МИНУС ЛЕНЬ #3: медитировать 2 раза в день не смотря ни на что.

Практику медитации сильно обесценили несчастные люди. Кому-то из них не хватило воли и упорста добраться до всей той пользы, что скрыта в практике (именно в ПРАКТИКЕ! то есть систематически, два раза в день, определенное время ты уделяешь тому, чтобы ДЕЛАТЬ медитацию, а не смотреть видосы об этом и не обсуждать это поверхностно с обывалами). Кто-то услышал от кого-то, что это #зашквар , и поспешил на цыпочках принять эту точку зрения. Кто-то даже не догадывается, что сам ежедневно практикует медитацию, просто она замаскирована под другой процесс. Кто-то из-за чувства вины и прочих суетных тягот не может позволить себе (и простить другим) "просто сидеть и ничего не делать". Кто-то нашёл покой и счастье в других занятиях. На здоровье! Это их путь.

Мой путь привел меня к медитации из совершенно неожиданных мест. О ней мне с восторгом рассказывали люди, от которых я этого вообще не ожидал! И это направило меня. Я долго не решался, причины этого описаны абзацем выше. Но решился и не пожалел.

Это совершенно новая модель поведения, небывалый процесс для моего мозга. Я чувствую изменения каждый день и это даёт мне сил продолжать. Люди заметили разницу в общении со мной нынешним, по сравнению со мной прошлым. Я сейчас говорю о действительно значимых для меня людях.

Касательно ЗНАЧИМОГО. Оно стало лучше различаться среди всякой суеты и бесполезного "мусора" повседневной жизни. И я очень доволен, что лишнее отсекается, а я могу наконец-то направить свои усилия туда, куда реально нужно. Не распыляюсь на мелочи.

И это всего-то за полтора месяца практики.

Так что, слава Высшему, что я наконец нашёл среди тотальных разочарований то, что вдохновило меня.

Учился медитировать я по онлайн-урокам от проекта "Уроки медитации". Так и называется. Кто хочет - можете ввести в ютубе. Главный учитель этого ютуб-канала - очень приятный человек, располагающий к себе, вселяющий доверие и несущий свет даже просто своей речью, голосом и взглядом.

Пока моя самопоставленная задача избавляться от страха и лени оправдывает себя. Не зря я это затеял.

#откажисьиприобретёшь #хабал_терапия #минуслень #страшнолень

НОВАЯ ВОЛНА НЕНАВИСТИ К СИНЬКЕ

Привет. Я тут в субботу решился записаться к психотерапевту, позвонил в клинику по номеру из завалявшейся визитки, а женщина на другом конце провода после нескольких уточняющих вопросов выкатила мне, мол, "не работаем ни с кем, кроме алкоголиков, других лицензий не имеем, да и не нужны они, алкоголики не закончатся..".
Признаться, чувства я испытал смешанные...

Нет пути к психотерапевту ни для полинаркомана, ни для трезвенника (кто из них я, интересно?). Понятное дело, что взята лишь одна клиника из множества. Но сама суть...

Насколько много алкоголиков. Насколько много среди них желающих избавиться от этой болезни. А болезнь, видимо, неплохо поддаётся лечению с помощью психотерапии и гипнотерапии. Плюс с правовым полем никаких проблем - синька легальна.

А может я вообще не по адресу обратился?

В итоге, всё пошло не по плану. Я подумал обратиться к знакомым и попросить, чтобы порекомендовали другого психотерапевта. Зашёл в соцсеть, где у меня больше всего активных коммуникаций - инстаграм, далее (компульсивно, конечно же 🤭) начал листать ленту, и что же я вижу?

Я ВИЖУ ИНСТА-СИНЯКОВ И ИНСТА-СИНЯЧЕК!
Захотелось плюнуть в экран!

И ведь я общаюсь с этими личностями, многие из них очень хорошие люди. Многие из них имеют очень достойный заработок, иногда даже капитал, и способны позволить себе познавать очень многие грани счастья этого мира. Но почему же вы так узколобо выпячиваете своё "счастье"? Только бокалы, стаканы, фужеры блять с синькой... Вы для этого чтоли пашете на своих работах? Серьёзно чтоли?

С каких пор это стало так для вас красиво и достойно того, чтоб рассказывать об этом всему миру? Вас жалеть за то, что вы такие заблудшие, или ненавидеть за то, что вводите остальных в заблуждение?

Мне становится всё более одиноко среди этих людей. Надеюсь, это скоро пройдёт, а я примкну к "племени" единомышленников без вони перегаром изо рта.

Ууу сука бомбит😡

ОТОСПИТЕСЬ ПРИ ЖИЗНИ, А НЕ В ГРОБУ!

