Доброго вечера, дорогие мои!
Я немного гипоманирую) Куча энергии, мотивации и вот этого вот всего.
На работе гораздо радостнее и интереснее находиться, чем раньше. И из-за хорошего теперешнего колоектива, и из-за моего теперешнего отношения к жизни. Нет тревоги, нет завышения важности относительно себя и обстоятельств. Вчера попросили задержаться, и я, несмотря на небольшой внутренний протест ("вы чо охуели? мне за это не доплачивают!") остался и не пожалел, так как получил новые профессиональные знания и крайне полезную информацию. Сегодня на встрече с важными персонами и топ-менеджерами держался уверенно, даже бойко. Даже синдром самозванца ненадолго оставил меня. Не то, что год назад, с лёгким пивным похмельицем дрожал от каждого вопроса начальника, боясь показаться ещё более жалким, чем сам себя считал.
Классно потренировался, правда мешает остаточная ананкастность, особенно в плане выбора упражнений, постановки рук и вот этого вот всего. Но, раз я это за собой замечаю, то уже считай решена проблема.
В инстаграме активничаю, сегодня покайфу подурачиться)
Записал видео о периоде между 100 и 200 днями трезвости, скоро выложу в IGTV, ну и здесь вам, конечно же, шумну.
Приятного пятничного вечера, друзья!
Я немного гипоманирую) Куча энергии, мотивации и вот этого вот всего.
На работе гораздо радостнее и интереснее находиться, чем раньше. И из-за хорошего теперешнего колоектива, и из-за моего теперешнего отношения к жизни. Нет тревоги, нет завышения важности относительно себя и обстоятельств. Вчера попросили задержаться, и я, несмотря на небольшой внутренний протест ("вы чо охуели? мне за это не доплачивают!") остался и не пожалел, так как получил новые профессиональные знания и крайне полезную информацию. Сегодня на встрече с важными персонами и топ-менеджерами держался уверенно, даже бойко. Даже синдром самозванца ненадолго оставил меня. Не то, что год назад, с лёгким пивным похмельицем дрожал от каждого вопроса начальника, боясь показаться ещё более жалким, чем сам себя считал.
Классно потренировался, правда мешает остаточная ананкастность, особенно в плане выбора упражнений, постановки рук и вот этого вот всего. Но, раз я это за собой замечаю, то уже считай решена проблема.
В инстаграме активничаю, сегодня покайфу подурачиться)
Записал видео о периоде между 100 и 200 днями трезвости, скоро выложу в IGTV, ну и здесь вам, конечно же, шумну.
Приятного пятничного вечера, друзья!
👍1
Мой последний альбом "Белеет голова" дал самый маленький выхлоп из всех моих работ за последний творческий год.
НО!
Батя сказал, что это самые мои лучшие песни за всё время.
Вот, что ценится.
НО!
Батя сказал, что это самые мои лучшие песни за всё время.
Вот, что ценится.
Вечер добрый, друзья.
Весьма туго идёт процесс создания любого интеллектуального продукта. Но вцелом всё хорошо и я многое за эти дни успел. Например, подготовить видео, где рассказываю о своем марафоне трезвости на участке от 100 до 200 дней. Выйдет этот выпуск на неделе, а пока предлагаю посмотреть первое видео на эту тему: https://www.instagram.com/tv/B6bOtDBIK5T/?igshid=1d07a8oqmdjo9
а также ознакомиться с моими дневниками в закрепленном сообщении.
Из насущного.. За последние дни ко мне обратилось двое человек с вопросами о том, КАК мне удалось бросить пить алкоголь. Поделился рабочими способами, хотя всё сводится к одному - поиску слабых мест в своей душе.
Благодарю всё, что только можно благодарить за то, что никогда не чувствовал немощности перед алкогольной зависимостью и всегда был физически способен не пить столько времени, сколько было нужно. А оказалось, что пить нужно не было никогда))
Всем приятного вечера и доброй ночи.
Я отдыхать.
Обнял.
Весьма туго идёт процесс создания любого интеллектуального продукта. Но вцелом всё хорошо и я многое за эти дни успел. Например, подготовить видео, где рассказываю о своем марафоне трезвости на участке от 100 до 200 дней. Выйдет этот выпуск на неделе, а пока предлагаю посмотреть первое видео на эту тему: https://www.instagram.com/tv/B6bOtDBIK5T/?igshid=1d07a8oqmdjo9
а также ознакомиться с моими дневниками в закрепленном сообщении.
