«Американский бизнесмен, автор нескольких книг по психологии предпринимательства Гаррет Лопорто считает, что психологические проблемы не следствие стези предпринимателя, а причина, по которой человек ее выбирает. По его подсчетам, у страдающего СДВГ шансы открыть собственное дело примерно в четыре раза выше, чем у остальных. Этот синдром в разное время диагностировали у таких образцовых бизнесменов, как основатель Virgin Group Ричард Брэнсон, покойный глава IKEA Ингвар Кампрад и создатель Cisco Джон Чемберс.
Пол Хокмейер говорит, что около 80% предпринимателей, которых он встречал в клинической практике, борются с многочисленными расстройствами личности, такими как нарциссизм, синдром внезапного богатства и синдром самозванца. «Есть набор характеристик, даже типов личности, которые говорят о том, может человек быть успешным бизнесменом или нет. Процент людей с расстройствами на руководящих должностях намного больше, чем в любой другой выборке. Чтобы зажечь коллектив, надо быть самому не совсем нормальным, потому что для этого нужна дикая энергия. Скажем, пациенты, страдающие маниакально-депрессивным психозом, в момент маниакального периода могут сделать гораздо больше, чем среднестатистический человек. И даже больше, чем энергичный по складу характера человек», — считает психотерапевт Елена Добробабенко»
Статья целиком: https://pro.rbc.ru/news/5cc81a6a9a7947096c921d40
Пол Хокмейер говорит, что около 80% предпринимателей, которых он встречал в клинической практике, борются с многочисленными расстройствами личности, такими как нарциссизм, синдром внезапного богатства и синдром самозванца. «Есть набор характеристик, даже типов личности, которые говорят о том, может человек быть успешным бизнесменом или нет. Процент людей с расстройствами на руководящих должностях намного больше, чем в любой другой выборке. Чтобы зажечь коллектив, надо быть самому не совсем нормальным, потому что для этого нужна дикая энергия. Скажем, пациенты, страдающие маниакально-депрессивным психозом, в момент маниакального периода могут сделать гораздо больше, чем среднестатистический человек. И даже больше, чем энергичный по складу характера человек», — считает психотерапевт Елена Добробабенко»
Статья целиком: https://pro.rbc.ru/news/5cc81a6a9a7947096c921d40
https://arzamas.academy/mag/436-nosov
В этой статье на Арзамасе вот тоже упоминается про то, что персонажи детских повестей Носова похожи на детей с сдвг:
«Дети, герои повести, поразительным образом сосредоточены именно на количественных показателях. Они дают бесконечные обещания «учиться без двоек», «учиться без троек», «учиться на отлично», хотя о чем говорят эти отметки — до конца не ясно. Непонятны и причины бесконечных неудов: если верить Вите Малееву (а за ним и Носову), это слабоволие и недостаточное усердие в приготовлении домашних заданий. Однако если приглядеться внимательно, то можно заметить, что есть и другие обстоятельства, которые Носов не раскрывает и не комментирует.
Добиваясь от папы записанного решения заданной на дом задачи, Витя говорит, что его учительница, Ольга Николаевна, «ничего не объясняет»: «Всё только спрашивает и спрашивает». Настораживают и проблемы Кости Шишкина с русским языком: судя по количеству и параметрам ошибок, которые он допускает, у него самая настоящая аграфия. А если еще вспомнить, что этот мальчик не сидит на месте (даже футбольным вратарем не смог побыть: побежал забивать мяч в чужие ворота), можно предположить, что у него и гиперактивность, и синдром дефицита внимания.
Интерес Носова к детской психологии (об этом можно судить по его переписке с читателями-детьми и вообще по известным данным биографии) позволяет предположить, что все эти черты характера — не следствие хаотической выдумки, но значимые детали, которые, однако, даны скороговоркой в силу самоцензуры и жанровых ограничений школьной повести»
В этой статье на Арзамасе вот тоже упоминается про то, что персонажи детских повестей Носова похожи на детей с сдвг:
«Дети, герои повести, поразительным образом сосредоточены именно на количественных показателях. Они дают бесконечные обещания «учиться без двоек», «учиться без троек», «учиться на отлично», хотя о чем говорят эти отметки — до конца не ясно. Непонятны и причины бесконечных неудов: если верить Вите Малееву (а за ним и Носову), это слабоволие и недостаточное усердие в приготовлении домашних заданий. Однако если приглядеться внимательно, то можно заметить, что есть и другие обстоятельства, которые Носов не раскрывает и не комментирует.
