آنکه امروز را از دست می دهد
فردا را هرگز نخواهد یافت!

هیچ روزی
با ارزش تر از امروز نیست
امروز را زيبا بسازیم
💰🌀@hypnoanalysis

هیپنوتیزم درمانی و روان درمانی برای درمان ترس و اضطراب از کنکور ."
یکی از مشکلات شایع در بین دانش آموزان مشکل ترس از امتحان و ترس از کنکور است . اضطراب امتحان در حد پایین یک امر معمول و لازم است چون موجب انگیزه بیشتر در یادگیرنده می شود که اصطلاحا به آن اضطراب تسهیل کننده می گویند .اما اگر این ترس و اضطراب از حد معمول و نرمال بالاتر رود باعث اختلال در فرایند یادگیری و یاد آوری مطالب می شود که اصطلاحا به این حالت اضطراب تخریب کننده گفته می شود .

به این دلیل روانشناسان بالینی و تربیتی رابطه اضطراب و یادگیری یا پیشرفت تحصیلی را رابطه یوئ معکوس (به حرف انگلیسی )می دانند .که هر چه اضطراب بیشر می شود میزان یادگیری و به یادسپاری مطالب کمتر می شود. در طول سالها کار بالینی افراد زیادی برای این مشکل به اینجانب مراجعه داشته اند که با وجود هوش بالا و معدل درسی عالی به دلیل ترس و اضطراب شدید امتحان قادر به ورود به دانشگاه و یا قبولی در رشته ای که لایق آن بوده اند نشده اند.یکی از راههای بسیار موثر برای کاهش این ترس و اضطراب به کار گیری هیپنوتیزم و در حین آن حساسیت زدایی نظامدار این ترس است .

💰🌀@hypnoanalysis

📝افسرده‌هایی که ضد اجتماع می‌شوند!

💠افراد ضداجتماع به درست یا غلط بودن کارهایی که انجام می‌دهند اهمیتی نمی‌دهند، احساسات و حقوق دیگران را نادیده می‌گیرند و اغلب با کارهای‌شان برای دیگران مشکل ایجاد می‌کنند؛ در واقع افراد دارای اختلال شخصیت ضداجتماعی، نسبت به دیگران احساس دشمنی یا بی‌تفاوتی سنگدلانه دارند یا با آن‌ها خشن برخورد می‌کنند. در رفتار این‌گونه افراد هیچ احساس گناه یا ندامتی دیده نمی‌شود و اغلب از قانون سرپیچی می‌کنند.

💠افراد مبتلا به اختلال شخصیت ضداجتماعی معمولاً از سن ۱۵ سالگی نشانه‌هایی از اختلال سلوک از خود نشان می‌دهند. علائم اختلال سلوک نیز شامل مشکلات رفتاری جدی و دائمی است که مواردی از جمله پرخاشگری نسبت به مردم و حیوانات، تخریب اموال، فریب‌کاری، دزدی و نقض شدید قوانین را شامل می‌شود. اگرچه تصور می‌شود که اختلال شخصیت ضداجتماعی حالتی مادام‌العمر باشد، برخی از نشانه‌ها (به خصوص رفتار مخرب و مجرمانه) ممکن است در طول زمان کمرنگ شود اما مشخص نیست که این اتفاق در نتیجه بالا رفتن سن رخ می‌دهد یا افزایش آگاهی نسبت به عواقب رفتار ضد اجتماعی است.

💠در این میان، برخی کارشناسان معتقدند که افسردگی و اختلال ضداجتماعی با یکدیگر ارتباط دارد و بدون شک، یکی روی دیگری هم تأثیر می‌گذارد اما این‌که کدام زودتر از راه می‌رسد، هنوز کاملاً مشخص نشده است.

💠افراد سالم، معمولاً در هر شرایطی صحیح‌ترین راه را برای روبه‌رو شدن با مشکلات در پیش می‌گیرند ولی افرادی که از بیماری‌های روان و اختلالاتی از جمله اختلال ضداجتماع رنج می‌برند، به راه‌کارهای نامناسب برای مواجهه با مشکلات‌شان روی می‌آورند.

