ПОХВАЛА СКУКЕ
На этой картине
Однако похвалу скуке пел не только Бродский. Нейрофизиология увидела в ней сигнал мозгу не переживать "лишний" опыт, покачаться на волнах спокойствия.
Это особенно полезный эволюционный навык в условиях постоянно наваливающихся информаций и стресса (т.н. аллостатических перерузок).
Более того, порой скука и отсутствие постоянной занятости толкает мозг на поиски более креативных решений.
возможно поэтому среди безработных так много художников
Мы же предлагаем расслабиться и остаться дома с семьёй
О важности тёплых чувств к своим детям и словах, которые в этих чувствах рождаются, почитайте в стихотворениях Евгении Сусловой
Комната-горизонт и ее дети
На этой картине
много пустых мест. Даже ее автор признавалась, что порой скучала над ней...Однако похвалу скуке пел не только Бродский. Нейрофизиология увидела в ней сигнал мозгу не переживать "лишний" опыт, покачаться на волнах спокойствия.
Это особенно полезный эволюционный навык в условиях постоянно наваливающихся информаций и стресса (т.н. аллостатических перерузок).
Более того, порой скука и отсутствие постоянной занятости толкает мозг на поиски более креативных решений.
Мы же предлагаем расслабиться и остаться дома с семьёй
О важности тёплых чувств к своим детям и словах, которые в этих чувствах рождаются, почитайте в стихотворениях Евгении Сусловой
Комната-горизонт и ее дети
🔥8👍2
Нам встретился очень интересный обзор материалов о лечении БАР с помощью светотерапии.
Не секрет, что настроение зависит от времени дня и времени года. Циркадные ритмы, в согласии с которыми и регулируются сон/бодрствование, активность и эмоциональные ответы, зависят от активности гипоталамуса.
Он делает это всё под влиянием дневного света. Перенастройка его активности с помощью модуляции светового воздействия действительно приводит к коррекции настроения.
Также интересным нам показалось рассказать о EMDR (десенсибилизация и переработка движением глаз), с успехом применяющейся в психотерапии ПТСР.
Во время REM (быстрые движения глаз) фазы сна запускается процесс консолидации и обработки воспоминаний, когда активность мозга довольно высока.
Имитация этого эффекта и используется как дополнительный физиологический стимул во время работы с травматичными воспоминаниями и способствует уменьшению эмоциональной боли.
Не секрет, что настроение зависит от времени дня и времени года. Циркадные ритмы, в согласии с которыми и регулируются сон/бодрствование, активность и эмоциональные ответы, зависят от активности гипоталамуса.
Он делает это всё под влиянием дневного света. Перенастройка его активности с помощью модуляции светового воздействия действительно приводит к коррекции настроения.
Также интересным нам показалось рассказать о EMDR (десенсибилизация и переработка движением глаз), с успехом применяющейся в психотерапии ПТСР.
Во время REM (быстрые движения глаз) фазы сна запускается процесс консолидации и обработки воспоминаний, когда активность мозга довольно высока.
Имитация этого эффекта и используется как дополнительный физиологический стимул во время работы с травматичными воспоминаниями и способствует уменьшению эмоциональной боли.
🔥6❤3
Единицы измерения качества каждого прошедшего года всегда меняются. Хит-парад событий тоже, как ни крути, получается у каждого свой.
Поэтому от поспешно составленных в последние часы списков мы сразу перейдём к планам на следующий год
Сегодня особенно важно иметь мирное небо. Не только над головой, но и в самой голове. Такого же, какому мы уже, кажется, перестали удивляться, даже глядя на него из иллюминатора самолёта
Пусть оно приятно удивит вас своей ясностью, красотой облаков или даже туч. Берегите память, чтобы сохранить все моменты этого удивления
Вот так редакция Гиперфокуса желает всем психического здоровья и простого умения радоваться, из которых неизбежно рождается то, что каждый по-своему зовёт счастьем
С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ, ДРУЗЬЯ!
На наш взгляд, удачным символом праздника получилась смена цветов года PANTONE.
Они как бы предлагают оставить позади Mocha Mousse с его неоднозначными ассоциациями и взяться за 2026 как за волнующий чистый лист
Поэтому от поспешно составленных в последние часы списков мы сразу перейдём к планам на следующий год
Сегодня особенно важно иметь мирное небо. Не только над головой, но и в самой голове. Такого же, какому мы уже, кажется, перестали удивляться, даже глядя на него из иллюминатора самолёта
Пусть оно приятно удивит вас своей ясностью, красотой облаков или даже туч. Берегите память, чтобы сохранить все моменты этого удивления
Вот так редакция Гиперфокуса желает всем психического здоровья и простого умения радоваться, из которых неизбежно рождается то, что каждый по-своему зовёт счастьем
С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ, ДРУЗЬЯ!
