то и дело попадаются данные о том, что среди обладателей СДВГ больше курильщиков, чем в среднем по населению — обычно это объясняется стимулирующим эффектом никотина (что-то вроде самолечения и попыток скорректировать свой СДВГ) или общей склонностью сдвгшников к зависимостям; но при этом тут упускается ещё один важный фактор, связи с которым люди с СДВГ могут начинать курить (я думаю, что в те периоды, когда я курю - этот фактор для меня даже является одним из основных причин, зачем я это делаю). А именно — возможность делать необходимые перерывы в работе или иной деятельности с если и не уважительной, то хотя бы понятной окружающим причиной.

ну в смысле, я куда эффективнее работаю и вообще что-либо делаю, когда 10-15 минут деятельность и 5 минут перерыв, чем если я имитирую, что могу функционировать непрерывно как обычные люди и трачу силы на эту имитацию вместо работы на результат. Но объяснить окружающим тонкости своих нейробиологических особенностей куда сложнее, чем выйти покурить и сделать свой перерыв более понятным людям (+ социализация в курилке при моих периодических бе дах с социализацией тоже очень спасает). Никто же ведь не хочет связываться в деловом плане с тем, кто выглядит не особо продуктивным — хотя по иронии если бы это не приходилось скрывать, то гораздо больше сил бы оставалось на собственно продуктивность

вчера было первое сентября

я бесконечно рада, что уже шесть лет эта дата в календаре не вызывает у меня отчаяния, ужаса и холода в ногах

а я ведь не была каким-то совсем уж изгоем в классе — у меня было несколько подруг и мы вполне себе дружили своей кучкой практически до окончания школы. И тем не менее — я сполна хлебнула токсичного взаимодействия с другими одноклассниками, да и с подругами тех лет наше общение строилось не на доверии и поддержке, а на взаимном подстебывании друг друга или коалициях против враждебных нам групп. А учителя... ну не, попадались и хорошие, конечно. Но в целом - тихий ужас, и естественно моя сдвг-обусловленная неусидчивость и невнимательность не давала им лишних поводов любить меня.

Я люблю узнавать что-то новое, но 1 сентября для меня все школьные годы было черным днем календаря; я подставляла на деревянном настенном календаре вместо настоящей даты 32 августа... я мечтала заснуть вечером 31 августа и проснуться утром первого июня, поняв что это все был сон и в школу еще совсем нескоро.

Мне нравится, как говорит админка канала Grumpy lesbian на вопросы о том, как нейроотличным людям приспособиться и найти своё место в школе — она отвечает, что в современной российской школе не место вообще никому. И она чертовски права.

На улице непрестанно льёт как из ведра — и это не дождь... Это слёзы миллионов российских школьников, которые вынуждены проснуться и на 9 месяцев отправиться в ад общего режима для того, чтобы воспитать в себе отвращение к любым формам познания, социофобию и любовь к иерархиям а-ля «я начальник-ты дурак»

Я же — плачу от счастья, что я больше не школьник

чисто я, когда куда-то собираюсь:

https://youtu.be/Ag7PftsZU7o

хочу сказать,что в этом вот тесте очень хорошо, ясно и конкретно описаны большинство симптомов дереализации-деперсонализации:

https://iyaroslav.ru/test/test-na-derealizaciyu-i-depersonalizaciyu/

давно хотела сюда скинуть.

я правда так и не смогла его пройти, потому что мне в диссоциативных состояниях довольно трудно определить частоту и длительность моего нахождения в них — ну, не может быть не сложно оценить СВОИ ощущения день, неделю, месяц или год назад, если ты не в полной мере ощущаешь себя СОБОЙ. Ну и в принципе — когда дискомфортные/странные психические состояния затягиваются, сложно представить, что вообще когда-то было иначе (такое часто описывают люди, оказавшиеся в длительной депрессии, например)

в общем, качество самого теста мне оценить не представляется возможным — но описания симптоматичных состояний в вопросах очень точны и, наверное, могут вам помочь конкретизировать и определить своё состояние, если вы (не вы) так же вывернуты наизнанку и плаваете в диссоциативном тумане, как и я в конце прошлого года (мне правда сейчас заметно легче, но бывает что подобное снова накатывает волнами)

мой телефон ругается, что в нем нет свободного места (встроенная память в нëм 120 гб + еще карта памяти, которая в него вставлена)

мой компьютер ругается, что не может установить игру, т.к. нет свободного места (500 гб, почти все забито)

счетчик непрочитанных чатов, каналов и личных сообщений вообще скоро наверное достигнет максимально возможной отображаемой цифры

