اشکال کار بسیاری افراد این است که می‌خواهند همه چیز در بهترین حالت ممکن باشد تا شروع کنند و هرگز همه‌چیز در بهترین حالت نخواهد بود درواقع این کمال گرایی افراطی مانع بسیاری از پيشرفت ها بوده نه شکست های بزرگ.

💰🌀@hypnoanalysis

اسفند ، اردیبهشتی ترین حالتِ زمستان است ...
از همان ماه هایِ خوبِ خدا که جان می دهند برایِ دل را به خیابان زدن های بی هوا و قدم زدن هایِ طولانی ...
انگار تمامِ آدم ها ، تن پوشی از مهربانی ، به تن کرده اند و لب های تمامِ عابرانِ شهر ، در صمیمانه ترین حالتِ لبخند است .
اسفند ، به گرگ و میشِ صبح می مانَد ،
به خورشیدی در آستانه ی طلوع ،
و به رنگ هایِ بنفش و سرد و بی روحی ، در آستانه ی سبز شدن ...
اسفند یعنی زمستان رفتنی ست ،
یعنی بهار ، در راه است ...

💰🌀@hypnoanalysis

در زندگی همان چیزی را جذب می‌کنی که انرژی، حواس و توجهت را به آن معطوف می‌کنی.
چه آن را بخواهی و چه آن را نخواهی

صبح شنبه بخیر

💰🌀@hypnoanalysis

صبح که می‌شود عزمت را بردار...
بالهای عشق رابگشا
و در آسمان زندگی پرواز کن...
زیبا،
آزاد و رها...
امروز روز دیگری است...

صبح بخیر
💰🌀@hypnoanalysis

دوچرخه سواری سیستم ایمنی بدن را جوان می کند

دانشمندان بریتانیایی پی بردند دوچرخه سواری در سنین بالاتر از تحلیل رفتن توده و قدرت عضلانی بدن جلوگیری کرده و سطح چربی و کلسترول را ثابت نگه می دارد.

اما جالب ترین نکته ای که دانشمندان به آن پی بردند این است که بدن دوچرخه سوارها، مانند افراد ۲۰ ساله، سلول های ایمنی T تولید می کند.
این مسأله بسیار شگفت انگیز است چون تولید سلول های T در حدود ۲۰ سالگی کاهش می یابد.
این ثابت می کند که دوچرخه سواری باعث جوان تر شدن سیستم ایمنی بدن می شود.


💰🌀@hypnoanalysis

📝ورزش می‌تواند به مهار افسردگی کمک کند

💠 آهسته دویدن به مدت ۱۵ دقیقه در روز، پیاده‌روی یا باغبانی فعالیت‌هایی هستند که از بروز افسردگی جلوگیری می‌کنند. نتایج پژوهشی که از تعداد زیادی شرکت‌گنندگان مختلف به‌دست آمده است، به افرادی که به سلامت روان خود اهمیت می‌دهند این نوید را می‌دهد که فعالیت‌ فیزیکی می‌تواند مانع افسردگی باشد.

💠پژوهش‌های زیادی پیرامون ارتباط بین وضعیت روانی و فعالیت‌های ورزشی انجام شده است. نتایج اکثر این پژوهش‌ها نشان می‌دهد افرادی که از نظر فیزیکی فعال‌تر هستند، تمایل کمتری به احساس اضطراب و افسردگی دارند و شادتر هستند. مطالعاتی که انجام شده تنها به ارتباط بین ورزش و افسردگی پرداخته‌اند و این نکته که ورزش کردن به‌طور قطع خطر افسردگی را کاهش می‌‌‌‌دهد، تأیید نکرده‌اند.