Из насущного.. За последние дни ко мне обратилось двое человек с вопросами о том, КАК мне удалось бросить пить алкоголь. Поделился рабочими способами, хотя всё сводится к одному - поиску слабых мест в своей душе.
Благодарю всё, что только можно благодарить за то, что никогда не чувствовал немощности перед алкогольной зависимостью и всегда был физически способен не пить столько времени, сколько было нужно. А оказалось, что пить нужно не было никогда))
Всем приятного вечера и доброй ночи.
Я отдыхать.
Обнял.
Instagram
HABAL⁸ (@hvbvl) • Instagram video
HABAL⁸ shared a post on Instagram: "История об эксперименте над собой. 100 дней абсолютной трезвости.". Follow their account to see 153 posts.
Меня спросили: "Не испытываешь желание выпить "для настроения", чтобы расслабило и т.д.?"
Нет, не испытываю. Слишком дорога цена за это настроение (15ти минутное) и сомнительное расслабление.
Вообще, алкоголь очень уёбищно, "толсто" и пошло действует на самочувствие. Но, благодаря всеобщей пропаганде и маркетингу, люди этого не замечают.
Нет, не испытываю. Слишком дорога цена за это настроение (15ти минутное) и сомнительное расслабление.
Вообще, алкоголь очень уёбищно, "толсто" и пошло действует на самочувствие. Но, благодаря всеобщей пропаганде и маркетингу, люди этого не замечают.
Привет, дорогие!
Сегодня канал достиг планки в 1000 подписчиков благодаря помощи неравнодушных.
Спасибо вам за то, что вы здесь! Вся необходимая вводная информация находится в шапке этого профиля и в закрепленном сообщении.
Тем временем, в моём инстаграме вышло новое видео формата IGTV, где я рассказываю о периоде с 100 до 200 дней трезвости. Желаю приятного просмотра:
https://www.instagram.com/tv/CG7ETUfI28o/?igshid=1f39amoo3s99v
Сегодня канал достиг планки в 1000 подписчиков благодаря помощи неравнодушных.
Спасибо вам за то, что вы здесь! Вся необходимая вводная информация находится в шапке этого профиля и в закрепленном сообщении.
Тем временем, в моём инстаграме вышло новое видео формата IGTV, где я рассказываю о периоде с 100 до 200 дней трезвости. Желаю приятного просмотра:
https://www.instagram.com/tv/CG7ETUfI28o/?igshid=1f39amoo3s99v
МОНТАЖ ТИШИНЫ (бывш. HABAL)
Батя хуйни не посоветует Первую книгу, изменившую мою жизнь, мне посоветовал отец. Вот как это было. Летним утром меня разбудил звонок от моего друга/одноклассника/соседа, следака по должности и старшего лейтенанта по званию. Звонок был с конкретной целью:…
Возле той же помойки, где меня накурил спайсятиной Следак, мама нашла замечательную книгу французского классика Антуана де Сент-Экзюпери под названием "Цитадель".
Если нужна пища для размышлений на тему устройства мира и нашего места в нём, то "Цитадель" - настоящая скатерть-самобранка для такой пищи.
Читал я её, уже будучи месяцев 9 в Москве, в метро, по пути на работу и с работы. В то время я крайне умеренно полинаркоманил, так как чувствовал большой груз ответственности за свою 17-тилетнюю гражданскую жену, а также постоянно опасался вылететь с работы.
Книга, по моему мнению, стоит в одном ранге с Библией и другими Священными Писаниями, в части глубины мысли и универсальности. На то она и классика.
Прежде чем читать "Цитадель", рекомендую сперва ознакомиться с другими произведения Сент-Экса, дабы прочувствовать его стиль, мироощущение, тем самым подготовив своё сознание к его, безусловно, главному шедевру.
Если нужна пища для размышлений на тему устройства мира и нашего места в нём, то "Цитадель" - настоящая скатерть-самобранка для такой пищи.
Читал я её, уже будучи месяцев 9 в Москве, в метро, по пути на работу и с работы. В то время я крайне умеренно полинаркоманил, так как чувствовал большой груз ответственности за свою 17-тилетнюю гражданскую жену, а также постоянно опасался вылететь с работы.
Книга, по моему мнению, стоит в одном ранге с Библией и другими Священными Писаниями, в части глубины мысли и универсальности. На то она и классика.