90%

Настолько я оцениваю готовность к публикации книги, которую я пишу для вас. Рабочее название "Самый Сладкий Сон: Руководство". Мой первый серьёзный опыт в писательстве дарит мне кучу положительных эмоций. Вот такой работой я бы занимался всю жизнь!


Что будет в книге:
- Чёткие и проверенные рекомендации касательно количества и качества сна, обеспечивающих здоровую и приятную жизнь;
- Советы по поддержанию тела и ума в бодром состоянии в течение дня;
- Переворот представлений о правильном режиме дня и помощь в его (режима дня) построении.

Чего не будет в книге:
- "Воды" и "продающих" текстов;
- Ссылок на исследования;
- Ссылок на ссылки на исследования;
- "Цитат великих";
- Универсальных советов для всех и вся;
- Рекламы.

По-моему, нормальный расклад. Нажмите сердечко, если не зря для вас стараюсь и вы ждёте) Обнял.

ИГРА НАЧИНАЕТСЯ (?)

Не ожидал, что так много людей ждёт, что я выпущу книгу. Спасибо, вы наполняете этот процесс ещё бОльшим смыслом!

А вообще, довольно забавно и приятно осознавать, что мне 30 лет и я такой решил написать книгу 😄
Пусть это и всего лишь небольшая методичка, но сам факт! А я всё ждал, что же такое покажется на горизонте, что подарит смысл моему существованию за пределами сладкой юности? Дождался, получается. И мне это нравится. Сами видите - только об этом последнее время и пишу)

Сегодня вот задался целью сделать так, чтобы в тексте обращаться к читателям, не обозначая их пол. Ведь моё Руководство подойдёт для обоих полов (на этом моменте адепты секты свидетелей 365-ти гендеров покинули канал)

А вцелом, кажется, что и мрак из повседневной жизни стремительно отступает. Очень радует, когда получается ловить тот настрой в решениях задач, которым я обладал в течение годового курса фармакотерапии. Усердно хватаюсь за те методы, которые я, будучи в том настрое, использовал.

Например, стараюсь отделять своё Я от своих эмоций, понимать, что ни одна из моих реакций на мир не тождественна мне самому, как личности, а только лишь одна из моих временных проекций. Это высвобождает меня на миг из тяжкого и изнурительного "житья жизни", превращая его в увлекательную игру.

Посмотрю, как будет дальше. И вы посмотрите. Обнял.

СТЫДНО, НО НАДО

Последнее время часто испытываю внутренний конфликт. Начинаю думать, что перебарщиваю с самоанализом, с стремлением жить более осознанно, с углублением в идею саморазвития. И ладно бы просто перебарщиваю... Меня начинает заботить, что я в ваших глазах (в глазах всех людей) выгляжу глупо.

Дескать, все такие сбалансированные, занимаются каждую секунду только тем, чем должны, исполняют предназначение. В то время как я, "ВМЕСТО НОРМАЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ", занимаюсь каким-то там самокопанием. Типа, в плане досуга, я фрик.

Вот же ж и вправду "насрано"¹ у меня в голове. И создал я (из того, что там насрано) себе в уме образ какого-то недалёкого обывателя, совершенно не могущего в эмпатию, считающего правым только себя, и готового обесценить любое моё стремление и порыв.

Вы хоть понимаете, какой я тонкий момент уловил?

Возможно, многие из вас давно это понимали, а я понял только что, причём до конца понял и прочувствовал, когда уже писал этот пост. И это серьёзное для меня откровение!

До этого я не разбирал на качества этого своего внутреннего обесценщика, а просто старался подстроиться под него, будто я слабее его и по каким-то непонятным причинам "ниже его по рангу". А теперь-то я понимаю, что, появись передо мной реальный человек с такими качествами - ни за что бы я не стал его слушать, и уж тем более - подстраиваться под него.

И я имею право быть собой, ориентироваться на себя и свои потребности, потому что таков мой путь и такова проекция вселенной в этой секунде меня. Короче, потому что так должно быть и не ебёт!

У этого откровения есть и предпосылки, и последствия. И о том, и о другом я расскажу вам далее. А пока, доброй ночи. Обнял.

#праваличности #откажисьиприобретёшь #хабал_выздоравливает

¹ - это был комментарий в мой адрес Кати Зари, очень запавший мне в душу, открввший глаза, и очень много мне объяснивший. Спасибо тебе, Кать. Желаю тебе добра во всём.

МИНУС СТРАХ #4: интересоваться тем, чем хочется интересоваться.

Я и сам не признавал, что боюсь принять такое решение. Предшествовало этому откровению 2 события, сейчас расскажу.