Добиваясь от папы записанного решения заданной на дом задачи, Витя говорит, что его учительница, Ольга Николаевна, «ничего не объясняет»: «Всё только спрашивает и спрашивает». Настораживают и проблемы Кости Шишкина с русским языком: судя по количеству и параметрам ошибок, которые он допускает, у него самая настоящая аграфия. А если еще вспомнить, что этот мальчик не сидит на месте (даже футбольным вратарем не смог побыть: побежал забивать мяч в чужие ворота), можно предположить, что у него и гиперактивность, и синдром дефицита внимания.
Интерес Носова к детской психологии (об этом можно судить по его переписке с читателями-детьми и вообще по известным данным биографии) позволяет предположить, что все эти черты характера — не следствие хаотической выдумки, но значимые детали, которые, однако, даны скороговоркой в силу самоцензуры и жанровых ограничений школьной повести»
Arzamas
Как читать «Витю Малеева в школе и дома»
И почему одна из самых советских школьных книг по-прежнему так популярна
Обратите внимание!
Photo
про болевой порог кстати жиза, но я всегда списывала это на то, что организм привык, т.к. много всяких ушибов и прочих травм было
ну, и от бати прилетало порой
ну, и от бати прилетало порой
Forwarded from abusecontrol
Структурированный Хаос [1]
90 процентов людей, не страдающих СДВГ, в мире называют "нейротипичными". Дело не в том, что они “нормальные” или лучше. Их неврология принята и одобрена миром. Для людей с нейротипичной нервной системой, быть заинтересованными в задаче, ее срочности или мотиве полезно, но это не будет предпосылкой для того чтобы ей заняться.
Чтобы решить, что именно делать, с чего начать и чего придерживаться, пока задача не будет завершена, нейротипичные люди используют три фактора:
Важность - Они знают, что обязаны это сделать.
Второстепенная важность - Они мотивированы тем, что их родители, учитель, начальник или кто-то, кого они уважают, считают, что задача важна для решения и завершения.
Вознаграждение/Наказание - За выполнение/не выполнение
У меня никогда не получалось использовать идею важности или награды, чтобы начать или закончить задачу. Для меня это может быть невероятно важно и я тоже люблю награды, и тоже не люблю наказания, но эти факторы, которые мотивируют остальных, ничего во мне не пробуждают.
Как следствие, люди с СДВГ не вписываются в стандартную систему обучения, построенную на заучивании чужих мыслей, не комфортно чувствуют себя на стандартной работе, где платят за выполнение того, что важно для начальника. Им сложно выбирать между альтернативами, потому что все имеет одинаковое отсутствие важности.
Как мне принимать важные решения и выбирать между несколькими вариантами, если я неспособен использовать важность и предвкушение радости вознаграждения, чтобы получить мотивацию? Но не стоит воспринимать это как дефектность. СДВГ - это уникальная нервная система, которая отлично работает по своим правилам.
Если сдвгшник загорается задачей, он с легкостью выполняют её быстрее и креативнее других, это не происходит по запросу начальника или учителя, только интересом, конкуренцией или новизной. Мы не только не имеем дефицита, но и как правило очень умны. Основной факап в том, что мы рождены в цивилизации, где управление временем и расстановка приоритетов ключевые навыки. Это работает для всех остальных, но не для нас.
Из-за множества попыток соответствовать миру, основанным на том, что не воспринимает мозг, твоя самооценка, вероятно, стремительно падает. Пытаться превратиться в нейротипичного человека заведомо провально, чтобы преуспеть тебе понадобится свое собственное руководство пользователя, напиши свои правила.
Всегда носи с собой блокнот и вместо того, чтобы сосредотачиваться на своих неудачах, определи, как ты попадешь в гиперфокус, при каких обстоятельствах ты преуспеваешь и записывай все это в него, это поможет тебе вычленить мысли, бесформенно болтающиеся в прострации.
