس ، تیک های عصبی ، لکنت زبان ، اختلالات جنسی و بسیاری از اختلالات دیگر که در جاهای مختلف این سایت ذکر شده را می توان چنین نام برد: شکست عاطفی ، طلاق ،مورد تجاوز واقع شدن ، تنبیهات شدید ، شکست مالی ، از کار بیکار شدن ، تصادف ، از دست دادن عزیزان ، بیماریهای لاالعاج ، جراحی ، وقایع طبیعی مثل سیل ، زلزله ، طوفان .... و بسیاری از موارد مشابه هر چند ساده و ناچیز که می تواند برای بعضی از افراد ترومای(ضایعه) سنگینی محسوب شود ، که می توان آنها را تحت عنوان
PTSD (post-traumatic stress disorder) نام گذاشت. در این اختلال فرد پس از تجربه یک حادثه دردناک یک اختلال رفتاری و یا روانی را از خود بروز می دهد مثلا پس از یک حادثه خاصی مانند شاهد انفجار بمب بودن دچار لکنت زبان و یا تیک های عصبی و.... می شود.
هیپنوتیزم و اختلال فردطرز نگرش و عقاید:
قالبهای فکری و نگرش افراد در کیفیت هیجانات و احساسات و رفتارهای آنها اثر گذار می باشد. افرادی که دارای قالب های فکری سخت و غیر انعطاف می باشند بسیار شکننده هستند که این اختلال قابل درمان با هیپنوتیزم است. برای مثال کسی که براین اعتقاد است چون برای دوستش کار خاصی را انجام داده او هم حتما باید این کمک او را جبران کند و اگر جبران نکند از او دلگیر می شود به عبارتی خشمگین ، عصبانی ، افسرده و... می شود . در نتیجه وقتی که این فرد با دوستش روبرو می شود با او سلام وعلیک نمی کند. در صورتی که نگرش درست این است که ما چنین تجزیه و تحلیل کنیم : شاید دوستم فرصت نکرده ، شاید هم یادش رفته ، شاید هم او از چیز دیگری دلگیر باشد و یا ... .
بنابراین نگرشها و عقاید ما تعیین کننده کیفیت احساسات ، هیجانات و رفتارهای ماهستند.
ژنتیک:
یکی دیگر از عوامل اختلالات روانی عامل توارث می باشد که جز اختلالات قابل درمان با هیپنوتیزم است . یعنی اختلالاتی که ریشه در مسائل ژنتیکی دارند که از والدین به نسل بعد منتقل می شود .
با این حال عامل ژنتیک اگر کاملا محرز نباشد نمی تواند در رفتار و حالات روانی فرد خودش را نشان دهد. مگر آن که فشار عوامل محیطی و شخصیتی زیاد گردد در نتیجه اختلال ژنتیکی مثلا افسردگی ویا وسواس بروز کند.
💰🌀@hypnoanalysis
Forwarded from دستیار زیر نویس و هایپر لینک
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
تست ساده روانشناسی
اگه با دیدن این گیف عصبی میشید به احتمال بسیار زیاد شما وسواس فکری دارید یا در آستانه دچار شدن به آن هستید
اگه با دیدن این گیف عصبی میشید به احتمال بسیار زیاد شما وسواس فکری دارید یا در آستانه دچار شدن به آن هستید
آلزایمر گریبانگیر جهان شده است
💠وزن طبیعی مغز انشان 1400 گرم است که با افزایش سن وزن آن کاهش یافته و فرد در سنین بالا دچار فراموشی و انزوای عقلی میشود.انحلال سلولهای مغزی از دهه سوم شروع و در دهه ششم علائم خود را نشان میدهد بهطوریکه با افزایش سن، احتمال ابتلا به آلزایمر 40 درصد افزایش مییابد و به همین علت افراد مسن باید حافظه مداوم خود را توسط پزشکان و انجام اقدامات لازم محک بزنند.
💠 مغز اکسیژن و قند را ذخیره نمیکند، با توجه به عدم ذخیره اکسیژن و قند توسط مغز و در صورت افت این دو مورد فرد دچار مرگ مغزی شده و این موضوع نشان دهنده حیاتی بودن این دو مورد در کالبد انسان است.با افزایش سن، میزان کیفیت عملکرد انسان کاهش یافته و هنگامی که فرد در دهه هفتم وارد میشود وزن مغز آن از 10 تا 15 درصد و میزان ضربان قلب 35 درصد کاهش مییابد.
💠 مراقبت و نظارت از سالمندان باید بیشتر از دوران جوانی باشد چرا که آنها بیش از جونانان در معرض شکستگی مفاصل، سکته قلبی و مغزی،اختلال در تفکر و تعقل و بیماریهای دیگ هستند.
💠 بیماری آلزایمر به 2 دسته قابل درمان و غیر قابل درمان تقسیم میشود که آلزایمر بر اثر تومور مغزی غیرقابل درمان و بر اثر افسردگی از نوع قابل درمان آن است.اولین نشانه آلزایمر اختلال در حافظه نزدیک و کوتاه مدت است . سکته مغزی، بیماریهای عفونی، کمبود ویتامین، ضربه شدید به سر، افزایش سن و ژنتیک از عوامل ابتلا به این بیماری است.
💠 متاسفانه افسردگی و استرس یکی از عوامل مهمی است که بسیاری از افراد پس از مدتی درگیری با استرس دچار آلزایمر و اختلال تعقلی میشوند.
💰🌀@hypnoanalysis
💠وزن طبیعی مغز انشان 1400 گرم است که با افزایش سن وزن آن کاهش یافته و فرد در سنین بالا دچار فراموشی و انزوای عقلی میشود.انحلال سلولهای مغزی از دهه سوم شروع و در دهه ششم علائم خود را نشان میدهد بهطوریکه با افزایش سن، احتمال ابتلا به آلزایمر 40 درصد افزایش مییابد و به همین علت افراد مسن باید حافظه مداوم خود را توسط پزشکان و انجام اقدامات لازم محک بزنند.
