Замечания - по мелочам: отношениям - большой урон...

Это действительно выстраданный жизнью лонг-пост. Наблюдая в течение жизни со стороны некоторые пары, родителей и, конечно, свои собственные отношения, я обратил внимание на то, как самые банальные бытовые обстоятельства, раздражение по их поводу и последующие замечания регулярно портят утро, день, отношения, а иногда и саму жизнь в целом. И я снова и снова приходил к одному: ЭТО ЖЕ НАТУРАЛЬНЫЙ АБСУРД!!
[P.S. Речь строго о мелочах, а не о границах, насилии, безопасности и уважении]

Итак, если замечание не делает отношения лучше — молчи! Мелочи не стоят конфликтов!

Лонгрид про бытовые замечания, которые портят отношения — и как перестать быть “бытовой рыбкой” 🎏. Я собрал 8 мыслей длиною в жизнь, почему это происходит — и что лучше делать иначе.

Что внутри:
— почему замечание почти всегда дороже самой мелочи;
— как вылечить привычку раздражаться;
— 6 приёмов, как делать замечания нормально (если уж надо).

👉 Читайте в Telegraph:
https://telegra.ph/Zamechaniya-po-melocham-bolshoj-uron-otnosheniyam-02-03

Я тоже, бывает, срываюсь...(( Но #ЯВамНеРыбка! и продолжу работать над своим отношением к мелочным вещам — во имя любви и радости совместной жизни!
Остальным рыбкам… что ж, соболезную... 😪
Собачиться по каждой ерунде — ваш выбор и удел 🤷🏻

Следующий (после "Цитаты") пост будет коротким и жизнеобразующим: назову главный секрет успеха (!!!) — в любом деле и жизни в целом! 😱😲🤯

👍 — понравился этот лонгрид
🔥 — классно, жду следующий!
💩 — я рыба, просто плыву мимо…

#ЯВамНеРыбка
#Отношения
#ВладЛичное

ГЛАВНЫЙ "СЕКРЕТ" УСПЕХА ВО ВСЁМ! 🔥

Затаите дыхание… 😮‍💨
Дальше будет просто разрыв... 💥
Никаких «тайн», «секретов» и прочей заумной магии.
Настоящая — работающая, проверенная и подтверждённая теорией и практикой — «таблетка» для успеха в любом деле, доступная каждому (!!!).

Формула для достижения любого достижения:

ЗНАНИЕ + ВОЛЯ + ТРУД ! ! !

🧠 ЗНАНИЕ = Всегда учись! Любыми путями. Никогда не останавливайся в познании.

🚀 ВОЛЯ = Действуй!! Пробуй. Преодолевай. Начни и делай, наконец!

🛠 ТРУД = Доведи дисциплину до абсолюта! И работай, работай, работай, работай, работай, работай, работай, работай, работай, работай, работай, работай, работай, работай, работай, работай, работай, работай, работай, работай, работай, работай, работай, работай, работай, работай, работай, работай, работай, работай, работай, работай, работай, работай, работай, работай, работай, работай, работай, работай... Ну, рыбыньки, вы поняли) 🙂🐟

Жаль, что я не знал этого в юные годы. Но я всегда это чувствовал :)

P.S. Осознав эту, воистину магическую, формулу, мы сразу поймём, почему крупного успеха в том или ином деле добивается крайне малое количество людей… Мы живём во время все-доступности информации — то есть ЗНАНИЕ сегодня может получить каждый, и даже бесплатно. Но вот проявить ВОЛЮ и применить эти знания способны уже немногие. Кто-то начнёт, вдохновившись чем-то новым и картинками прекрасного будущего в своей голове… Но вскоре, осознав, что для достижения этой желаемой картины успеха требуются месяцы и годы рутинного ежедневного однотипного ТРУДА, у подавляющего большинства запала уже не хватит. Такие дела...
Как же часто я видел картину: у человека лежит книга, в которой написано всё, чтобы решить его проблему или получить желаемое, — но не сделано ровным счётом ничего…

Рыбка ждёт вдохновения, правильного момента, понедельника, знака... и так и остаётся с мечтой, картинкой в голове, и вечным «вот-вот начну». Что ж... Соболезную! 🥹🥹🥹

Человек — ставит цель, имеет план и делает шаг к ней каждый день! 💪
Это не мотивация. Это система: учусь → действую → повторяю, и так 🔁.

