🚑 Нет ничего милее сна Vol. 3

🟡 Vol. 1 читайте тут
🟣 Vol. 2 вот здесь

Продолжаю начатый в прошлом вольюме список лайфхаков для качественного сна, подсмотренный в интернетах. Сегодня у нас не рекомендации, а ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. Итак, чтобы улучшить ваш сон, даже не думайте:


⏰ Просыпаться в одно и то же время

Этот распространённый совет не выдержал экспериментальной проверки. Опыты показали, что организм куда чувствительнее к моменту засыпания, а не пробуждения. Поэтому, если ваш психоаналитик (или мама, или они оба) настаивает на режиме, старайтесь тогда уж ложиться в одно и то же время.


🚨 Включать ночник

Самое страшное, что вас может поджидать в тёмной спальне – это мысли о неуплаченной аренде или вонючий носок, оказавшийся на подушке, поэтому поборите уже свои детские страхи и удалите из спальни все источники света. К слову, это касается даже индикаторов на модеме и луны в окне.

Чем темнее в комнате, тем лучше, потому что только в полной темноте вырабатывается мелатонин — так называемый «гормон сна», регулятор циркадного ритма всех живых организмов. Если свет нельзя удалить плотными шторами, спите в повязке для глаз.


🍰 Объедаться в дни авралов

Чем больше вы едите, тем больше времени организму требуется для сна. Вспомните удавов, которые после заглатывания косули лежат неподвижно неделями. Как вы думаете, назначают они на это время важные созвоны и мозговые штурмы? То-то же!

Также стоит избегать острой еды, поскольку она поднимает температуру тела, что является полной противположностью того, что нужно вашему организму для погружения в сон.


😩 Смотреть порно вечером

В то время как после обычного секса выделяется вазопрессин, повышающий сонливость, активный порносерфинг (особенно без разрядки) заряжает тебя ещё и адреналином. Поэтому любимые фильмы лучше пересматривать по утрам, когда хочется проснуться.


😭 Сдерживать слёзы

Со слезами выводятся излишки кортизола – гормона стресса. Если его много, он начинает мешать деятельности другого гормона, дегидроэпиандростерона (или ДГЭА), который, в свою очередь, регулирует сон.

Так что не пытайся казаться сильным: на часах полпятого, а ты совсем один, ворочаешься на холодной неприютной кровати — так проникнись жалостью к себе! Ну же, тряпка! Чо ты хоть, даже поплакать не можешь как мужик!


😴 Подавлять зевоту по утрам

Механизм зевоты до сих пор не исследован полностью, однако учёные установили, что зевая, вы пытаетесь разбудить себя, а не усыпить. Поэтому вечером зевота противопоказана, зато утром – предписана. Чем больше зеваете, тем быстрее проснетесь.


⭐️ Забивать на вечерние ритуалы

Перед сном рекомендуется выполнять примерно один и тот же набор действий. Лучше что-то без физической или умственной нагрузки. Идеально подойдут спокойные, неинтересные дела: почистить зубы, составить список дел на завтра, проверить замки на двери, покормить пленников в вашем подвале, что-то такое. Через какое-то время последовательность начнёт ассоциироваться со сном и вы будете быстрее засыпать.


😴 Отоспаться за всю неделю

Учёные пишут, что компенсировать недосып можно в течение где-то полутора суток. Если всенощное бдение случилось позавчера, отоспаться уже не получится. Организм зафиксирует ущерб (главным образом пострадают нервные клетки) и станет жить дальше.

#animationsurvivalkit2

✨ The Worm

Хэллоуин всё ближе и сегодня у нас 15-минутная короткометражка «Червь» от Энди Койла, режиссёра сериала «Хильда».

Год назад Энди тайно открыл ютуб канал «Don't Walk Home Alone After Dark» («тайно» — потому что на канале не упоминается его имя и он это нигде не анонсировал) и залил на него 12-минутный фильм «The Pine Creepers», который он почти полностью сделал в одиночку.

На неделе он вернулся со вторым короткометражным фильмом, который сделал уже в команде, параллельно с основной работой. Лента больше про атмосферу и саспенс, чем хоррор и напоминает рассказы Стивена Кинга про всякую нечисть в американской субурбии.