💠 مغز اکسیژن و قند را ذخیره نمیکند، با توجه به عدم ذخیره اکسیژن و قند توسط مغز و در صورت افت این دو مورد فرد دچار مرگ مغزی شده و این موضوع نشان دهنده حیاتی بودن این دو مورد در کالبد انسان است.با افزایش سن، میزان کیفیت عملکرد انسان کاهش یافته و هنگامی که فرد در دهه هفتم وارد میشود وزن مغز آن از 10 تا 15 درصد و میزان ضربان قلب 35 درصد کاهش مییابد.
💠 مراقبت و نظارت از سالمندان باید بیشتر از دوران جوانی باشد چرا که آنها بیش از جونانان در معرض شکستگی مفاصل، سکته قلبی و مغزی،اختلال در تفکر و تعقل و بیماریهای دیگ هستند.
💠 بیماری آلزایمر به 2 دسته قابل درمان و غیر قابل درمان تقسیم میشود که آلزایمر بر اثر تومور مغزی غیرقابل درمان و بر اثر افسردگی از نوع قابل درمان آن است.اولین نشانه آلزایمر اختلال در حافظه نزدیک و کوتاه مدت است . سکته مغزی، بیماریهای عفونی، کمبود ویتامین، ضربه شدید به سر، افزایش سن و ژنتیک از عوامل ابتلا به این بیماری است.
💠 متاسفانه افسردگی و استرس یکی از عوامل مهمی است که بسیاری از افراد پس از مدتی درگیری با استرس دچار آلزایمر و اختلال تعقلی میشوند.
💰🌀@hypnoanalysis
خورشید
هر روز صبح، بخاطرِ
زنده بودنِ ما طلوع می ڪند...
سهمت را از زندگی
همین امروز بگیر!!!
سلام و صبحتون زیبا و پر از انرژی مثبت
💰🌀@hypnoanalysis
هر روز صبح، بخاطرِ
زنده بودنِ ما طلوع می ڪند...
سهمت را از زندگی
همین امروز بگیر!!!
سلام و صبحتون زیبا و پر از انرژی مثبت
💰🌀@hypnoanalysis
🔵 فداکاری بیش از حد
یکی از دشوارترین درسهایی که راضیکنندگان دیگران باید بیاموزند این است که مردم خودگذشتگی و فداکاری بیش از اندازه را دوست ندارند.
ممکن است مهرطلبی باشید که خدمت به دیگران برایتان راحتتر از خدمت دیگران به شما باشد. ممکن است براین باور باشید که همواره دادن بهتر از گرفتن است و خدمت کردن بهتر از خدمت شدن است.
در حالی که نیکوکاری و انساندوستی اقداماتی مثبت و تحسینبرانگیز هستند، اشتباه است اگر در روابط شخصی خود با دیگران از واژههای فداکاری و ازخودگذشتگی استفاده کنید.
وقتی پیوسته از خود برای دوستان و بستگانتان مایه میگذارید و به دیگران اجازه نمیدهید که متقابلا برای شما کاری صورت دهند، در عمل، رفتاری سلطهجویانه انجام میدهید، خواه این کار را از روی عمد بکنید یا سهو، تفاوتی نمیکند.
شما با نپذیرفتن خدمات دیگران آنها را از لذتی که میتواند برایشان وجود داشته باشد محروم میکنید.
✍️ #هاریت_بریکر
مهرطلبی، بیماریِ راضی کردن دیگران
💰🌀@hypnoanalysis
یکی از دشوارترین درسهایی که راضیکنندگان دیگران باید بیاموزند این است که مردم خودگذشتگی و فداکاری بیش از اندازه را دوست ندارند.
ممکن است مهرطلبی باشید که خدمت به دیگران برایتان راحتتر از خدمت دیگران به شما باشد. ممکن است براین باور باشید که همواره دادن بهتر از گرفتن است و خدمت کردن بهتر از خدمت شدن است.
در حالی که نیکوکاری و انساندوستی اقداماتی مثبت و تحسینبرانگیز هستند، اشتباه است اگر در روابط شخصی خود با دیگران از واژههای فداکاری و ازخودگذشتگی استفاده کنید.
وقتی پیوسته از خود برای دوستان و بستگانتان مایه میگذارید و به دیگران اجازه نمیدهید که متقابلا برای شما کاری صورت دهند، در عمل، رفتاری سلطهجویانه انجام میدهید، خواه این کار را از روی عمد بکنید یا سهو، تفاوتی نمیکند.
شما با نپذیرفتن خدمات دیگران آنها را از لذتی که میتواند برایشان وجود داشته باشد محروم میکنید.
✍️ #هاریت_بریکر
مهرطلبی، بیماریِ راضی کردن دیگران
💰🌀@hypnoanalysis
هیپنوتیزم درمانگری كودك و نوجوان
كودكان و نوجوانان خیلی بیشتر، بهتر و سریعتر از بزرگسالان هیپنوتیزم میشوند و میتوان به خوبی در درمان بسیاری از بیماریها و ناتوانیها و یا در افزایش قابلیتهای درسی، ورزشی، اجتماعی وارتباطی آنها به تنهایی و یا همراه سایر روشهای درمانی از هیپنوتیزم هم استفاده كرد.
هیپنوتیزم یك «روش پزشكی» و اقدامی «در متن شیوه های رواندرمانی» است كه بسیار موثر و مطلقا بیعارضه است و جالب است بدانیدكه عملا در شرایط عادی هم، كودكان و نوجوانان در حال و هوایی سیر میكنند كه بسیار شبیه به شرایط هیپنوتیزمی است.
تعداد روشهایی كه برای ایجاد هیپنوز در كودكان مورد استفاده قرار میگیرند خیلی بیشتر از روشهای القای خلسه در بزرگسالان است و بیشتر با محدود كردن حوزه توجه، مجذوب شدن توسط چیزی و ایجاد درجاتی از جدائی و گسستگی موقت ذهنی از محیط اطراف میتوان به این حالات در كودكان دست یافت.