Они как бы предлагают оставить позади
🎄8❤6
Ну вот и закончились эти дни, когда можно было ничего не делать или сделать то, на что никак не хватало времени
Когда кого-то преследовала лень, кого-то назойливые родственники и гастрономия, а кого-то неутомимость
Мы в Гиперфокусе понимаем, как тяжело, независимо от преследователей, начинать этот день. День первый, когда
"Земля же была безвидна и пуста, и тьма над бездною, и Дух Божий носился над водою."
Бытие 1:2
И поэтому предлагаем вам начать эту неделю с лёгкого похмельного рассказа (5 мин) от нашего редактора
Мой котёл
Когда кого-то преследовала лень, кого-то назойливые родственники и гастрономия, а кого-то неутомимость
Мы в Гиперфокусе понимаем, как тяжело, независимо от преследователей, начинать этот день. День первый, когда
"Земля же была безвидна и пуста, и тьма над бездною, и Дух Божий носился над водою."
Бытие 1:2
И поэтому предлагаем вам начать эту неделю с лёгкого похмельного рассказа (5 мин) от нашего редактора
Мой котёл
😁4
ЭФФЕКТ ЗЕЙГАРНИК
Редакция Гиперфокуса посетила выставку Карла Брюллова в Новой Третьяковке.
Среди прочего нам бы хотелось отметить большое количество неоконченных картин художника. Одна из них "Портрет графини О. И. Орловой-Давыдовой с дочерью Н. В. Орловой-Давыдовой" 1834 года особенно интересна в этом плане. Изначально там частично должен был быть изображён муж графини, гарцующий на лошади за балкончиком, с лёгкостью придерживая и коня, и перила. Но художник не успел, и заказчик (тот самый граф) настоял на удалении части картины и ретушировании...
Об этом нам говорят улики– акварель Н. Е. Ефимова с Брюлловым за работой над этой картиной и размытое пятно на баллюстраде балкона
Лёгкая отвлекаемость, трудности с длительным удерживанием внимания и завершением начатого часто встречаются как при тревожных расстройствах, так при СДВГ и др.
Хотим, тем не менее, примером великого художника-романтика утешить таких людей. Очарование других его незаконченных картин бесспорно (это эффект Зейгарник )
Незаконченная картина лучше неначатой!
Учитесь у искусства!
Редакция Гиперфокуса посетила выставку Карла Брюллова в Новой Третьяковке.
Среди прочего нам бы хотелось отметить большое количество неоконченных картин художника. Одна из них "Портрет графини О. И. Орловой-Давыдовой с дочерью Н. В. Орловой-Давыдовой" 1834 года особенно интересна в этом плане. Изначально там частично должен был быть изображён муж графини, гарцующий на лошади за балкончиком, с лёгкостью придерживая и коня, и перила. Но художник не успел, и заказчик (тот самый граф) настоял на удалении части картины и ретушировании...
Об этом нам говорят улики– акварель Н. Е. Ефимова с Брюлловым за работой над этой картиной и размытое пятно на баллюстраде балкона
Лёгкая отвлекаемость, трудности с длительным удерживанием внимания и завершением начатого часто встречаются как при тревожных расстройствах, так при СДВГ и др.
Хотим, тем не менее, примером великого художника-романтика утешить таких людей. Очарование других его незаконченных картин бесспорно (
Незаконченная картина лучше неначатой!
Учитесь у искусства!
👍9
Кукла Barbie всегда являлась некоторым шаблоном, а то и примером для подражания. Не так давно компания Mattel начала производить куклы с диабетом, протезированными ногами, витилиго...
Расширение представлений того, как может выглядеть красивый человек, привело компанию к выпуску Barbie с признаками РАС:
Кукла носит носит наушники с шумоподавлением, использует розовый спиннер для снятия стресса и планшет для облегчения коммуникации...
