Распаковка людей
1.76K members
156 photos
108 links
Лучшие психологические лайфхаки для познания себя и окружающих. Распакуй себя и живи осознанно!
#саморазвитие #психология #эзотерика #философия
Download Telegram
to view and join the conversation
В 1962 году двое ученых вывели формулу любви, с помощью которой можно составить гармоничные пары из разных мужчин и женщин. Формула была доработана третьим ученым и получила Нобелевскую премию в 2012 году.

Шаг 1. Определите, что для вас важно в человеке

Разделите лист А4 на 2 колонки. В 1-й колонке запишите 5 качеств, которые обязательно должны быть у вашего партнера. Во 2-й — 5 качеств в другом человеке, с которыми вам будет сложно ужиться.
Проверьте ваш уровень стресса.

Специальные оптические иллюзии, которые изобрел японский психиатр Акиоши Китаока, позволят определить уровень стресса за считанные секунды.

*Результаты*
Если изображения неподвижны, значит, ваш уровень стресса низкий и беспокоиться не о чем.
Если изображения движутся медленно, значит, ваш уровень стресса находится на среднем уровне, что присуще большинству людей. Вам нужно немного отдохнуть и хорошенько выспаться.
Если изображения движутся быстро, то это является тревожным симптомом, который говорит о том, что вы постоянно находитесь в состоянии сильного стресса. Вам требуется значительное снижение эмоциональной нагрузки и длительный спокойный отдых.
🎃 все мы волшебные
👥 10 базовых правил хорошего разговора

Честность, краткость, ясность и умение слушать собеседника — залог хорошего разговора.

1. Не отвлекайтесь

Это не значит, что нужно просто отложить телефон или планшет. Проживайте настоящий момент. Не думайте о ссоре с начальником или о том, что приготовить на ужин. Если хотите закончить разговор, сделайте это, но не продолжайте беседу, думая о чём-то своём.

2. Не навязывайте собственное мнение

Если хотите выразить свою точку зрения, не получив на неё ответа или критики, заведите блог. Разговор нужно начинать, рассчитывая чему-то научиться. Как сказал телеведущий Билл Най: «Каждый, с кем вы знакомитесь, знает что-то, чего не знаете вы». Чтобы действительно услышать собеседника, постарайтесь на время отбросить собственные взгляды.
"Лунный сервис"
🌟От всех ощущений есть какая-то польза.
Почему скучать полезно.

Это стимулирует творческое мышление

Был проведен такой эксперимент. Группе участников дали очень скучное задание: в течение 20 минут им нужно было вручную переписывать номера из телефонной книги. Затем их попросили придумать как можно больше способов использования пластиковых стаканчиков. Участники предложили не особенно оригинальные идеи: цветочные горшки и посуда для «куличиков» из песка.

В следующем эксперименте участникам дали ещё более скучное задание. Вместо переписывания телефонных номеров, нужно было зачитывать их вслух.

Большинство участников нашли это занятие умопомрачительно скучным (тех, кому это понравилось, исключили из исследования). Зато после этого задания участники выдавали более оригинальные способы использования пластиковых стаканчиков: серёжки, телефоны, музыкальные инструменты и даже бюстгальтер как у Мадонны.

Этими двумя экспериментами подтвердилось: люди, которым скучно, мыслят более креативно.
"Не оглядывайся назад"
Самостоятельные поездки ускоряют эмоциональный и умственный рост. Они делают вас более мудрыми и открытыми, а также наделяют опытом.

Одиночные путешествия стремительно набирают популярность. Число людей, которые впервые в своей жизни попытались куда-то поехать без друзей или родственников, за последние несколько лет выросло более чем в два раза. И не зря: даже короткий отпуск в одиночку помогает развить полезные навыки, которые вы можете использовать в повседневной жизни.

1. Вы учитесь полагаться только на себя

Вы станете более организованным. Рядом не будет никого, кто отнесёт за вас бельё в стирку. Вам придётся или сделать это самому, или смириться с тем, что ваша одежда пахнет и выглядит всё хуже.

