٣ أيام ونبدأ الأسبوع الأول من العملية "٦-٦-٢٦"
سيصل إليكم شروحات وافية لتكونون في رحلة مفهومة وسلسة

نحن متواجدون لندعم بعضنا البعض

استعد للعودة إلى الحضور 🫱🏼‍🫲🏽

الحلقة نزلت
نسمعها ونكون مستعدين لتاريخ ٦-٦
ايضا بيتم ارسال
- بوسترات توضيحية
- شراح صوتي لطريقة التنفس

ننوي ان تكون هذه العملية بيسر ووضوح وحضور

خلفية للهاتف خلال الأسبوع الأول

يمكن طباعته على شكل كرت صغير للمكتب يكون امامك

تنويه بخصوص البداية

احد الفيديوهات المساعدة 🙏🏽

🌱 مساء الخير جميعًا

تم رفع فيديو الأسبوع الثاني من برنامج عملية الحضور بعنوان:

أنا أدرك انعكاساتي وإسقاطاتي

في هذا الأسبوع سنستكشف كيف تعمل الانعكاسات والإسقاطات في حياتنا، وكيف يمكن للمواقف والأشخاص الذين يثيرون انزعاجنا أن يكونوا مرآة تكشف لنا شيئًا يحتاج إلى الوعي والفهم والتحرر.

🎥 رابط الفيديو:
https://youtu.be/OAq5dNq8EBY
📅 تذكير:
نبدأ الأسبوع الثاني غدًا السبت بإذن الله.

أنصح بمشاهدة الفيديو قبل اللقاء وأخذ بعض الملاحظات حول المواقف أو الأشخاص الذين أثاروا مشاعرك خلال الفترة الماضية، فقد تكون فيها رسائل مهمة تستحق التأمل.

أتمنى لكم أسبوعًا مليئًا بالوعي والحضور

خلفية الموبايل

🌿 أصبحت الحلقة السادسة من سلسلة عملية الحضور متوفرة على اليوتيوب.

الأسبوع الثالث
🎙️ أنا أختار أن أستجيب

في هذه الحلقة ننتقل من فهم الانعكاسات والإسقاطات إلى ممارسة الحضور الحقيقي.

سنتحدث عن:
✨ الفرق بين ردّة الفعل والاستجابة.
✨ كيف تخلق مساحة بين الحدث وردة فعلك.
✨ كيف تفعّل المراقب الداخلي.
✨ كيف تستقبل رسائل الحياة دون أن تفقد حضورك.
✨ تمرين عملي يساعدك على تحويل المواقف المزعجة إلى فرصة للوعي والنضج العاطفي.

أنصح بمشاهدة الحلقة قبل البدء بتطبيق تمارين الأسبوع الثالث، وتدوين أي ملاحظات أو تجارب أثناء التطبيق لنناقشها في اللقاء القادم.

🎥 رابط الحلقة:
https://youtu.be/elbWa42qLP0?si=3m5JNmuj-ZlVONnH

أتمنى لكم رحلة جميلة مع هذا الأسبوع، وأتطلع لقراءة تجاربكم وتأملاتكم بعد مشاهدة الحلقة.

خلفية الموبايل