Большинство из того, что ты выгрузишь на бумагу будет абсолютно не важным, тебе даже не обязательно к этому возвращается. Но кое что, из записанного тобой потока, будет настолько грациозным, что поразит тебя, это и есть то самое крутящееся на языке, что постоянно ускользает и теряется в подсознании.
Мысли, которые наоборот никак не исчезают и прокручиваются, как правило являются воссозданием возможных диалогов с людьми, это может продолжаться очень долго, потому что логического завершения не последует, пока ты не предашь этому форму.
Это лишь один из приемов, который помог мне в начале. За всю жизнь я перепробовал кучу разных методик и курсов по "личностному росту" и почти все из того, что там постулировалось приносило нулевой профит. Мне приходилось на собственном опыте обрастать различными способами оптимизации, которые теперь в значительной степени мне помогают.
90 процентов людей, не страдающих СДВГ, в мире называют "нейротипичными". Дело не в том, что они “нормальные” или лучше. Их неврология принята и одобрена миром. Для людей с нейротипичной нервной системой, быть заинтересованными в задаче, ее срочности или мотиве полезно, но это не будет предпосылкой для того чтобы ей заняться.
Чтобы решить, что именно делать, с чего начать и чего придерживаться, пока задача не будет завершена, нейротипичные люди используют три фактора:
Важность - Они знают, что обязаны это сделать.
Второстепенная важность - Они мотивированы тем, что их родители, учитель, начальник или кто-то, кого они уважают, считают, что задача важна для решения и завершения.
Вознаграждение/Наказание - За выполнение/не выполнение
У меня никогда не получалось использовать идею важности или награды, чтобы начать или закончить задачу. Для меня это может быть невероятно важно и я тоже люблю награды, и тоже не люблю наказания, но эти факторы, которые мотивируют остальных, ничего во мне не пробуждают.
Как следствие, люди с СДВГ не вписываются в стандартную систему обучения, построенную на заучивании чужих мыслей, не комфортно чувствуют себя на стандартной работе, где платят за выполнение того, что важно для начальника. Им сложно выбирать между альтернативами, потому что все имеет одинаковое отсутствие важности.
Как мне принимать важные решения и выбирать между несколькими вариантами, если я неспособен использовать важность и предвкушение радости вознаграждения, чтобы получить мотивацию? Но не стоит воспринимать это как дефектность. СДВГ - это уникальная нервная система, которая отлично работает по своим правилам.
Если сдвгшник загорается задачей, он с легкостью выполняют её быстрее и креативнее других, это не происходит по запросу начальника или учителя, только интересом, конкуренцией или новизной. Мы не только не имеем дефицита, но и как правило очень умны. Основной факап в том, что мы рождены в цивилизации, где управление временем и расстановка приоритетов ключевые навыки. Это работает для всех остальных, но не для нас.
Из-за множества попыток соответствовать миру, основанным на том, что не воспринимает мозг, твоя самооценка, вероятно, стремительно падает. Пытаться превратиться в нейротипичного человека заведомо провально, чтобы преуспеть тебе понадобится свое собственное руководство пользователя, напиши свои правила.
Всегда носи с собой блокнот и вместо того, чтобы сосредотачиваться на своих неудачах, определи, как ты попадешь в гиперфокус, при каких обстоятельствах ты преуспеваешь и записывай все это в него, это поможет тебе вычленить мысли, бесформенно болтающиеся в прострации.
Большинство из того, что ты выгрузишь на бумагу будет абсолютно не важным, тебе даже не обязательно к этому возвращается. Но кое что, из записанного тобой потока, будет настолько грациозным, что поразит тебя, это и есть то самое крутящееся на языке, что постоянно ускользает и теряется в подсознании.
Мысли, которые наоборот никак не исчезают и прокручиваются, как правило являются воссозданием возможных диалогов с людьми, это может продолжаться очень долго, потому что логического завершения не последует, пока ты не предашь этому форму.
Это лишь один из приемов, который помог мне в начале. За всю жизнь я перепробовал кучу разных методик и курсов по "личностному росту" и почти все из того, что там постулировалось приносило нулевой профит. Мне приходилось на собственном опыте обрастать различными способами оптимизации, которые теперь в значительной степени мне помогают.
