https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeLvfDIaJI8fVDAG1vgl-G5QfJPQOdC_6MJVrd6FsYdfKAChA/viewform
قاايز ممكن تملو الإستبيان دة عشان نحن بنعمل ليكم في حاجة زابطة شديد بإذن الله💛🌻

مساء الخير عليكم♥️♥️..
ده مشروع صحبتي يخوانا بليز املو الاستبيان ده..
ويا ريت ما اي زول يملاه وخلاص عايزين اجابات دقيقه
وده بالزات عاملنو للناس المنفسنه😂♥️

#إتفقدو_أصحابكم ..💙

‏أنا لا أفَكِّرُ فيكِ كي ألقاكِ
وأقُيمُ في عَينيكِ حَفلَ هواكِ

إنِّي أفكِّرُ: أنْ أصُبَّكِ في دمِي
كي يستَمِرَّ الحبُّ رغمَ جفاكِ.

‏وظيفه في شركة حلويات اسطنبول
الانفال شارع المشتل
مطلوب انثى
السكن بالقرب من مكان العمل
التفرغ
يوجد دوام مسائي و ترحيل الي المنزل

للتواصل :

0961574776

واتساب

س سؤال : انا يا محمذ دايرة اتغير، او داير اطلع اجمل نسخة ففيني واكون انسانة غير فكيف اقدر اعمل كدا لاني حاولت وفشلت؟

ج جواب : كونك تكوني دايرة تتغيري، او تعملي تحديث لنفسك وتكوني نسخه افضل من نفسك ده شي حلو جدا 💙

_ بس ده ما بكفي " ده ما حايخليك تتغيري ولا حايساعدك كتير لان الرغبة مش كل حاجة"!

_ فكبداية انتي لازم تحددي دايرة تغيري شنو؟ او معايير النسخه الافضل بالنسبة ليك شنو؟ " لان كلمة تغيير وكلمة نسخه افضل ديل كلمات فضفاضة فلمن تقولي دايره تعمليهم ما حاتقدري تعمليهم ما لم تحددي"

_ فانتي شخصية مركبة ومكونة من الاف الصفات والعادات " فعلشان كدا لمن تكوني دايرة تتغيري يبقي لزاما عليك تحددي دايرة تغيري شنو بالضبط"

اضرب ليك مثال :

_ الليله لمن تجي وتقولي دايرة تتغيري ما حاتقدري تتغيري " وده مش علشان انتي ماعندك الارادة بالعكس ده علشان انتي ما حددتي دايرة تغيري شنو في شخصيتك دي ...!"

فهل دايرة تغيري : " علاقتك بربنا وتحسينها اكتر _ ولا دايرة ترفعي من ثقتك بنفسك _ ولا دايرة تغيري علاقاتك مع اهلك وصحابك _ ولا دايرة تتخلصي من عادة سيئة زي الكذب او العادة السرية او او . الخ"

فانتي لمن تحددي دايرة تغيري شنو حاتقدري تغيريه اما لم ما تحددي دايرة تغيري شنو فماحاتقدري تغيري حاجة؛ وده لان انتي حاتكوني ملخومة بالف عادة وصفة دايرة تغيريهم سواء دايرة تكتسبيهم او تتخلصي منهم فده بيعمل ليك تشتت وبيستنذف طاقتك قبل ما تبدي ..

المثال :

الليله لو قلتي دايرة اقرا ما بتقري عارفة ليه " لانك ماحددتي دايرة تقري شنو فلمن تجي تقري حاتلقي روحك كل دقيقة بتختار في كتاب مختلف، وكل ما تمسكي كتاب حاتخليه علشان تقدري اللي بعديه"

بس لمن تحددي دايرة تقري اي كتاب " هنا بتقدري تقري حتي لو حاتقري 10 صفحات بس حاتلقي روحك قريتي لانك ببساطة حددتي الكتاب اللي دايرة تقريه فكذلك الوضع مع التغيير"

👈🏼 اما بالنسبة لرغبتك في انك تكوني شخص احسن من ذاتك فده شي جميل ..

بس داير اسالك؟ الشخصية اللي دايرة تكونيها شنو؟ هل عارفة صفاتها؟ او هل عارفة عاداتها؟ ولا هل عارفاها كيف بتتصرف؟

وشخصيتك الحالية دي مالها؟ عيبها شنو؟ والناقصها شنو؟ ومحتاجة تعديل وين؟

فاذا مالقيتي اجابات للاسئلة الفوق دي ما حاتقدري تغيري شخصيتك بالكامل لانك ببساطة مش عارفة الشخصية اللي دايرة تكونيها " وعاملة زي بتاع الطيارة السائق ليه طيارة في الجو بس مش عارف فيها جاز ولا لا، ولا عارف هو ماشي وين، ولا عارف حاينزل وين فحايظل دائر ودائر كدا في الجو لغايه ما الطيارة تقع وجازها يخلص ويموت"

👈🏼 فالحل يا آنسة يا عزيزة انتي .. 💙

• انك تحددي في البداية الحاجة اللي دايرة تغيريها شنو في نفسك " كذبك _ سلوكك _ خوفك شنو بالضبط" ..