Прежде чем читать "Цитадель", рекомендую сперва ознакомиться с другими произведения Сент-Экса, дабы прочувствовать его стиль, мироощущение, тем самым подготовив своё сознание к его, безусловно, главному шедевру.
Всем доброго вечера.
Выходные выдались своеобразные в плане настроения. Но сделано немало важных дел, принят ряд важных решений.
С этого дня обещаю делать всё возможное для того, чтобы брать на себя ответственность за свою жизнь.
Никто, кроме меня, не несёт ответственность за мою почти тридцатилетнюю 110-килограммовую тушу.
Моё отношение к людям - это мой выбор, я считаю одних людей "плохими", а других "хорошими" потому что я так решил, а не потому что они сами собой являют воплощение "хорошего" или "плохого".
Мне "плохо" или "некомфортно", потому что я так решил, а не потому, что обстоятельства сложились "плохо" или "некомфортно".
Я считаю одно "правильным", а иное "неправильным", потому что я так решил, и моё решение не зависит от количества людей/книг/личного опыта, выражающих то или иное мнение.
Ффффуууух.. Теперь легче.
Спасибо.
Обнял.
Выходные выдались своеобразные в плане настроения. Но сделано немало важных дел, принят ряд важных решений.
С этого дня обещаю делать всё возможное для того, чтобы брать на себя ответственность за свою жизнь.
Никто, кроме меня, не несёт ответственность за мою почти тридцатилетнюю 110-килограммовую тушу.
Моё отношение к людям - это мой выбор, я считаю одних людей "плохими", а других "хорошими" потому что я так решил, а не потому что они сами собой являют воплощение "хорошего" или "плохого".
Мне "плохо" или "некомфортно", потому что я так решил, а не потому, что обстоятельства сложились "плохо" или "некомфортно".
Я считаю одно "правильным", а иное "неправильным", потому что я так решил, и моё решение не зависит от количества людей/книг/личного опыта, выражающих то или иное мнение.
Ффффуууух.. Теперь легче.
Спасибо.
Обнял.
416-й трезвый день. Почему не пишу о войне с зависимостью?
...На самом деле пишу, но бОльшая часть всей движухи происходит в тылу. Сейчас всё объясню.
Перво-наперво хочу высказать личное мнение о том, что самым сложным во всём этом отрезке моей трезвой жизни было само решение эту трезвую жизнь начать. У меня был план действий, программа "минимум" и некоторые психологические инструменты, дающие поверить в успех предстоящего мероприятия. И я точно знал, что если я решусь на это, то уже не смогу "дать заднюю". А вот решиться было поистине трудно, и шёл я к этому около 5-ти лет.
По сути, главная моя внутренняя битва была окончена 14 сентября , когда я в инстаграме выложил историю, с обещанием продержаться трезвым 7 дней. Уже в тот день я почувствовал, что переломный момент позади.
Не могу сказать, что враг по имени "Соблазн" не давал о себе знать. Ещё как давал, но был всегда встречен плотной обороной. Имели место и мои поражения, и я о них рассказывал в своем последнем видео.
Но, всё же, основная деятельность происходит "в тылу", в свободное от преодоления Соблазна время (благо, мозг устроен так, что Соблазны носят эпизодический характер, иначе я бы давно пал побеждённым в этой войне) . Заключается эта деятельность в том, что приходится приводить в порядок то, что за годы полинаркомании было запущено, забыто, разрушено. Трезвая реальность это, безусловно, другой мир. Со всеми вытекающими из этого обстоятельствами. И свой внутренний мирок приходится изо дня в день перестраивать, для того чтобы в трезвой реальности чувствовать себя комфортно, ну или, как минимум, безопасно. Об этом я и пишу бОльшую часть своих откровений. Все они - во имя достойной и счастливой жизни в мире без зависимости.
Хотите - верьте, хотите - нет, но жить счастливо можно, даже если ты русский рэпер)))
...На самом деле пишу, но бОльшая часть всей движухи происходит в тылу. Сейчас всё объясню.
Перво-наперво хочу высказать личное мнение о том, что самым сложным во всём этом отрезке моей трезвой жизни было само решение эту трезвую жизнь начать. У меня был план действий, программа "минимум" и некоторые психологические инструменты, дающие поверить в успех предстоящего мероприятия. И я точно знал, что если я решусь на это, то уже не смогу "дать заднюю". А вот решиться было поистине трудно, и шёл я к этому около 5-ти лет.