حركات تكراری و موزون مانند قرار گرفتن كودك در گهواره متحرك، دعوت بچهها به آرامش و خواب، مانند لالایی گفتن مادرانه، نوازش كودك و برخی از محركهای لمسی ظریف مانند زدن ضربههای آهسته پیاپی و همزمان به بدن كودك (تاپ تاپ كردن)، حركت هماهنگ و موزون یك دست به جلو و عقب، بسیاری از صداهای یكنواخت (مانند صداهای آهسته و از دور قطار، سشوار، ریش تراش برقی و جاروبرقی)، مشاهده اشیاء متحرك و رنگی كه به سرعت تغیر حالت میدهند و نظایر آن كه به طور طبیعی در مورد كودكان اعمال می شود، همه از روشهای ایجاد هیپنوتیزم، تن آرامی و آرامش به حساب میآیند.
محركهای عاطفی مانند قراردادن یك عروسك یا اسباببازی شبیه حیوانات دوست داشتنی در كنار یا در بغل كودك در رختخواب، قصه گفتن برای او، صحبت كردن غیرمستقیم با عروسك یا اسباببازی كودك در مورد خوابیدن، گرفتن دست مادر، خوابیدن در بغل مادر و حتی قرار دادن یك پیراهن مادر كه بوی تن او را دارد در كنار كودك ، تعدادی دیگر از امكاناتی هستند كه از ماههای اولیه نوزادی میتوانند كودكان را به آرامش رسانده یا خواب كنند، بدون اینكه بین عامه مردم انواعی از روشهای رسیدن به حالت خلسه تلقی یا تصور شوند.] همانطور كه بارها و در مقالات بسیاری از این سایت گفته شده هیپنوتیزم به معنای خواب كردن نبوده وهیپنوز حالت خاصی از تمركز شدید و هشیاری است.عبارت "خواب كنند" تنها از آن رو به كار رفته است كه شاید هیپنوتیزم در نوزادان معنایی جز این نداشته باشد.[
در هیپنوتیزم كردن كودكان مرز مهمی بین روشهای ایجاد خلسه و تكنیكهای عمیقتر كردن عمق خلسه وجود ندارد. به این ترتیب كه از تمام روشهای ایجاد هیپنوتیزم میتوان به عنوان تكنیكی برای عمیقتر شدن استفاده كرد و آنچه كه در هیپنوتیزم بزرگسالان روش عمیقتر كردن خلسه تلقی میشود، در كودكان برای رسیدن به حالت هیپنوتیزم هم میتوان از آنها بهره برد. بنابراین با توجه به روشهای موجود و امكان تركیب و تلفیق آنها با یكدیگر، میتوان به صدها روش متنوع و متفاوت برای ایجاد خلسه دست یافت.
یك راز مهم در موفقیت هیپنوتیزم و هیپنوتیزم درمانی كودكان و نوجوانان این است كه قبلا طی یك جلسه مشاوره، از علائق و نیازهای كودك آگاهی پیدا كرده، و سپس در طراحی و اجرای برنامه درمان،از این مسائل و عوامل اختصاصی استفاده شود.
كودكان در جریان خلسه در مقایسه با بزرگسالان خیلی بیشتر حركت، جنبش و تكان خوردن را نشان میدهند و زیادتر حرف میزنند. آنان خیلی سریعتر به سمت مشغولیات ذهنی مانند تصویرسازی ذهنی حركت میكنند و برعكس افراد بالغ از اینكه در زمینه خواب و خواب آلوده شدن با آنها صحبت شود، ناخشنود میگردند. شاید خیال میكنند در این شرایط اختیار و كنترل خود را از دست میدهند.
كسانی برای هیپنوتیزم درمانی در كودكان و نوجوانان شایسته هستند كه دانش و مهارت كافی را در تشخیص و تفسیر بیماریها و مراحل مختلف رشد و تكامل كودكان پیدا كرده باشند و در برنامهریزی درمان، به علت مراجعه كودك، مرحله رشد و تكامل او، علایق وی، جنسیت كودك و... توجه كنند. برای مثال برای یك پسر بچه، روحیه رقابت و قهرمانی، تمایلات ورزشی و ایجاد تجسم و تصوراتی مانند موتور سیكلت سواری جالب و جذاب است،در حالی كه برای یك دختر خانم غالبا این مضامین چندان یا هرگز دلانگیز نیستند. هر چند منظره یك دریای آرام در یك روز آفتابی ونظایر آن برای بسیاری از افراد جامعه خیلی آرامشبخش است، ولی برای كودك یا نوجوانی كه دوستی یا عزیزی را در دریا از دست داده باشد، نباید از تصویرسازی ذهنی دریا برای او استفاده كرد.
💰🌀@hypnoanalysis
كودكان و نوجوانان خیلی بیشتر، بهتر و سریعتر از بزرگسالان هیپنوتیزم میشوند و میتوان به خوبی در درمان بسیاری از بیماریها و ناتوانیها و یا در افزایش قابلیتهای درسی، ورزشی، اجتماعی وارتباطی آنها به تنهایی و یا همراه سایر روشهای درمانی از هیپنوتیزم هم استفاده كرد.
هیپنوتیزم یك «روش پزشكی» و اقدامی «در متن شیوه های رواندرمانی» است كه بسیار موثر و مطلقا بیعارضه است و جالب است بدانیدكه عملا در شرایط عادی هم، كودكان و نوجوانان در حال و هوایی سیر میكنند كه بسیار شبیه به شرایط هیپنوتیزمی است.
تعداد روشهایی كه برای ایجاد هیپنوز در كودكان مورد استفاده قرار میگیرند خیلی بیشتر از روشهای القای خلسه در بزرگسالان است و بیشتر با محدود كردن حوزه توجه، مجذوب شدن توسط چیزی و ایجاد درجاتی از جدائی و گسستگی موقت ذهنی از محیط اطراف میتوان به این حالات در كودكان دست یافت.