💠دانشمندان به منظور بررسی‌های دقیق‌تر تصمیم گرفتند قانون ژنتیکی مندلی را یک‌بار دیگر آزمایش کنند. آن‌ها به‌دنبال یافتن گونه‌هایی از ژن‌های مرتبط با افسردگی و ارتبط این ژن‌ها با زمینه‌ی مستعد به افسردگی و کم‌تحرکی بودند. اما نتیجه‌ای که به‌دست آمد، در تأیید مطلب مورد جست‌وجو نبود‍! تحلیل‌های آزمایش دوم نشان داد گرچه فعالیت‌های فیزیکی خطر افسردگی را کاهش می‌دهد اما افراد ورزشکار نیز ممکن است در معرض ابتلا به این بیماری قرار بگیرند.

💠آزمایش نمونه‌های تصادفی مندلی یک فرمول ریاضی است و در دنیای واقعی وضعیت روحی- روانی و رفتارهای افراد تحت تاثیر عوامل زیادی بوده و فاکتورهایی بیش از ژنتیک در بروز افسردگی نقش دارند.

💠به‌گفته دکتر کوی، ژن‌های خاصی که در برخی از کروموزوم‌ها وجود دارند، زمینه‌ساز وضعیت روحی - روانی افراد هستند و حتی ممکن است برخی از این ژن‌ها مانند داروی ضد افسردگی عمل کنند اما در مجموع اثبات ارتباط بین فعالیت‌های ورزشی و سلامت روانی نیاز به پژوهش‌های وسیع‌تر دارد.

💰🌀@hypnoanalysis

🔵 اﺣﺴﺎﺱ ﺷﻤﺎ ﻗﻮﯾﺘﺮﯾﻦ ﺁﻫﻦ ﺭﺑﺎ ﺩﺭ ﺗﻤﺎﻡ ﮐﺎﺋﻨﺎﺕ ﺍﺳﺖ. اﺣﺴﺎﺱ ﻧﮕﺮﺍﻧﯽ، ﻧﮕﺮﺍﻧﯽ ﺭﺍ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺟﺬﺏ ﻣﯿﮑﻨﺪ. ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ، ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺭﺍ ﺟﺬﺏ ﻣﯿﮑﻨﺪ. ﻧﺎﺭﺿﺎﯾﺘﯽ، ﻧﺎﺭﺿﺎﯾﺘﯽ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺭﺍ ﺟﺬﺏ ﻣﯿﮑﻨﺪ. ﻟﺬﺕ، ﻟﺬﺕ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺭﺍ ﺟﺬﺏ ﻣﯿﮑﻨﺪ. ﺷﺎﺩﯼ، ﺷﺎﺩﯼ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺭﺍ ﺟﺬﺏ ﻣﯿﮑﻨﺪ. ﺷﮑﺮ ﮔﺰﺍﺭﯼ، ﻣﻮﺍﺭﺩ ﻗﺎﺑﻞ ﺷﮑﺮﮔﺰﺍﺭﯼ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺭﺍ ﺟﺬﺏ ﻣﯿﮑﻨﺪ. ﻣﻬﺮﺑﺎﻧﯽ، ﻣﻬﺮﺑﺎﻧﯽ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺭﺍ ﺟﺬﺏ ﻣﯿﮑﻨﺪ. ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺛﺮﻭﺗﻤﻨﺪﯼ، ﺛﺮﻭﺕ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺭﺍ ﺟﺬﺏ ﻣﯿﮑﻨﺪ ﭘﺲ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﻧﮑﻨﯿﻢ ﮐﻪ: ﺍﯾﻦ ﯾﮏ ﮐﺎﺭ ﺩﺭﻭﻧﯽ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺟﻬﺎﻥ ﭘﯿﺮﺍﻣﻮن ﻣﺎﻥ ﺭﺍ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﺩﻫﯿﻢ ﺑﺎﯾﺪ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺩﺭﻭﻧﯽ ﺧﻮﺩﻣﺎﻥ ﺭﺍ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﺩﻫﯿﻢ.

💰🌀@hypnoanalysis

تلقین چیست و افراد تلقین پذیر چه ویژگیهایی دارند؟

یکی از عناصر مهم هیپنوتیزم تلقین است.گفته میشود هیپنوتیزم دارای سه عنصر اساسی است که این عناصر عبارتند از :

1-تلقین(suggestion).