Следующий основной пост будет о фундаменте Здорового Образа Жизни — 4 пункта, разобравшись с которыми вы сможете сохранить здоровье, долголетие и хорошую форму!

🔥 — «формула» в точку!
👍 — я = Человек, на дисциплине!
😢 — я = рыбка, но верю, что изменюсь...

#ЯВамНеРыбка
#Саморазвитие

Друзья и родные!

Рад приветствовать всех, кого пригласил сегодня в свой канал 🤗 Пока уютный и маленький)

Концепт и главные сообщения - выше и в закрепе.

Большая благодарность за реакции, репосты, комментарии, приглашения в канал! ☺️

Буду рад вашей подписке в MAX:
https://max.ru/id781603069981_biz

Ваш Владислав Афанасьев ;)

Цитата для размышления #3

«Лучше играть по плохому плану, чем без плана!»
шахматная мудрость
[приведена в том виде, как я её запомнил и усвоил]

Вариация от классика: «Даже плохой план лучше, чем отсутствие плана» — Михаил Чигорин.

Вариация от современника: «Любое движение без плана никогда не приведёт вас к цели» — Марк Глуховский.

Если нет цели, то и достичь её вы не сможете... Если нет хотя бы какого-то плана по достижению цели, то это будет как путешествие в прекрасную далёкую страну без карты и понимания, где она вообще находится. 🤡

Слишком подробный, детальный, чёткий план — слишком затратен в разработке и слишком жёсток, а это часто приводит к разочарованию: потому что сразу что-то «пойдёт не по плану». 🙃

Гибкий, осязаемый, корректируемый план — вот то, что надо! ✅

Приходит аналогия с написанием картины. В начале есть только замысел. Далее делается набросок. Затем — более прописанный «подмалёвок». И так далее: на каждом последующем этапе работы уточняются детали, вносятся корректировки — всё чётче и чётче — и вырисовывается полотно. Правок может быть множество, и итог будет несколько отличаться от первоначального образа в голове, но цель будет достигнута, а творческий потенциал — реализован.

План — это не рельсы. План — это компас! 🧭
Итак, краткая техническая справка:
1. Разбить жизнь по сферам;
2. Определить важное для себя;
3. Поставить цели;
4. Прописать гибкий план на разные сроки.

Очевидно, рыбки плывут по течению… без целей, ориентиров и планов — куда течение вынесет... Это, конечно, печально... 🐟😢😢😢

Человек же действует чётко и нацелен на результат 💎— нужный и важный для себя! И «играет по плану» — иной раз очень даже хорошему!) 😏

P.S. Именно таким вещам учат шахматы (и не обязательно становиться гроссмейстером или выигрывать турниры). Они учат думать стратегически и решать проблемы и задачи тактически. И, конечно, проявлять волю, работать и брать всю ответственность на себя. Занимайтесь шахматами, друзья! 🤝♟

#ЯВамНеРыбка
#ЦитатыПринципы

Пост в МАХ:
https://max.ru/id781603069981_biz/AZxx1WcFGyI

Сегодня РОССИЯ ЗОВЁТ!
[Инвестиционный форум ВТБ]

Мероприятие мне очень понравилось: отличные темы, топовые спикеры, прекрасная организация. Делюсь с вами лучшими ценными мыслями и цитатами с форума — теми, которые реально заставили задуматься!

