С Наступающим вас, дорогие!!

Год у меня был отличным, потому что менять мир я начал с себя.

Прибавилось много новых трэков в моей дискографии. Прибавилось и слушателей! Спасибо вам за вашу поддержку ❤

Поубавилось друзей, "потому что так надо" (с), земля им пухом и вечная память. 💔

Второй раз подряд буду встречать НГ без алкоголя и наркотиков, чего и вам желаю.

А ещё желаю много-много добра! Настолько много, насколько открыты для него ваши души.

До встречи в 2021.
Ваш трезвый товарищ Хабал⁸

Ну что, с Наступившим, дорогие читатели !!!

Второй по счёту трезвый Новый год в плане настроения оказался ещё лучше предыдущего!
Есть стойкое ощущение увлекательного приключения впереди.
Не заставили себя ждать и ошеломительные новости, о которых я поспешу рассказать, как только приду после них в себя))

Всем добра в новом году! Хорошего отдыха и добра!

ПРОАКТИВНОСТЬ

Доброго дня, дорогие читатели!

Обещал осветить ошеломительную новость. Заключается она в том, что мой бывший начальник, (о котором я писал здесь: https://t.me/hvbvl/216 ), ушедший в начале прошлого года в другую компанию, внезапно вернулся в компанию к нам, да ещё и на две ступени выше в должности. Теперь он начальник обоих моих начальников. Тип этот мне крайне неприятен как человек, не раз вступал с ним в конфликт на профессиональной почве, получая при этом от него серьёзные удары по самолюбию и прочие межличностные бяки. Кроме того, субъект воткрытую, при коллегах, высказывался в духе "Я от Вас непременно избавлюсь..."

Узнав об этом я сперва ощутил тревогу. ВПЕРВЫЕ ЗА БОЛЕЕ ЧЕМ ПОЛГОДА! Далее мозг начал кипятиться от проигрывания возможных сценариев и диалогов.

Сегодня же я рассмотрел ситуацию с разных сторон, используя Квадрат Декарта, и на выходе получил, что на данном этапе эта ситуация - кладезь новых возможностей, а в перспективе негативных последствий практически не предвидится. Пока так) В общем, рано затревожился.

НО...

Поскольку данная ситуация в моей жизни остаётся одной из самых непроработанных, я решаю заранее выбрать ПРОАКТИВНЫЙ ПОДХОД к ней. Вооружившись рекомендациями умного дяди, конечно же))
Так что, на ближайшие месяца 2-4 моей настольной книгой становится "7 навыков высокоэффективных людей" Стивена Кови!
Пока что прочтенное очень откликается и читать крайне интересно. Появляется даже довольно редкое ощущение, что я владею ситуацией.

Вцелом, мне нравится, как начался трезвый 2021й год и 31й год моей жизни. Чего и вам от души желаю.

Оставайтесь на связи, обнял.

СНОВА В СТРОЮ

Привет, читатели! Можно считать, что новогодние каникулы закончились. Я вышел на работу и возобновил занятия музыкой и блоггингом))

В январе нас с вами ждёт:
- Мой сольный музыкальный альбом;
- Альбом в составе моей любимой группы;
- Видео о марафоне трезвости в промежутке 200-300 дней;
- Разбор остальных постов от Вольного Психолога на тему #праваличности ;
- Рецензии на недавно прочитанные книги;
- Разбор лайфхаков трезвенника по части проживания негативного опыта;
- Куча самоиронии (потому что "на серьёзных щах" излишне завышается важность, а нам с вами этого не надо 😉)

Желаю всем скорейшей адаптации после долгих выходных.
Трезвые, скажите себе СПАСИБО за то, что не растеряли здоровье в течении этих 11-ти праздничных дней!

Обнял.

СПОРТОМАН

"ЕСЛИ ТЫ ХОЧЕШЬ ОСВОИТЬ НОВОЕ ДЕЛО ИЛИ ВЫРАБОТАТЬ НОВУЮ ПРИВЫЧКУ, ЗАВЕДИ ОБ ЭТОМ БЛОГ!" - (с) Хвбвл

Приветствую вас, читатели!
С недавних пор я возобновил занятия спортом, если это можно так назвать...

А вообще, меня весьма часто одолевают раздумья по поводу того, надо ли систематически выполнять физические упражнения, или заменить их пешими прогулками, а то и совсем исключить из-за нехватки времени. Дело в том, что особенность моего организма - повышенная потливость, и, к примеру, после дороги от метро до работы я ещё 20-30 минут сижу обтираюсь бумажными салфетками. Сейчас же, из-за побочек от препаратов, которые помогают мне выздоравливать, потливость увеличена вдвое. В результате, час физнагрузок автоматически превращается в два часа, потому что целый час после упражнений с меня льёт как в баньке-парилке.

Каждый раз, взвешивая все ЗА и ПРОТИВ, я всё-таки выбираю посвещать время занятиям спортом, и главной причиной этого является... КАЙФ!
Кайф именно в первые несколько десятков минут после выполнения всех упражнений, чувство уверенности, небывалой ясности сознания, ну и гордости, разумеется. Всегда без исключения мне очень хорошо после тренировки. И эта тяга к спорту, скорее, наркоманская и гедонистическая, нежели обусловленная фактами о пользе занятий спортом.

НО...
Чаще всего этому заветному часу физнагрузок предшествует такой же час внутренней борьбы между моей торчёвской мотивацией и ленью. Особенно сейчас, когда фарм.препараты избавили меня от тревоги, лень стала особенно сильна.