Позавчера во время утренней медитации из памяти вылез один интересный опыт. Помню, на первом, диагностическом сеансе (1,5 года назад) девушка-психотерапевт разбирала со мной одну ситуацию из прошлого. И попросила она меня: "Представь, как бы ты повёл себя в той же ситуации, если б ТОЧНО ЗНАЛ, ЧТО ТЫ СИЛЬНЫЙ И ВСЕГДА СО ВСЕМ СПРАВЛЯЕШЬСЯ". Я представил, хули тут сложного.. Она попросила постараться прочувствовать себя в такой роли, прожить её, запомнить эмоции и ощущения в теле. Это было сделать гораздо сложнее, но вроде что-то получилось. Подозреваю, что если б мы продолжили занятия (а мы их не продолжили, потому что я начал пить таблетки и познал нейролептически-антидепрессантный дзен), я бы учился вживаться в эту роль СИЛЬНОГО ЧУВАКА, которому особо ничего и не страшно. Это был бы крутейший опыт. Но он забылся на полтора года, а тут вот вдруг вспомнился. И удалось именно вжиться в эту роль, со всеми присущими ей (роли) эмоциями и ощущениями в теле. До конца рабочего дня я был на этой волне внутренней силы, чувствовал уверенность, даже осадил одного мудака, нахально нарушавшего мои личные границы. День при этом реально выдался необычным, а я захотел чаще вживаться в эту роль. Стал ждать ситуации, в которой нужно будет проявить себя уверенным в своей силе.

Ситуация подвернулась мягонькая, как раз "тренировочная": я встал перед выбором, что вечером почитать: то ли художественное произведение, которое я уже начал читать, но пока забросил, то ли труды одного духовного деятеля из Индии о самопознании и биопсихологии. И вот тут то и проснулся мой внутренний быдлан-обесценщик, сущность которого я раскрыл вам в предыдущем посте. Он топил за прочтение романа и надсмехался над моим желанием читать труды индуса. И я чуть не пошёл у него на поводу, но, как только начал чувствовать свою слабость перед этим мудилой, сразу же опомнился - пора вжиться в роль сильного чувака!

Вжился. И сделал выбор в пользу того, чего хочу я, а не один из сотен тараканов в голове. Так и родилось решение избавиться от страха #4. И это всё, что я хотел вам на эту тему рассказать.

Знаю, что некоторым из вас такие раздувы за самокопание не нравятся и хочется чего-то более удобоваримого. Знаю, знаю. Прекрасно вижу, как после каждого подобного поста от меня отписывается несколько человек. Ну и скатертью им дорожка! Скорее всего они после отписки пошли пивка въебать и попроизводить на кого-то приятное впечатление. Не осуждаю. А вам спасибо, что до сих пор со мной.

Книга написана, прошла через мою редактуру полностью. В выходные будем решать вопросы оформления.

Кто хочет поддержать меня, как писателя, и дать дополнительный стимул довести дело до конца, может порадовать деньгами на карту Сбербанка:



❤

Уже трое человек перенимают мой опыт управления личным бюджетом. Два парня и девушка. Уровень их доходов разный, а мой метод, к счастью, универсальный!

Они всё делают сами, я только подсказываю, какой дальше нужно сделать шаг.

Таким и только таким образом они научатся:
- контролировать и доходы, и расходы,
- стабильно наращивать свой капитал НЕ СМОТРЯ НИ НА ЧТО,
- самостоятельно жить, не создавая никому проблем, рассчитывая только на себя, а не на родителей/государство/принцанабеломконе,
- не беспокоиться, что в какой-то момент наступит катастрофа: деньги закончатся,
- видеть полную картину своей финансовой обстановки в любой момент времени и понимать, когда и как они могут себя порадовать новыми покупками.

Сейчас я их частенько тревожу и прошу давать обратную связь по выполнению моих заданий. С 1 сентября это станет полностью их игрой и их опытом. Но я всё равно пару раз в месяц буду интересоваться, как вцелом идут дела - тревожусь за ребят, хочу им добра, что тут поделать..

Если кому-то из вас интересно, как взять под контроль свой бюджет, напишите мне сообщение в инстаграм. Все контакты для связи есть в описании этого канала.

