жиза

у меня как будто два состояния бюджета: "я на нуле" и "я сказочно богата", во втором деньги тратятся налево и направо просто без учета некоторых трат, которые предстоят до момента, когда появятся новые деньги. Второе состояние закономерно оч быстро скатывается к первому.

Из-за этого все время тревожность на тему того, как бы не остаться без средств в критический момент. Особенно если придется полностью слезть с мамкиной шеи - а видимо, уже приходится.

А вот это как раз из серии тех вещей, которые я всегда считала своими личными уникальными особенностями и оч удивилась, находя их буквально по пунктам перечисленными в пособиях по сдвг.

В школе контраст доходил до абсурда: в одних предметах были пятерки и олимпиады, в других - еле еле выходили тройки, переодически скатываясь на двойку. А обсуждая меня на педсоветах, преподаватели разных предметов говорили обо мне как будто про двух разных людей.

Накануне последнего звонка меня награждали на какой-то дурацкой церемонии как одного из лучших выпускников города - за победы на олимпиадах, и одновременно мне звонил завуч, угрожая отчислением из школы со справкой, если я сейчас же не исправлю выходящие у меня тогда четыре двойки за год. Одна из которых, впрочем, не за знания - преподаватель была слишком строгой к дисциплине и не терпела опозданий, выгоняя за них с урока совсем. Так что у меня получалось попадать к ней на занятия не слишком-то часто.

Не опоздала сегодня на мероприятие, потому что думала, что оно на час позже...

больше всего я ненавижу путать чаты/каналы в тг, в которые что-то отправляю

Мои соцсети выглядят хуже моей комнаты, к сожалению - и чем активнее я соцсеть использую, тем больше там копится бардака. Сотни непрочитанных сообщений, чатов, сотни каналов на самые разные темы - на каждый ведь надо подписаться, чтобы ничего не упустить. И пропускать в этой свалке вообще все на свете.

В детстве у меня была большая коробка для игрушек, в которую сваливалось все барахло, чтобы избежать уборки - и когда приходил час убираться в ней и в комнате в целом, ничего не оставалось, кроме как высыпать все сожержимое (иначе нет свободных мест) отовсюду и начинать в нем копаться. Убираясь, я постоянно отвлекалась так сказать на функциональное назначение предметов - начинала делать макияж фломастерами куклам или читать книгу или вырезать гениальный коллаж, который мне только что пришел в голову, когда я увидела старые журналы - и плевать, что мусора от этого в три раза больше станет! Уборка иногда затягивалась на несколько дней - дольше, чем держались ее результаты.

Аккаунты в соцсетях и рабочие столы ноута/смартфона - это наши "комнаты" двадцать первого века - многое мы храним уже сразу в онлайн формате. Избеганию лишнего хлама и покупок это может и помогает - однако соцсети приводить в порядок оказалось даже сложнее, чем убирать свою комнату в детстве. Я так же отвлекаюсь на каждый канал, чат и паблик, чтобы сформировать решение - отписаться как от лишнего, оставить или сохранить ссылку где-то, в конечном счете я просто читаю эти каналы - более того, я перехожу по репостам и успеваю набрать новых!

В телеграме нет папок для сортировки, кроме архива - однако за архив и за лимиты огромное спасибо разработчикам - и тут есть приватные каналы, от которых если отпишешься, хуй потом найдешь. Все это в совокупности с необходимостью сохранять у себя ссылки на сообщества для поиска вп/рекламы для других моих каналов - однако сообщения с предложениями также теряются в потоке текста, увы.

Мне вот для этих целей как-то советовали приложение-клиент для телеги с сортировкой по папкам и закладкам, но я загоняюсь про кибербезопасность сильнее, чем хочу попробовать его установить (хотя выглядит оно довольно клево).

Ссылка вот, если кому она нужна (если вы уверены в безопасности таких штук):
https://play.google.com/store/apps/details?id=org.telegram.plus

«Часто напоминайте этому человеку о своих чувствах, потому что он забывает. Люди с СДВГ, как правило, «живут мгновением», и даже если всё отлично, они сомневаются в этом или забывают об этом через неделю», – говорит Пирсон. Полезно очень хорошо напоминать, не только о хозяйственных проблемах вроде запланированных встреч и дней рождений, но и об эмоциях. Например, я знаю, что вы сказали, будто обожаете со мной тусоваться, но за неделю всё могло измениться, а вы не ответили на моё СМС, которое я отправила пять часов назад. Пять! Часов! Назад!»

Статья, из которой я это взяла, может показаться немного странной, но фрагмент прямо жиза. Потому возможно я и люблю когда существует какая-то постоянная компания друзей, которой мы часто вместе собираемся или даже живем - так они не пропадают из поля видимости после того, как прерывают диалог или говорят "до встречи", спускаясь в метро. Увы, ни эти компании, ни такие квартиры у меня долго не живут.


https://www.vice.com/amp/ru/article/zmezy3/sovety-o-tom-kak-vstrechatsya-s-zhenshinoj-s-sdvg-ot-zhenshiny-s-sdvg

Знаете есть такой вирус на компы, который когда устанавливается - заставляет браузер постоянно открывать ненужные вкладки с рекламой, что оч засоряет рабочее пространство. Иногда мне кажется, что мой мозг как будто заражен чем-то подобным. Чем бы я ни занималась, о чем бы я ни думала - постоянно появляются параллельные вкладки с каким-то не относящимся к делу или вовсе ненужным информационным мусором.