господи — я так гордилась, что научилась убираться в комнате, а я ведь просто оцифровала свой бардак; я просто уже не могу даже ничего сделать - просто увязаю в этом информационном шуме

хочется снести всё к чëртовой бабушке и вообще отовсюду и от всего отписаться

ощущение, как будто я сгоняла к Гудвину за смелостью — потому как я за несколько часов решилась: написать маме о желании пройти курсы парикмахерки и попросить на них денег; написать очень крутой знакомой и попроситься в коммуну (мне сказали, что она ищет соседей); а также написать человеку, которого я считаю оч крутым телеграм-блогером с предложением о ВП (с другим каналом, не с этим)

если хотя бы что-то из этого закончится удачей, я буду в восторге до звёздочек в глазах

а если смелости хватит на реализацию ещё парочки идей, то туманные перспективы наступающего года будут выглядеть конкретными планами по улучшению и организации собственной жизни (впервые в жизни)

с детства не переношу запах и вкус лука, просто не могу его съесть - меня тут же выворачивает блевать

все детство думала, что вообще почти никакую еду есть не могу, потом догадалась начать просить приготовить без лука и выбирать продукты, где в составе его нет - и мое меню стало гораздо разнообразнее)

но бесит, конечно, что его суют практически ВЕЗДЕ, я правда не понимаю в чём прикол. и почему мне не могла достаться непереносимость менее распространенного продукта

и ещё странный момент, кстати - как-то в разговоре с подругой я поняла, что даже не знаю, какой у лука настоящий вкус. Ну типа из базовых характеристик - таких как сладкий, горький, кислый, солёный и т.д. Подруга вот сказала, что лук добавляет еде сладкую горечь (кажется), а я попыталась поспорить и поняла, что совсем не распознаю его вкус - попадание в организм лука воспринимается тупо как сигнал блевать, а вкусовые рецепторы просто как будто выдают ошибку

интересно, я смогла бы есть лук, если бы заболела короной, а?

Распространенность суицидальных попыток в течение жизни у женщин с СДВГ составляет 24% по сравнению с 3% женщин, у которых нет этого расстройства.

Мужчины страдающие СДВГ также чаще пытались покончить жизнь самоубийством по сравнению с мужчинами без СДВГ (9% против 2%).

Источник: https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/13811118.2020.1856258

#исследование
#сдвг

проснулась сегодня под звон полицейских сирен на улице (я живу в центре и здесь всё перекрывают перед митингом со вчерашнего дня), со всех сторон сыплются новости как моих друзей и знакомых задерживают или даже приходят с обысками домой к ним и их родным. Кого-то уже посадили на сутки в спецприемник (это такая тюрьма для отбывающих административный арест), кто-то написал утром что пришли менты и с тех пор не выходит на связь и находится вообще непонятно где.

всю неделю чувство как будто настало военное время и ты читаешь сводки с фронта — только эта война объявлена властью собственному народу. Они заставляют тревогу, неизвестность, стресс и страх за себя и своих близких стать нашей обыденностью — в отместку за ту тревогу, которую они испытывали 23 января, наблюдая на улицах тысячи наших единомышленников и понимая как с каждым днем все больше тает доверие к их нахождению у власти

я надеюсь, что сегодня мы заставим их испытать эту тревогу снова

всем удачи сегодня и берегите себя по возможности!

⬆️ кстати, это мой новый канал про политику

буду рада, если вы подпишетесь на меня и там

208 фактов/выводов о синдроме дефицита внимания и гиперактивности. Список – результат обзора крупных исследований и метаанализов, а также согласованного мнения 79 экспертов в области. Так что осторожное доверие списку будет неплохим решением с вашей стороны.

Список поделён на следующие компоненты: история СДВГ; диагностика; причины (генетические, средовые, их сочетание); исследования мозга; связи с другими расстройствами; влияние на пациентов и их родственников; экономика СДВГ; фармакологическое и другие виды лечения.

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S014976342100049X

вызывает вопросы пункт про многословность, но наверное имеются в виду длинные монологи на темы своих гиперфиксаций/специальных интересов

просьба распространить пост по возможности

в среду произошла очень неприятная история — за несколько часов до митинга ко мне домой ломились менты. Сначала они сказали, что это якобы в связи с жалобой на шум (это в три-то часа дня!), потом когда поняли, что мы на это не купимся - сначала стали угрожать, что выломают дверь, а потом начали ковыряться в замке, выкручивать дверную ручку и пытаться с разбега навалиться на дверь. На мои слова о том, что я не буду пускать их в квартиру если у них нет постановления на обыск — они показали в глазок какой-то документ, но разобрать что там написано не получалось. После этого мы с @namesarefunny, которая в этот момент находилась у меня, реально испугались что обыск будет и начали судорожно думать, что делать с техникой — к сожалению на наших ноутбуках не были зашифрованы жесткие диски и мы беспокоились, что в случае изъятия их смогут взломать и там найдутся какие-нибудь данные, на основании которых можно будет завести уголовное дело. Поэтому я недолго думая, достала из ноута жёсткий диск и утопила его в кастрюле с водой.