1. Сессия "Искусственный интеллект, технологии и будущее частных инвестиций":

- "Сегодня в мире слишком высокая скорость изменений! Точность и скорость моделей меняются каждую неделю" [прим. автора: если проще — технологии развиваются быстрее, чем человек способен их осваивать. По сути, мы вошли в фазу технологической сингулярности]

- "Основной риск искусственного интеллекта [прим. автора: далее — ИИ] не экзистенциальный, а в появлении множества "непонятных" и неуправляемых процессов, что ведёт к слишком большой неопределённости! Которая ожидает нас не только в экономике, но и во всех сферах"

- "За счёт ИИ у людей падает чувство риска — и теперь они реализуют идеи, которые ранее были невозможны из-за их рисковой оценки"

- "Огромная мощность попадает в руки людей, которые не разбираются и не умеют ею владеть..."

- "Вопрос, который стоит себе задавать: "А что со мной будет через 3 года, если я не буду использовать ИИ?"

- "Тот, кто думает сегодня — продолжит думать и завтра!" [прим. автора: к вопросу о том, что ИИ разучит людей думать самостоятельно]

- "Те, кто умеют мыслить критически — усилят за счёт ИИ своё преимущество. Те, кто не умеют, — ..." [прим. автора: ... те — буль буль... ещё глубже... А таких, увы, большинство 🐟🐟🐟. Соболезную им...😭😭😭]

- "ИИ расширяет способность человека к осмыслению его финансовой ситуации"

- "Интернет — инструмент, дающий неограниченный доступ к информации. ИИ — инструмент неограниченной обработки информации. Человечество в целом выиграет, но широкие массы людей — проиграют... Как, например, проиграли в здоровье от появления личных автомобилей"

Как вы думаете, что позволяет думать? Думать критически? Самостоятельно думать критически?)
Если коротко:
1. ЗНАНИЯ!
- постоянное обучение!
- владение УНИКАЛЬНОЙ информацией. Но, для начала, ещё важнее — НЕ владение НЕ УНИКАЛЬНОЙ информацией! 😶‍🌫️
2. Гибкость мышления!
- решать новые задачи новыми методами;
- пробовать новые подходы и действия.

2. Сессия "Новые вызовы или переход к устойчивому развитию?" [прим. автора: для экономики РФ]

- "Всё не так плохо! И, как всегда, зависит от взгляда и вашего настроя"

3. Сессии "Инвестиционная стратегия и ТОП идей на 2026 год" и "Новые возможности в стратегии частного инвестора"

Идеи (❗️не ИИР, и не моё мнение):
- Золото
- Ослабление рубля
- Акции РФ -> ожидают реализации потенциала
- "Полюс", "Норникель", "Озон", "Яндекс"
- Фонды недвижимости ВИМ ВТБ

- "Что умеешь делать — в то и инвестируй!"
[прим. автора: Специально для рыб: если ничего не умеешь — никуда не инвестируй! Иди учиться!!]

P.S. В очередной раз я позитивно удивлён условно-бесплатным возможностям, открывающимся, когда ты являешься квалифицированным инвестором и премиум-клиентом банка, в данном случае ВТБ. Увидеть и услышать людей такого масштаба, и получить столь уникальную информацию — дорогого стоит! А тут сегодня ещё прямо даже и обед с рататуем, моцареллой и миндальным молоком)) 😋

P.S.S. ⚠️Не реклама! Не ИИР!

#Финансы
#ВладЛичное
#ЯВамНеРыбка!

Если наберётся реакций хотя бы 7, то завтра расскажу лучшее со второго дня Форума! )

Фундамент ЗОЖ: 4 опоры здоровья ⚡️


1. ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ
Мышцы влияют... на ВСЁ!