حركات تكراری و موزون مانند قرار گرفتن كودك در گهواره متحرك، دعوت بچهها به آرامش و خواب، مانند لالایی گفتن مادرانه، نوازش كودك و برخی از محركهای لمسی ظریف مانند زدن ضربههای آهسته پیاپی و همزمان به بدن كودك (تاپ تاپ كردن)، حركت هماهنگ و موزون یك دست به جلو و عقب، بسیاری از صداهای یكنواخت (مانند صداهای آهسته و از دور قطار، سشوار، ریش تراش برقی و جاروبرقی)، مشاهده اشیاء متحرك و رنگی كه به سرعت تغیر حالت میدهند و نظایر آن كه به طور طبیعی در مورد كودكان اعمال می شود، همه از روشهای ایجاد هیپنوتیزم، تن آرامی و آرامش به حساب میآیند.
محركهای عاطفی مانند قراردادن یك عروسك یا اسباببازی شبیه حیوانات دوست داشتنی در كنار یا در بغل كودك در رختخواب، قصه گفتن برای او، صحبت كردن غیرمستقیم با عروسك یا اسباببازی كودك در مورد خوابیدن، گرفتن دست مادر، خوابیدن در بغل مادر و حتی قرار دادن یك پیراهن مادر كه بوی تن او را دارد در كنار كودك ، تعدادی دیگر از امكاناتی هستند كه از ماههای اولیه نوزادی میتوانند كودكان را به آرامش رسانده یا خواب كنند، بدون اینكه بین عامه مردم انواعی از روشهای رسیدن به حالت خلسه تلقی یا تصور شوند.] همانطور كه بارها و در مقالات بسیاری از این سایت گفته شده هیپنوتیزم به معنای خواب كردن نبوده وهیپنوز حالت خاصی از تمركز شدید و هشیاری است.عبارت "خواب كنند" تنها از آن رو به كار رفته است كه شاید هیپنوتیزم در نوزادان معنایی جز این نداشته باشد.[
در هیپنوتیزم كردن كودكان مرز مهمی بین روشهای ایجاد خلسه و تكنیكهای عمیقتر كردن عمق خلسه وجود ندارد. به این ترتیب كه از تمام روشهای ایجاد هیپنوتیزم میتوان به عنوان تكنیكی برای عمیقتر شدن استفاده كرد و آنچه كه در هیپنوتیزم بزرگسالان روش عمیقتر كردن خلسه تلقی میشود، در كودكان برای رسیدن به حالت هیپنوتیزم هم میتوان از آنها بهره برد. بنابراین با توجه به روشهای موجود و امكان تركیب و تلفیق آنها با یكدیگر، میتوان به صدها روش متنوع و متفاوت برای ایجاد خلسه دست یافت.
یك راز مهم در موفقیت هیپنوتیزم و هیپنوتیزم درمانی كودكان و نوجوانان این است كه قبلا طی یك جلسه مشاوره، از علائق و نیازهای كودك آگاهی پیدا كرده، و سپس در طراحی و اجرای برنامه درمان،از این مسائل و عوامل اختصاصی استفاده شود.
كودكان در جریان خلسه در مقایسه با بزرگسالان خیلی بیشتر حركت، جنبش و تكان خوردن را نشان میدهند و زیادتر حرف میزنند. آنان خیلی سریعتر به سمت مشغولیات ذهنی مانند تصویرسازی ذهنی حركت میكنند و برعكس افراد بالغ از اینكه در زمینه خواب و خواب آلوده شدن با آنها صحبت شود، ناخشنود میگردند. شاید خیال میكنند در این شرایط اختیار و كنترل خود را از دست میدهند.
كسانی برای هیپنوتیزم درمانی در كودكان و نوجوانان شایسته هستند كه دانش و مهارت كافی را در تشخیص و تفسیر بیماریها و مراحل مختلف رشد و تكامل كودكان پیدا كرده باشند و در برنامهریزی درمان، به علت مراجعه كودك، مرحله رشد و تكامل او، علایق وی، جنسیت كودك و... توجه كنند. برای مثال برای یك پسر بچه، روحیه رقابت و قهرمانی، تمایلات ورزشی و ایجاد تجسم و تصوراتی مانند موتور سیكلت سواری جالب و جذاب است،در حالی كه برای یك دختر خانم غالبا این مضامین چندان یا هرگز دلانگیز نیستند. هر چند منظره یك دریای آرام در یك روز آفتابی ونظایر آن برای بسیاری از افراد جامعه خیلی آرامشبخش است، ولی برای كودك یا نوجوانی كه دوستی یا عزیزی را در دریا از دست داده باشد، نباید از تصویرسازی ذهنی دریا برای او استفاده كرد.
💰🌀@hypnoanalysis
استعداد هیپنوتیزم پذیری در كودكان
برخی از عوامل مهمی كه در جواب دادن كودكان به حالت خلسه و یا عكسالعمل آنان به هیپنوتیزم دخالت دارند. عبارتند از:
1- سن: بین سن كودك و میزان جواب دادن او به هیپنوتیزم رابطه پیچیدهای وجود دارد. بسیاری از پژوهشهای انجام شده نشان دادهاند كه تنها در كودكان كمتر از 3 سال محدودیتهایی در زمینه هیپنوتیزم شدن وجود دارد. با این وجود در این سنین هم به كمك صدا و حركات تكراری و موزون، مانند لالایی گفتن و حركت دادن آرام كودك در بغل، بر روی پا و یا در كالسكهاش، نه تنها به سرعت و به ویژه در شب به خواب میرود، بلكه توجه حواس وی به محركهای خارجی ترسناك (مانند صدای رعد و برق یا صدای حیوانات) هم كاهش مییابد و یا كاملا از بین میرود.