• بعد تحددي العادة الدايرة التغيريها يبقي طوالي تشتغلي عليها " بانك تبدي تقللي منها بالتدريج يعني لو بتمارسي العادة السرية يوميا يبقي في الاسبوع الاول قللي يوم، ولاسبوع التاني يومين، والتالت 3 ايام لغايه ما تصلي للمرحلة البتقدري فيها ماتمارسي لمدة اسبوع ..

• افضل طريقة لتغيير عادة كعبة هو العمل علي عادة جديدة " يعني في مثال العادة السرية اللي في النقطة الفوق مش طلبت منك تقللي يوم كل اسبوع وكل اسبوع بتزيدي اليوم ده يلا في الايام المش حاتمارسي فيها حاتحاولي تعملي حاجة سمحه وكويسة بتديك شعور افضل وممتع زي شعور العادة، يعني تتكلمي مع صديق او ترسمي او تكتبي او تقري قرءان، او تقري كتاب معين، او تتعلمي طبخة او او .. الخ

• لازم تعرفي ان التغييير محتاج وقت فما تستعجلي للنتائج وماتلومي نفسك اذا فشلتي لان الفشل شي وارد بس بعد كل فشل وكل سقوط اعرفي الاسباب وماتقعي فيها تاني خالص 💙

• اخر حاجة الصبر بس 💙🌸

👈🏼 اما لنسبة لانك دايرة تكوني شخصية احسن فيبقي لازم تعرفي ..

ان الشخصية الاحسن بتتكون من اجزاء والاجزاء دي ياها " عاداتك _ وتصرفاتك _ وسلوكك _ وافكارك _ ومشاعرك"

فعلشان تبقي شخصية احسن لازم تعدلي من ...

• افكارك لازم تخلي افكازك بتتوافق مع الشخصية الدايرة تكونيها " فانتي مش دايرة تكوني مميزة يبقي فكري زي تفكير البنت اللي مميزة"

• تصرفاتك مش دايرة تصرفاتك تتغير وتبقي غير " يبقي اتصرفي زي تصرفات الشخصية الانتي دايرة تكونيها بس اهم شي شخصيتك تكون خاصة بيك مش تقلدي زول معين ولا تقارني نفسك مع حدا معين"

• سلوكك خلي حركاتك وسلوكياتك بتتوافق مع الشخصية الانتي دايرة تكونيها " فما ممكن تقولي دايرة ابقي بنت هادئة وانتي يوميا بتجوطي في اي زول!، ولا ممكن تقولي دايرة ابقي شخصية قراءة وبتحب القراءة وانتي ما بتفتحي كتاب اصلا"

• مشاعرك ومشاعرك دي بتخليها تنضج عن طريق القراءة والخبرات " فكل ماتقري كتاب مشاعرك بترتقي نتيجة لارتقاء افكارك، وكل ما تتعرضي لخبرات مؤلمة او جميلة في الحياة افكارك حاتتغير وبالتالي مشاعرك برضو" فاذا مشاعرك مرتبطة بافكارك 💙

• عاداتك

مش دايرة تكوني زولة نشيطة ومش كسولة خالص يبقي لازم تخلي عاداتك بتتوافق مع الحاجة دي " فماممكن تكون رغبتك انك دايرة تكون نشيطة وبتصحي الساعة 10 " فلازم عاداتك تكون متوافقة مع شخصيتك اللي دايراها .

واخرا وليس اخيرا ..

لازم تصبري ثم تصبري ثم تصبري " لان مافيش تغير بتم بين يوم وليله، ولا بين اسبوع او شهر، لانك هنا دايرة تغيري اغلب صفاتك فاكيد ده محتاج زمن فلازم تكوني صبورة وصدقيني حاتحسي بالتحسن بعد كل اسبوع"

_ ايضا لازم تعرفي " مدام دايرة تكوني نسخه افضل من نفسك ما تنتظري حاجة تحصل علشان تخليك كدا، بالعكس ابدي من هسي وعيشي زي شخصيتك الدايرة تكوني زيها وتلقائيا مع الزمن حاتلقي روحك بقيتي زيها ما واحد"


#Mohamed_Omer
#Yes_You_Can 💪 #مشكلة_وحل

..

..

ورجعت .. 💙🌸

👈🏼 حاستقبل الاستشارات النفسية في كل الايام ..

_ بس حارد عليها كل يوم " خميس _ جمعة _ سبت" 💙☺️

فالنظام حايكون كالاتي ..