ОШИБКИ МОИ ОШИБКИ

До того, как я бросил бухать, моя жизнь была как одна сплошная ошибка. Я ВООБЩЕ НИХУЯ НЕ ПОНИМАЛ! И только так это можно назвать. Это было невыносимо. Со мной постоянно происходило всякое дерьмо, а я тратил кучу дней/месяцев/лет на то, чтоб разгрести последствия этого дерьма, да как-то справиться с нанесенным мне ущербом. Дерьма всегда было больше, чем сил с ним справиться, и я выбирал просто "отвлечься" распитием синьки. Как и многие пьющие, я закрывал глаза ладошками в надежде, что стану невидим для проблем. Играя в эти синие прятки, я зарывался в глубже в свою огромную ошибку величиной в целую жизнь. Я ВООБЩЕ НИХУЯ НЕ ПОНИМАЛ. Я только ощущал всем своим естеством, что всё идёт не так, как должно. Но я не знал, в чём причина, и ещё больше раздражался от несправедливости: "Ну за что мне всё это??". Я не мог понять, ЧТО же я каждый раз делаю не так. Не мог и не хотел понимать - мне просто было надо, чтоб стало лучше. А мерзкой поганой зависимости внутри меня надо было, чтобы я её обслуживал. Это было невыносимо. Это настоящее чудо, что я дожил до 14 сентября 2019 года. Ещё бОльшее чудо, что я решился бросить бухать. Тогда это был нулевой уровень.

После того, как я бросил синьку, мне стали потихоньку показываться мои ошибки из прошлого. Одна за одной. Я был в шоке. Их было настолько много, что мне не верилось, как меня до сих пор такого Земля-мать носит. И по сей день они всплывают из прошлого - настолько много их было. Исправить их никогда не представлялось возможным. Не повторить вновь - ... Сложно, но я, помнится, решил попробовать. Это был первый уровень. На тот момент мне было уже 29 лет. В 29 лет я впервые решил начать учиться на своих ошибках, представляете? Решил именно всем сердцем (на словах-то я это ещё в младших классах "решил" - лишь бы отъебались).

За плечами были уже месяцы без алкоголя, не первая сотня дней. Я начал видеть в некоторых ошибках "корень зла" - свои слабости. Это были те эмоции, которые мною двигали в момент совершения ошибок. Но вот беда: видеть ту или иную слабость я начинал, когда ошибка уже совершена. А слабости уже и след простыл. Обидно, знаете ли... Будто в меня кто-то вселялся в тот момент, а я сейчас такой всё понимаю и уже готов раздавать другим советы, но скоро в меня этот "кто-то" снова вселится и я снова окажусь в "его" власти, несмотря на всё своё понимание. Те, кто пробовал побороть какую-либо зависимость под руководством специалистов, наверняка переживали срыв. После срыва специалист никогда не винит пациента, а помогает ему разобраться в том, ЧТО СРЫВУ ПРЕДШЕСТВОВАЛО. Это нужно для того, чтобы понять собственную слабость, понять, "кто" же в тебя вселился перед срывом. И если человеку удаётся "нащупать" в себе эту слабость - это уже огромный прорыв! Это второй уровень и я нахожусь на нём, видимо, до сих пор.

А вот с недавних пор я начал иногда наступать одной ножкой на третий уровень. Тут уже игра гораздо интереснее. Мне стало удаваться УХВАТИТЬ СВОЮ СЛАБОСТЬ ЗА ХВОСТ. Я настолько хорошо стал узнавать некоторые свои эмоции-слабости, что иной раз могу действовать на опережение. Очень редко, но это стало получаться. Пусть это даже просто удачное стечение обстоятельств (а что, собственно, в этом мире не является стечением обстоятельств?🤔) но вы бы знали, как это воодушевляет!!! Какая вера в свои силы появляется, когда удаётся осознанно предотвратить совершение ошибки! Это третий уровень и здесь уже игра начинает захватывать, здесь уже появляется азарт. Ты начинаешь понимать, что твои ошибки - это реально твои учителя. И всё, что происходит - происходит не "С ТОБОЙ", а <<ДЛЯ ТЕБЯ>>. Возможно, самих то ошибок меньше не становится, но вот степень страдания от них понижается в разы.

Очень хотелось бы закрепиться на этом третьем уровне. О четвёртом я пока и не помышляю.. ХЗ даже, что там.. Но этот уровень явно существует и неплохо было бы на него хотя бы посмотреть при жизни: так, как я сейчас смотрю на третий. Этой перспективы достоточно, чтобы заявить, что синьки больше в моей жизни не будет.

#откажисьиприобретёшь

Оказавшись недавно в тяжёлом внутреннем кризисе, я думал о смерти. Нет, я не намеревался наложить на себя руки, т.к., во-первых, считаю себя староватым для этого, а во-вторых, уже успел принять тот факт, что и ситуация, и состояние меняются. Только вот в моменты отчаяния, когда состояние хуже некуда, не видишь смысла в будущем, когда это состояние улучшится. Состояние счастья мне кажется каким-то обманом, если я думаю о нём в моменты, когда мне совсем плохо. Также, как и в моменты счастья я просто не верю в то, что мне будет снова настолько плохо, что я буду воспринимать перспективу смерти как величайшую награду и блаженство.