Впервые Барби не смотрит прямо, а имеет "слегка смещённый в сторону взгляд", прямо как аутичные люди, избегающие прямого контакта
Аутизм представлен множеством характеристик, и эта кукла не является обобщением. Однако возможность девочек найти себя в таком иконическом образе, действительно расширяет культуру инклюзии и поможет поменять некоторые ошибочные суждения об аутизме, которые часто мешают правильной и своевременной диагностике
Расширение представлений того, как может выглядеть красивый человек, привело компанию к выпуску Barbie с признаками РАС:
Кукла носит носит наушники с шумоподавлением, использует розовый спиннер для снятия стресса и планшет для облегчения коммуникации...
Впервые Барби не смотрит прямо, а имеет "слегка смещённый в сторону взгляд", прямо как аутичные люди, избегающие прямого контакта
Аутизм представлен множеством характеристик, и эта кукла не является обобщением. Однако возможность девочек найти себя в таком иконическом образе, действительно расширяет культуру инклюзии и поможет поменять некоторые ошибочные суждения об аутизме, которые часто мешают правильной и своевременной диагностике
🎃5❤4🥰2👎1
ФОКУС НА ШИЗОФРЕНИЮ
Изучение шизофрении в основном приняло форму фундаментальных нейробиологических исследований. И несмотря на то, что клиницистам всё еще сложно с уверенностью подобраться к этой загадочной болезни, в апреле 2025 международный консорциум психиатров опубликовал INTEGRATE – дорожную карту подхода к лечению и поддержке пациентов с шизофренией, сшитую так, что она должна подойти возможностям психиатрии по всему миру
Отметим её ключевые точки:
🔘 Решение о виде, дозировке и режиме лечения принимается совместно с пациентом и обязательно с учётом возраста, образа жизни и культурной принадлежности
🔘 Действие взамен наблюдению. Назначение аккуратных доз антипсихотиков на самых ранних стадиях (при уверенной диагностике или первых признаках психоза) позволяет быстрее подобрать оптимальную терапию, исходя из побочек и индивидуальных характеристик пациента. Проактивные действия врача приветствуются, но с осторожность
Авторы называют эти рекомендации "важной сменой парадигмы". При помещении таких принципов в самое сердце лечения шизофрении можно не только улучшить качество жизни пациентов, но и стимулировать интеллектуальные инвестиции здравоохранения на изучение новых путей подходов к шизофрении
Изучение шизофрении в основном приняло форму фундаментальных нейробиологических исследований. И несмотря на то, что клиницистам всё еще сложно с уверенностью подобраться к этой загадочной болезни, в апреле 2025 международный консорциум психиатров опубликовал INTEGRATE – дорожную карту подхода к лечению и поддержке пациентов с шизофренией, сшитую так, что она должна подойти возможностям психиатрии по всему миру
Отметим её ключевые точки:
🔘 Решение о виде, дозировке и режиме лечения принимается совместно с пациентом и обязательно с учётом возраста, образа жизни и культурной принадлежности
🔘 Действие взамен наблюдению. Назначение аккуратных доз антипсихотиков на самых ранних стадиях (при уверенной диагностике или первых признаках психоза) позволяет быстрее подобрать оптимальную терапию, исходя из побочек и индивидуальных характеристик пациента. Проактивные действия врача приветствуются, но с осторожность
Авторы называют эти рекомендации "важной сменой парадигмы". При помещении таких принципов в самое сердце лечения шизофрении можно не только улучшить качество жизни пациентов, но и стимулировать интеллектуальные инвестиции здравоохранения на изучение новых путей подходов к шизофрении
❤7🔥3
НЕРВИЧЕСКИЙ МУЖЧИНА
Латинское слово «nervus» означает «жила, сухожилие, струна, тетива, сила, мощь». Например, Цицерон таким эпитетом наградил Аристотеля (в переносном смысле) – «Aristootêles norvõsus». Значение "нерв" слово приобрело в поздних греческих текстах
В древних языках часто получалось так, что вещи вроде ткани, верёвки – всего того, что при натяжении твердеет и что-то удерживает – выражают понятия силы и мощи
В русском изводе латинское «nervus» почему-то стало означать «нервный» – едва ли не противоположное тому, которое имелось в виду изначально
🤷🏿
Латинское слово «nervus» означает «жила, сухожилие, струна, тетива, сила, мощь». Например, Цицерон таким эпитетом наградил Аристотеля (в переносном смысле) – «Aristootêles norvõsus». Значение "нерв" слово приобрело в поздних греческих текстах
В древних языках часто получалось так, что вещи вроде ткани, верёвки – всего того, что при натяжении твердеет и что-то удерживает – выражают понятия силы и мощи
В русском изводе латинское «nervus» почему-то стало означать «нервный» – едва ли не противоположное тому, которое имелось в виду изначально
🤷🏿
🤓8🔥3❤1
Нам понравилась этимология)
В психиатрии «идиот» — это слабоумие. Устаревший термин, которым сегодня бы называли человека с умственной отсталостью и IQ меньше 20. Это может быть врождённым или приобретённым в раннем детстве качеством.