Основа:
- Недельная норма: 150–300 минут умеренной (или 75–150 минут интенсивной) активности + силовая тренировка 2–3 раза 🗓
- Виды активности: аэробная (бег, ходьба) + силовая + мобильность/гибкость (растяжка и суставная гимнастика) 🏋️‍♂️🦵🤸‍♂️

Если давать один единственный совет по физической активности в вашей жизни, то он будет звучать так: каждые 0,5-2 часа делайте различные доступные вам упражнения в течение всего 2-5 мин! ✅


2. СОН
Восстановление - самое главное! А лучшее восстановление - это СОН! 🔋

Основа:
- фиксированное время подъёма каждый день (даже в выходные!);
- 7–9 часов сна.

Если давать один единственный совет по улучшению здоровья, то он будет звучать так: постарайтесь максимально замедлиться в течение часа перед сном! 🧘‍♂️📵 (Никаких: еды, обильного питья, экранов, важных решений и обсуждений, новостей, лент, рилсов и т.д. Хорошо: растяжка, чтение бумажной книги, тихая прогулка, прослушивание спокойной музыки, теплая ванна/душ)


3. ПИТАНИЕ
Еда — это рычаг аппетита и энергии: качество и степень обработки пищи часто решают, сколько вы съедите и как будете себя чувствовать.

Основа:
- Ограничение калорий. Переесть - это самый большой вред! ⚠️
- Ешьте цельные, минимально обработанные продукты (прим.: сырые овощи и фрукты, вареная греча, куриная грудка на пару и т.д.)

Если давать один единственный совет по улучшению питания, то он будет звучать так: уберите из рациона всё плохое 🚫 :
- рафинированные углеводы и сладости (сахар, мучное, белые крупы, хлопья)
- ультра-переработанные продукты (сладкие напитки, кондитерка, колбасы, сосиски, снеки, фастфуд, любые быстрого приготовления и т.д.)
- трансжиры (обработанные растительные масла: фритюр/жарка).


4. СТРЕСС
Умение пребывать в равновесии и спокойствии - основа для сегодняшнего счастья, и один из важных факторов долгожительства!

Основа:
- заменить абстрактные пережёвывания на простые конкретные мысли и действия (абстрактное мышление -> конкретное мышление) 🎯
- регулярная мышечная работа, особенно после стрессового эпизода 💪

Если давать один единственный совет по работе со стрессом, то он будет звучать так: устраните физиологические причины раздражения (недосып, голод, жажда, перегруз, мало движения), позаботившись о себе. 😊

--------------------------------
Самый сильный эффект — сделайте Фундамент ЗОЖ не редким исключением, а системной ПРИВЫЧКОЙ:
- двигайтесь часто и понемногу 🏃‍♂️
- спите стабильно 😴
- ешьте проще 🍽
- возвращайте голову в конкретику 🧠

Человек осознанно управляет своим здоровьем!
Рыбка же - раб своего тела, делает всё хаотично... Увы... мои соболезнования 😭

👍 — уже на ЗОЖ!
🫡 — принято к внедрению
💩 — спасибо за соболезнования...

Пост в МАХ:
https://max.ru/id781603069981_biz/AZyWG6fMI1s

#ЗОЖ
#ЯВамНеРыбка

Сегодня вашему вниманию — стихотворение большой силы. Оставлю его без комментариев. Скажу лишь, что выбрал его среди нескольких других для заучивания наизусть в этом году.
Много ли сейчас читают настоящую поэзию? 🤔

--------------------------------
ЗАПОВЕДЬ
Редьярд Киплинг
[перевод М.Л. Лозинского]:

Владей собой среди толпы смятенной,
Тебя клянущей за смятенье всех,
Верь сам в себя, наперекор вселенной,
И маловерным отпусти их грех;

Пусть час не пробил — жди, не уставая,
Пусть лгут лжецы — не снисходи до них;
Умей прощать и не кажись, прощая,
Великодушней и мудрей других.

Умей мечтать, не став рабом мечтанья,
И мыслить, мысли не обожествив;
Равно встречай успех и поруганье,
Не забывая, что их голос лжив;

Останься тих, когда твое же слово
Калечит плут, чтоб уловлять глупцов,
Когда вся жизнь разрушена и снова
Ты должен все воссоздавать с основ.