И вот тут то и важно не перевернуть свою "шлюпку" и держать равновесие. Я набил себе татуировку с этим словом на груди, но очень часто это явление от меня ускользает. Я искренне верю, в то, что ВСЁ И ВЕЗДЕ ТОЛЬКО ПЛОХО, когда мне плохо. И так же искренне верю в то, что ВСЁ ХОРОШО, И ДАЖЕ ТО, ЧТО ПЛОХО, ТОЖЕ ХОРОШО, когда мне хорошо.

И мне (моему ЭГО наверно, всё-таки) хочется, увы, не быть где-то между этих состояний, а всё-таки держаться вблизи счастья. Это, наверно, тоже зависимость.

Привет, у меня много мыслей, которыми хочется делиться!!!

Мне всё чаще стали писать люди разного возраста с вопросами о трезвости: как начать? с чего начать? каково моё "экспертное" мнение?

Экспертов в этом деле по факту нет. Одновременно с этим, каждый тут сам себе эксперт.

Но обмен информацией всегда важен! Важно и понимание, что кому-то интересно то же, что и мне.

Давайте развивать тему! Давайте наводить движуху! Пишите мне о том, что вас беспокоит, задавайте вопросы, опровергайте мои мнения, критикуйте мои посты, приводите свои примеры в подтверждение или опровержение моих постов, пишите мне о достижениях, пишите о срывах, пишите о срывах ваших близких, зовите их сюда.

Зовите вообще сюда всех, кого это может заинтересовать. Кого не может заинтересовать, но вам все равно хочется их пригласить - тоже зовите! Не бойтесь!

Мы тут все не зря собрались ☝️ и из этого может выйти что-то хорошее. Будем переносить встречи в оффлайн вскоре.

Пишите мне личные сообщения! Контакты в инфо канала (на фото)

КТО Я? Я - ПУТНИК.

Это - МОЙ путь к Свету. Я на нём, на этом МОЁМ пути, всегда один. Я могу наблюдать, как другие идут по СВОИМ путям, к тому же Свету. Я радуюсь за них и мне становится ещё веселее идти по своему пути. Так же я наблюдаю, как множество людей идут СВОИМИ путями к... неизвестно чему. Вот абсолютно неизвестно, к чему приведёт постороннего человека (даже самый близкий и любимый человек - посторонний, даже твой ребёнок - посторонний) то или иное его действие. Моя мама настолько старательно уберегала меня от зла, что я, было дело, нырнул в это зло с головой, только пятки сверкнули! Я это к чему? Многим из нас надо дать возможность самостоятельно дойти до точки максимального страдания, чтобы мы нашли в себе силы повернуться к Свету. И это может сделать только САМ человек. Я же, наблюдая путь другого человека, увы, не разберусь, к свету он идёт, или нет. Моя интуиция работает только на МОЁМ пути. ЕГО интуиция работает только на ЕГО пути. ЕЁ интуиция работает только на ЕЁ пути.
Мой путь может пересечься с путём другого человека, и тут моя интуиция мне будет подсказывать, можно ли дальше двигаться вместе, или нет. Может, сначала интуиция покажет, что да, можно. А через какое-то время та же интуиция подскажет, что пора расходиться. И эту интуицию лучше всё-таки слушать, как бы нелогично это ни казалось, и как бы антинаучно это сейчас ни звучало.

Один и тот же путь, возникающий под ногами разных людей, может привести к разному. Один и тот же путь ведёт одного человека к Свету, другого - во тьму. Поэтому пути расходятся, поэтому интуиция кричит мне, что пора сворачивать, пора дальше идти водиночку.

Как я, к сожалению, поступаю?

Я вижу пути других и начинаю сравнивать их со своим. Мне начинают не нравиться их пути, мне противно, я не хочу так. Что говорит моя интуиция? Она говорит: "Такой путь МЕНЯ к свету никогда не приведёт". Что говорю я? Я говорю: "Такой путь ТЕБЯ к свету никогда не приведёт!!!" Если сами путники мне не нравятся, я начинаю ненавидеть их за то, как они идут к СВОЕМУ Свету. Если сами путники мне нравятся, я начинаю их ЖАЛЕТЬ и СПАСАТЬ, перетаскивать на свой путь - он же ведёт к Свету! (меня-то да, а вот другого путника - не факт, оооой не факт...) Кто я при этом? - долбоёб. Долбоёбом я быть не хочу, поэтому я бросаю бесплодную борьбу с чужой интуицией и чужим путём, возвращаюсь к своим - пути и интуиции.