В древних демократических Афинах словом ἰδιώτης (примерно идиотис, переводится как «отдельный») называли людей, обособленных от всеобщих вопросов – политики, благоустройстве, собраниях… Не ходишь голосовать на площадь — идиот. Не пошел смотреть на гладиаторские бои — идиот. Пропустил премьеру Еврипида – идиот. Римляне, так любящие передразнивать греков, взяли это слово, переделали в idiota и наградили им слабоумных
Современные греки на своём "димотики" отстаивают инклюзивность этого слова и называют им нечто частное (собственность, мнение).
В психиатрии «идиот» — это слабоумие. Устаревший термин, которым сегодня бы называли человека с умственной отсталостью и IQ меньше 20. Это может быть врождённым или приобретённым в раннем детстве качеством.
В древних демократических Афинах словом ἰδιώτης (примерно идиотис, переводится как «отдельный») называли людей, обособленных от всеобщих вопросов – политики, благоустройстве, собраниях… Не ходишь голосовать на площадь — идиот. Не пошел смотреть на гладиаторские бои — идиот. Пропустил премьеру Еврипида – идиот. Римляне, так любящие передразнивать греков, взяли это слово, переделали в idiota и наградили им слабоумных
Современные греки на своём "димотики" отстаивают инклюзивность этого слова и называют им нечто частное (собственность, мнение).
🤓10👍4👌1
КАК ЖИВЁШЬ – ТАК И ПЕРЕДАЁШЬ
Съеденный бургер, целебный сон до обеда, перепетии судьбы, а главное – забота и любовь расставляют "дорожные знаки" на пути репликации ДНК, не меняя её структуру. Так могут передаваться возникшие под влиянием среды признаки
Человек больше суммы своих генов. Это сложный роман, меняющийся при каждом новом прочтении
Читайте об этом в тексте невролога Зиярат Исаковой
hyper-focus.ru
Съеденный бургер, целебный сон до обеда, перепетии судьбы, а главное – забота и любовь расставляют "дорожные знаки" на пути репликации ДНК, не меняя её структуру. Так могут передаваться возникшие под влиянием среды признаки
Человек больше суммы своих генов. Это сложный роман, меняющийся при каждом новом прочтении
Читайте об этом в тексте невролога Зиярат Исаковой
hyper-focus.ru
❤5🔥2
Анна Каван наследует Кафке. Очарованность неудачей, эстетизация экзистенциального тупика и абсурд, вызывающий скорее тревогу, — их общие творческие маяки
Не философия и ответы, а само описание "красоты беспредельного отчаяния" в форме тяжёлых психических состояний так увлекает в её сборнике "Механизмы в голове"
Одноимённый рассказ показывает как собственные мысли и тело могут быть враждебны
Финальный "в лечебнице" похож на фрагментарную документальную съёмку из психбольницы – безликого злого мира, вроде бы созданного для заботы. Рассказчица помещает себя посередине между пациентом и здоровым и со стороны наблюдает за отрывками чужих кошмаров
"Механизмы в голове" от издательства KOLONNA
от чтения холодно, но мы рекомендуем
Не философия и ответы, а само описание "красоты беспредельного отчаяния" в форме тяжёлых психических состояний так увлекает в её сборнике "Механизмы в голове"
Одноимённый рассказ показывает как собственные мысли и тело могут быть враждебны
Финальный "в лечебнице" похож на фрагментарную документальную съёмку из психбольницы – безликого злого мира, вроде бы созданного для заботы. Рассказчица помещает себя посередине между пациентом и здоровым и со стороны наблюдает за отрывками чужих кошмаров
"Механизмы в голове" от издательства KOLONNA
от чтения холодно, но мы рекомендуем
🔥8
А еще вы можете помочь опубликовать книгу Петра Горячий Камень "Сны человечества" – более оптимистичный роман на столь любимую вами тему
• летний роман со своим психиатром прямо в кабинете
• проповеди птицам в воображаемой Италии
• летний роман со своим психиатром прямо в кабинете
• проповеди птицам в воображаемой Италии
Telegram
Схрон — новости поэзии
Продолжается сбор на книгу Петра Г.К. «Сны человечества». Роман петербургского автора станет первым в книжной серии альманаха «Хижа».