Умей поставить в радостной надежде,
На карту все, что накопил с трудом,
Все проиграть и нищим стать, как прежде,
И никогда не пожалеть о том,

Умей принудить сердце, нервы, тело
Тебе служить, когда в твоей груди
Уже давно все пусто, все сгорело
И только Воля говорит: «Иди!»

Останься прост, беседуя с царями,
Останься честен, говоря с толпой;
Будь прям и тверд с врагами и друзьями,
Пусть все, в свой час, считаются с тобой;

Наполни смыслом каждое мгновенье,
Часов и дней неумолимый бег, —
Тогда весь мир ты примешь во владенье,
Тогда, мой сын, ты будешь Человек!

1895 г.
--------------------------------

В следующем посте будет про капитал — расскажу главный секрет богатства! 💸😳

#ЦитатыПринципы
#ЯВамНеРыбка

Пост в МАХ: https://t.me/humannotafish/33

Главный секрет богатства 💰

Множество рыб желают знать ответ на этот сакральный вопрос)

Самый главный навык, отвечающий за богатство — доказанный, проверенный, проанализированный, подтвержденный наукой, теорией и практикой, и дающий около 90% результата в формировании капитала! То есть — доминирующий фактор для того, чтобы стать богатым в понятии финансовой свободы!

Задержите дыхание!!))

1. УМЕНИЕ КОПИТЬ
То есть умение регулярно откладывать значимый % от своего дохода.

В принципе, так как это умение занимает, в лучшем случае, 5% от того, на что обращают люди в финансах, а даёт максимум результата, то тут можно было бы тему и закончить...

Но чтобы вы выдохнули и отвлеклись, как большинство и привыкло, от важного и контролируемого — добавляю «остальное»:

2. УМЕНИЕ УПРАВЛЯТЬ НАКОПЛЕНИЯМИ (капиталом/деньгами/активами)

А вот этим все занимаются регулярно и постоянно (если есть накопления вообще… да и если их нет).

«Что бы купить?», «Во что бы вложиться, чтобы выгодно?», «Как бы сохранить…» и прочие «упадёт ли доллар», «вырастет ли недвижка…» — и т. д., и т. п.

А какой-нибудь унылый швед 40 лет подряд просто совершает ежемесячно самые приземленные базовые операции: платит по счетам и переводит на ещё более унылый накопительный счёт процентов 30 от дохода — и давно богаче всех покупателей валюты и иномарок.

Правильная интерпретация принципа «УМЕНИЕ КОПИТЬ» — это сочетание трёх факторов:
- регулярность пополнения накоплений на большом сроке;
- % от дохода (идущий на регулярное пополнений накоплений);
- сумма (идущая на регулярное пополнение накоплений).

Все слышали про 10% от дохода... Но это вряд ли устроило бы даже Билли, Вилли и Дилли (да и Поночку тоже). Я вот в детстве любил откладывать все 100% полученного и ничего не тратить, а "жить на родительские". За лайфхак не благодарите!)

Тем не менее даже на небольшом проценте нужно научиться следующему:
Шаг 0. Откладывать в долгосрок регулярно и постоянно
Тут хотя бы и 10% будет уже хорошо. Это навык. Он тренируется!


А далее уже:
Шаг 1. Увеличить сумму регулярных накоплений

Для уверенного роста капитала и движения в светлое финансовое будущее можно держать в голове идею: откладывать, в идеале, (100 − возраст)% от дохода. Если вам 35 лет — то откладывайте 65%.

Сейчас у вас глаза выпали из орбит, полагаю)) У удильщика зажглась лампочка 🎣🎣🎣, рыбка-шар надулась...🐡 Это не универсальная норма, а ориентир-провокация: чем выше доля накоплений, тем быстрее финансовая независимость!