Периодически встречаю инфу про то, что сдвг и нарушение циркадных ритмов (что-то типа встроенного режима дня) взаимосвязано и часто присутствует одновременно. Например, вот:
"Около 75 процентов детей и взрослых с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) имеют проблемы со сном, но до сих пор считалось, что это друг с другом не соотносится. Но сейчас учёные предлагают новую теорию, согласно которой большая часть случаев СДВГ связана именно с отсутствием регулярного циркадного ритма. Эта работа представлена на Конгрессе по трансляционным и прикладным нейронаукам в Париже, прошедшем 2-5 сентября.
Существуют обширные исследования, показывающие, что люди с СДВГ склонны плохо спать. Работа, которую провели в Амстердаме, доказывает, что недуг и циркадные нарушения у большинства пациентов крайне тесно переплетены между собой".
У меня всегда был перевернутый режим дня: если на него не влияют сторонние факторы вроде психоактивных веществ или необходимости где-то быть в определенное время (что часто проебывается, конечно), то он моментально выравнивается в "засыпать около 7 утра, просыпаться около 14-15 часов". При наличии обязанности просыпаться рано утром время засыпания становится чуть более ранним - но незначительно, около 4-5 утра, а я начинала напоминать зомби по утрам или просыпать. Однажды я проспала пару прямо в электричке, обнаружив что она уже едет в другую сторону.
А в моей детской медицинской карте самые ранние записи вроде "путает день с ночью" относятся к периоду, когда мне было около месяца - правда, дело было зимой за полярным кругом, а там день от ночи и взрослый человек с нейротипичной головой не отличит. Поясняю: в моем родном городе есть такие природные явления - полярная ночь и полярный день. Это когда у тебя три месяца в году круглые сутки светло, а полтора месяца в году круглые сутки темно.
Собственно, интересует влияние всего этого добра на кукуху - поскольку говоря о разных психических и неврологических расстройствах(и в целом, и про сдвг в частности), часто упоминают и режим дня, и циркадные ритмы завязанные на световой день, и взаимосвязь процесса выработки отдельных гормонов/нейромедиаторов с этим вот всем. Интересно и насколько такой дисбаланс светового дня влияет на усугубление (или наоборот, что конечно вряд ли) проявлений сдвг, особенно в части плохого чувства времени; интересно и насколько это может влиять на возникновение расстройств (и самого сдвг, и дополнительных).
Проблема в том, что про это не особо ищется инфа - в России в целом про сдвг мало изучено и даже переведено, да и в целом про менталку только-только вот какое-то просвещение начинается. А полярная ночь - явление довольно редкое, чтобы о нем много писали и исследовали в контексте влияния на людей; а уж тем более в контексте наложения на другой малоизвестный фактор. Не уверена, что это вообще кто-то изучал.
"Около 75 процентов детей и взрослых с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) имеют проблемы со сном, но до сих пор считалось, что это друг с другом не соотносится. Но сейчас учёные предлагают новую теорию, согласно которой большая часть случаев СДВГ связана именно с отсутствием регулярного циркадного ритма. Эта работа представлена на Конгрессе по трансляционным и прикладным нейронаукам в Париже, прошедшем 2-5 сентября.
Существуют обширные исследования, показывающие, что люди с СДВГ склонны плохо спать. Работа, которую провели в Амстердаме, доказывает, что недуг и циркадные нарушения у большинства пациентов крайне тесно переплетены между собой".
У меня всегда был перевернутый режим дня: если на него не влияют сторонние факторы вроде психоактивных веществ или необходимости где-то быть в определенное время (что часто проебывается, конечно), то он моментально выравнивается в "засыпать около 7 утра, просыпаться около 14-15 часов". При наличии обязанности просыпаться рано утром время засыпания становится чуть более ранним - но незначительно, около 4-5 утра, а я начинала напоминать зомби по утрам или просыпать. Однажды я проспала пару прямо в электричке, обнаружив что она уже едет в другую сторону.
А в моей детской медицинской карте самые ранние записи вроде "путает день с ночью" относятся к периоду, когда мне было около месяца - правда, дело было зимой за полярным кругом, а там день от ночи и взрослый человек с нейротипичной головой не отличит. Поясняю: в моем родном городе есть такие природные явления - полярная ночь и полярный день. Это когда у тебя три месяца в году круглые сутки светло, а полтора месяца в году круглые сутки темно.
