🌿 أصبحت الحلقة السابعة من سلسلة عملية الحضور متوفرة على اليوتيوب.

الأسبوع الرابع
🎙️ أنا أشعر على نحو غير مشروط

في هذا الأسبوع نتعلم كيف نغيّر علاقتنا مع الألم والانزعاج.

بدلًا من مقاومة ما نشعر به أو الهروب منه، نتدرب على أن نكون حاضرين معه دون شروط، ونسمح للمشاعر أن تأخذ مسارها الطبيعي بوعي.

في هذه الحلقة سنتحدث عن:
✨ معنى الشعور غير المشروط.
✨ لماذا لا ينهي الهروب أو المقاومة الألم الحقيقي.
✨ الفرق بين قبول التجربة والاستسلام لها.
✨ لماذا لا يستطيع أحد أن يشعر أو يشفى نيابةً عنك.
✨ كيف يقودنا الحضور إلى السلام الداخلي والتكامل.

أنصح بمشاهدة الحلقة قبل البدء بتطبيق تمارين الأسبوع الرابع، وأن تراقبوا خلال هذا الأسبوع كيف تتغير علاقتكم مع مشاعركم عندما تسمحون لها أن تكون كما هي.

🎥 رابط الحلقة:
https://youtu.be/MTZFxrxfo4Q

أتطلع لقراءة تأملاتكم وتجاربكم خلال هذا الأسبوع، فغالبًا ما تكون التجارب الشخصية هي أعمق ما نتعلم منه. 🌱

خلفية الموبايل

مساء الخير
بعد ٥٠ دقيقة موعدنا
لمن لم يناسبه الوقت
ان شاءالله اللقاءات القادمة يكون وقتها انسب للجميع

موجودين في القاعة

لقاء المشاركات عبر زوم ١

📢 الأصدقاء الأعزاء،

تم نشر الحلقة الجديدة من سلسلة عملية الحضور.

🎙️ الحلقة 08 | الأسبوع الخامس
👶🏻 أنا بريء

في هذه الحلقة نبدأ مرحلة جديدة من الرحلة، نعيد فيها بناء علاقتنا مع الذات الطفلة من خلال الحضور والقبول والانتباه غير المشروط.

ستتعرف على:
• لماذا يكون الانزعاج نداءً من جانب طفولي غير متكامل.
• كيف نرعى أنفسنا بدل انتظار الرعاية من الخارج.
• معنى أن تصبح أبًا وأمًا لنفسك.
• كيف يقود احتضان الذات الطفلة إلى السلام والبهجة والإبداع.

📺 مشاهدة الحلقة:
https://youtu.be/f8nlOMp6zn0

بعد المشاهدة، شاركونا في القناة:
ما أكثر فكرة أو تمرين لامسكم في هذا الأسبوع؟ 🌿💙

مشاركاتكم 🙏🏽

لقاء المشاركات ٢ عبر زوم
بيكون يوم الأربعاء
الساعة ٨:٣٠ مساءا بتوقيت السعودية

مشاركاتكم 🙏🏽

نعتذر منكم
نضطر نأجل اللقاء
بنبلغكم ان شاءالله قريبًا بالموعد القادم

📢 أصدقائي الأعزاء،

تم نشر الحلقة الجديدة من سلسلة عملية الحضور.

🎙️ الحلقة 09 | الأسبوع السادس
💙 أنا أتكامل مع العواطف المشحونة

في هذه الحلقة ننتقل إلى مرحلة محورية في الرحلة، حيث نجمع كل ما تعلمناه في الأسابيع السابقة داخل أداة واحدة تسمى عملية التكامل العاطفي.

ستتعرف على:
• لماذا العواطف المشحونة لا تحتاج إلى إصلاح، بل إلى حضور وقبول.
• كيف ننتقل من ردة الفعل إلى الاستجابة الواعية.
• كيف يتحول كل موقف يثيرنا إلى فرصة للتكامل والنمو.
• خطوات عملية التكامل العاطفي:
1️⃣ السماح للرسول بالانصراف.
2️⃣ تلقي الرسالة (البصيرة).
3️⃣ الشعور غير المشروط.

كل إثارة عاطفية ليست مشكلة يجب التخلص منها، بل دعوة للعودة إلى الداخل، وإنهاء شحنة قديمة ما زالت تطلب انتباهنا.

📺 مشاهدة الحلقة:
https://youtu.be/MitpC9Iit_M?si=YmP1TKXYeJ1iP_6W

بعد المشاهدة، شاركونا في القناة:
أي خطوة من خطوات التكامل العاطفي وجدتم أنها الأكثر تحديًا بالنسبة لكم؟ ولماذا؟ 🌿💙