2-تمرکز(concentration).

3-آرامش(relaxation).

تلقین را میتوان اینگونه تعریف کرد،پذیرش یک فکر یا یک باور بدون چرایی.در تلقین ،سوژه بدون اینکه در مورد القائات انجام شده چون و چرا کند آنرا میپذیرد . رابطه تلقین و پذیرش آن شبیه رابطه بین عاشق و معشوق است.عاشق دستورات معشوق خود را بی چون و چرا میپذیرد و اجرا میکند که نمونه های آن را در داستانها و افسانه های عشقی زیاد شنیده اید.

برخی از روی نا آگاهی تلقین را چون تلقین است بی اساس میدانند در حالیکه از ممفهوم اصلی و علمی تلقین اطلاع ندارند. مثلا در حرفهای روزمره گفته میشود ،چیزی نیست ،تلقینه! . بسیاری از ویژگیهای شخصیتی انسان حاصل تلقین است.ما از کودکی تا کنون در معرض انواع تلقینات والدین و اطرافیان خود بوده ایم و لذا خود پنداره ای که از خودمان داریم در واقع همان تلقیناتی است که دیگران به ما داده اند. بنابر این عمده شخصیت ما حاصل تلقین است.

چه افرادی تلقین پذیری بیشتری دارند؟

همه انسانها به یک اندازه تلقین پذیر نیستند.علت آن به عوامل ارثی و ویژگیهای شخصیتی و نیز میزان سلامت روانی آنها وابسته است.میتوان با تمریناتی تلقین پذیری افراد را افزایش داد.حتی شغل ما در میزان تلقین پذیری ما اثر گذار است.مثلا مشاغلی که در آن فرد بی چون و چرا باید اطاعت کند مثل مشاغل نظامی،میزان تلقین پذیری را در آن افراد افزایش میدهد.همنطور مشاغلی که در آن تخیل و تجسم سازی نقش زیادی دارد مثل مشاغل هنری،میزان تلقین پذیری و یا هیپنوز پذیری را افزایش میدهد.

-چه افرادی تلقین پذیری یا هیپنوز پذیری بیشتری دارند؟

1-افرادی که مشاغل هنری دارند.

2-افرادی که دارای تخیل و تجسم سازی ذهنی قویتری هستند.

3-افرادی که مشاغل نظامی دارند.

3-افراد مذهبی و دارای روحیه معنوی و عرفانی.

4-افرادی که مدتی طولانی تمرین های یوگا، مدی تیشن ، تن آرامی و مانند آن داشته اند.

5-افراد دارای شخصیت سالم و فاقد بیماریهای روانی شدید.

6-افراد باهوش.(البته نیاز به هوش بالا نیست ،حد اقل باید دارای یک هوشبهر متوسط باشند).




هیپنوتراپی #هیپنوتیزم #منیه_تیزم
#مدیتیشن #ثروت #روان_درمانی

تلفن تماس با دفتر استادصمد ولیزاده:
روانشناس و پیشکسوت هیپنوتیزم ایران
02122613733
02188917365
https://www.instagram.com/_u/samadvalizadeh_hypnotism
https://cafebazaar.ir/app/ir.barmansoft.valiravan/?l=fa
sv1360.com/1.apk

💰🌀@hypnoanalysis

بدبین هاواخموها کمتر عمر میکنند!
تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که به زندگی و موضوعات مختلف بدبین هستند بیشتر مستعد مشکلات قلبی و عروقی هستند. در واقع افرادی که با انتظارات مثبت به آینده زندگی می‌کنند نسبت به افرادی که نسبت به آینده با ترس و بدبینی می‌اندیشند، قادرند بهتر از دیگران زندگیشان را رهبری کنند.

💰🌀@hypnoanalysis

هرچه سن انسان بالاتر میرود زمان درنظرش سریعتر میگذرد.