Собственно, интересует влияние всего этого добра на кукуху - поскольку говоря о разных психических и неврологических расстройствах(и в целом, и про сдвг в частности), часто упоминают и режим дня, и циркадные ритмы завязанные на световой день, и взаимосвязь процесса выработки отдельных гормонов/нейромедиаторов с этим вот всем. Интересно и насколько такой дисбаланс светового дня влияет на усугубление (или наоборот, что конечно вряд ли) проявлений сдвг, особенно в части плохого чувства времени; интересно и насколько это может влиять на возникновение расстройств (и самого сдвг, и дополнительных).
Проблема в том, что про это не особо ищется инфа - в России в целом про сдвг мало изучено и даже переведено, да и в целом про менталку только-только вот какое-то просвещение начинается. А полярная ночь - явление довольно редкое, чтобы о нем много писали и исследовали в контексте влияния на людей; а уж тем более в контексте наложения на другой малоизвестный фактор. Не уверена, что это вообще кто-то изучал.
моя мама постоянно орала на меня за то, что я закрываю дверь в квартиру изнутри так, что она не может в нее попасть, пока я не прибегу на ее стук и крик и не открою
несмотря на то, что я много раз обещала закрывать ее по-другому - это все равно вылетало из головы в момент, когда я приходила домой, так что потом в голову иногда прилетало уже кое-что другое. Мама кажется не особо верила, что я не специально, а мне всегда было сложно это доказывать - потому что вообще упираться рогом и чуть что чинить бунт и саботаж я безумно люблю.
Таких случаев полно, я помню как соседи по хате и друзья жаловались, что чувствуют будто я игнорирую их несложные просьбы (типа не забирать определенную посуду в комнату и т.д.) - все, все почему-то думают, что я специально и что это означает мое пренебрежение, равнодушие или негатив к ним лично, как к людям.
Это подкрепляется еще и тем, что если я на чем-то гиперфиксируюсь, я могу замечать мельчайшие детали и ассоциации имеющие отношение к вопросу - во всем подряд; и кажется, что раз я так типа могу, то когда у меня не выходит - значит, я нарочно. Но я не могу специально гиперфокусироваться на чем-то, оно происходит само по себе - и вообще чтобы я не могла делать в теории, на практике это от случая к случаю то будет доступно мне, то нет. Чтобы гарантированно не забыть про злоебучую дверь, мне нужно или не о чем больше не думать в течении дня, или не факт, что я не забуду поворачивать замок определенным образом. Могу случайно вспомнить, но скорее нет. Будильник тоже на такие вещи не поставишь.
несмотря на то, что я много раз обещала закрывать ее по-другому - это все равно вылетало из головы в момент, когда я приходила домой, так что потом в голову иногда прилетало уже кое-что другое. Мама кажется не особо верила, что я не специально, а мне всегда было сложно это доказывать - потому что вообще упираться рогом и чуть что чинить бунт и саботаж я безумно люблю.
Таких случаев полно, я помню как соседи по хате и друзья жаловались, что чувствуют будто я игнорирую их несложные просьбы (типа не забирать определенную посуду в комнату и т.д.) - все, все почему-то думают, что я специально и что это означает мое пренебрежение, равнодушие или негатив к ним лично, как к людям.
Это подкрепляется еще и тем, что если я на чем-то гиперфиксируюсь, я могу замечать мельчайшие детали и ассоциации имеющие отношение к вопросу - во всем подряд; и кажется, что раз я так типа могу, то когда у меня не выходит - значит, я нарочно. Но я не могу специально гиперфокусироваться на чем-то, оно происходит само по себе - и вообще чтобы я не могла делать в теории, на практике это от случая к случаю то будет доступно мне, то нет. Чтобы гарантированно не забыть про злоебучую дверь, мне нужно или не о чем больше не думать в течении дня, или не факт, что я не забуду поворачивать замок определенным образом. Могу случайно вспомнить, но скорее нет. Будильник тоже на такие вещи не поставишь.
Forwarded from Прокрастинация/СДВГ
Что такое RSD
Я шёл вниз по эскалатору и прошёл мимо девушки, у которой был расстегнут рюкзак. Мои мысли:
- блин, надо бы вернуться, и ей сказать... Но вдруг она сама знает и так и надо?... А вдруг не знает?... Надо всё-таки вернуться.