К слову, на мое виртуальное пространство это влияет почти также, как вирус - открытые окна браузера всегда замусорены кучей вкладок, на рабочем столе ярлыку негде упасть, про соцсети я уже и так писала - там вообще полный мрак.

много вкладок это выглядит вот так :(

не знаю, зачем я гуглила добрую половину от этого, но залипнуть в интернет-серфинг это мое все...

20 признаков, что у вас нет СДВГ:
http://www.sncmedia.ru/psycho/20-priznakov-chto-u-vas-net-sindroma-giperaktivnosti-i-defitsita-vnimaniya/

ПУНКТ 12: ВЫ ВСЕГДА МОЖЕТЕ ТОЧНО СКАЗАТЬ, О ЧЕМ ДУМАЕТЕ.

"Это просто потрясающе. У вас есть целая одна мысль, и вы ее думаете. А если бы у вас было 50 мысленных процессов одновременно, смогли бы? Вот и люди с СДВГ не могут".

Поэтому я ненавижу, когда мне задают общие вопросы типа "как дела?" и подобных - у меня в голове появляется сразу несколько вариантов чем я занималась в недавнем прошлом, и часто я не сразу могу ответить, потому что мозг пытается ухватить их все сразу и не может выбрать какой-то один, который бы их объединил/которого было бы достаточно для ответа на вопрос/с которого начать при перечислении.

К слову, о статье: пункт 11 немного чушь, в остальном покатит.

В пункт 16 я бы добавила, что в одежде могут раздражать не обязательно ярлычки - у меня, например, с ними проблем особых нет, но зато есть с неприятными на ощупь материалами. Сюда входит почти все слишком скользкое, почти любая шерсть за редким исключением, слишком много слоев одежды, узкие рукава на футболках и кофтах(поэтому я часто выбираю это в мужском отделе) и еще несколько вариантов текстур, которые я даже хз как правильно назвать, чтобы передавало суть. Почти все украшения доебывают, особенно свисающие - типа кулонов и больших серег, бумажные браслеты на тусовках - оч раздражают, пластиковые/резиновые норм, не матовые колготки - ненавижу. Короткая верхняя часть одежды, которая открывает полоску между ней и джинсами/юбкой - часто тоже дискомфортно. В деловой одежде чувствую себя пиздец, не говоря уже о том, что она часто пачкается и портится (ну, я правда как школу закончила - с тех пор надевала такое только пару раз и то пародийно).

Пункт 15 мне понятен, но прилюдно я так делать не буду, т.к. внимание отвлечется на загоны про реакцию людей.

Шнурки постоянно развязываются, оч раздражает и этот факт сам по себе, и напоминающие об этом люди, и то, что они пачкаются таким образом и представляют угрозу упасть. Шить тоже нихуя не умею, даже на машинке - в школьные годы на уроке труда я сломала три из четырех, после чего мне поставили трояк в году автоматом и на труд больше попросили не приходить. Про почерк даже говорить не буду. Кстати, помимо почерка в моих тетрадях всегда была жуткая грязь из-за того что я часто пропускала слово или буквы в слове, а затем исправляла их, иногда по несколько раз - так что я оч благодарна тому что в век информационных технологий можно ничего руками не писать.

Про движения во сне - тоже жиза, все детство часто падала с кровати, мне даже запрещали спать на верхних полках в садике и в поездах. Что меня очень расстраивало, ведь залезать туда я любила - поэтому в садике я часто устраивала войну с теми, кто спит на верхних полках и пыталась срывать тихие часы.

Тест для самодиагностики сдвг у взрослых: http://iyaroslav.ru/test/sdvg-diagnostika

Ретроспективный тест на основе анализа поведения в детстве: http://iyaroslav.ru/test/adhd-wender-utah/

Мне кажется, что сдвг усиливает потерю т.н. продуктивности при различных физических заболеваниях и просто недомоганиях - если тебе и так сложно сосредоточиться, а у тебя ко всему прочему еще и болит голова/зуб/ в носу насморк/скрутило живот и так далее - то тебе будет вдвойне сложнее сосредоточиться. Дискомфорт будет отвлекать внимание на себя, понимаете?

Еще про дискомфорт - мне всегда было решительно непонятно почему те, кто топит за школьную форму, часто аргументируют это тем, что деловая одежда как бы настраивает человека на работу. Потому что мне обычно неудобно сидеть в деловой одежде, она часто стесняет движения и из неприятных лично мне материалов по текстуре - о чем я уже писала.

А если мне физически дискомфортно, то мне сложнее сосредоточиться - т.е. работать.

К счастью, в моей школе всем было срать - хоть в мешке для мусора ходи, лишь бы учился и вел себя прилично (хотя не сказать, что я не имела с этим проблем).

Ссылки на исследования про эффективность фенибута при сдвг у детей и подростков.

Пишут, что он вроде как улучшает когнитивные функции, самоконтроль, направленное внимание и аудиально-визуальную память у детей с сдвг; а также снижает тревожность и импульсивность у подростков с гиперактивно-импульсивным типом сдвг.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25403296

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28300808

Не знаю, работает ли оно так же на взрослых. Пробовала фенибут всего один раз в не самый лучший период жизни и списала на него побочки, которые, вероятно, и не от него вообще были, так что про личный опыт сказать ничего не могу.