دلیل این پدیده آن است که بخاطر ضعیفتر شدن حافظه مغز خاطرات را اولویت بندی میکند و به غیر از خاطرات خاص بقیه را نادیده میگیرد

💰🌀@hypnoanalysis

❣️

وقتی به کسی میگویی دلم برایت تنگ شده، در واقع تو دلت برای بخشی از وجود خودت تنگ شده.
آن شخص و ارتعاش وجودی‌اش،
بخشی از تو و ارتعاش وجودی خود توست.
هنگام ملاقاتش، تو با خودت در چهره ای دیگر ملاقات میکنی. یادت باشد همیشه آنچه را که میبینی (خوشایند یا ناخوشایند)
برون فکنیِ بخشی از درون خودِ توست.
برای تو، این جهانِ توست که واقعیت دارد.
همچنانکه برای دیگری این جهان اوست که واقعیت دارد. و در عین حال، جهان واحد است.
تمام شگفتی جهان، به همین کثرت در وحدت است. تو به هر طرف که رو کنی، بخشی از درون خودت را می بینی، پس اگر ناخوشایند است، خودت را تغییر بده، نه آنچه را که میبینی.

💰🌀@hypnoanalysis

یادمان باشد:
تنها یک مذهب وجود دارد
و آن مذهب عشق است
تنها یک نژاد وجود دارد
و آن نژاد بشریت است
تنها یک زبان وجود دارد
و آن زبانِ مهربانی است.

صبح یکشنبه بخیر

ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺭﺍ ﻭﺭﻕ ﺑﺰﻥ
ﺍﺳﺘﮑﺎﻥ ﭼﺎﯼ ﺭﺍ ﺑﻪ شکرانه ﻧﻔﺲ ﮐﺸﯿﺪﻧﺖ ﺑﻨﻮﺵ ﻣﺒﺎﺩﺍ ﺯﻧﺪگی ﺭﺍ ﺩﺳﺖ ﻧﺨﻮﺭﺩﻩ ﺑﮕﺬﺍﺭﯼ
پایان آدمیزاد نه رفتن یار است نه تنهایی،
آدمی آن هنگام تمام می شود که دلش پیر شود.

💰🌀@hypnoanalysis

دست هایی که میسازند مقدس ترند از لب هایی که دعا میخوانند

👤کوروش کبیر

پنجم اسفندماه روز بزرگداشت خواجه نصیرالدین طوسی و تبریک بابت روز مهندس به همه مهندس‌ها...


💰🌀@hypnoanalysis

📝کنترل استرس و فشار عصبی در ۱۰ دقیقه

💠هماهنگی با احساسات فیزیکی و روانی ناشی از استرس می تواند به شما کمک کند تا راحت تر با زندگی کنار بیایید و کارآمدتر شوید.

💠درمان استرس با قدم زدن آگاهانه: ۱.بیرون بروید و شروع به راه رفتن کنید.می توانید برای کنترل استرس از راه رفتن کمک بگیرید و اضطراب خود را در کمتر از ۱۰ دقیقه با راه رفتن کاهش دهید.قدم زدن در طبیعت می تواند باعث افزایش اثر آرامبخشی پیاده روی شود.برای بسیاری افراد طبیعت آرامبخش است و راهی عالی برای فرار از زندگی شلوغ شهری محسوب می شود.

💠2.به بدنتان توجه کنید.آگاه بودن می تواند کلمه مناسب دیگری برای توجه کردن به شمار برود. همانطور که پیاده روی می کنید به اینکه بدنتان چه احساسی می کند توجه کنید. لازم نیست برای تغییر چیزی تلاش کنید فقط کافیست به احساستان توجه کنید .همراه با افکار درهم ریخته همیشگی تان پیاده روی نکنید.پیاده روی آگاهانه راهی برای دور شدن از افکار استرس زایی است که به ذهنتان می آیند.به احساسی که با هر قدم در پاهایتان ایجاد میشود دقت کنید.