Хоть мне и не очень близок такой визуал, это отличный пример того, как можно интересно рассказать историю ограниченными средствами. Энди очень грамотно расставляет приоритеты в сценах, где-то анимация прям подробно проработана, где-то её почти нет, а где-то она и вовсе отсутствует, но ты всё равно погружаешься в происходящее благодаря убедительному закадровому голосу.

Энди подвергся некоторой критике в комментариях как раз из-за того, что в ленте отсутствуют титры, поэтому он добавил их в описании видоса (сам Энди по-прежнему не указывает себя в титрах).

Поскольку Энди является адептом ТунБума, на официальном сайте программы можно почитать небольшое интервью, в котором он рассказывал о работе над первой короткометражкой для канала 🪱

#recommendaptor

🙃 Байка из контача, которую я ещё не рассказывал здесь!

Когда мы с моим мексиканским гринго Диего катали в Японию наш дипломный фильм BOUND, было решено заскочить на несколько анимационных студий. Писали на мыло, указанное на сайтах контор, мол вот мы свежевыпустившиеся ребята из Гоблы, приезжаем на фестиваль, очень хотим к вам на экскурсию. Либо у нас были знакомые, которые там работали (в аниме индустрии работает немало французов) 🤓

Как раз благодаря одному такому нашему французскому однополчанину Рэми (он же работал с нами на клипе FEELS) в один из дней мы наведались на франко-японскую студию Yapiko (ныне переформатированную в студию Echelle), которая на тот момент делила здание вместе с Кранчироллом и студией PH.

Интернациональность студии бросилась в глаза с порога, я прошёл мимо болтающих на американском английском щуплого белого мужика в клетчатой рубашке и пухлой старушки в свитере.

Офисы у ребят были просторные и чистые. Рэми показал нам бригаду 20-летних японцев, сосредоточенно рисующих фотореалистичные фоны для какого-то тайтла, и как-то так между делом представил нас режиссёру Мегало Бокса. После к нам присоединился и Эдди Меон, собственно француз, основавший Япико.

Слово за слово, говорим, что приехали с фильмом на фестиваль, хотим питчить его как серик, тут Эдди предлагает собрать всех присутствующих в местном просмотровом зале, да и глянуть BOUND, ну а чоб и нет.

За весь показ присутствовавшие японцы не сказали ни слова. Ни одна бровь не дрогнула даже после синхронного перевода наших слов на японский. Связано ли это было с их природной вежливостью, или отсутствием эмоций в отношении увиденного, мы так до конца и не поняли.

Эдди попросил нас немного рассказать о процессе создания ленты. Мы развернуто отвечаем, не забывая упомянуть, конечно же, что с детства любили сённены, всякие там Драгонболлы, Наруты, Ван Писы, а при создании мира и динамики между братьями не в последнюю очередь вдохновлялись Железобетоном.

Внезапно в общение вступает бабушка, которую я видел на входе, оказалось, она какой-то продюсер из Штатов: «Жалко вы не застали Майкла Ариаса (режиссёр Железобетона), мы только что с ним болтали, ему было бы приятно услышать ваши слова». Тут я понимаю, что именно с ним она общалась, когда мы заходили на студию 😂

#нихуясечобывает

💥 Lord of Misrule - Halloween has ARRIVED!

Рад поделиться с вами роликом для косметического бренда LUSH, на котором я выступил сторибордистом.

ЛАШ известен своими бомбочками для ванны с разными ароматами, и уже не раз обращались к анимации для рекламы своих товаров.

Ролик привязан к выходу Хэллоуинской серии бомбочек, а также перевыпуску «Лорда Беспорядка» — одной из самых популярных бомбочек бренда, хуманизация которой представлена в ролике 🧪

За анимацию отвечала молодая английская студия Feral Child, основанная двумя режиссёрами из ЮАР. Работал я с ними впервые, но всё прошло очень приятно и легко. Надеюсь ещё поработаем и не раз!

Весёлого Херувима всем празднующим! 🎃

#worktimefun

✨ The Jabberwocky - Teaser

Очень приятный маленький тизер, санимированный Кларой Каррик к книжке «Бармаглот» (по мотивам поэмы Льюиса Кэролла) с иллюстрациями Билли Партриджа 🗡

#recommendaptor