И тут есть один такой очень важный момент. Любые манипуляции с чужими путями, любое направление своего внимания на чужие пути, - отклонение от собственного курса. Пытаясь затащить родственника на свой путь, я сбиваюсь с пути. Пытаясь показать алкоголику, что "мой путь круче твоего", я сбиваюсь с пути.

"Но ведь он вообще не слушает интуицию!! Он слушает только телевизор и друзей-алкашей!!" Спокойствие! Не слушать интуицию - это тоже часть ЕГО/ЕЁ пути. Не стоит лезть туда, чтоб не сбиваться с курса.

ДОБРА ТЕБЕ НА ТВОЁМ ПУТИ 🍄

#откажисьиприобретёшь #хабал_терапия #хабал_выздоравливает


КНОПОЧКА "ОБСУДИТЬ" ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ОБСУДИТЬ⬇️

МИНУС ЛЕНЬ #4:
Держу смартфон только левой рукой, кладу только в левый карман. Я правша.

Такой эксперимент я уже проводил с зубной щёткой, до сих пор чищу зубы левой рукой) Зачем это нужно? Ну пишут, что это развивает правое полушарие мозга, ответственное за креативность, и прочее и прочее..

Но пишут то многое, а я скорее делаю это по двум причинам:

1. Это снижает бездумное ковыряние в смартфоне. Сама физическая непривычность действия заставляет задуматься: "А так ли мне сейчас это всё (отвечать на сообщение / проверять подписки / листать ленту) нужно?? Обычно я не задумываюсь над этим, юзаю смартфон неосознанно, на автомате, компульсивно. А это не есть хорошо. Не для этого мозг человеку дан.

2. Это новые нейронные связи. Это новизна "из ниоткуда", новизна "из воздуха". А новизна развивает мозг, который, в свою очередь, отвечает на это, как минимум, улучшением настроения. А может даже в награду за новизну подкинуть несколько хороших и полезных идей!

В общем, не вижу причин не "заморачиваться" подобным образом. Люблю свой мозг и то, что он даёт мне, оттого и забочусь о нём.

#откажисьиприобретёшь #хабал_терапия #страшнолень #минуслень #откажисьиприобретешь

Привет 👋

Итоги лета подведены: жить будем!

Я уволился с работы всё-таки. Послезавтра выхожу на новую. Завтра, на День Знаний, я побуду безработным.

А что это значит, знаете?????????????

Это значит, что завтра у меня есть целый день для того, чтоб учить молодых, но разумных людей вести учёт своего бюджета.

Под моим руководством уже шестеро ребят в августе обучились обращаться с таблицей расходов. Они шарят, как определять ежемесячный и ежедневный лимит, шарят за перемещение средств и статьи накопления. Эти же шестеро ребят завели сберегательные счета (реально завели, я лично видел - они прислали скрины) и завтра впервые пополнят их. Именно завтра☝️ 1 числа нового месяца начинается практика управления бюджетом. Таким образом мы не привязаны к датам аванса и зарплаты. Потому то нас и не застать врасплох! Это я, кстати, раскрываю вам уже инсайдерскую инфу 🙄

Ну а поскольку ребята уже в моём менторстве не нуждаются, я готов обучить любого желающего. Прямо завтра и начнём! Смысла тянуть нет. Ниже кнопка, ведущая в мой профиль в инстаграме. Пишите туда сообщение "бюджет", и всё обсудим!

Жду 👌

Всё, что я понял, я перепонял ещё не единожды. Почти с каждым моим убеждением такое происходило несколько раз. Иногда это воспринимается, как открытие, как новое рождение. Иногда - как полнейший крах всей жизни. По настроению, в общем.

Учитывая вышеизложенное, считаю, что фраза "Всё будет хорошо" звучит некорректно.

Моя версия:
Всё будет изменчиво. В том числе и хорошо.

МИНУС СТРАХ #5: месячный курс мухоморного микродозинга. 🍄

Это было в начале лета, когда я, мягко говоря, не очень себя чувствовал после прекращения фармакотерапии.

Это было вопреки утверждениям, что:
- "Не работает",
- "Психоактивный",
- "Учёные пишут, что это всё фигня"..

Это было сделано без какой-либо надежды на лучшее, тупо ради эксперимента, потому что "терять нечего".

