СЕРОТОНИН – ЭТО ЕЩЕ НЕ ВСЕ

Гипотеза о том, что депрессия вызвана простым недостатком серотонина («химический дисбаланс»), устарела и признана слишком упрощенной (все с годами становится всё сложнее). Её давно не придерживаются учёные, но она популярна у публики из-за простоты.

Депрессия — это комплексное расстройство, при котором мозг «застревает» в состоянии негативного мышления и сниженной "гибкости". Это связано со сниженной нейропластичностью (способностью нейронов менять конфигурацию и формировать новые связи) и ухудшением этих связей.

Антидепрессанты (например, СИОЗС) не просто повышают уровень серотонина в синапсе. Они запускают процессы нейропластичности (например, через фактор роста BDNF), помогая мозгу восстановить связи и «выбраться» из патологического состояния. Эффект наступает через недели, что соответствует времени, необходимому для перестройки нейронных сетей, а не просто изменения уровня серотонина.

Причина депрессии — не в простом дефиците одного вещества, а в сложном нарушении работы нейронных цепей и синаптической передачи. Лечение направлено на восстановление нейропластичности и нормализацию работы этих цепей.

КАМИНГ АУТ РЕДАКТОРА

Вы наверника заметили немало ошибок в написании постов. Похоже, у нашего ридактора дислексия

Сразу отметим, что дислексия не связана с интеллектом — многие люди с дислексией талантливы и успешны. Это подтверждённое десятилетиями исследований состояние, которым страдает до 17% англоговорящего населения. Однако лишь 10% детей с дислексией получают необходимую помощь уже в школе

Дислексия проявляется по-разному: от неразборчивого почерка и описок до тяжёлых форм игнорирования орфографии и грамматики и, следовательно, трудностей при чтении. Ранняя диагностика возможна уже с 5 лет, когда письмо и чтение принимают индивидуальные ритмы и качество, а первые признаки могут быть заметны ещё до школы. Чем раньше начать коррекцию, тем выше шанс сохранить самооценку и успеваемость, а также вероятность стать хорошим редактором

Трудности с чтением и правописанием возникают не из-за «слабости» мозга, а из-за генетических особенностей, если конечно органического поражения мозга не возникало. Большинству детей требуется системное обучение фонетике — спонтанно этот навык не формируется

Анри Лабори был хирургом и сам-себе-анестезиологом. Было это в раннее послевоенное время. Он активно менял состав своих коктейлей для наркоза, подмечая преимущества и недостатки

Один ингредиент - антигистаминный фенотиазин - привлёк его пытливый ум, и Лабори попросил фармацевта Поля Шарпантье усовершенствовать молекулу. Получился RP-4560. Под его действием крысы теряли интерес к окружающему миру настолько, что не залезали в отсек с кормом, даже когда их голодных били током.

"Возьмите эту штуку, и смирительная рубашка вам больше не понадобится," – сказал Лабори психиатрам в своей клинике. Но с энтузиазмом на это откликнулся лишь один (к слову, белорус, работавший после войны в Париже Лев Григорьевич Черток). Его энтузиазм несколько присекли, запретив опробовать препарат на себе. Он пригласил для этого свою аспирантку, красавицу Корнелию Кварти. Она почти сразу потеряла сознание, а через 15 минут очнулась отдохнувшей и в прекрасном настроении.

Так был введён в практику первый нейролептик – "хватающий нерв" – аминазин

Симхá в хасидской традиции определяется как радость, но не просто, а та, к которой должен стремиться каждый. Радость есть состояние внутреннего удовлетворения, когда достигнута желанная цель, усилия увенчались успехом, и человек не думает о возможных негативных последствиях (бли пега). Это состояние цельности и покоя сердца. Только оно позволяет постигнуть Божественное

«Гость, тебе здесь будет хорошо, здесь удовольствие— высшее благо», –  было написано на входе в "Сады", где Эпикур учил своих учеников

Но мы с вами, сыны и дочери XXI века, знаем, что умение просто  получать удовольствие доступно не каждому, и корни этого растут как и всё на свете из нашего с вами мозга

Читайте статью про ангедонию и будьте счастливы!

hyper-focus.ru

Чем больше мы уходим в себя, в свою индивидуальность, отстраиваясь от внешнего, избегая любви, товарищества и солидарности, давая что-то другим только при условии получить взамен — тем глубже увязаем в болоте депрессивной реальности мира отчужденных индивидов (тиндер), снова и снова распадающегося на клинические треугольники. Настоящая терапия — это радикализация нашего несогласия, коллективное действие, совместные практики преодоления отчуждения: не лицемерная принудительная социализация сверху или откуда-нибудь сбоку, а выход на улицу, борьба за город, за лес, за других людей. Это такой опыт выхода из себя, который невозможно обесценить, потому что он не индивидуальный, а общий, и он бесценен: наш общая и легко переводимая на любой язык радость от того, что мы смогли — или хотя-бы попытались.

Оксана Тимофеева
"Депрессия"

ЛУЧШЕ, ЧЕМ ХОРОШО

В своей довольно спорной книге «Listening to Prozac» Питер Крамер вводит не менее спорный уже своим названием термин «косметическая психофармакология». Препараты уподобляются ножу хирурга, который может избавить как от угрожающей жизни грыжи так и от надоевшей горбинки на носу

Сегодня с развитием малой психиатрии и неолиберального общества вопрос может быть поставлен так:

«Разве нужно быть больным, чтобы получить лечение?»