💠اگر یکی از نزدیکان‌مان به اختلال شخصیت ضداجتماعی مبتلا است، بسیار اهمیت دارد که آموزش‌های لازم را در مورد نحوه رفتار صحیح با او بیاموزیم؛ در واقع یک متخصص سلامت روان می‌تواند به ما بیاموزد که چه‌طور مرزگذاری کنیم و از خود در مقابل پرخاشگری، خشونت و خشمی که در میان افراد مبتلا به این اختلال معمول است، محافظت کنیم. همچنین باید بیاموزیم که چگونه به این افراد کمک کنیم تا درمان خود را هر چه سریع‌تر در پیش بگیرند.
💰🌀@hypnoanalysis

📝یک توصیه تغذیه‌ای برای بهبود افسردگی

💠رژیم غذایی سرشار از فیبر خوراکی و سبزیجات می‌تواند علائم افسردگی را کاهش دهد. رژیم غذایی سالم می‌تواند به میزان چشمگیری علائم افسردگی را تسکین دهد. این یافته نتیجه قطعی به دست آمده از آزمایش‌ها و بررسی‌های موجود است.

💠گروهی از متخصصان انگلیسی به منظور بررسی دقیق تأثیر رژیم غذایی سالم بر بهبود اختلال‌های روحی به ارزیابی اطلاعات نزدیک به ۴۶ هزار نفر پرداختند و مشخص شد هر گونه تغییر مثبت در رژیم غذایی می‌تواند علائم افسردگی را به طور چشمگیری کاهش دهد. هرچند، این تغییر در رژیم غذایی بر کاهش اضطراب اثربخش نیست.

💠تغییرات تغذیه‌ای که علائم افسردگی را تسهیل می‌کند شامل رژیم‌های غذایی کاهنده وزن و چربی و رژیم‌های غذایی سرشار از مواد مغذی است.

💠به گفته متخصصان وعده‌های غذایی سرشار از فیبر خوراکی و سبزیجات در کنار کاهش مصرف فست‌فودها و خوراکی‌های حاوی مواد قندی در رفع علائم افسردگی می‌توانند مؤثر باشد.

💠متخصصان انگلیسی همچنین مشاهده کردند تغییرات تغذیه‌ای در کنار ورزش کردن، روند بهبود علائم افسردگی را در بیماران تقویت می‌کند. علاوه بر این، تأثیر بهبود رژیم غذایی بر سلامت روان زنان چشمگیرتر است.


💰🌀@hypnoanalysis

کالیمبا ساز بومی آفریقاست که به تازگی در جهان به محبوبیت رسیده
بهش پیانوی انگشتی هم میگن.
صداش به صدای بهشت معروفه...

💰🌀@hypnoanalysis

۴ عامل تشدیدکننده اضطراب کدامند؟

💠 از جمله عواملی که در تشدید علائم اضطراب موثر هستند می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

💠مصرف مواد الکی و کافئین: درحالی که مصرف مواد الکلی خاصیت آرام بخشی موقت دارد، می‌تواند فرد را به مصرف آن معتاد کند. علاوه بر این، بررسی‌ها نشان می‌دهد درافرادی که دچار اضطراب اجتماعی هستند مصرف این مواد موجب تشدید علائم آن می‌شود.همچنین در مورد کافئین به افراد توصیه می‌شود در صورتی که اضطراب‌شان با مصرف آن تشدید می‌شود از خوردن مواد حاوی کافئین خودداری کنند. همچنین زیاده‌روی در مصرف این ماده محرک در برخی افراد با عصبانیت و بی‌قراری همراه است.

💠نداشتن خواب کافی: خواب ناکافی نیز می‌تواند مکانیزمی از مغز و بخش‌هایی از آن را فعال کند که باعث می‌شود فرد نسبت به اضطراب حساس شود. این بخش‌های مغز از فرآیندهای احساسی و کنترل آن حمایت می‌کند. بزرگسالان به حداقل هفت تا هشت ساعت خواب در شبانه‌روز نیاز دارند. بررسی‌ها نشان می‌دهد افرادی که ذاتا نگران و مضطرب هستند بیشترین آسیب را از کمبود خواب متحمل می‌شوند.

💠کناره‌گیری یا خود انتقادی: رفتارهایی همچون کناره‌گیری و دوری از موقعیت‌های اجتماعی می‌تواند تا به طور موقت فرد را آرام سازد، اما در طولانی مدت احساس اضطراب را در فرد افزایش داده و مانع از آن می‌شود تا فرد با ترس‌های خود مواجه شود.

