تو ﺭﺍ نمی ﺩﺍﻧﻢ
اﻣﺎ ﻣﻦ ﺩﻟﻢ ﺭﻭﺷﻦ ﺍﺳﺖ
به ﺗﻤﺎﻡ ﺍﺗﻔﺎﻗﻬﺎی ﺧﻮﺏِ ﺩﺭ ﺭﺍﻩ ﻣﺎﻧﺪﻩ
به ﺗﻤﺎﻡ ﺭﻭﺯﻫﺎی ﺷﻴﺮﻳﻦِ ﻧﻴﺎﻣﺪﻩ
ﺑﻪ ﻟﺒﺨﻨﺪی ﻛﻪ ﻳﻚ ﺭﻭﺯ ﺑﺮ ﺩﻟﻤﺎﻥ می‌ﻧﺸﻴﻨﺪ
به ﺍﺟﺎﺑﺖ ﺷﺪﻥ ﺩﻋﺎﻫﺎﻳﻤﺎﻥ
ﺑﻪ ﺑﺮﺁﻭﺭﺩﻩ ﺷﺪﻥ ﺁﺭﺯﻭﻫﺎﻳﻤﺎﻥ
به ﻣﺤﻮ ﺷﺪﻥ ﻏﻢ‌ﻫﺎی ﺩﻳﺮﻳﻨﻪ‌ﻣﺎﻥ

ﻣﻦ ﺩﻟﻢ ﺭﻭﺷﻦ ﺍﺳﺖ
رﻭﺯی ﺍﺯ ﺭﺍﻩ میﺭﺳﺪ
ﻭ ﻣﺎ ﺑﺮﺍی ﻳﻚ ﺭﻭﺯ ﻫﻢ ﻛﻪ ﺷﺪﻩ
آن‌چنان ﻛﻪ ﺑﺎﻳﺪ زندگی می‌کنیم
ﻣﻦ ﺩﻟﻢ ﺭﻭﺷﻦ ﺍﺳﺖ ...

روز و روزگارتون پر از اتفاق‌های قشنگ و خبرهای خوووووووب 🌺
سلام صبحتون طلایی
@hypergorzin

برای دانلود استیکر زیر بر روی آن کلیک نمایید.

باتبریک فرارسیدن ماه رمضان-جهت خریدو دریافت سبد کالا عدد1 را از طریق لینک @gorzinshop فرستاده تا همکاران مابا شما تماس بگیرند.لطفا به دوستان خود اطلاع رسانی کنید.باتشکر

پروردگارا ...🌺🌹🍃🌿
دراین صبحدم :
قرار دلهای بیقرار ما باش ...🌺🌹🍃🌿
فراوانی را در زندگی ما جاری کن ...🌺🌹🍃🌿
حضورمان را پرمعنا کن ...🌺🌹🍃🌿
وجودمان را لبریز آرامش کن ...
ثروتمان را فزونی بخش ...🌺🌹🍃🌿
قلبهایمان را سرشار از عشق کن ...🌺🌹🍃🌿
کلاممان را لبریز محبت کن ...🌺🌹🍃🌿
انسانیت مارا کامل کن ...
ایمان مارا زیاد گردان...🌺🌹🍃🌿
ما را بندگان شاکر قرار ده نه شاکی...
سد مشکلات را شکسته...🌺🌹🍃🌿

محبت ها رافزونی...🌺🌹🍃🌿
دلهای مارا پاک کن از آلودگی ها
...🌺🌹🍃🌿
ای پروردگار مهربانم...🌺🌹
آمین یا رب العالمین 🌺🌹🍃🌿سلام صبح همگی بخیرروزتان شاد وپراز انرژی مثبت 🌹

❤️🌹 @hypergorzin

انتظار فرج از نیمه خرداد کشم...@hypergorzin

 


صبح قشنگتون بخیر...
امروز يه روز خوبه...
فقط یه شرط داره...
اونم اینکه.....
خودت بخوای خوب باشه...
@hypergorzin

📝مواد غذایی طلایی برای ورزشکاران

🔹 ماهي: به علت بالابودن ميزان پروتئين، كلسيم، يد و ويتامين D و اسيد چرب اشباع نشده امگا3.
🔹روغن زيتون و كانولا: به دليل دارا بودن اسيد چرب اشباع نشده و ويتامين E.
🔹سبوس غلات: به خصوص جو، به دليل بالا بودن ميزان فيبر، ويتامين B،منيزيم و پتاسيم.
🔹جوانه غلات: به خصوص جو، به دليل بالابودن ميزان پروتئين، منيزيم، پتاسيم، ويتامين B و اسيد فوليک.
🔹پنير و كشك: به دليل بالابودن ميزان پروتئين و كلسيم.
🔹سفيده تخم مرغ: به دليل بالا بودن پروتئين كامل.
🔹سويا:به دليل پروئين بالا، داشتن اسيد چرب اشباع نشده، فيبر محلول در آب،كلسيم و پتاسيم بالا.
🔹عدس ، لوبيا و بادام زمینی: به دليل بالابودن ميزان پروتئين، آهن و كلسيم.
🔹گردو: به دليل بالابودن ميزان پروتئين و داشتن اسيد چرب اشباع نشده.
🔹جعفري: به دليل بالا بودن ميزان ويتامين C، آهن، كلسيم، ويتامين A و پتاسيم.

@hypergorzin

باتبریک فرارسیدن ماه رمضان-جهت خریدو دریافت سبد کالا عدد1 را از طریق لینک @gorzinshop فرستاده تا همکاران مابا شما تماس بگیرند.لطفا به دوستان خود اطلاع رسانی کنید.باتشکر

تخم شربتي خلق و خوی فرد را خوب می‌کند، خستگی مفرط ذهنی، تنش‌های عصبی افسردگی و میگرن را برطرف می‌کند

@hypergorzin

🎯نکاتی از سندرم خستگی مزمن که تا حالا نشنیدین

گاهی پس از برخاستن از خواب اونقدر احساس خستگی می کنید که نای رفتن به سر کار را ندارید و به زور یکی دو لقمه صبحانه می خورید یا دو خط روزنامه.
این حالت چیزی نیست جز "سندرم خستگی مزمن" که عمدتا به دلیل کمبود شدید انرژی است. به غیر از خستگی علائمی مثل سردرگمی، کم حافظگی، درد شکم و مفاصل و حتی مشکلات خواب را نیز شامل می شود. خیلی از افراد این سندرم را دارند ولی نمی دانند و گاها با شروع یائسگی یا عفونت های داخلی بدن مثل مونونوکلئوز عفونی گره خورده است.
حالا باید این راهکارها را به کار بندید:

✔️بدن خود را از عنصر آهن تأمین کنید.
✔️خواب شبانه کافی داشته باشید.
✔️غذاهای پرانرژی ولی کم چرب مصرف کنید.
✔️سیگار و مواد مخدّر ممنوع است.
✔️قدم بزنید.
✔️آب کافی بنوشید.
✔️معاشرت با افراد مثبت و پر انرژی را فراموش نکنید.


@hypergorzin

دلتون آفتابی

انرژیتون مثبت

قدمهاتون استوار

🙏امروزتون پرازاتفاقات شادو شیرین🙏

صبح دل انگیزتون بخیر دوستان خوبم

@hypergorzin

به دوستان اطلاع رسانی کنید. @hypergorzin