Вы научитесь управлять финансами. Если вы не будете следить за деньгами, то совсем скоро они у вас закончатся.

Присматривайте за собой и своими вещами — только вы сами несёте ответственность за свою безопасность.
"Новатор"
Есть такие вопросы, которые почти каждый когда-нибудь себе задавал, но узнать ответ не доходили руки.

🎛Почему так сложно налить воду в чашку нормально, не залив стол?
Скажите за это спасибо эффекту Коанда: когда мы льем жидкость из сосуда, она стремится повторить изгиб его края. Если поток жидкости сильный, струя срывается с края и все проходит без происшествий. Но стоит потоку ослабеть, как ваш чай уже бежит по стенке чайника и оказывается на скатерти. Так что переливать жидкости стоит уверенно, а не по чуть-чуть.
"Звук Вокруг"
Лекторий твоей жизни @educationgo
Рядом с вами умный, интересный, обаятельный мужчина, и все вроде бы хорошо. Но почему-то вы все время ощущаете, что делаете не то, что вам хочется, а то, чего хочет он. Возможно, рядом с вами — мужчина-манипулятор, и заставить вас силой или лаской играть нужную ему роль — самое большое для него удовольствие.

«Я такой, какой есть. И даже не пытайся меня изменить»

↪️Чего он добивается? Хочет сбросить с себя ответственность, не принимать никаких решений и не покидать свою зону комфорта. Это фраза инфантильного подростка, но никак не взрослого мужчины.
▶️Как ему противостоять? «Ты совершенно прав. Думаю, тебе нужна женщина, которая примет тебя таким, какой ты есть».
☑️Как вычислить слабые стороны человека по его страничке в соцсетях

Наши публикации в соцсетях изучают потенциальные работодатели и HR-менеджеры, к нам на странички заглядывают наши бывшие возлюбленные и бывшие возлюбленные наших нынешних возлюбленных. Наши аккаунты придирчиво изучают банковские специалисты, прежде чем принять решение о выдаче кредита. И мы сами не скупясь предоставляем информацию о себе, не задумываясь о том, о каких наших слабостях она может рассказать миру.
Социальные психологи убеждены: любой пост — это определенное послание миру. Отсутствие постов — тоже.
Жизнь вашей мечты вполне вам доступна, если знать, как взяться за дело.

Не бойтесь ошибок и провалов

Многим кажется, что если они неудачливы в чём-то, то это значит, что они вообще неудачники. Когда самоуважение напрямую связано с работой, любая ошибка воспринимается как доказательство некомпетентности. Но именно такое мышление и мешает вырваться за рамки заурядности. Если вы не готовы провалиться, вы не сможете извлечь урок из своих ошибок и научиться чему-то новому. А если вы не учитесь, вы никогда не будете развиваться и расти.

Если вы хотите быстрее преуспеть, то должны удвоить частоту неудач. Успех лежит по ту сторону неудачи. -
Томас Уотсон, первый президент IBM

Неудачи учат смирению. Они развивают характер, помогают смеяться над своими ошибками и не воспринимать всё слишком серьёзно.
Наш мозг несовершенен. Мы забываем имена людей, не можем уснуть ночью, не замечаем очевидных вещей… Нейробиолог Дин Бернетт в увлекательной книге «Идиотский бесценный мозг» рассказывает, почему у нас в голове творится такой хаос.

*1*. Почему нам мерещится что-то жуткое

Наверное, каждый сможет вспомнить случай, как однажды ночью ему показалось, будто в комнату забрался вор, а на деле это оказывался старый халат на ручке двери. Или тени на стенах напоминали страшных чудовищ. Что ж, к этому нас подготовили миллионы лет эволюции.

Вокруг нас множество опасностей, и наш мозг незамедлительно реагирует на любую потенциальную угрозу. Конечно, вам кажется, что глупо подскакивать при виде халата — какая же это опасность? Но только самые осторожные наши предки, которые реагировали даже на несуществующие угрозы, смогли выжить.

Для нашего мозга характерен подход «бережёного Бог бережёт», поэтому мы нередко испытываем страх в ситуациях, где для этого нет никаких оснований.