Чуть позже, после моего твита о том, что ко мне ломятся менты, мне написала подруга, которая живёт рядом и спросила, нужна ли помощь. Когда менты за дверью затихли, я решила попросить её подойти к окну с другой стороны, чтобы я могла сбросить ей свой телефон завернутый в спальник, чтобы спасти хотя бы его. Поскольку эта операция прошла у нас на ура, мы решили примерно так же завернуть ноуты в кучу старой одежды, положить в чемодан и сбросить потом и их тоже — а потом попросить подругу подняться на этаж посмотреть, ушли ли мусора (посмотреть в глазок мы не могли, так как нам его заклеили, а в дырку от выкрученной дверной ручки воткнули ручку, которой пишут и долго вслух жалели, что не попали мне в глаз - я пыталась в эту дырку смотреть, что они делают).

В общем, операция по выбрасыванию чемодана с ноутами прошла хуже, чем с телефоном, и в итоге компьютеры разбились.

Да, в итоге из квартиры нам выйти удалось, потому что менты куда-то уехали и подруга, проверив этаж, сказала, что там никого нет — видимо они действительно приходили скорее не с целью обыска, а просто попугать или задержать при выходе на митинг. К сожалению, напугать у них действительно получилось и из-за поспешных действий в панике у меня и @namesarefunny теперь нет работающих ноутбуков. Конечно, можно сказать, что мы сами виноваты — но в таких ситуациях (ещё и на фоне новостей про обыски у десятков других активистов) в висках стучит паника и решения в голову часто приходят слишком простые и поспешные. И неизвестно, как бы вы повели себя в такой ситуации.

В общем, если вы вдруг хотите нас поддержать и помочь нам собрать денег на ремонт или покупку новых ноутов — прикладываю номера карт ниже. Помощь была бы очень кстати, потому что и у меня, и у Маши с деньгами сейчас довольно сильный напряг.

Моя карта: 4817760266235484
Карта Маши: 4276550041150726

Помимо ноутов также мне с моим соседом также пришлось заплатить 2500 за починку замка, чтобы попасть на следующий день в квартиру (там была испорчена замочная скважина - изнутри квартира открывается по-другому и проблем с выходом не возникло, но когда я через день вернулась назад домой, я столкнулась с тем, что дверь не открывается) — поэтому если можете задонатить и на это, я буду безмерно благодарна ибо я сама сейчас довольно-таки на мели.

есть некоторый удручающий факт в том, что почти все паблики/каналы про СДВГ в любой соцсети выглядят примерно таким образом:

первые дни/недели существования аккаунта: 100500 постов в любое время дня и ночи, рефлексия своего опыта, полезные ссылки; ты в восторге, что вообще наткнулся на такой полезный и крутой канал + радуешься за автора, что он его ведёт и не забрасывает (предполагаю, что происходит следующая ситуация: автор недавно узнал про это нейроотличие, увидел сходство в симптомах с собой, испытал восторг от того, как это объясняет кучу ранее непонятных проблем в его жизни — и на фоне этого восторга ловит гиперфиксацию на том, чтобы собирать инфу по этой теме и делиться с теми, кого это тоже коснулось)

несколько месяцев спустя: на стене канала/паблика так пусто, что ветер мог бы там гонять клубок перекати-поле; иногда появляются одинокие редкие посты по теме или волнами происходит спам перепостами из нового канала/паблика админа, который посвящён уже какой-нибудь его другой новой гиперфиксации

и когда человек, который недавно узнал про СДВГ, пытается найти про больше информации про это в целом и про опыт других людей в частности, он сталкивается с тем, что приходится собирать её по крупицам по хаотичной плеяде заброшенных аккаунтов и групп (и это в лучшем случае, а в худшем — вообще натыкается на конспирологию со ссылками на совковых психиатров о том, что СДВГ якобы вообще не существует).

возможно, кстати, эта проблема могла бы решиться через появление паблика/канала/сайта по этой теме, который бы вёл не один-единственный админ, создавший данный ресурс: например, чтобы все желающие, у кого есть это нейроотличие (ну или хотя бы начать с мемберов какого-нибудь уже существующего сдвг-чата) могли присылать посты на публикацию в такой канал/блог/сайт и становиться его админами при желании