كودكان در سنین میانی (12-7 سالگی) همیشه و در هر شرایطی بهترین «هیپنوتیزمپذیرها» بوده و قدرت تصور و تجسم اشیاء عینی و ملموس را دارند. بچههای بسیار كوچك نسبت به روشهای ایجاد كننده خلسه هیپنوتیزمی با روشهای حواس پرتكنندگی بسیار حساس هستند.در حالی كه در سنین میانی بیشتر با تلقیناتی بر پایه تجسم مناظر عینی و واقعی به آرامش میرسند و از حدود 12 سالگی به بالا حتی با تلقینات استعارهای و غیرمستقیم – مانند افراد بالغ – به سرعت در شرایط هیپنوز قرار میگیرند.
اوج هیپنوتیزم پذیری انسان ها در سنین 14-7 سالگی است كه در دوران بلوغ اندكی كاهش پیدا میكند و از آن به بعد برای تمام دوران بزرگسالی ثابت باقی میماند، مگر این كه در وضعیت روانی فرد مشكلی ایجاد شود.
2- زمینه ارثی و محیطی یا تربیتی: تحقیقات انجام گرفته بر روی دوقلوهای مشابه یا تك تخمكی، دوقلوهای غیرمشابه یا دوتخمكی و كودكان هم سن ولی غیر دوقلو یا چند قلو نشان داده است كه:
- در دوقلوهای مشابه یا تك تخمكی ، هیپنوتیزمپذیری مساوی یا خیلی نزدیك به یكدیگر است.
- در دوقلوهای غیرمشابه یا دو تخمكی و كودكان هم سن در خانوادههای بزرگ، میزان هیپنوتیزمپذیری متفاوت است.
- بین كودك و یكی از والدین كه با او هم جنس است – مانند پدر و پسر یا مادر و دختر – هیپنوتیزم پذیری رابطه مستقیمی دارد.
- كودكانی كه در خانوادههای سختگیر، بسیار با انضباط و خشن بزرگ شدهاند، دارای هیپنوتیزمپذیری بیشتری هستند.
- احتمالا الگوبرداری از رفتار پدر یا مادر در افزایش یا كاهش هیپنوتیزم پذیری پسر یا دختر آنان تاثیر دارد.
3- رشد و تكامل شناختی یا هوشی: رشد شناختی در معنی و مفهومی كه كمتر كلی و جهانی است، به رشد هوشی تعبیر یا تفسیر میشود. به صورت كلی هوش بیشتر با هیپنوتیزم پذیری زیادتر رابطه مستقیم دارد. با این وجود در جریان تحقیقات علمی، بارها كودكان و نوجوانانی پیدا میشوند كه با وجود عقب ماندگی ذهنی و یا حتی اختلالات ساختاری عصبی، از هیپنوتیزمپذیری بالایی برخوردار هستند.
4- اصول كلی رشد و تكامل: هر چند معمولا رشد و تكامل با عامل سن ارتباط دارد، ولی همیشه این «استاندارد» در مورد تمام كودكان و نوجوانان صدق نمیكند. اینگونه به نظر میآید كه در مراحل اولیه و میانی كودكی، آنها تمایل دارند تا عواطف، مهارتهای حركتی و شناختی را با یكدیگر تركیب و تلفیق كنند و در نتیجه عكسالعملهای غیرعادی، فردی و غیرمتعارفی را به صورت سریع نشان دهند كه نظیر آنها در افراد بالغ دیده نمیشوند.
💰🌀@hypnoanalysis
برخی از عوامل مهمی كه در جواب دادن كودكان به حالت خلسه و یا عكسالعمل آنان به هیپنوتیزم دخالت دارند. عبارتند از:
1- سن: بین سن كودك و میزان جواب دادن او به هیپنوتیزم رابطه پیچیدهای وجود دارد. بسیاری از پژوهشهای انجام شده نشان دادهاند كه تنها در كودكان كمتر از 3 سال محدودیتهایی در زمینه هیپنوتیزم شدن وجود دارد. با این وجود در این سنین هم به كمك صدا و حركات تكراری و موزون، مانند لالایی گفتن و حركت دادن آرام كودك در بغل، بر روی پا و یا در كالسكهاش، نه تنها به سرعت و به ویژه در شب به خواب میرود، بلكه توجه حواس وی به محركهای خارجی ترسناك (مانند صدای رعد و برق یا صدای حیوانات) هم كاهش مییابد و یا كاملا از بین میرود.
كودكان در سنین میانی (12-7 سالگی) همیشه و در هر شرایطی بهترین «هیپنوتیزمپذیرها» بوده و قدرت تصور و تجسم اشیاء عینی و ملموس را دارند. بچههای بسیار كوچك نسبت به روشهای ایجاد كننده خلسه هیپنوتیزمی با روشهای حواس پرتكنندگی بسیار حساس هستند.در حالی كه در سنین میانی بیشتر با تلقیناتی بر پایه تجسم مناظر عینی و واقعی به آرامش میرسند و از حدود 12 سالگی به بالا حتی با تلقینات استعارهای و غیرمستقیم – مانند افراد بالغ – به سرعت در شرایط هیپنوز قرار میگیرند.
اوج هیپنوتیزم پذیری انسان ها در سنین 14-7 سالگی است كه در دوران بلوغ اندكی كاهش پیدا میكند و از آن به بعد برای تمام دوران بزرگسالی ثابت باقی میماند، مگر این كه در وضعیت روانی فرد مشكلی ایجاد شود.
2- زمینه ارثی و محیطی یا تربیتی: تحقیقات انجام گرفته بر روی دوقلوهای مشابه یا تك تخمكی، دوقلوهای غیرمشابه یا دوتخمكی و كودكان هم سن ولی غیر دوقلو یا چند قلو نشان داده است كه:
- در دوقلوهای مشابه یا تك تخمكی ، هیپنوتیزمپذیری مساوی یا خیلی نزدیك به یكدیگر است.
- در دوقلوهای غیرمشابه یا دو تخمكی و كودكان هم سن در خانوادههای بزرگ، میزان هیپنوتیزمپذیری متفاوت است.
- بین كودك و یكی از والدین كه با او هم جنس است – مانند پدر و پسر یا مادر و دختر – هیپنوتیزم پذیری رابطه مستقیمی دارد.