Возвращаюсь, трогаю её за плечо, говорю "девушка, у вас рюкзак..." - "да, я знаю" - перебивает она.
Я смущаюсь ухожу и думаю "ну вот, зря я вернулся, зря её только отвлёк, больше никогда никому не буду говорить, что у него рюкзак расстегнут!"
Это произошло неделю назад, но я до сих пор эту ситуацию обдумываю.
Вот это и есть RSD.
Я шёл вниз по эскалатору и прошёл мимо девушки, у которой был расстегнут рюкзак. Мои мысли:
- блин, надо бы вернуться, и ей сказать... Но вдруг она сама знает и так и надо?... А вдруг не знает?... Надо всё-таки вернуться.
Возвращаюсь, трогаю её за плечо, говорю "девушка, у вас рюкзак..." - "да, я знаю" - перебивает она.
Я смущаюсь ухожу и думаю "ну вот, зря я вернулся, зря её только отвлёк, больше никогда никому не буду говорить, что у него рюкзак расстегнут!"
Это произошло неделю назад, но я до сих пор эту ситуацию обдумываю.
Вот это и есть RSD.
как это все выглядит на практике в подробностях (или краткая история моего дурацкого детства):
https://teletype.in/@snowwhitegr/r1TSHEntB
рассказ может показаться длинным и скучным, но в этом и суть - и отвлечение внимания, и гиперактивность происходят как будто бы от вечного желания сбежать от преждевременно настигнувшей скуки при выполнении той или иной деятельности (а само чувство скуки возникает от недостатка дофамина)
https://teletype.in/@snowwhitegr/r1TSHEntB
рассказ может показаться длинным и скучным, но в этом и суть - и отвлечение внимания, и гиперактивность происходят как будто бы от вечного желания сбежать от преждевременно настигнувшей скуки при выполнении той или иной деятельности (а само чувство скуки возникает от недостатка дофамина)
Teletype
Самый обычный день из моего детства - в котором у меня синдром дефицита внимания и гиперактивности, а мои родители - отнюдь не…
Я бы сказала, что жизнь с СДВГ, особенно в детстве - когда тебя ещё постоянно контролируют, похожа на историю про ту обезьяну, которая...
Forwarded from Irek van VR 👽
В твиттере я делаю тред про СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности).
+ Собираюсь рассказать о собственном опыте нелегального приема стимуляторов (пока эти упыри не ввели уголовку за "пропаганду" веществ).
Вдруг кому-то будет полезно или кто-то узнает себя.
https://twitter.com/irekvanvr/status/1189602649638920192
+ Собираюсь рассказать о собственном опыте нелегального приема стимуляторов (пока эти упыри не ввели уголовку за "пропаганду" веществ).
Вдруг кому-то будет полезно или кто-то узнает себя.
https://twitter.com/irekvanvr/status/1189602649638920192
Forwarded from че депрессуешь?
Читаю «Кради как художник» Остина Клеона и наткнулась на синдром самозванца. А я ведь о нем уже писала вот здесь. Особенно мне нравится концовка поста. Если вы сомневаетесь в себе — перечитайте. А ещё делайте. Просто решайтесь и делайте уже наконец. Самое трудное — начать. Если вам нужен пинок или знак — это он)
#чд_книги
#чд_книги
Forwarded from don't panic!
koster2011.pdf
335.8 KB
Impaired disengagement hypothesis – гипотеза, пытающаяся объяснить, откуда берутся навязчивые неприятные мысли. Начиная от почти потусторонней тяги посреди ночи обдумать все неловкие ситуации, в которые когда-либо попадал, и заканчивая непрекращающимся потоком самокритики в состоянии депрессии.
В рамках idh, навязчивые размышления ака руминирование – проблема в первую очередь не мышления, а внимания, которое не может расцепиться с негативными мыслями. Есть и более общая закономерность: люди, склонные к расстройствам настроения, дольше удерживают внимания на неприятных стимулах, даже если они – эти стимулы – не связаны с личным опытом человека.
Объяснить это (достаточно топорно) можно снижением рабочей памяти и какой-либо поломкой системы мониторинга конфликтной информации (т.е. информации, которая сейчас не нужна, а потому должна была бы проиграть и отдать ресурсы внимания более актуальным стимулам).