По поводу мнений вида "не работает" могу ответить каждому: не работаешь ТЫ. Грибы - союзники. За тебя никто ничего не сделает. Проявляй волю, прилагай усилия. А 🍄🍄🍄 помогут. И помогут так, что тебе и не снилось.
По поводу психоактивности. Дозировка в 10 раз меньше, чем начальный порог проявления ощутимых изменений сознания. У кого есть здоровый интерес к микродозингу, а так же благородное желание изменить жизнь к лучшему, тот найдёт кучу полезной инфы о микродозировании растительными психоделиками. Остальных эта тема просто отвергнет. До этого надо дорасти.

По поводу мнения учёных.. Слишком много я видел взаимоисключающих научных данных о препаратах - аптечных и "альтернативных". Слишком много известно о процедуре внедрения корпорациями того или иного препарата в рыночный оборот. На сегодняшний день это не моя борьба и не моё дело.

"Так если не верить учёным, то чему вообще верить?" - спросил меня знакомый, который "как бухал, так и бухаю" после месячного курса микродозинга. Я предлагаю верить интуиции. В очередной раз. Только вот сложно её слышать, когда пивко пьёшь, к сожалению(

Подробно о пользе, которую я извлёк из курса мухоморного микродозинга, я рассказал в своём инстаграме: https://www.instagram.com/tv/CTCg8PdoYAA/?utm_medium=copy_link

Если кратко:
- решена проблема РПП,
- успешно пережит синдром отмены после окончания курса нейролептиков и антидепрессантов,
- успешно перенесён полный отказ от никотина.

Думайте сами. Если что интересно - спрашивайте.
Обнял.

#хабал_выздоравливает #хабал_терапия #минусстрах #микродозинг

Я больше не Хабал. Зови меня МС Бес Подготовки !

Не знаешь, что делать? - делай что-нибудь.

⬆️ Это я СЕБЕ такое правило пишу в первую очередь.
Долго запрягать и в итоге никуда не поехать - очень про меня. Вся моя деятельность пропитана страхом неуспеха.

✅ Изучить вопрос досканально, прежде чем что-то сделать.
✅ Тысячу раз спросить у всех разрешения (чаще всего не у кого, поэтому спрашиваю у себя).
✅ Подвергнуть все желаемые результаты сомнению: "а надо ли мне это?", "а буду ли я удовлетворён?", и самое излюбленное - "а не останусь ли я разочарованным?"
✅ Ждать "идеального момента", "максимальной ресурсности", "пика мотивации".

О причинах такого поведения расскажут многие из психологов, но нужны ли эти причины?

Занимаясь вот этой бесноватой подготовкой, я порой скатываюсь в такуууую залупу беспросветную(( Остаётся только лежать и смотреть в потолок.
Лежу, смотрю. Бывает, до слёз досматриваюсь. Ощущение, что 30 лет только и делал, что смотрел в потолок, "подготавливаясь". Так из ничего появляется настоящее отчаяние.

Проходит оно, когда встаю и начинаю делать то, что уж точно пора делать - на работу идти или встретиться с теми, с кем пообещал встретиться, посуду помыть и/или приготовить поесть (потому что не в чем жрать уже и нечего). И как-то рассасывается печаль то "сама по себе".

Хочется сделать ЧТО-ТО ВЕЛИКОЕ, или хотя бы ЧТО-ТО НЕБЕССМЫСЛЕННОЕ. И вот я сижу/лежу и ломаю голову, как же мне это сделать. Пишу план детальный, напрочь забывая о силе непредвиденных обстоятельств.

А ведь чтоб пройти путь, надо ИДТИ. Ведь, чтобы сделать "В КАССУ", надо много раз сделать ЧТО-НИБУДЬ, попав "МИМО КАССЫ". Но жалко на это времени! А на бесконечную подготовку и откладывание времени не жалко, прикинь?!

Какая мотивация тебе нужна, Хаба? Делай, а мотивация будет приходить периодически. Как приятный бонус.

Впереди стооолько препятствий, да? Так просто представить себе, с какими сложностями столкнёшься. Но ведь и так же просто представить себе, как получаешь желаемый результат! Только вот думать о препятствиях ты себе разрешаешь, а о получении желаемого - нет. Это как раз про позитивное мышление, которое не работает, пока не работаешь ты.

А может цель не та? Опыта нет, интуиция молчит... Ну так ты начни свое движение к этой цели, начни путь! А там уже и интуиция включится, может она тебе скажет, что не туда побрёл. Да, может ты и не окажешься счастлив достигнув цели - случается. Чаще всего так и случается( Но ты по дороге насобираешь то, чем до конца жизни будешь пользоваться с огромной радостью. Будь то навыки, знания или просто приятные воспоминания.