_ حاترسل لي " اسمك _ عمرك _ جنسيتك _ ديانتك _ محل سكنك بالضبط"

_ بعديها حاتعرض لي استشارتك " وحاتنتظر لغايه ما يجي دورك لان حارد علي حسب خطورة الاستشارة وان شاء الله مش حاظلم حدا"

_ وزي ما قلت حاستقبل الاستشارات في كل الايام بس ما حارد علييك الا في الايام دي " خميس _ جمعة _ سبت"


وان شاء الله تكونوا كلكم معافييين نفسيا بدون الحوجة لشخص 💙


ده معرفي لاستقبال الاستشارات : @pycho02s

_ وياريت لو جايي " توريني لسته للانضمام _ او جايي تتونس او تهظر" ماترسل لان حاحرجك والله وبعتذر لان الحساب للمساعدة بس 💙🌸

‏النهارده اتكلمت مع حد كان مهم جدا بالنسبه ليا ومكنتش أقدر أتخيل حياتي ممكن تكون ازاي من غيره، كلمته وأنا مش حاسس بأي مشاعر، لا حب ولا كره ولا حتى ندم، مش حابب اصدمك بس كل اللي في حياتك مهما كانت درجة قربهم منك مش هيفضلوا بنفس الأهمية، والحقيقه أنه eventually we all move on.

‏شعرت أنني وحدي تمامًا، وكأنني آخر من بقي حيًا على وجه الأرض، لا أستطيع وصف شعور الوحدة التامة هذه، أردت فقط أن أتبخّر في الجو وألّا أفكر في أي شيء.

نفسك تِتكلم و تطلع الجواك و مالاقي طريقة؟ الظروف الراهنة للبلاد مؤثرة عليك و علي نفسياتك صح؟ غلبتك القراية وماعارف تقرأ كيف والوضع مأثر عليك؟💜

إطمَّن نِحن هنا في مؤسسة قوم أمشي أقرأ قاعدين عشانك وعشان نساعدك تقرأ و كمان تفَضفِض كُل اللي جواك🙏🏻💜

عملنا قَبُل فترة إستبيان للطَلبة عن المشاكِل و الصعُوبات اللي بتواجهم في القراية؟ كانت إجاباتهم أغلبها كسل، عجز، ملل، وكانت أكتر العوامل اللي المؤثرة عليهم هي الضغوط النفسية فعشان كدا ولأهمية الصحة النفسية وتأثيرها على الفرد والمجتمع؛ إتواصلنا مع مُعالجِيين نفسيين ومختصين و دا كُلو علشان نساعدك بالطريقة الصحيحة والحلول العملية المناسبة اللي ممكن تساعدك🙏🏻💜
وللسِرية التامة ما عليك إلا ترسل على الرابط دا: https://t.me/b7bot?start=YZVid
و تطَلِّع و كُل الجواك وتحكي مشاكلك والحل حيصلك لحد عندك وما تشيل هم لأنو الموضوع حيتِم بسريّة تامة وماف حيعرف إنت منو وكمان لو حبيت حنوصلك للطبيب النفسي زاتو لو عايز تتكلّم معاهو مباشرة ،
بس ما عليك إلا ترسل في أي واحد من الرقمين ديل و إحنا "سامعِنّك"🙏🏻💜:
▪️واتس : 0127367333
▪️تليغرام : 0926720092
روابط مُبادرة

اذكروني في دعواتكم😪

في أيام كدا بنصحي فيها مش كويسين، أو بنحس إننا خايفين و لوحدنا و مشاعرنا مضطربة، ونبقى عايزين حد يحضُنَّا أوي، ونستخبى فيه، بنبقى محتاجين حب زيادة في الأيام دي بدون سبب و بدون أي دوافع غير أننا محتاجين ده

‏أسوء شعور إنك تكون بتطمن الناس إنُ الدنيا بخير، وإنُ كل شيء حيكون تمام، وإنت فاقد شعور الإطمئنان – فاقد الشيء يُعطيه أحيانًا– أحيانًا.

#محمد_كاكا♥️

_ الفرق بينك وبين الشخص اللي داير تكونه " ان لقي حدا دعمه , بس انت ما لقيت "

وعلشان ماتعيش طول عمرك منتظر الشخص ده " ادعم نفسك بنفسك"

‏نكون صريحين؟
بتهون والله يا أخوانا.. السنين و الأيام؛ و اللحظات كلها بهون عليك فراقها إذا هان عليك الزول زواتو..
فقبل تتحسر على أمس واجه الحقيقة.. انت زاتك هنت بقت على السنين؟..

‏أسوء علاقه هي اللي بتنتهي من غير مبرر من غير سبب واضح ، تخلي عقلك يتشلا من التفكير ، تدمرك نفسيًا بسؤال هو حصل شنو؟ الغلط شنو؟ منو بدأ؟ وليه إنتهى؟

وعشان كده دايما في النهايه بختار نفسي وإني اكون مرتاحه♥️.