💠۳.محیط اطرافتان را ارزیابی کنید.بعد از اینکه بر روی تمام حالات و حرکات بدنتان تمرکز کردید، این بار به محیط پیرامونتان دقت کنید. به رنگ هایی که در اطرافتان می بینید و هرچیز دیگری که پیرامون شماست توجه کنید.سعی کنید به طور کامل در اشیا و مناظری که در اطراف شما هستند غوطه ور شویدتا به چیزهای دیگر فکر نکنید.

💠۴.در نحوه تنفس و حالت های بدنتان تغییر ایجاد کنید.وقتی به طور کامل با بدن و محیط پیرامونتان ارتباط برقرار کردید شروع به تغییر نفس کشیدن و حالت بدنتان کنید. راست بایستید و نفس عمیق بکشید. با هر قدم تصور کنید که رشته ای به هم متصل سر شما را نگه داشته استو این رشته تمام اعضای بدنتان را به هم پیوند می دهد و در نهایت به پایتان ختم می شود.

💠۵.تمرکزتان را حفظ کنید.اگر ذهنتان درگیر مسائلی به جز پیاده روی و تنفس و توجه به محیط اطرافتان شد برای لحظه ای به افکارتان توجه کنید و بعد آنها را رها کنید. دوباره روی همان رشته خیالی که سر و بدنتان را نگه داشته است تمرکز کنید.ممکن است برای اینکه دوباره حواستان را معطوف به پیاده روی کنید نیاز به تمرین داشته باشیداما این بخشی از همان تمرینات است.



هیپنوتراپی #هیپنوتیزم #منیه_تیزم
#مدیتیشن #ثروت #روان_درمانی

تلفن تماس با دفتر استادصمد ولیزاده:
روانشناس و پیشکسوت هیپنوتیزم ایران
02122613733
02188917365
https://www.instagram.com/_u/samadvalizadeh_hypnotism
https://cafebazaar.ir/app/ir.barmansoft.valiravan/?l=fa
sv1360.com/1.apk

💰🌀@hypnoanalysis

📝خواب دیدن زیاد نشانه ی این بیماری خطرناک است

💠خواب فرآیندی است که طی آن بدن به آرامش نسبی دست پیدا کرده، سوخت و ساز بدن افزایش یافته و روند جوان‌سازی سیستم‌های بدن از قبیل سیستم ایمنی، اسکلتی، ماهیچه‌ای و عصبی شدت می‌گیرد. مقدار خواب هر شخص در سنین مختلف، متفاوت بوده و ساعت بیولوژیکی بدن با بالا رفتن سن دچار تغییر و تحول می‌شود.

💠با وجود اینکه خواب یکی از ضروریات جسمی سالم است ولی از طرفی، بیش از حد خوابیدن نیز خود می‌تواند علامت برخی بیماری‌ها باشد. مطالعات صورت گرفته نشان می‌دهد، افرادی که ساعات زیادی در طول روز می‌خوابند، ممکن است مبتلا به بیماری‌های قلبی - عروقی و دیابت بوده یا خطر مرگ در آنها به مراتب بیشتر شود.

💠بررسی‌ها نشان می‌دهد افسردگی و شرایط نامساعد اجتماعی- اقتصادی ارتباط تنگاتنگی با خوابیدن بیش از حد دارد و اثرات منفی را بر سلامت جسم و روح می‌گذارد. به عنوان مثال، افرادی که از شرایط مالی خوبی برخوردار نیستند، دسترسی کمتری به مراکز درمانی داشته و همین امر، آنها را در معرض ابتلا به انواع بیماری‌ها از قبیل مشکلات قلبی قرار داده که در نهایت خواب زیاد را به همراه دارد.

💠یکی از دلایل عمده پرخوابی را می‌توان در وارد نشدن به مرحله خواب عمیق دانست، زیرا چنین افرادی خواب آرامی ندارند. این قبیل افراد ممکن است ساعات زیادی از شبانه روز را خواب باشند ولی این مسأله باعث می‌شود تا پس از بیدار شدن همچنان احساس خستگی و کسالت کنند. «آپنه» یا وقفه‌های ایجاد شده در خواب یکی از دلایل احساس خستگی در طول روز است.

