Я с ребятами выпустил новый альбом.

Вот он в ВК: https://vk.com/wall-65539068_6340

Вот он на всех музыкальных площадках: http://bnd.lc/436n2

Прошу вас поддержать релиз, мне это просто необходимо! Сейчас скину видео)

Я ПОСЛЕ ТАБЛЕТОК КАК ОВОЩ.. [часть 10]: Терапевтический эффект.

Началось самое интересное. Я заметил, что полностью ушла тревога. "Неужели так можно жить?" - думал я, и мне не верилось. Оказывается, можно захотеть что-то сделать и... СДЕЛАТЬ ЭТО! Не сомневаться тысячу раз, не составлять список подготовительных мероприятий, не "брать паузу", а просто сделать: убраться в доме, сочинить текст песни, купить торт и съесть его, и т.д. Выбор действий на самоизоляции был невелик, но мне, по сравнению со всей моей прошлой жизнью, эти простые дела давались необычайно легко, что не могло не радовать.
Первым делом я перестал вести дневник (возобновил только спустя год и пару месяцев, что символично), тем самым подчёркивая своё уверенное и свободное от тревоги состояние.
Было и одно серьёзное мероприятие: я с небывалой решительностью расстался с деньгами.
Нужна была сумма тысяч в 30, чтобы до конца решить вопросы с оформлением документов на дом и землю на моей малой родине. Тем временем, я наблюдал нехилый скачок курса валют и уже которую неделю не мог решиться перевести свои сбережения из долларов и евро в рубли, тем самым получив свой навар. Сомнениям не было предела, очень не хотелось чувствовать упущенную выгоду после обмена валюты. Но, воспользовавшись своим новым состоянием, я просто взял и совершил обмен в одном их ближайших банков. К слову сказать, навар с лихвой покрыл расходы на оформление документов, а я "попал" практически в пик курса валют и упущенной выгоды впоследствии не почувствовал. От всего этого я, конечно же, был в восторге!
Физическое состояние продолжало быть сонливым и ленивым, побочки, о которых я говорил ранее, не ослабевали. Близился повторный приём у доктора Ивери, о нём в следующей части.

#хабал_выздоравливает #хабал_как_овощ #откажисьиприобретешь #хабал_терапия

Ещё раз "прошёлся" по своим вопросам психотерапевту. Осталось 5. 💪
Возможно, на днях добавятся новые, но буквально пару дней я совсем не чувствую никакой потерянности, будто знаю, куда иду)
Надо заметить, что мной было принято важное и неожиданное для меня решение, о котором я не спешу пока рассказывать, чтоб не быть голословным - всему своё время. Скажу лишь, что это очередной отказ - моя любимая форма вызова самому себе.

Ну а раз уж это пост с комментариями, подкиньте туда идей для трезвого свидания с девушкой. Ну только интересных идей, а не кинотеатр и выставка картин.

Всех обнял 🍄

Я ПОСЛЕ ТАБЛЕТОК КАК ОВОЩ.. [часть 11]: Пора приложить усилия.

Пришёл я на приём к своему психиатру Ивери спустя месяц с начала курса. Начал свою речь я конечно с восхищениея своим новым состоянием, свободным от тревоги и напряжения - такое нельзя обойти вниманием. Далее принялся описывать побочки, а Ивери на каждую из них давал свои рекомендации. По порядку о каждой из них.

1. Сонливость и вялость. Данный фактор требовалось взять под контроль, а именно: сократить ночной сон до необходимых 7-8 часов, исключить дневной сон.
2. Запоры. Пить больше воды (2 литра в день), ну и ждать - данная побочка уходит одна из первых.
3. "Нейролептический" аппетит и набор веса. Тут только самоконтроль и подсчёт калорий, а также повышение физической активности.
4. Повышенное потоотделение. Тут, к сожалению, ничего не поделать, как сообщил мне доктор. Это самая долгоиграющая побочка, которая уйдёт позже всех, даже после того, даже позже, чем вернётся либидо.
5. Потеря либидо. Тут, повторюсь, я и сам проблемы не видел, о чём и сообщил доктору.

Если кратко, Ивери донёс до меня важную мысль. Заключается она в том, что ОСНОВНОЙ ФАКТОР моего выздоровления - это МОЙ ТРУД на благо этого выздоровления. Бляяя, ну а я-то хотел, чтобы он мне выписал ещё таблеток, которые уберут побочки с основных таблеток(((...
Но это так не работает. Вообще ничего не работает, пока не работаю я.
Прямо скажу, я тогда данную позицию в глубине души всё-таки не принял. И долгое время не мог взять на себя ответственность за свою жизнь (получилось совсем недавно, но об этом гораздо позже), продолжая надеяться на "помощь извне". Тем не менее, я решительно принялся выполнять рекомендации:

- Начал вставать в 6 утра и использовать все накопленные навыки, чтобы не ложиться спать снова. (Кстати, о всех этих вопросах здорового сна у меня готова для вас методичка, скоро она будет доступна в сети).
- Завёл себе "дежурную" бутылочку для воды и принялся пить минимум по 2 литра в день.
- Скачал приложение FatSecret для подсчёта калорий и купил кухонные весы, чтоб отмерять нужное количество еды.
- Возобновил тренировки на спортплощадке и начал делать растяжку по видосам в ютубе, пытаясь сесть на шпагат. Что примечательно, растяжка давалась гораздо легче обычного благодаря "ватности" мышц из-за таблеток.