💠اختصاص زمان زیادی از روز به کار با اینترنت: بررسی‌ها نشان می‌دهد چک کردن ایمیل‌های کاری یا انجام هرگونه فعالیت مربوط به وظایف کاری با افزایش سطح استرس مرتبط است. همچنین استفاده از شبکه‌های اجتماعی و پیگیری اخبار می‌تواند تاثیر مشابه را بر سلامت روان فرد داشته باشد.

🌀@hypnoanalysis

‌ سلام:
سلام:️
سلامی به زیبایی عشق
به لطافت دل
به نرمی ابریشم مهربانی
به وسعت تبسم زندگی
به امتدادآسمان مهرورزی
وبه بلندای افق نگاه زیبا
تندرست، بهروز، خجسته بمانید
️
سلام صبح بخیر
وشادی..🌸
الهی امروزآسمون دلت ذره ای ابرنداشته باشه.آفتابیه آفتابی...
الهی دستات دست گیرباشه...
الهی لبت پرخنده باشه....
الهی چشمات پراز برق شادی باشه...
الهی نفست گرم وسفرت پربرکت باشه....الهی آمین
🌀@hypnoanalysis

شب می‌شكافد ، لبخند می‌شكفد
زمين بيدار می‌شود ...
صبح از سفالِ آسمان می‌تراود ...

👤 سهراب سپهری
☀️ #صبح_بخیر ☕️
🌀@hypnoanalysis

اولین تاثیر ورزش برخلاف باورها بر مغز است نه بدن!
ورزش باعث ترشح بیشتر هورمون ها از مغز میشود.افرادی که ورزش میکنند مغزشان 10 سال جوانتر از مغز افراد غیر ورزشکار است.

🌀@hypnoanalysis

🔵 افسردگی به عنوان یک اختلال و گرفتاری و درگیری ولی به زبانی دقیق و درست یک بیماری شایع است که در همه جوامع بشری و در طول تاریخ به گونه های مختلف وجود داشته و افراد را مورد ازار و اذیت قرار داده است.

این بیماری با علائم و نشانه های فلسفی و جهان بینی با نظام باورها و اعتقادات انسانی با زمینه های شناخت و ادراک و آگاهی فرد با موضوعات احساسی و عاطفی و هیجانی و حتی زمینه های رفتاری و گرفتاری و بدنی در ارتباط است. همچنین یک بیماری عمومی و پراکنده در زمینه ها و جنبه های مختلف وجود انسانی و زندگی و روابط اوست. بنابراین با مفهوم غم و اندوه و ناراحتی شدید بسیار متفاوت است.

بسیاری از مردم وقتی بسیار اندوهگین هستند، خود را افسرده میدانند در حالیکه موضوع افسردگی تنها باعلامت غم و اندوه خود را نشان نمیدهد و شدت غم و اندوه گرچه علامت مهمی برای این بیماری است، ولی اگر محیط اطراف و شرایط و روابط فرد را فقط در ارتباط با غم و اندوه به هم می‌ریزد، و این غم و اندوه تأثیر مستقیم و بلاواسطه ای با محیط و زندگانی فرد دارد، همچنان به عنوان یک حال احساسی باید شناخته شود و نباید آنرا افسردگی تلقی کرد…
🌀@hypnoanalysis

هیپنوتیزم در اعمال جراحی

هیپنوتیزم به عنوان یک روش درمانی اصلی یا درمان کمکیِ موثر در بسیاری از انواع مشکلات جسمی و روانی، کاربرد ارزشمندی دارد. هیپنوتیزم حالت تغییر یافته ای از هوشیاری است که طی آن درمانگر واجد شرایط این فرصت را پیدا میکند که با تاثیر مستقیم بر فرآیندهای ناخودآگاه و ارائه تلقینات درمانی مناسب به اصلاح ساختار روانی بیمار بپردازد و یا زمینه ای برای اجرای یک روش درمانی پزشکی مثل جراحی و ... فراهم سازد.
با توجه به لزوم کاربرد شیوه هایی که به ارتقای کیفیت زندگی بیمارانی که با بیماری های مزمنی که با درد همراه است زندگی می کنند منجر شود ، امروزه استفاده از هیپنوتیزم به عنوان وسیله ای برای ایجاد بی حسی موضعی برای انجام درمانها پزشکی و کاهش و از بین بردن درد کاربرد گسترده ای دارد. بر همین اساس از هیپنوتسزم در درمانهای مختلف سرطان در بزرگسالان و کودکان نیز استفاده می شود.
در حال حاضر " هیپنوتیزم درمانی" یک روش درمانی است که در یک مرحله یا مراحلی از آن از هیپنوتیزم استفاده می شود. هیپنوتیزم درمانی می تواند به دو شکل متفاوت صورت بگیرد:

1-در این حالت، درمانگر پس از صحبت کردن با بیمار و ایجاد آمادگی ذهنی و روحی در او، در صورت نیاز بیمار به القای خُلسه هیپنوتیزمی، او را به عمق مناسبی که برای برنامه درمانی اش مناسب باشد، می رساند و در این شرایط به هیپنوتیزم درمانی می پردازد.