- كودكانی كه در خانوادههای سختگیر، بسیار با انضباط و خشن بزرگ شدهاند، دارای هیپنوتیزمپذیری بیشتری هستند.
- احتمالا الگوبرداری از رفتار پدر یا مادر در افزایش یا كاهش هیپنوتیزم پذیری پسر یا دختر آنان تاثیر دارد.
3- رشد و تكامل شناختی یا هوشی: رشد شناختی در معنی و مفهومی كه كمتر كلی و جهانی است، به رشد هوشی تعبیر یا تفسیر میشود. به صورت كلی هوش بیشتر با هیپنوتیزم پذیری زیادتر رابطه مستقیم دارد. با این وجود در جریان تحقیقات علمی، بارها كودكان و نوجوانانی پیدا میشوند كه با وجود عقب ماندگی ذهنی و یا حتی اختلالات ساختاری عصبی، از هیپنوتیزمپذیری بالایی برخوردار هستند.
4- اصول كلی رشد و تكامل: هر چند معمولا رشد و تكامل با عامل سن ارتباط دارد، ولی همیشه این «استاندارد» در مورد تمام كودكان و نوجوانان صدق نمیكند. اینگونه به نظر میآید كه در مراحل اولیه و میانی كودكی، آنها تمایل دارند تا عواطف، مهارتهای حركتی و شناختی را با یكدیگر تركیب و تلفیق كنند و در نتیجه عكسالعملهای غیرعادی، فردی و غیرمتعارفی را به صورت سریع نشان دهند كه نظیر آنها در افراد بالغ دیده نمیشوند.
💰🌀@hypnoanalysis
تكنیكهای ایجاد خلسه در كودكان و نوجوانان
برای ایجاد خلسه در كودكان در محدودههای سنی (2-0)، (4-2)، (6-4) و... انبوهی از روشها القای خلسه و روشهای عمیقتر كردن خلسه وجود دارند.
روشهایی كه در ایجاد خلسه در كودكان و نوجوانان مورد استفاده قرار میگیرند، بایستی تشویقآمیز و نه آمرانه و دیكتاتور مآبانه بوده باشند، زیرا تنها در شرایط آرامش، محبت و احترام است كه كودك حاضر به گفتگو و تبادل عقاید با درمانگر میشود.
امكانات درمانی در هیپنوتیزم كودكان و نوجوانان
موارد بسیار فراوانی در این زمینه ذكر شده است كه معدودی از آنها عبارتند از:
- افزایش تمركز و ازدیاد قابلیتهای درسی و ورزشی كودكان و نوجوانان
- افزایش اعتماد به نفس در آنان برای بهبود ارتباطات اجتماعی و گروهی
- كاهش اضطراب و نگرانی به عنوان عاملی بسیار مهم در ازدیاد تمركز و قابلیتهای درسی آنان
- افزایش و گسترش تصویرسازی ذهنی و نقش مهم آن در پیشرفتهای هنری و فلسفی
- از بین بردن انبوهی از عادات بد یا جایگزینی رفتارهای خوب
- درمان برخی از بیماریهای شایع دوران كودكی مانند شب ادراری، انواع ترسها، عدم كنترل ادرار در روز، بیاختیاری در دفع مقداری مدفوع در روز، لكنت زبان و...
- درمان دندان قروچه شبانه، خوردن یا جویدن ناخن، كندن موهای سر یا ابرو و...
- كنترل دردهای مزمن ،شدید و یا دیرپا
💰🌀@hypnoanalysis
برای ایجاد خلسه در كودكان در محدودههای سنی (2-0)، (4-2)، (6-4) و... انبوهی از روشها القای خلسه و روشهای عمیقتر كردن خلسه وجود دارند.
روشهایی كه در ایجاد خلسه در كودكان و نوجوانان مورد استفاده قرار میگیرند، بایستی تشویقآمیز و نه آمرانه و دیكتاتور مآبانه بوده باشند، زیرا تنها در شرایط آرامش، محبت و احترام است كه كودك حاضر به گفتگو و تبادل عقاید با درمانگر میشود.
امكانات درمانی در هیپنوتیزم كودكان و نوجوانان
موارد بسیار فراوانی در این زمینه ذكر شده است كه معدودی از آنها عبارتند از:
- افزایش تمركز و ازدیاد قابلیتهای درسی و ورزشی كودكان و نوجوانان
- افزایش اعتماد به نفس در آنان برای بهبود ارتباطات اجتماعی و گروهی
- كاهش اضطراب و نگرانی به عنوان عاملی بسیار مهم در ازدیاد تمركز و قابلیتهای درسی آنان
- افزایش و گسترش تصویرسازی ذهنی و نقش مهم آن در پیشرفتهای هنری و فلسفی
- از بین بردن انبوهی از عادات بد یا جایگزینی رفتارهای خوب
- درمان برخی از بیماریهای شایع دوران كودكی مانند شب ادراری، انواع ترسها، عدم كنترل ادرار در روز، بیاختیاری در دفع مقداری مدفوع در روز، لكنت زبان و...
- درمان دندان قروچه شبانه، خوردن یا جویدن ناخن، كندن موهای سر یا ابرو و...
- كنترل دردهای مزمن ،شدید و یا دیرپا
💰🌀@hypnoanalysis
زندگى درک همین اکنون است
زندگی شوق رسیدن به همان
فردایی است ، که نخواهد امد
تو نه در دیروزی
و نه در فردایی
ظرف امروز ، پر از بودن توست
شاید این خنده که امروز
دریغش کردی
آخرین فرصت همراهی با اميد است
.
صبح سهشنبه بخیر
💰🌀@hypnoanalysis
زندگی شوق رسیدن به همان
فردایی است ، که نخواهد امد
تو نه در دیروزی
و نه در فردایی
ظرف امروز ، پر از بودن توست
شاید این خنده که امروز
دریغش کردی
آخرین فرصت همراهی با اميد است
.