Иногда даже полезно взять и сделать всё заведомо наоборот! В обратную сторону от цели! Получить свой АНТИРЕЗУЛЬТАТ! Но зато ты СДЕЛАЛ. И теперь тебе понятнее, как поступать дальше.

Не прозапрягай всю жизнь, пожалуйста!

#откажисьиприобретёшь

Пока пишу про (анти)кризисный план, вступайте в новый чат этого канала:
https://t.me/joinchat/J9Z7OuLx0pJhNTU6

🍄🍄🍄

(АНТИ)КРИЗИСНЫЙ ПЛАН

Привет. Сегодня многие из тех, кто недавно решил побороть зависимость, сорвутся. Просто потому что пятница. Это весьма прискорбно. Какие варианты этого избежать?

Зависимые, которые проходят реабилитацию, знают, что в любой момент их может накрыть болезнь. На этот случай у них есть кризисный план. Это список из двадцати действий, которые необходимо совершить прежде, чем употребить, если сильно захотелось. Практика показывает, что уже в середине списка желание отпадает. Особенно если там есть 20 отжиманий)

А если у них нет такого плана? Правильно, они идут на всем известный маркетплейс и вырубают себе говнище.

Если есть возможность уменьшить вероятность срыва, почему бы этой возможностью не воспользоваться? Я проверял - работает. Друзья тоже проверяли - работает!

Уже сам процесс, когда ты выполняешь пункт за пунктом и вычёркиваешь их из списка, даёт ощущение какого-никакого удовлетворения и поднимает тем самым уровень серотонина. Есть немалый шанс, что этого будет достаточно, чтобы не свернуть "не туда".

Предлагаю тем из вас, кто борется с какой-либо зависимостью, прямо сейчас составить себе такой кризисный план. Не можете придумать 20 действий (ну серьёзно🙄) ? - Напишите 10. Не можете 10? - Напишите 5. И отправьте этот свой мини-план в чат этого канала: https://t.me/joinchat/J9Z7OuLx0pJhNTU6
Таким образом наберется огромное количество вариантов действий, которыми каждый сможет воспользоваться, добив свой кризисный план до 20 пунктов.

Удачи.

#откажисьиприобретёшь #хабал_терапия

СЕГОДНЯ 2 ГОДА КАК Я НЕ ПЬЮ АЛКОГОЛЬ.

Для меня это уже настолько обычное состояние, что сложно говорить о различиях между опьянением и трезвостью от первого лица.

А вот со стороны очень хорошо вижу, как люди страдают, неистово это опровергая и маскируя. Только вот помочь таким самообманутым страдальцам не получается, хоть и очень хочется - между нами уже целая пропасть, мы уже на разных языках говорим.

Я до сих пор не забыл, как ненавижу синьку и всё то, чем её окружило общество. Ненавижу это псевдовеселье, эту пляску на костях (собственных), эти "решения проблем", которые на самом деле и возникают-то от того, каким способом их "решают" (заливают синькой, я имею в виду). Ненавижу, как алкогольная секта мерится письками в части толерантности к спирту и способности выпивать его больше остальных. Я всё чаще просто ухожу из компании, не найдя там в очередной раз ничего, кроме вышеперечисленного. Как оказывается потом, ухожу очень вовремя, не застав всей той дичи и чмошности, которая неизбежно, в 10ти случаях из 10ти, застаёт оставшихся.

Зато существующее общение стало приносить мне гораздо больше. И окружение поменялось, и люди изменились. С закрытием одной дверцы открылось множество других, а я и не думал, что в мире ещё столько всего.

Из раза в раз меня радует то один, то другой, то третья мои знакомые, сообщая о своём намерении завязать с жидким дерьмищем. Искренне радуюсь за них и бросаюсь помогать. Искренне расстраиваюсь, если узнаю, что срываются. Но потом всё равно бросаюсь помогать, если нуждаются, не могу иначе.

За эти 24 месяца я сильно поменялся. Стал в разы свободнее. В моей жизни стало намного больше жизни - хз как ещё это назвать. Есть мир за пределами алкогольного опьянения, и этот мир гораздо больше и интереснее. Из этого большого и богатого мира не хочется обратно в маленький и скудный, где "все 33 удовольствия" без синьки уже какие-то будничные.

Спасибо всем, кто наблюдал за моим пробуждением, и всем, кто в этом участвовал. Жду вас)

Сегодняшний праздник для меня поважнее ДР и НГ. Кто знает, тот поймёт меня.

Мне хорошо. Обнял.

Можете поздравить с праздником в том числе и денюжкой на сбер

#откажисьиприобретёшь #хабал_выздоравливает #откажисьиприобретешь #2годабезсиньки