По сути, главная моя внутренняя битва была окончена 14 сентября , когда я в инстаграме выложил историю, с обещанием продержаться трезвым 7 дней. Уже в тот день я почувствовал, что переломный момент позади.
Не могу сказать, что враг по имени "Соблазн" не давал о себе знать. Ещё как давал, но был всегда встречен плотной обороной. Имели место и мои поражения, и я о них рассказывал в своем последнем видео.
Но, всё же, основная деятельность происходит "в тылу", в свободное от преодоления Соблазна время (благо, мозг устроен так, что Соблазны носят эпизодический характер, иначе я бы давно пал побеждённым в этой войне) . Заключается эта деятельность в том, что приходится приводить в порядок то, что за годы полинаркомании было запущено, забыто, разрушено. Трезвая реальность это, безусловно, другой мир. Со всеми вытекающими из этого обстоятельствами. И свой внутренний мирок приходится изо дня в день перестраивать, для того чтобы в трезвой реальности чувствовать себя комфортно, ну или, как минимум, безопасно. Об этом я и пишу бОльшую часть своих откровений. Все они - во имя достойной и счастливой жизни в мире без зависимости.
Хотите - верьте, хотите - нет, но жить счастливо можно, даже если ты русский рэпер)))
...А потом мне снова станет весело!
Всё чаще мои чувства окрашены в чёрно-красный, когда я узнаю новую историю успеха, или вижу вдохновляющее видео с концерта молодого фрэшмена.
Вспоминаю себя, пиздюка, разодетого в мешковатые тряпки из "Счужеплечевского" перед зеркалом с освежителем воздуха в руке. Машу ветками, подпеваю под Многоточие.
Было кайфово мечтать, когда я нисколько не верил, что этому суждено сбыться.
А некайфово начало становиться, когда я видел своими собственными глазами, как моя мечта становится реальностью для таких же пацанов как и я. Но не для меня.
А ещё более некайфово ощущалтсь, когда я начал становиться всё старше и старше тех ребят, которые выстреливают, покупают себе и родителям квартиры, дома, автомобили.
А совсем ебаненько стало, когда сегодня)
Я без двух дней тридцатилетний.
Чувствую себя максимально не у дел.
А так хотелось быть первым хоть в чём-то. Хоть в чём-то быть уникальным.
Увы, скорее всего, мой путь - это путь "маленького человека" к тому, чтобы остаться таким навсегда.
И за это Спасибо.
"Вон мышцы уже какие! А ты всё плакал..." (с)
Всё чаще мои чувства окрашены в чёрно-красный, когда я узнаю новую историю успеха, или вижу вдохновляющее видео с концерта молодого фрэшмена.
Вспоминаю себя, пиздюка, разодетого в мешковатые тряпки из "Счужеплечевского" перед зеркалом с освежителем воздуха в руке. Машу ветками, подпеваю под Многоточие.
Было кайфово мечтать, когда я нисколько не верил, что этому суждено сбыться.
А некайфово начало становиться, когда я видел своими собственными глазами, как моя мечта становится реальностью для таких же пацанов как и я. Но не для меня.
А ещё более некайфово ощущалтсь, когда я начал становиться всё старше и старше тех ребят, которые выстреливают, покупают себе и родителям квартиры, дома, автомобили.
А совсем ебаненько стало, когда сегодня)
Я без двух дней тридцатилетний.
Чувствую себя максимально не у дел.
А так хотелось быть первым хоть в чём-то. Хоть в чём-то быть уникальным.
Увы, скорее всего, мой путь - это путь "маленького человека" к тому, чтобы остаться таким навсегда.
И за это Спасибо.
"Вон мышцы уже какие! А ты всё плакал..." (с)
Что-то я погнал, друзья мои.
Всё хорошо на самом деле.
Предыдущий пост надо бы удалить, но нет)
Всё хорошо на самом деле.
Предыдущий пост надо бы удалить, но нет)
Мне исполнилось 30 лет)
Поддержать подарочком на карту:
2202200269322150
(Екатерина Андреевна)
Любой копеечке буду рад 🤗😘❤
Спасибо!!!
Поддержать подарочком на карту:
2202200269322150
(Екатерина Андреевна)
Любой копеечке буду рад 🤗😘❤
Спасибо!!!
Борьба (с зависимостью) - беспонтовая трата энергии
Еще раз хочется вернуться к вопросу о борьбе: с зависимостью, тягой, плохим настроением, стрессом и т.д.