در این روش کافی است بیمار طی ۲ یا ۳ جلسه ، طریقه استفاده از خود هیپنوتیزمی و نحوه درمان و تلقین به خود را بیاموزد. پس از آن می تواند با روشی که یاد گرفته خودش را در خلسه هیپنوتیزمی قرار دهد و در این شرایط، به صورت ذهنی ، متن تلقین را مرور کند و یا به نوار صوتی که پس از چند دقیقه سکوت. (مدت لازم برای رسیدن او به حالت خود هیپنوتیزمی) گوش دهد. در این وضعیت ، بیمار بدون نیاز به مراجعات مکرر به مطب پزشک ، خودش این برنامه درمانی را انجام می دهد.
فردی که از روش هیپنوتیزم برای درمان بیماریها استفاده میکند، هیپنوتراپیت نامیده می شود . هیپنوتراپی یا درمان با هیپنوتیزم حتما باید توسط سازمانهای معتبر و افراد متخصص انجام بگیرد. این افراد متخصصین علوم پزشکی ، روان شناسان بالینی و روانپزشکان را در بر میگیرد. و همچنین این افراد از منابع و سازمانهای معتبر آموزش لازم را دیده و دارای گواهی تخصص در هیپنوتراپی هستند.
درمانگر بایستی تجربه کافی کاربرد هیپنوتیزم را در افراد طبیعی و بیمار داشته باشد تا بتواند تشخیص صحیحی بر واکنشهای بیمار در جریان هیپنوتیزم داشته باشد. بیمار در شروع کار ممکن است پاسخ درمانی مناسبی به هیپنوتیزم ندهد. همچنین انتخاب بیمارباید به درستی انجام پذیرد، زیرا برخی از افراد بر ای درمان با هیپنوتیزم مناسب نمی باشند.
بیمار در صورت تشخیص پزشک معالجش و تمایل خودش می تواند از هیپنوتیزم در برنامه درمانیش استفاده کند. برای انجام موفقیت آمیز جریان درمان بیمار باید:
- به اصالت علمی هیپنوتیزم و قابلیت عملی هیپنوتیزور اعتقاد و ایمان داشته باشد.
- به اندازه کافی قدرت تمرکز و تصور داشته باشد.
- به برنامه ای که هیپنوتراپ برای درمان بیماری و یا رفع مشکل او مطرح کرده، مطمئن باشد.
سه فاکتور مهم در هیپنوتیزم عبارتند از تمرکز فوق العاده فکر، انفکاک و تجزیه (جدا شدن ذهنی از محیط پیرامون)، تلقین (چرا که اساس هیپنوتیزم تلقین است).
امروزه کاربرد اصلی هیپنوتیزوم ، در روان درمانی است. در سالهای اخیر با توجه به رویکرد همه جانبه در درمان بیماریها و استفاده بالینی از هیپنوتیزم در برخی اختلالات روانپزشکی این تکنیک به عنوان یک روش مهم کمک کننده در درمان مورد توجه قرار گرفته است. همچنین درمان کمبود اعتماد به نفس و عقده حقارت ، زود رنجی ، بیخوابی و بدخوابی ، ایجاد نشاط و شادابی ، تقویت حافظه و قدرت تمرکز فکر و ... با هیپنوز امکان پذیر است. هیپنوز در نفس خود همراه با تن آرامی و احساس آرامش است، بنابراین در مقابل اضطراب قرار میگیرد و فرد احساس آرامش می کند ، چنین آموختنی موجب افزایش اعتماد به نفس بیمار میشود به نحوی که در موقعیتهای اضطراب آفرین قادر میشود واکنشهای کنترل شده ای از خود نشان دهد.