И вот здесь надо задуматься: "Как же это сделать??!", если вы тратите около 110% своего дохода (то есть всё — и ещё что-то в кредит купили 🥹😁). Путь один:

Шаг 2. Увеличить активный доход

До такой цифры, чтобы расходы укладывались в (возраст)% от него. Например, вам на жизнь нужно 100 тыс. ₽/мес и вам 35 лет. Значит, надо как-то зарабатывать около 286 тыс. ₽/мес (286 × 35% ≈ 100)...
Тут и подумать, и поучиться, и поработать придётся! (см. https://t.me/humannotafish/24)

Вот и всё!))

--------------------------------

Если я вас расстроил — примите мои соболезнования, я не хотел…
А сильные скажут #ЯВамНеРыбка! (такая, например, которая сидит в "плохом" кредите, и вообще не понимает, как что-то откладывать), — и получат мотивацию к действию! 💪

Из этого, на мой взгляд, простого и понятного принципа — умей копить — следует более широкий вывод, о котором расскажу в одном из следующих постов. 🤔

Рыбка ищет “что бы купить”, чтобы обогатиться без усилий, и каждый месяц героически тратит 110% дохода — ведь “жизнь одна”... Примите мои искренние соболезнования... 🥹
Человек делает скучное: платит себе первым, наращивает норму накоплений и доход — и спокойно покупает не валюту “на панике”, а уверенность и свободу! 😎🥰

P.S. Этим постом начинаю основную серию про финансы и инвестиции. Подскажите в комментариях, что бы было по ней наиболее интересным? Какие вопросы самые "больные"? Буду признателен!

А в следующем большом посте будет "чит-код": как стать успешнее большинства без новых “секретов” и героизма! 🫡⤴️

#Финансы #Инвестиции
#ЯВамНеРыбка

Новый рекорд на 5 км! 🔥

Побил свой личный рекорд на дистанции 5 км (предыдущий — 19:58, поставлен ещё в 2021 году), пробежав их за 18:51 !
[установлен на дорожке, и требует подтверждения на улице]

Получаю жирный +1 к Человеку! 💪💪💪
И I-й юношеский разряд 😁

Сегодняшний рекорд не был изначально запланирован. Я просто почувствовал по ходу тренировок, что «могу», и поставил промежуточную цель — с подготовкой всего за неделю. Если выпадает такая возможность — я непременно так делаю: добавляю в год сильную бонусную «галочку», которая дарит удовольствие, дофамин для мозга, заряжает и поддерживает!

С точки зрения нейромедиаторов мозгу важен сам факт прогресса и подкрепления, а не только «размер» цели. Поэтому промежуточные цели могут быть даже важнее основных — они поддерживают движение и дают ощущение, что ты живёшь не “в ожидании жизни”, а прямо сейчас.

Плюс: уже имея один хороший рекорд в этом году, я могу спокойнее готовиться к главному старту — меньше переживая из-за возможного срыва по той или иной причине. О новом тренировочном цикле, моём впечатлении от неожиданного сверхрезультата 14.12.2025 и очень интересных выводах на его основе расскажу в ближайшее время!

Сегодняшний же рекорд вновь подарил мне чувство Чемпиона! А оно делает человека увереннее, решительнее… да и вообще — это просто круто и дорогого стоит, наполняя жизнь! 🏆🎉☺️💪
И это лишь один из многих супер-плюсов физической активности.
Поэтому готовлю оффтопный материал с ответом на вопрос: «Зачем мне физическая активность?» Понимаю, что многие не находят мотивов начать — я постараюсь их дать.

Рыбка ждёт идеального момента и тренирует оправдания...) 🐟🚫
Человек замечает момент силы -> ставит задачу -> забирает результат — и закрепляет идентичность: «я тот, кто может!» 💪✅

#ВладЛичное
#ЯВамНеРыбка

Пост в МАХ: https://max.ru/id781603069981_biz/AZzB0Z5FdbE