Борьба, как процесс, имеет место быть, и, как правило, какой-никакой успех в борьбе доставляет нам положительные эмоции. Данный биохимический механизм (а любая наша деятельность в самом начале - это процесс биохимический) заложен глубоко в нас и генетически, и через социум.
НО!
Пытаясь добиться душевного равновесия, в том числе сменив привычное полинаркоманское существование на абсолютную трезвость, я ОТКАЗАЛСЯ ОТ БОРЬБЫ.
Её я заменил ВЫБОРОМ
ВЫБРАВ трезвую жизнь, ты делаешь её своей программой "Минимум". Всё, теперь это твоя реальность, твои исходные данные, твой фундамент. Где тут борьба? Нет борьбы.
Чтобы оставаться в рамках программы "Минимум", я прибегнул всего к одному инструменту, работающему безотказно - к социальному давлению. Пока я ежедневно транслирую личную трезвость своим подписчикам, я не оступлюсь, т.к. прелюдно "обосраться" для меня страшнее любого серого дня без привычных удовольствий. И это работает, как если бы я записал важную информацию и забыл о ней. Зачем держать в голове и занимать своё внимание, если можно записать и, при необходимости, обратиться к записанному?
Зачем каждый раз бороться с желанием сорваться, если моя реальность в том, что я не срываюсь вообще?
А вот тут я задаю себе свой самый любимый вопрос: "А дальше что??"
А дальше я делаю новый выбор: уделять внимание тому, чтобы в новой реальности мне было комфортно. Вынырнув из сладкого омута дурмана, мы попадаем в совершенно новую обстановку, и это, безусловно, стресс. Реальность непривычна, и поэтому свиду весьма враждебна. Но бороться с ней - это как бороться с силой притяжения или солнечным светом - бесполезно и глупо. А задача в том, чтобы переключить своё внимание на огромнейшее изобилие положительных моментов в своей новой среде. И это главная задача, так как МЫ ТАМ, ГДЕ НАШЕ ВНИМАНИЕ.
Где здесь борьба? Никакой борьбы!
Резюме:
1. Выбрав трезвую жизнь, я ВЫБИРАЮ, а не борюсь с зависимостью.
2. Отказавшись от зависимости, я ВЫБИРАЮ другую реальность.
3. Живя в другой реальности, я ВЫБИРАЮ из неё всё самое лучшее, потому что любая реальность - это изобилие!
Еще раз хочется вернуться к вопросу о борьбе: с зависимостью, тягой, плохим настроением, стрессом и т.д.
Борьба, как процесс, имеет место быть, и, как правило, какой-никакой успех в борьбе доставляет нам положительные эмоции. Данный биохимический механизм (а любая наша деятельность в самом начале - это процесс биохимический) заложен глубоко в нас и генетически, и через социум.
НО!
Пытаясь добиться душевного равновесия, в том числе сменив привычное полинаркоманское существование на абсолютную трезвость, я ОТКАЗАЛСЯ ОТ БОРЬБЫ.
Её я заменил ВЫБОРОМ
ВЫБРАВ трезвую жизнь, ты делаешь её своей программой "Минимум". Всё, теперь это твоя реальность, твои исходные данные, твой фундамент. Где тут борьба? Нет борьбы.
Чтобы оставаться в рамках программы "Минимум", я прибегнул всего к одному инструменту, работающему безотказно - к социальному давлению. Пока я ежедневно транслирую личную трезвость своим подписчикам, я не оступлюсь, т.к. прелюдно "обосраться" для меня страшнее любого серого дня без привычных удовольствий. И это работает, как если бы я записал важную информацию и забыл о ней. Зачем держать в голове и занимать своё внимание, если можно записать и, при необходимости, обратиться к записанному?
Зачем каждый раз бороться с желанием сорваться, если моя реальность в том, что я не срываюсь вообще?
А вот тут я задаю себе свой самый любимый вопрос: "А дальше что??"
А дальше я делаю новый выбор: уделять внимание тому, чтобы в новой реальности мне было комфортно. Вынырнув из сладкого омута дурмана, мы попадаем в совершенно новую обстановку, и это, безусловно, стресс. Реальность непривычна, и поэтому свиду весьма враждебна. Но бороться с ней - это как бороться с силой притяжения или солнечным светом - бесполезно и глупо. А задача в том, чтобы переключить своё внимание на огромнейшее изобилие положительных моментов в своей новой среде. И это главная задача, так как МЫ ТАМ, ГДЕ НАШЕ ВНИМАНИЕ.