هیپنوتراپی #هیپنوتیزم #منیه_تیزم
#مدیتیشن #ثروت #روان_درمانی

تلفن تماس با دفتر استادصمد ولیزاده:
روانشناس و پیشکسوت هیپنوتیزم ایران
02122613733
02188917365
https://www.instagram.com/_u/samadvalizadeh_hypnotism
https://cafebazaar.ir/app/ir.barmansoft.valiravan/?l=fa
sv1360.com/1.apk

💰🌀@hypnoanalysis

ادامه👇👇👇

افرادی که ترسهای مختلف دارند مثل اضطراب امتحان ، وسواس ، ترس از بلندی ، ترس از تاریکی ، ترس از حیوانات و ... میتوانند با استفاده از تلقینات خاصی که در طی جریان هیپنوتیزم به آنها داده میشود، درمان شوند. همچنین برای ترک سیگار ، تغییر عادات غلط چون پرخوری میتوان از این روش استفاده کرد. در بیماری های روان تنی نیز هیپنوتیزم بسیار کمک کننده خواهد بود . هیپنوتیزم برای درمان و پیشگیری از سردردهای مزمن میگرن و سردردهای عصبی ، زایمان بدون درد ، درمان بیماریهای روان تنی مثل زخم معده ، آسم ، فشار خون ، التیام بیماریهای پوستی ، کاهش عوارض شیمی درمانی و کنترل خونریزی در جراحیها کاربرد دارد. هیپنوتیزم همچنین به بهبود سیستم ایمنی بدن کمک می کند.
علم هیپنوتیزم با تاثیر بر ذهن و روان انسان میتواند کاربردهای مختلفی در پزشکی و درمان بیماریها داشته باشد. استفاده از هیپنوتیزم در کاهش و از بین بردن درد ، کاربرد هیپنوتیزم در دندانپزشکی ، بیهوشی و بی حسی در بیماران و کودکانی که امکان استفاده از روشهای دیگر را ندارند، رواج دارد. علم هیپنوتیزم از راهکارهای مکمل مورد استفاده در پزشکی است و هیچگاه جایگزین درمانهای دیگر نخواهد بود.



هیپنوتراپی #هیپنوتیزم #منیه_تیزم
#مدیتیشن #ثروت #روان_درمانی

تلفن تماس با دفتر استادصمد ولیزاده:
روانشناس و پیشکسوت هیپنوتیزم ایران
02122613733
02188917365
https://www.instagram.com/_u/samadvalizadeh_hypnotism
https://cafebazaar.ir/app/ir.barmansoft.valiravan/?l=fa
sv1360.com/1.apk

💰🌀@hypnoanalysis

درود عزیزان. اول هفته تون
سرشاراز
موقعیتهای عالی
امیدوارم هفته تون
پرازفرصتهای نو
موفقیتهای پی درپی
وعشق وبرکت درتمام مراحل
زندگیتون باشه دوستان همراه ❤️
💰🌀@hypnoanalysis

امروز با انديشه های بلند برای زندگی ام و اجرای تصميمات عالی به سوی عظمت پيش ميروم و ايمان دارم تا بيكران هستی گامی بيش نمانده است.

خداوندا سپاسگزارم🙏

راه های درمان افسردگی که میتواند جایگزین داروهای ضد‌افسردگی باشد

یوگا
دوری از افراد افسرده
۳۰ دقیقه ورزش در روز

💰🌀@hypnoanalysis

فوق العاده زیبا و آموزنده است! اول متن بخونید بعد کلیپ باز کنید!👇

پنگوئنی که هرسال ۸ هزار مایل را می پیماید تا پیرمرد ۷۲ ساله ای با نام ژائو پریرا را ببینید! در سال ۲۰۱۱، زمانی که ژائو، پیرمرد ماهیگیری که در برزیل زندگی می کند، پنگوئنی از نژاد مجلانیکی را دید که در نفت در حال غرق شدن است او را نجات داد! این پنگوئن که در حال مرگ بود آسیب شدیدی دیده بود و ماها توسط ژائو پرستاری شد تا توانست دوباره سلامت خود را به دست آورد! وقتی که این پنگوئن که اکنون نام او را "دیندیم" گذاشته اند سلامت خود را به دست آورد، توسط ژائو دوباره به طبیعت بازگردانده شد! در سال بعد اتفاق عجیبی افتاد، "دیندیم" از گله خود جدا شده بود و پس از پیمودن ۸ هزار کیلومتر برای دیدن ژائو آمده بود! اکنون ۷ سال است (از سال ۲۰۱۲) "دیندیم" این پنگوئن باوفا، هر سال این مسافت را طی می کند و به دیدن ژائو می آید و چند روزی را با ژائو می گذراند و دوباره به خانه خود در قطب جنوب باز می گردد!