💠وقفه‌های تنفسی در خواب نوعی اختلال تنفسی است که فرد هنگام خواب دچار قطع یا افت تنفس شده به طوری که برای چند لحظه، تنفس قطع می‌شود. چنین افرادی معمولاً شب‌ها خواب راحت و عمیقی نداشته و در طول روز کسل هستند.



💰🌀@hypnoanalysis

هر انسانی
عطر خاصی دارد
گاهی برخی بوی خدا میدهند
همانند مادر

صبح بخیر مادر ⁦❤️⁩
💰🌀@hypnoanalysis

مادامی که وجدانهای بیدار شرافت خود را در راه احقاق حق وثیقه سوگندشان می سازند، عدالت هیچگاه از نفس نمی افتد و مادام که گامهای خستگی ناپذیز و استوار می پایند و می پیمایند، حق ماندنیست

‏۷ اسفند ماه ، سالروز استقلال کانون وکلا دادگستری و روز وکیل مدافع بر همه مدافعین راستین حق مبارک باد 👨‍⚖️👩‍⚖️

💰🌀@hypnoanalysis

📝چه عواملی استرس کودکان را افزایش می‌دهد؟

💠یکی از علت‌های ایجاد استرس کودکان، تایید مداوم والدین است که با این تایید، کودک در همان لحظه استرسی ندارد، اما در هفته‌ها و ماه‌های بعد سطح استرس او به اطمینان‌بخشی‌های والدین افزایش می‌یابد.

💠کودکِ نگران مدام نیازمند اطمینان‌بخشی است، والدین به منظور کاهش همین نگرانی‌ها مدام به او این اطمینان‌بخشی را منتقل می‌کنند و همین امر یکی از اشتباهات والدین است که به منظور کاهش آشفتگی فرزندان انجام می‌شود.اطمینان بخشی‌های زیاد به کودکان و تکرار آن و تعریف مداوم از فرزندان عاملی برای افزایش نگرانی‌های آن‌ها خواهد شد و در واقع کودکانِ نگران همیشه نیازمند تایید والدین هستند.

💠یکی از علت‌های ایجاد استرس کودکان، تایید مداوم والدین است، باید به این نکته توجه کرد که در لحظه تایید، فرزند استرسی ندارد، اما در هفته‌ها و ماه‌های بعدی، سطح استرس او نسبت به اطمینان بخشی‌های والدین بیشتر خواهد شد. اینکه والدین مداوم وضعیت درس‌های فرزند خود را از وی جویا شوند چندان ضروری به نظر نمی‌رسد و همان یکبار پرسیدن کافی است.

💠والدین می‌توانند به صورت نامحسوس سطح اضطراب فرزند خود را کنترل کنند تا سیکل معیوبی در نوع تربیت آن‌ها ایجاد نشود، این عملکرد از خشم و عصبانیت والدین نیز پیشگیری می‌کند.باید به نکته توجه کرد که به عنوان والد نباید بیش از اندازه به کودک اطمینان بخشی منتقل کنیم،برای مثال وقتی که کودک از خوب بودن پاسخ هایش سوال می‌کند، باید والدین جواب این سوال را از خود او بخواهند و در واقع کودک پاسخ را از ذهن والدین نگیرد بلکه خودش با به چالش کشیدن ذهنش و مرور گذشته و مقایسه سطح استرس‌ها در دفعات قبل به این سوال پاسخ دهد.

💠 به چالش کشیدن ذهن فرزندان و واگذاری مقایسه تغییرات و سنجش و ارزیابی سطح استرس‌ها به خود فرزندان در پاسخگویی به سوالات موثر است و باعث کاهش استرس‌های آن‌ها خواهد شد.

💰🌀@hypnoanalysis

داشتن دوستان صمیمی خطر ابتلا به بیماری "زوال عقل" را کاهش میدهد. نتیجه این تحقیق میگوید که کیفیت و صمیمیت حلقه زندگی اجتماعی فرد مهمتر از گستردگی و تعداد آن است.
💰🌀@hypnoanalysis