Удалёнку нам на работе тогда продлили ещё на месяц, и за весь май я смог почти сесть на шпагат, а так же скинул килограмм 5-6. А ещё я в своё удовольствие записал и выпустил альбом "Очки из колбасы". Далее меня ждал выход на работу с удалёнки и первое лето в трезвости и терапии. Об этом в следующей части. Спасибо, что читаете.

#откажисьиприобретешь #хабал_как_овощ #хабал_терапия #хабал_выздоравливает

Если верить статье на РБК, кризис среднего возраста занимает период примерно с 30-ти до 50-ти лет.

По всем описаниям, я вот прямо сейчас его и переживаю. Если это не он, то что? Депрессия? Категорически отказываюсь признавать у себя депрессию! Не знаю, кстати, почему. Боюсь скорее всего, страшно мне. Да, страшно признать такое. Не подпущу к себе щас ни одного психиатра! Ни дай Бог диагностирует мне её!

Ненене, ребятки... Никакая это не депрессия! Это кризис среднего возраста, который настиг меня в самом начале отрезка от 30ти до 50ти!

Так это что ж получается, я в первых рядах?? Я лидер?? Я чемпион??

И в 2050-м году своим 50-тилетним ровесникам смогу говорить, мол, "тююю, да я этот ваш кризис ещё в 30 лет пережил..." ???

Мечтал хоть в чём-то опередить остальных, и, походу, получается.

Нормальный расклад. Аж жить захотелось! 🥳

вот, если что, статья:
https://style.rbc.ru/life/6038cb839a794767baaa5912

Я ПОСЛЕ ТАБЛЕТОК КАК ОВОЩ.. [часть 12]: " МНЕ НИКАК"

Наступило первое трезвое лето.
1 июня мы с коллегами вышли на работу с удаленки. Я ждал этого с нетерпением. Очень хотелось проверить, как я буду справляться с рабочей нагрузкой, будучи в столь обновленном эмоциональном состоянии.
Прямо скажу - чуда не произошло. Я продолжал раздражаться по разным поводам, хотя и более отстранённо. Ушла тревога, пришли лень и похуизм. Благо, не в ущерб ответственности, и даже не в ущерб репутации. Коллектив перед пандемией неслабо изменился, с новыми людьми работалось бы проще наверно и без таблеток, и хорошо, что моё с ними знакомство произошло именно тогда, когда я вёл себя, как здоровый и адекватный человек. Это очень помогло мне в дальнейшем. Но негатив всё равно оставался, может просто по привычке, хз. Зато стало как-то понятно, над какими своими реакциями мне предстоит далее работать.

К слову о работе над собой. В первых числах июня я созвонился с психотерапевтом, с которой мы должны были начать сеансы, но не начали из-за самоизоляции. И отказался от этих сеансов на неопределенный срок. Просто потому, что я не чувствовал такой потребности. Мне было так хорошо на душе, как никогда не было ранее. Все проблемы виделись мне решаемыми, да и не тревожили вовсе. Не хотелось мне, в общем, платить довольно серьёзную сумму за сеансы, на которых я буду улыбаться и говорить, как мне хорошо)

В тот же период я успешно избежал мефедронового срыва. Тоже не без помощи таблеток. Об этом я уже рассказывал подробно здесь: https://t.me/hvbvl/301 , и здесь: https://t.me/hvbvl/302

Далее открылась новая грань моего состояния.
В Июле умер Максим. Наш дорогой Мёрдочка. Я нашёл его мёртвым у него дома и ничего не почувствовал. Просто ничего. Сейчас чувствую совсем иначе, и по этой причине не хочу больше об этом. Смысл в том, что мне не стало супервесело и жизнерадостно на таблах - мне стало НИКАК.
В этом состоянии НИКАК я впервые полетал на самолёте, слетал в Екатеринбург и увиделся наконец с теми своими интернет-друзьями, с которыми так давно хотел увидеться. В этом же состоянии НИКАК я всё лето занимался сексом.
Надо заметить, что период самой насыщенной половой жизни за всю мою историю пришёлся на то время - лето 2020 года. Без либидо и без эмоций. Не знаю, как это работает (наверно справедливо утверждение "всё будет - стоит только расхотеть"), но такое положение вещей меня более чем устраивало и откуда-то появился в этом вопросе небывалый азарт (доходящий местами до абсурда, но об этом не будем 😆). "А если расхотеть стать богаче, я стану богаче??" - размышлял я тогда.

Тем же летом должен был закончиться курс таблеток, о чём подробнее в следующих частях.

Интересно, хоть кто-нибудь из вас меня поддержит рублём, тыкнув на кнопочку ниже?)

#откажисьиприобретешь #хабал_как_овощ #хабал_выздоравливает #хабал_терапия #никак

Прочитали с подругой ещё одну книгу Аллена Карра - "Лёгкий способ сбросить вес". По той же схеме, с ежедневным повторением обсуждением прочитанного. Сейчас действуем согласно рекомендаций.

Мне очень нравится этот автор, максимально поддерживаю его жизненную позицию. Относясь к самой теме книги скептически, я, тем не менее, с огромным удовольствием её читал. Она намного больше, чем о питании. Так же, как и книга "Лёгкий способ бросить пить" намного больше, чем об избавлении от алкоголизма.
Эти обе книги Аллена Карра о СВОБОДЕ выбора!

Всем рекомендую.