صبح سهشنبه بخیر
💰🌀@hypnoanalysis
به امروز
خوش آمدی
همه چیز تازه است
هوا تازه
نفس تازه
عشق تازه ، تولدی تازه
سلام زندگی
روزتون سرشار از عشق
💰🌀@hypnoanalysis
خوش آمدی
همه چیز تازه است
هوا تازه
نفس تازه
عشق تازه ، تولدی تازه
سلام زندگی
روزتون سرشار از عشق
💰🌀@hypnoanalysis
📝حواسپرتی و کاهش تمرکز نشانه افسردگی است؟
💠افسردگی یکی از اختلالات شایع جامعه امروز ما است، که با بیحوصلگی و گریز از فعالیت یا بیعلاقگی و بیمیلی بوده و میتواند بر روی افکار، رفتار، احساسات فرد تأثیر مخرب بگذارد. افسردگی در زنان بیشتر از مردان است، 25 درصد افراد جامعه مبتلا به این اختلال هستند، گاهی افسردگی با کماشتهایی، اختلال خواب و خستگی همراه با درد جسمانی دیده میشود.
💠 ممکن است افراد افسرده اشتیاق خود در انجام فعالیتهایی که زمانی برایشان لذتبخش بوده از دست بدهند، نسبت به غذا بیمیل و کماشتها شوند، علاقه و لذت بردنشان نسبت به گذشته کاهش مییابد. افسردگی علت مشخصی ندارد، علتهای متعددی میتواند دخیل باشد، اما مهمترین علت آن ژنتیک است، یعنی افرادی دیگر از خانوده نیز مبتلا به این اختلال شدهاند و با استرسهایی در زندگی این افراد، افسردگی سریع خود را نشان میدهد.
💠یکی از علائم شایع افسردگی کاهش تمرکزاست. این افراد به دلیل افسردگی حواس پرت شده و مدام از لیست برنامههایشان یکی دو مورد را فراموش کرده و انگیزهای برای انجام کارهایشان ندارند. کاهش تمرکز در همه زمینهها تاثیر گذار است، فرد، قبلا کارش را بدون نقص و با دقت انجام میداد اما در این دوره به دلیل عدم تمرکز و فکرهای متفاوت در ذهن نمیتواند درست تمرکز کند و کارهایش را درست انجام دهد.
💠 افراد افسرده قضاوت دیگران برایشان مهم است و مدام به فکر این هستند که دیگران در موردشان چه فکر میکنند و در این صورت بسیار زود رنج و تا حدی دچار بدبینی خفیف میشوند، که مربوط به روحیه ضعیف و خلق افسردهشان است.
💠در صورت خفیف بودن افسردگی ورزش کردن میتواند فرد را شاد کند، ورزش روزانه در کنار درمان دارویی و جلسات مشاوره میتواند اثر بخش باشد، ورزش باعث شده تا مواد شیمیایی نشاط آور و انرژی بخشی چون سروتنین و اندورفین در مغز آزاد شوند؛ کاری که داروها بهطور مصنوعی انجام میدهند.
💰🌀@hypnoanalysis
💠افسردگی یکی از اختلالات شایع جامعه امروز ما است، که با بیحوصلگی و گریز از فعالیت یا بیعلاقگی و بیمیلی بوده و میتواند بر روی افکار، رفتار، احساسات فرد تأثیر مخرب بگذارد. افسردگی در زنان بیشتر از مردان است، 25 درصد افراد جامعه مبتلا به این اختلال هستند، گاهی افسردگی با کماشتهایی، اختلال خواب و خستگی همراه با درد جسمانی دیده میشود.
💠 ممکن است افراد افسرده اشتیاق خود در انجام فعالیتهایی که زمانی برایشان لذتبخش بوده از دست بدهند، نسبت به غذا بیمیل و کماشتها شوند، علاقه و لذت بردنشان نسبت به گذشته کاهش مییابد. افسردگی علت مشخصی ندارد، علتهای متعددی میتواند دخیل باشد، اما مهمترین علت آن ژنتیک است، یعنی افرادی دیگر از خانوده نیز مبتلا به این اختلال شدهاند و با استرسهایی در زندگی این افراد، افسردگی سریع خود را نشان میدهد.
💠یکی از علائم شایع افسردگی کاهش تمرکزاست. این افراد به دلیل افسردگی حواس پرت شده و مدام از لیست برنامههایشان یکی دو مورد را فراموش کرده و انگیزهای برای انجام کارهایشان ندارند. کاهش تمرکز در همه زمینهها تاثیر گذار است، فرد، قبلا کارش را بدون نقص و با دقت انجام میداد اما در این دوره به دلیل عدم تمرکز و فکرهای متفاوت در ذهن نمیتواند درست تمرکز کند و کارهایش را درست انجام دهد.
💠 افراد افسرده قضاوت دیگران برایشان مهم است و مدام به فکر این هستند که دیگران در موردشان چه فکر میکنند و در این صورت بسیار زود رنج و تا حدی دچار بدبینی خفیف میشوند، که مربوط به روحیه ضعیف و خلق افسردهشان است.
💠در صورت خفیف بودن افسردگی ورزش کردن میتواند فرد را شاد کند، ورزش روزانه در کنار درمان دارویی و جلسات مشاوره میتواند اثر بخش باشد، ورزش باعث شده تا مواد شیمیایی نشاط آور و انرژی بخشی چون سروتنین و اندورفین در مغز آزاد شوند؛ کاری که داروها بهطور مصنوعی انجام میدهند.
💰🌀@hypnoanalysis
نواختن یک تمرین ذهنی مفید است.
نوازندگان کمتر دچار مشکلات حافظه میشوند. واقعیت این است که پخش موسیقی به بهبود عملکرد ذهنی کمک می کند. موسیقی همچنین می تواند پیشرفت بیماری آلزایمر و زوال عقل را کاهش دهد.
