"إن شخصية الفرد تقوم على عدة مقومات أحدها الجانب الوجداني، وهي المشاعر التي تجتاح الإنسان وتحدد سلوكه، ومن خلالها يمكن قياس مدى سوائه النفسي. وعندما يسمح الفرد لهذه المشاعر بالتعبير عن نفسها؛ فإن هذا يخفف من شعوره بالضغط ويخلصه من التوترات المتراكمة. إنه كعملية تسليك للمدخنة حتى لا يختنق صاحبها.
فالخوف والغضب والحزن كلها مشاعر إنسانية لا تعيب صاحبها، بل كثيراً ما تساعده في الحياة الصحية على المستوى النفسي والجسدي، وحتى الإجتماعي. وليس القوة أن يكبت الإنسان مشاعره أو يزعم التخلص منها بإدعاء أنها من صور الضغط"

"لماذا يخاف بعض الناس من إظهار حزنهم، فيستترون من بكائهم ويرونه ضعفاً؟ ولو فكروا جيداً لأدركوا أن البكاء هو دليل الإنسانية، فقد بكى من هو أقوى وأعظم منا أجمعين، محمد صلى الله عليه وسلم"

"إن الضعف الحقيقي هو أن نشق على أنفسنا ونحملها ما لا تطيق بسبب الخوف"

If you're happy, laugh

If you're sad, cry
If you can't cry, pray to Allah and talk to someone you trust, just send your feelings free don't hold them.

Message of day🤎:
تمسّك بالدُّعـاء كأنك لا تعرِف علاجًا غيـره.

A wise man once said:"enjoy the journey not only the destination, enjoy every step, celebrate all along the way, Don't delay your happiness"

"نحن نتاج ما تعرضنا له منذر ولا تنا، رؤيتنا لأنفسنا وتقبلنا لها أو رفضها، الصوت الداخلي الذي نتحدث به عن أنفسنا، غالباً كل هذا نتاج معتقدات التي كوَّنّاها عن أنفسنا وترسخت على مدار السنين، ما الذي يجعل إنساناً لا يشعر بقيمته ويزدري نفسه، ما الذي يدفع الإنسان للتساؤل إن كان يستحق الحب أم لا؛ ليس لأنه يرى ذلك، بل لأنه تكوَّن عنده في موقفٍ أو عدة مواقف حكم على نفسه ثم أثبت هذا الحكم واستسلم له، ولم يحاول مجادلته أو تغييره"

"لا بد أن نراجع أحكامنا على أنفسنا، ولا نستسلم لأوهامٍ تراكمت بداخلنا على مر السنوات، واستقرت في اللاوعي، ثم أمسكت زمام القيادة، فصارت هذه الأوهام توجه سلوكنا وتنغص حياتنا وتفقدنا ثقتنا بأنفسنا، وكل ما علينا أن نتوقف قليلاً وأن نفوص داخل أنفسنا، وهو ما يسميه علماء النفس منهج "الاستبطان"، فهو رحلةٌ من الفرد داخل نفسه، داخل باطنه، ليستخرج عقده القديمة ويطرحها أمام عينيه، ويفكر فيها ويناقشها، وحينها يستطيع أن يدرك أنه كان يبالغ كثيراً في أحكامه، وأن أغلب معتقداته عن نفسه ما هي إلا مجموعةٍ من الأوهام تكونت منذ الصغر وتراكمت على مدار السنوات، حتى استسلم لها الفرد وظن أنها حقائق لا تقبل التشكيك، لكنه ومع قليل من التفكير سيجد أنها لا أصل لها، وتلك هي لحظة الكشف، وساعتها يستطيع أن يستعيد ثقته بنفسه، وتخفيف أحكامه المجحفة عليها، ويدلك يمكنه قبول ذاته وبالتالي قبول عالمه من حوله".

"I think I've seen this film before and I didn't like the ending"

تعرفوا لو ينكتب كتاب في علم وضائف الأعضاء، والكاتب يكون مسلم متفقه في الدين وعلم الحديث ويربط العلمين ببعض أنا متأكدة إنه الكتاب حيسبب في إسلام هلبا أطباء

يعني تخيلوا مثلًا الـ Donnan effect شرحها عمر عبد الكافي ويستخدم في شرحه مفرداتنا الغنية والدقيقة

الطب لو بالعربي كان حيكون في مستوى ثاني حرفيًا!
كان حيكون تأثيره في أرواحنا أكثر من عقولنا

خلي نعترف إنه هذا حلم جديد اليوم فكرت فيه وأكيد بعون الله لو الله عطاني عمر بنحققه

كيفية تعاملك مع غيرك من البشر أمر يجب دراسته جيداً، فالأحترام أنت من تأتي به لنفسك لا الناس، أنت تقرر من يكن لك الإحترام ويقدر قيمتك.

ولكي يتحقق هذا الأمر يجب عليك أن تحترم ذاتك أولاً وتقدر نفسك وتمنحها القيمة التي تستحقها وكذلك بأن لا تسمح لها بأن تندرج تحت عنوان "السطحية" أو "التفاهة".

من سبل تحقيق إحترام الذات:

عن أبي هريرة - رضي الله عنه - قال قيل يا رسول الله من أكرم الناس؟
قال:" أتقاهم ".
رواه البخاري.

"فالمعاصي عقوبات تتعدى إلى الدين والدنيا والقلب والبدن، ومن عقوباتها: أنها تجعل المرء يفقد احترامه لنفسه ورضاه عنها، بل تجرئ السفهاء عليه، كما أنها تورث سواداً في الوجه وظلمة في القلب وتجلب له الضيق والهم والغم والحزن والألم والانحصار، وشدة القلق والاضطراب".

كذلك لا تجعل الكلمة تهوي بك فلا تبالي، ولا تبرمج عقلك على حياة الذل والإحتقار.

لا تسمح بقول أو فعل يمس كرامتك أو شرفك وابتعد عن أي شخص لا يقدر قيمتك، فأنت تستحق الأفضل.

كن عزيزاً بنفسك ذي وقار أينما تذهب يبتسم لك الإحترام، ورافق كل من تنزه بأخلاقه وتَرفَّع بصفاته.