این پنگوئن با اینکار دست قدرشناسی و قدردانی را به ۷ میلیارد نفر جمعیت کره زمین داد! با پخش این کلیپ محبت را تکثیر کنید!

چگونه با هیپنوتیزم سرطان را درمان کنیم:


هیپنوتیزم میتواند یعنی اگر می خواهیم سرطان را شفا دهیم، نیاز داریم نوع تفکرمان را تغییر دهیم.
“کار مغز این است که بین باورهای ما و واقعیتی که تجربه می کنیم پیوستگی ایجاد کند.”

? یعنی ذهن شما بیولوژی رفتار بدن شما را تنظیم خواهد کرد تا با باورهای شما منطبق باشند
اگر با هیپنوتیزم به شما گفته شده باشد که در عرض ۶ ماه خواهید مرد و ذهن این را باور کند، احتمالا شش ماه دیگر خواهید مرد

? به این اثر نوسبو(NOCEBO) گفته می شود، نتیجه یک فکر منفی، که متضاد تاثیر پلاسبو است، که شفابخشی با واسطه یک فکر مثبت انجام می شود.”
این اتفاق به یک سیستم سه گانه اشاره می کند:
یک بخش از شما قسم می خورد که نمی خواهد بمیرد(ضمیر ناخودآگاه) ، که مغلوب بخشی می شود که باور کرده شما خواهید مرد
پیش بینی دکتر که به واسطه ضمیر ناخودآگاه انجام می شودکه یک واکنش شیمیایی القا می کند
که به واسطه شیمی مغز انجام می شود
تا تضمین کند بدن مطابق با باورهای غالب پیش برود.

? عصب شناسان معتقدند ۹۵ درصد زندگی ما توسط ناخودآگاه کنترل می شود
آن بخشی از ما که دوست ندارد بمیرد، می شود (ضمیر ناخودآگاه)؟
آیا او روی شیمی مغز تاثیر نمی گذارد؟

? بستگی دارد که ضمیر ناخودآگاه که حاوی عمیق ترین باورهای ماست چطور برنامه ریزی شده باشد. این باورهای ماست که در نهایت برگ برنده را رقم میزند.

? انسان ها این طور برنامه ریزی شده اند که باور کنند قریانی هستند و هیچ کنترلی ندارند
ما از همان ابتدا توسط عقاید پدر و مادرمان برنامه ریزی می شویم
بنا براین، برای مثال، وقتی بیمار می شویم، والدینمان به ما می گویند که باید به دکتر مراجعه کنیم زیرا او مقامی است که به سلامتی رسیدگی می کند
همه ما از کودکی این پیام را دریافت می کنیم که دکترها مسئول سلامتی هستند و ما قربانی نیروهای جسمی هستیم که فراتر از توانایی کنترل ما هستند
یک اتفاق جالب این است که مردم اغلب در راه دکتر حالشان بهتر می شود!

? این زمانی است که توانایی ذهنی ما برای شفای خودمان بیدار می شود

? تن ز جان و جان ز تن مستور نیست

لیک کس را دید جان دستور نیست?

هیپنوتراپی #هیپنوتیزم #منیه_تیزم
#مدیتیشن #ثروت #روان_درمانی

تلفن تماس با دفتر استادصمد ولیزاده:
روانشناس و پیشکسوت هیپنوتیزم ایران
02122613733
02188917365
https://www.instagram.com/_u/samadvalizadeh_hypnotism
https://cafebazaar.ir/app/ir.barmansoft.valiravan/?l=fa
sv1360.com/1.apk

💰🌀@hypnoanalysis

کم خوابیدن دقیـــــقاً چه تاثیری روی مغز میگذارد؟

کمبود خواب میتواند به حافظه صدمه بزند و باعث بروز بیماری آلزایمر شود❗️

در طول یک خواب کامل شبانه، سلول های مغـــــزی، مغز ما را از ترکیبات سمی ای که برای آن خطرناک هستند پاک میکنند. اما اگر کسی همیشه کمبود خواب داشته باشد، این مسأله تأثیر ویرانگری روی سلول های مغزی او خواهد گذاشت!

ساعت امروز را به وقت عاشقی كوک كن
لبخند هايت را روی مدار خوشبختی تنظيم كن
نفسهايت را با بوی مهربانی آغشته كن
و صبح را زیبا آغاز كن

صبح یکشنبه بخیر