💰🌀@hypnoanalysis
نوازندگان کمتر دچار مشکلات حافظه میشوند. واقعیت این است که پخش موسیقی به بهبود عملکرد ذهنی کمک می کند. موسیقی همچنین می تواند پیشرفت بیماری آلزایمر و زوال عقل را کاهش دهد.
💰🌀@hypnoanalysis
از اون كارهايى كه باعث ميشه قلبت به آواز در بياد،
چشمهات برق بزنن و روحت پرواز كنه و اوج بگيره، بيشتر انجام بده 🌺
🌸امروزتون بی نظیر🌸
چشمهات برق بزنن و روحت پرواز كنه و اوج بگيره، بيشتر انجام بده 🌺
🌸امروزتون بی نظیر🌸
آن زمان که آفتاب روز
آرامش صبح را در هم میشکند
در مه صبحگاهی بال بگشا
دست جهان را در دستهایت بفشار
و گل لبخند بر لبان بنشان
چه با شکوه است زنده بودن
صبح شنبه بخیر
💰🌀@hypnoanalysis
آرامش صبح را در هم میشکند
در مه صبحگاهی بال بگشا
دست جهان را در دستهایت بفشار
و گل لبخند بر لبان بنشان
چه با شکوه است زنده بودن
صبح شنبه بخیر
💰🌀@hypnoanalysis
🌱
اگر نذر داشتی و آرزو کردی
آرزوهای بلند در نظرت بیار
آرزوهای قشنگ
در نظام هستی محدودیت
وجود نداره
اعتماد کن
به خالق هستی
از خداوند برکت بطلب نه ثروت
زیرا اگر ثروتمند شوید مشخص نیست که ثروت با خوشی و سلامتی و دوستی همراه باشد یا نه!
اما برکت، ثروتیست همراه با عشق و رحمت الهی و دوستی و یاری رسانیدن به فقرا.
زندگیتون پر برکت❤️
اگر نذر داشتی و آرزو کردی
آرزوهای بلند در نظرت بیار
آرزوهای قشنگ
در نظام هستی محدودیت
وجود نداره
اعتماد کن
به خالق هستی
از خداوند برکت بطلب نه ثروت
زیرا اگر ثروتمند شوید مشخص نیست که ثروت با خوشی و سلامتی و دوستی همراه باشد یا نه!
اما برکت، ثروتیست همراه با عشق و رحمت الهی و دوستی و یاری رسانیدن به فقرا.
زندگیتون پر برکت❤️
تاثیر خنده بر افسردگی و استرس
💠 خنده درمانی تاثیرات بسزایی بر سلامت انسانها، به ویژه کسانی که به افسردگی و بیماری دیابت مبتلا هستند، دارد.
💠پژوهشها نشان میدهند که وقتی میخندید، مغزتان میپذیرد که باید شاد باشید همیشه پس از خنده احساس آرامش به وجود میآید و این آرامش باعث تمرکز بیشتر شما میشود، این در واقع قدرت تغییر وضعیت هیجانی است که به وسیله خنده و در پی آن ترشح اندرونی در ذهن انجام میگیرد.
💠وقتی در یک وضعیت استرس زا یا غمگین کننده هستید، سعی کنید که لبخند بزنید، بلافاصله متوجه تغییر وضعیت درونی خود خواهید شد و به این شکل با تصور ذهن، مانع از استرس و حالت غمگینی خواهد شد. این تمرین برای شروع یک روز، فوقالعاده است به خصوص اگر کمی هم افسرده هستید؛ چشمهایتان را ببندید، یک نفس عمیق بکشید و لبخندی بزنید فکر کنید که این بهترین لحظه زندگیتان است.
💠 همیشه پس از خنده احساس آرامش به وجود میآید و این آرامش موجب تمرکز بیشتر در فرد میشود.و خنده میتواند تعادل روانی را ایجاد کند، افرادی که همیشه خنده بر لب دارند، تحمل بیشتری در برابر ناملایمات و سختیهای زندگی از خودشان نشان میدهند.
💠مدیریت استرس و کاهش سطح هورمونهای استرسی، افزایش تعداد سلولهای تولید کننده و تقویت سیستم دفاعی بدن، آرامش عضلات، کاهش درد و کاهش فشار خون از دیگر پیامدهای مثبت خنده درمانی است.
💰🌀@hypnoanalysis
💠 خنده درمانی تاثیرات بسزایی بر سلامت انسانها، به ویژه کسانی که به افسردگی و بیماری دیابت مبتلا هستند، دارد.
💠پژوهشها نشان میدهند که وقتی میخندید، مغزتان میپذیرد که باید شاد باشید همیشه پس از خنده احساس آرامش به وجود میآید و این آرامش باعث تمرکز بیشتر شما میشود، این در واقع قدرت تغییر وضعیت هیجانی است که به وسیله خنده و در پی آن ترشح اندرونی در ذهن انجام میگیرد.
💠وقتی در یک وضعیت استرس زا یا غمگین کننده هستید، سعی کنید که لبخند بزنید، بلافاصله متوجه تغییر وضعیت درونی خود خواهید شد و به این شکل با تصور ذهن، مانع از استرس و حالت غمگینی خواهد شد. این تمرین برای شروع یک روز، فوقالعاده است به خصوص اگر کمی هم افسرده هستید؛ چشمهایتان را ببندید، یک نفس عمیق بکشید و لبخندی بزنید فکر کنید که این بهترین لحظه زندگیتان است.
💠 همیشه پس از خنده احساس آرامش به وجود میآید و این آرامش موجب تمرکز بیشتر در فرد میشود.و خنده میتواند تعادل روانی را ایجاد کند، افرادی که همیشه خنده بر لب دارند، تحمل بیشتری در برابر ناملایمات و سختیهای زندگی از خودشان نشان میدهند.
💠مدیریت استرس و کاهش سطح هورمونهای استرسی، افزایش تعداد سلولهای تولید کننده و تقویت سیستم دفاعی بدن، آرامش عضلات، کاهش درد و کاهش فشار خون از دیگر پیامدهای مثبت خنده درمانی است.
💰🌀@hypnoanalysis