Пётр Горячий Камень:
— Роман «Сны человечества» — это оммаж писателю Саше Соколову с его «Школой для дураков», главным героем…
Пётр Горячий Камень:
— Роман «Сны человечества» — это оммаж писателю Саше Соколову с его «Школой для дураков», главным героем…
🔥3
ТЫ – СУМАСШЕДШИЙ
Слово «газлайтинг» вошло в обиход после выхода на экраны фильма Джорджа Кьюкора «Газовый свет» (Gaslight) в 1944 году. С 1960-х годов оно стало приобретать черты термина в научных психологических кругах – форма психического насилия, представляющая собой комбинацию манипуляций, приводящих к подавлению психологической автономности и личности человека.
Сегодня благодаря активному употреблению в СМИ становится популярным, распространяется в массовой культуре и рутинном вокабуляре. Среди людей так называют любую попытку изменить мнение собеседника в споре, заставить его думать, что он не прав. В 2022 году оно стало словом года словаря Merriam-Webster.
Дискуссии о газлайтинге в научной литературе и первичные попытки его определения в британских психиатрических журналах в конце 1960-х годов заложили основу для его рассмотрения как сознательной манипулятивной попытки поместить психически здорового человека в психиатрическую лечебницу под ложным предлогом. Иначе карательной психиатрии.
В начале 80-х за него взялись психоаналитики и определили как поведение, в котором один человек с разной степенью успеха пытается повлиять на другого, заставляя последнего сомневаться в обоснованности собственного суждения.
В 90-х с высоты опыта ΧΧ века стали описываться злокачественные примеры газлайтинга в кабинетах психотерапевтов, служителями культов, религиозными группами, правительствами и тоталитарными режимами.
Робин Стёрн – наиболеe опытная и авторитетная исследовательница феномена – сформировала опросник «опыта газлайтинга» и, соотнеся с ним критерии заболеваний в DSM-5, выявила связь между инициацией газлайтинга партнерами и наличием у них психических расстройств. Люди исходно мотивированы на создание общей реальности с другими людьми. Нарушения этого совместного «смыслообразования» приводят к тяжелым последствиям для когнитивного, эмоционального и личностного статуса индивида. В процессе газлайтинга жертва приходит к убеждению, что она не может точно смоделировать реальность и, следовательно, начинает сомневаться в других своих убеждениях
Слово «газлайтинг» вошло в обиход после выхода на экраны фильма Джорджа Кьюкора «Газовый свет» (Gaslight) в 1944 году. С 1960-х годов оно стало приобретать черты термина в научных психологических кругах – форма психического насилия, представляющая собой комбинацию манипуляций, приводящих к подавлению психологической автономности и личности человека.
Сегодня благодаря активному употреблению в СМИ становится популярным, распространяется в массовой культуре и рутинном вокабуляре. Среди людей так называют любую попытку изменить мнение собеседника в споре, заставить его думать, что он не прав. В 2022 году оно стало словом года словаря Merriam-Webster.
Дискуссии о газлайтинге в научной литературе и первичные попытки его определения в британских психиатрических журналах в конце 1960-х годов заложили основу для его рассмотрения как сознательной манипулятивной попытки поместить психически здорового человека в психиатрическую лечебницу под ложным предлогом. Иначе карательной психиатрии.
В начале 80-х за него взялись психоаналитики и определили как поведение, в котором один человек с разной степенью успеха пытается повлиять на другого, заставляя последнего сомневаться в обоснованности собственного суждения.
В 90-х с высоты опыта ΧΧ века стали описываться злокачественные примеры газлайтинга в кабинетах психотерапевтов, служителями культов, религиозными группами, правительствами и тоталитарными режимами.
Робин Стёрн – наиболеe опытная и авторитетная исследовательница феномена – сформировала опросник «опыта газлайтинга» и, соотнеся с ним критерии заболеваний в DSM-5, выявила связь между инициацией газлайтинга партнерами и наличием у них психических расстройств. Люди исходно мотивированы на создание общей реальности с другими людьми. Нарушения этого совместного «смыслообразования» приводят к тяжелым последствиям для когнитивного, эмоционального и личностного статуса индивида. В процессе газлайтинга жертва приходит к убеждению, что она не может точно смоделировать реальность и, следовательно, начинает сомневаться в других своих убеждениях
❤🔥2😱2