Как я решил проблему?
Как и в случае с трезвостью, с помощью ИНСТАГРАМ! Вечерами, я выхожу в прямой эфир, подключаю к конференции одного из моих подписчиков и играю с ним в Лесенку (она же Американка). Не знаю, как будет далее, но сейчас этот способ отлично работает!

И вообще, я не устану повторять: ЕСЛИ ТЫ ХОЧЕШЬ ОСВОИТЬ НОВОЕ ДЕЛО ИЛИ ВЫРАБОТАТЬ НОВУЮ ПРИВЫЧКУ, ЗАВЕДИ ОБ ЭТОМ БЛОГ!

Жду вас в своём инстаграме в качестве партнёров по тренировкам) Ссылка в описании канала.

И СНОВА ПЕРЕОБУВАЛОВО

"Я своему слову хозяин..." (с) Серый волк

Приветствую, читатели!
Максимально солидарен с Вольным Психологом насчёт следующего суждения: https://t.me/freepsy/52
Считаю, что человек не только имеет право изменить своё мнение, но должен регулярно ставить под сомнение каждое своё устоявшееся суждение и точку зрения на тот или иной вопрос.

Я уже писал об этом здесь:
https://t.me/hvbvl/102
и здесь:
https://t.me/hvbvl/193


Готовность к переменам - как внешним, так и внутренним - черта сильной личности!

И пусть ваши внутренние "командиры", "носители истины" и внутренние "пацанчики с района" не заглушают голос вашего гибкого и всемогущего сознания.
А то будете как я)

Удачного вам дня!
Обнял.

#праваличности #хабал_терапия #хабал_выздоравливает #откажисьиприобретешь #откажисьиприобретешь #переобувалово

Приветствую вас, читатели! Новый трэк вышел в моём паблике в VK, и это повод обсудить с вами тему влияния музыки на настроение. Человек, впервые бегло послушавший как мои собственные трэки, так и трэки из моего плейлиста, может сделать вывод, что вся эта музыка грустная. Мол, где мотивирующие слова, где призывы идти к свету? Одна депрессия и безысходность. Вынужден не согласиться с таким мнением и освещу свою точку зрения на этот счёт в следующем посте.

ГРУСТНЫЕ ПЕСНИ НЕ ДЛЯ ГРУСТИ

Приветствую, читатели! Множество болезненных (интересно, отчего же?) субботних утр я провёл, пополняя свой плейлист песнями о тоске, скорби, нежелании жить. С малых лет мне были ближе минорные мотивы.

Но существует интересный парадокс...

Американская группа $uicideboy$ ("суицидальные мальчики", на минуточку!) в одном из своих интервью рассказывали, что получают от своих слушателей множество писем о том, что их депрессивные баллады помогают людям справляться с депрессией, тоской и горем. И я, будучи фанатом этой группы, полностью солидарен!
Сам же я, по мере пополнения своей дискографии множеством трэков о том, как мне и людям вокруг меня плохо, всё чаще получаю благодарственные сообщения и комментарии от слушателей в духе: "Твои песни вытащили меня из петли".

Почему же так?

Для себя я нахожу следующие объяснения такого явления:

1. Поддержка. Слушатель понимает, что он такой не один, что даже талантливым и успешным людям свойственно сталкиваться с трудностями и горевать. Более того, было бы невыносимо одиноко остаться один на один со своей грустью, пока отовсюду все верещат о веселье и поют о том, как у них всё прекрасно!

2. Возможность прожить тоску и перешагнуть через неё. Слушая грустные песни, человек настолько "раздувает" и "пережигает" свою грусть, что та, прогорев, становится пеплом. Эдакий принцип "отталкивания от дна, чтоб взлететь". Понимаете о чём я?

3. Понимание конечности тоски. Артист спел о моменте, в котором ему очень плохо, но раз у этого артиста нашлись силы об этом спеть, то получается, что ему было уже не так плохо в процессе создания песни, чем он подтверждает, что любая душевная боль проходит и сменяется увлечённым интересом, волей к жизни и радостью.

Разумеется, у всех разное восприятие, и кому-то нужны весёлые, бодрящие, жизнеутверждающие и мажорные напевы, чтобы побороть тоску. Но я, например, не из их числа)

А как на вас влияет музыка? С удовольствием прочту ваши аргументы "За" и "Против" грустных песен в комментариях к посту.

Всем доброго субботнего дня.
Обнял.

Фестиваль д.с.х.х. - это не просто музыкальный концерт, а в первую очень особая атмосфера, сопровождающаяся музыкой.
А поддерживать ее будут Lucky Production, Хорс, Habal и Саша Скул.

Проходить мероприятие будет в не менее атмосферном заведении HYPERSPACE | Останкино по адресу: ул. Аргуновская д.10, ст. 2, эт. 1/2

Билеты по ссылке: https://vk.cc/bXfjDC

Приветствую, читатели.

Завтра выходит мой новый альбом, и поэтому все силы брошены на подготовку к релизу. Спасибо, что остаётесь на связи! Очень ценю это.

Посты будут. Возможно даже сегодня.

Всем хорошего дня.
Обнял.

Впервые нашёл статью о себе) Писал об этом и ранее в этом посте: https://t.me/hvbvl/261

Привет, дорогие читатели!
Вот и вышел мой альбом! В нём речь примерно о том же, о чём и здесь, только стихами и под красивую музыку!
Надеюсь, некоторые из вас превратятся из читателей ещё и в слушателей))

https://vk.com/wall-65539068_4049