В рамках idh, навязчивые размышления ака руминирование – проблема в первую очередь не мышления, а внимания, которое не может расцепиться с негативными мыслями. Есть и более общая закономерность: люди, склонные к расстройствам настроения, дольше удерживают внимания на неприятных стимулах, даже если они – эти стимулы – не связаны с личным опытом человека.
Объяснить это (достаточно топорно) можно снижением рабочей памяти и какой-либо поломкой системы мониторинга конфликтной информации (т.е. информации, которая сейчас не нужна, а потому должна была бы проиграть и отдать ресурсы внимания более актуальным стимулам).
мне кажется, я почти не могу конструировать заранее в голове то, что произношу - т.е. говорю и думаю одновременно; думаю в процессе разговора
если пытаюсь заранее - то нужная мысль может вылететь из головы в момент разговора; или я могу начать фиксироваться на том, что мне нужно вспомнить эти мысли - вместо самого их содержания
если пытаюсь заранее - то нужная мысль может вылететь из головы в момент разговора; или я могу начать фиксироваться на том, что мне нужно вспомнить эти мысли - вместо самого их содержания
Forwarded from Психиатрия & Нейронауки
Гены сдвг и новая терапия https://telegra.ph/Geny-SDVG-i-novaya-terapiya-11-06
Telegraph
Гены СДВГ и новая терапия
Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) – это наиболее часто встречающееся и наследуемое нарушение нервно-психического развития, персистирующее вплоть до взрослого возраста. У детей оно встречается в 6,5% случаев, у взрослых же частота варьирует…
не понимаю, как чистить соцсети от лишнего хлама; не понимаю, какой хлам лишний, а какой нет
хотелось бы больше уделять внимания общению и мероприятиям в реале; но о них сначала тоже нужно договариваться онлайн - и опять проблема в том, чтобы отсеить то, что помогает узнать о событиях в реальном мире и то, что наоборот засоряет информационный фон. то количество подписок, которое у меня есть в одном только телеграме, создает постоянную тревожность что что-то может быть пропущено (как и пропущенные сообщения и анонсы на самом деле по причине срача в соцсетях)
убираюсь у себя соцсетях я также, как раньше в своей комнате - рассматривая подолгу каждую мелкую чушь как бы заново недолго увлекаясь ею; в случае с соцсетями все еще хуже - в комнате я хотя бы не могу наколдовать себе новых вещей, тогда как подписаться на кучу новых каналов по репостам в старых (которые полезла перечитывать вообще-то с целью убрать лишние) - запросто.
это просто полная жопа, я иногда подолгу не могу просто открыть телегу или определенный акк (а у меня их несколько) или пролистнуть вереницу уведомлений вниз за все время что меня не было в сети, в то время как там могло затеряться и теряется важное
взять и просто поотписываться от всего тоже не могу, потому что буду сидеть с чувством пустоты и изоляции; это уже было и будет снова
хотелось бы больше уделять внимания общению и мероприятиям в реале; но о них сначала тоже нужно договариваться онлайн - и опять проблема в том, чтобы отсеить то, что помогает узнать о событиях в реальном мире и то, что наоборот засоряет информационный фон. то количество подписок, которое у меня есть в одном только телеграме, создает постоянную тревожность что что-то может быть пропущено (как и пропущенные сообщения и анонсы на самом деле по причине срача в соцсетях)
убираюсь у себя соцсетях я также, как раньше в своей комнате - рассматривая подолгу каждую мелкую чушь как бы заново недолго увлекаясь ею; в случае с соцсетями все еще хуже - в комнате я хотя бы не могу наколдовать себе новых вещей, тогда как подписаться на кучу новых каналов по репостам в старых (которые полезла перечитывать вообще-то с целью убрать лишние) - запросто.
это просто полная жопа, я иногда подолгу не могу просто открыть телегу или определенный акк (а у меня их несколько) или пролистнуть вереницу уведомлений вниз за все время что меня не было в сети, в то время как там могло затеряться и теряется важное
взять и просто поотписываться от всего тоже не могу, потому что буду сидеть с чувством пустоты и изоляции; это уже было и будет снова