Где здесь борьба? Никакой борьбы!
Резюме:
1. Выбрав трезвую жизнь, я ВЫБИРАЮ, а не борюсь с зависимостью.
2. Отказавшись от зависимости, я ВЫБИРАЮ другую реальность.
3. Живя в другой реальности, я ВЫБИРАЮ из неё всё самое лучшее, потому что любая реальность - это изобилие!
*Шутка про красно-белые капсулы от компании Pfizer и их БЕЗУПРЕЧНОЕ качество*
https://www.google.ru/amp/s/www.interfax.ru/amp/736274
https://www.google.ru/amp/s/www.interfax.ru/amp/736274
...И тут я сгоря набухался.
Считаю нужным публиковать подборки ситуаций, после которых мне хотелось выпивать или употреблять. В скобках буду писать чувства, которые мне хотелось заглушить опьянением.
Делаю это для того, чтоб наглядно показать, к чему в жизни стоит менять отношение, чтоб не сорваться (если в завязке) или не сторчаться (если уже употребляешь).
Итак, вот первая подборка:
1. Вернувшись выпимши с корпоратива, обнаружил, что гражданская жена без предупреждения уехала ночевать к сестре. После этого я накупил крепкого пива и напился до отключки, а утром на работу ☺️ ( обида, одиночество, ощущение "шептания за спиной", предательства, ревность ),
2. В последний рабочий день перед отпуском начальник по электронной почте затребовал у меня три объяснительных за, якобы, неудовлетворительное выполнение обязанностей. В копию письма поставил вышестоящее руководство. После этого я, будучи уже на марафоне трезвости, не сорвался ( Сильная обида, гнев, желание отомстить, чувство несправедливости ),
3. Заменял на работе главного инженера 2 недели, не получил обещанной доплаты. После этого я напился пива, жалуясь на ситуацию близкому другу по скайпу ( обида, ощущение несправедливости беспомощности )
Считаю нужным публиковать подборки ситуаций, после которых мне хотелось выпивать или употреблять. В скобках буду писать чувства, которые мне хотелось заглушить опьянением.
Делаю это для того, чтоб наглядно показать, к чему в жизни стоит менять отношение, чтоб не сорваться (если в завязке) или не сторчаться (если уже употребляешь).
Итак, вот первая подборка:
1. Вернувшись выпимши с корпоратива, обнаружил, что гражданская жена без предупреждения уехала ночевать к сестре. После этого я накупил крепкого пива и напился до отключки, а утром на работу ☺️ ( обида, одиночество, ощущение "шептания за спиной", предательства, ревность ),
2. В последний рабочий день перед отпуском начальник по электронной почте затребовал у меня три объяснительных за, якобы, неудовлетворительное выполнение обязанностей. В копию письма поставил вышестоящее руководство. После этого я, будучи уже на марафоне трезвости, не сорвался ( Сильная обида, гнев, желание отомстить, чувство несправедливости ),
3. Заменял на работе главного инженера 2 недели, не получил обещанной доплаты. После этого я напился пива, жалуясь на ситуацию близкому другу по скайпу ( обида, ощущение несправедливости беспомощности )
👍1
Один мой знакомый "10 лет курил траву, чтобы писать более крутой рэп". За эти 10 лет он не написал практически ничего.
Вот и я за конец 2019го года, во время марафона трезвости, выпустил почти столько же, сколько за предыдущие 3 года полинаркомании. Вот доказательства:
https://vk.com/wall-65539068_3779
Вот и я за конец 2019го года, во время марафона трезвости, выпустил почти столько же, сколько за предыдущие 3 года полинаркомании. Вот доказательства:
https://vk.com/wall-65539068_3779
VK
HABAL⁸
Ловите нарезку всех моих куплетов с 2016-го по 2019-й год включительно. Это нарезка со всех фитов и с трэков в составе SKRIP POLOVOY и ВОНЬГОВНА Эту большую работу выполнил Роман , за что ему огромная благодарность!!! з.ы.: куплеты за 2020й тоже опубликую…
МОНТАЖ ТИШИНЫ (бывш. HABAL)
...И тут я сгоря набухался. Считаю нужным публиковать подборки ситуаций, после которых мне хотелось выпивать или употреблять. В скобках буду писать чувства, которые мне хотелось заглушить опьянением. Делаю это для того, чтоб наглядно показать, к чему в…
По прошествию времени я, конечно же нашёл в голове нужные мысли, убеждения и логические цепочки, отпустил эти ситуации и стал к ним равнодушен. НО! Если бы я мог найти эти решения в голове сразу, я бы не испытывал столько отрицательных эмоций. Поэтому вижу смысл писать вам те самые мысли и ПРАВИЛЬНЫЕ реакции на подобные ситуации, чтобы у вас была возможность "вооружиться" ими заранее и впредь.
