🤡 Зона привычного дискомфорта

Очередная статья о зоне комфорта, подумала я, но почему-то решила заглянуть и полистать — и нашла очень приятный алмазик, о котором не знала раньше: понятие «зоны привычного дискомфорта»

Это состояние, в котором мы испытываем неудовлетворенность и понемногу теряем силы, но менять что-то не решаемся — это кажется, настолько утомительным, что проще смириться с текущими, пусть и некомфортными, условиями. Плохая квартира, опостылевшая работа, изживший себя брак — могут не казаться глобальными проблемами, но в долгосроке легко приведут к стрессу, апатии, выгоранию и даже депрессии.

По моим ощущениям, двигаться из этой точки вверх сложнее, чем из «зоны комфорта»: у тебя куда меньше энергии, которая помогает оттолкнуться. Поэтому очень важно вовремя осознать, что ты не на чилле, а в жопе — возможно, это и станет волшебным пинком к изменениям.

📌Посему пост завершаем хорошей практикой: ставим таймер на 10 минут и обдумываем, где попутали понятия и убедили себя, что и так норм. Как раз начало года — отложить уже не получится.