Действительно, одним из критериев «болезни» является приносимый ей дискомфорт и страдания. Не все, испытывающие дискомфорт и страдающие, из тех, кто посетил психиатра, соответствуют критериям DSM. Болезнь (the D-word) — это ещё и ярлык, сформированный консенсусом. И без него человеку не окажут помощь, даже если она нужна ему для достижения блага и самосовершенствования.

Косметическая психофармакология допускает существование «таблетки на каждый случай» – снижение тревоги перед волнительным событием, использование энергетических резервов, улучшение памяти…
Кстати, нейрохирурги (хотя и почти случайно) пришли к использованию глубокой стимуляции мозга (DBS) для улучшения памяти и показателей нейропластичности.

Психиатрия может сама взять на себя грамотное руководство таким использованием препаратов. Помогать вырабатывать (не без помощи терапии) адаптивное поведение и ограничить злоупотребление. Психиатрия может расширить свою роль включением в себя практики фармакологической помощи здоровым людям в достижении их субъективного благополучия и эффективности – сделать им «лучше, чем хорошо»

Под пристрастным взглядом психологов и психиатров даже самый здоровый персонаж может оказаться наделённым нездоровыми шаблонами поведения

***

Синдром Мюнхаузена: Люди притворяются больными и причиняют себе вред, чтобы получить сочувствие и внимание, а не материальную выгоду.

Синдром Гэтсби: Навязчивое стремление к богатству и высокому статусу, сопровождающееся страхом старости и неудовлетворенностью своими достижениями.

Синдром Питера Пэна: Нежелание взрослеть, избегание ответственности и серьезных отношений (чаще встречается у мужчин).

Синдром Отелло: Психоз, при котором человека преследуют навязчивые и необоснованные мысли об измене супруга.

Комплекс Золушки: Страх женщины перед независимостью и подсознательное желание найти мужчину, который решит все ее проблемы.

Синдром Спящей красавицы: Редкое неврологическое расстройство (Клейне — Левина), при котором человек может спать неделями, просыпаясь в состоянии спутанности.

Синдром Офелии: Нервно-психическое расстройство, вызванное физической болезнью (например, опухолью), проявляющееся потерей "остроты" ума, памяти и галлюцинациями.

Синдром Рапунцель: Люди едят собственные волосы, что приводит к их скоплению в желудке и проблемам с пищеварением.

Синдром Алисы в Стране чудес: Искажение восприятия размеров окружающих предметов (кажутся слишком маленькими или огромными), часто встречается у детей и проходит с возрастом.

Синдром Дон Кихота: Безрассудное стремление к иллюзорным целям и игнорирование реальности и советов окружающих.

БАЧАТА И ДРУГИЕ ХОРОШИЕ НОВОСТИ

Упражнения значительно уменьшают симптомы депрессии и тревоги. По эффективности они сопоставимы с медикаментами и психотерапией, а в некоторых случаях превосходят их

В исследовании 2025 года статистически значимо были получены данные об умеренном снижении симптомов этих состояний. Депрессивные эпизоды оказались наиболее чувствительными к аэробным нагрузкам (бег, танцы, плавание). Причём лучше если вы не один, кто-то держит за руку или пристально наблюдает за вами. При тревоге рекомендуют что-то с более низкой нагрузкой и короткими курсами. Любители практик ума и тела тоже не останутся в долгу, как написано в статье.

Эффект наблюдается у всех возрастных групп (в обзор вошли люди от 10 до 90 лет), но самые сильные улучшения зафиксированы у молодых взрослых (18–30 лет) и женщин после родов

Почему это важно:

Упражнения не только работают против депрессии и тревоги, но и бесплатны (или дешевы), доступны большинству и приносят дополнительную пользу физическому здоровью. Исследователи предлагают рассматривать их как терапию первого выбора, особенно там, где традиционное лечение недоступно или неприемлемо для пациента

ПОВЕРИЛ ... ГАРМОНИЮ

Редакция Гиперфокуса продолжает шествие по культурным событиям. Ногами, сердцем и глазами

Посмотрели спектакль с умопомрачительными спецэффектами "Сны моего отца" по рассказам любимого нами Романа Михайлова. Этот новый гений российского андеграунда прошёл уникальный путь через религиозные секты, звание профессора математических наук (его лекции сродни Курёхинским перформансам), страстное увлечение Индией, танцами и покером, до литературы и режиссуры театра и кино

Иногда, чтобы докопаться до истины необходимо пройти через настоящие внутренние войны. Эти войны, по Михайлову – отрешённость от мира, психические расстройства и культурная маргинальность

Есть у него и "Равинагар", шизофреническая логика которого подпускает к себе лишь редкого читателя

В нашей короткой переписке с Романом он дал вот такие комментарии к этой книге:

В 14-м году пытался попасть в психиатрическую больницу там как арт-терапевт, меня не пустили, больше и не пытался. Один раз общался с индийским психиатром, он рассказал, что у них нет оригинальной психиатрии, они учатся по западным учебникам. Это странно. В Индии все по-другому, и для изучения "сбоев мышления" нужны явно свои методы. В общем-то, я описал в Р-ре то, что понимал тогда и то, чего свидетелем был, как в ашрамах происходит экзорцизм и т д. В Индии иная живопись, иное представление о ритме, иная музыкальная система, и должна быть иная психиатрия и математика, но их нет.

Мне кажется, шизофрения работает как топология -- склеивает далекие данности. Эти связи воспринимаются эмоционально или душевно и сбивают человека. У больных не хватает душевных сил, чтобы справляться с таким переливающимся миром. То, что наваливается на нас из инфо-пространства, из интернета -- это в основном потоки болезненных знаков, но у нас есть стержень, позволяющий все это игнорировать. Содрать кожу и все, мы будем дергаться от всех этих связок.

Скоро в Гиперфокусе...