Это я и имел в виду, когда говорил о том, что жизнь в трезвости - новая среда, в которой выздоровевшему предстоит заново осваиваться, приспосабливаться и искать плюсы, чтобы остаться ЗДЕСЬ, а не свалиться обратно в пропасть! Об этом и рассказываю по большей части.
Forwarded from Откровения нарколога
Выздоровевший наркоман - это ребенок, который не знает, как вести себя в социуме.
Минимум потребуется пару лет для того, чтобы человек заново нашел себя в обществе. Он забыл, что такое живое общение с людьми, что такое конфликты, что такое веселье.
Фактор того, что теперь в жизни бывшего наркомана появилось столько людей - говорит о том, что вероятность срыва и возвращению к былому возрастает. Но поступить так, чтобы изолировать его от общества мы тоже не можем. Это также спровоцирует рецидив.
Короче говоря, палка на двух концах. Тут можно только надеяться на силу воли наркомана.
Минимум потребуется пару лет для того, чтобы человек заново нашел себя в обществе. Он забыл, что такое живое общение с людьми, что такое конфликты, что такое веселье.
Фактор того, что теперь в жизни бывшего наркомана появилось столько людей - говорит о том, что вероятность срыва и возвращению к былому возрастает. Но поступить так, чтобы изолировать его от общества мы тоже не можем. Это также спровоцирует рецидив.
Короче говоря, палка на двух концах. Тут можно только надеяться на силу воли наркомана.
Утром чистил заметки в телефоне и наткнулся на список вопросов психотерапевту. Их там было больше 15-ти, и это реально были проблемы с эмоциями и мыслями, которые мешали мне жить. Но самое обнадёживающее, что все эти вопросы ныне исчерпаны, а проблем больше нет. Соответственно, поход к психотерапевту я откладываю до лучших времён уже второй раз (первый раз был через месяца полтора после начала фарм.терапии, когда таблетки уже дали первый терапевтический эффект и мне стало небывало хорошо и спокойно).
Честно говоря, у меня и свободных денег нет на мозгоправа, да и не было их, не откладывал. Именно нехватка материальных средств и заставила проводить самому себе сеансы когнитивно-поведенческой терапии по рекомендациям книг, онлайн-коучей и блогеров.
Когда у тебя есть реальная цель, средства начинают появляться по мере передвигания ног в направлении этой цели, а информация по её достижению очень скоро сама находит тебя. Точно могу сказать, что 90% всей информации, которую я за это время нашёл, било точно в цель 10/10 и отвечало на все мои сложные вопросы.
Я наверно это всё к тому, что не стоит париться о средствах достижения цели - они найдутся непременно! Это могут оказаться не деньги, вариантов бесконечно много! Так что сосредоточиться следует на том, ЧТО хочешь получить, и полностью избавиться от вопроса КАК ты это получишь. Не ссыте, короче.
Всем хорошего дня. Обнял.
Честно говоря, у меня и свободных денег нет на мозгоправа, да и не было их, не откладывал. Именно нехватка материальных средств и заставила проводить самому себе сеансы когнитивно-поведенческой терапии по рекомендациям книг, онлайн-коучей и блогеров.
Когда у тебя есть реальная цель, средства начинают появляться по мере передвигания ног в направлении этой цели, а информация по её достижению очень скоро сама находит тебя. Точно могу сказать, что 90% всей информации, которую я за это время нашёл, било точно в цель 10/10 и отвечало на все мои сложные вопросы.
Я наверно это всё к тому, что не стоит париться о средствах достижения цели - они найдутся непременно! Это могут оказаться не деньги, вариантов бесконечно много! Так что сосредоточиться следует на том, ЧТО хочешь получить, и полностью избавиться от вопроса КАК ты это получишь. Не ссыте, короче.
Всем хорошего дня. Обнял.