Но проблема в другом - пауков-то я в общем не боюсь - меня третий день преследует насморк, и почему-то становится всё хуже и хуже. Я уже прошла стадию заливания капель в нос, попробовала даже пластыри от насморка и дошла до состояния, в котором мой нос не дышит вообще ни с утра, ни вечером, ни если перевернуться на другой бок, ни в теплом душе. Что, ёлки зелёные, я такое подхватила и почему оно даже не пытается проходить? И как я смогла это подхватить, если вокруг нежнейшая весна, 24 градуса в тени, иногда накрапывает дождь и миллиарды цветов распускают свои лепестки навстречу лучшему, самому мягкому в году солнцу? Да не, ерунда какая-то, не могла я простыть.
Паук, меж тем, оказался не самым пушистым из местных обитателей - некислый пустынный ветер когда толкал, а когда катил милейших маленьких зайцев Cotton Tail, "хвост - пуховка", где-то вдали койоты - наверняка тоже пушистые - делали свои коётьи звуки “вуф-ву-вуф”, знакомые многим по детскому мультику про койота - трикстера. Пришлось в процессе прогулки как-то сживаться с тем, что пустыня - это достаточно ветреное, холодное и цветущее место, в котором полно зверей, ящериц, озёр и каких-то загадочных бацилл, которые меня угнетали. Очень красиво и здорово, но я начинала уже серьезно скучать по дыханию, люблю, знаете ли, дыхнуть разок-другой. И при том, что это за болезнь такая, которая вообще не проходит?
На следующее утро я проснулась ещё более вялой, разбитой и бездыханной, и начала уже серьезно задаваться вопросом, куда, собственно, решило зайти всё это разложение? Но что расстраиваться из-за вещей, с которыми ничего непонятно, я ведь не расстраиваться приехала, а лазать. Ну и что, что заболела - лазала же я в Карелии с температурой под тридцать девять, отлично же было, просто немного как в тумане.
Так что мы с Димой похватали скальные тапки в руки и пошли искать симпатичные камни, и какая бездна новых смыслов тут передо мной разверзлась!
Я почему-то ожидала, что лучшие камни будут расположены удобно, например, по обочинам дорог, как специалистки по досугу в Тае. Не то, чтобы гранит был обязан по моим представлениям приветливо хохотать, подсвечиваться красной лампочкой, говорить, что ты такая красивая и зазывать тебя зайти поразвлечься, но реальность оказалась безжалостна - до пригодного к лазанью камня, отмеченного координатами на специальной карте, вполне могло оказаться часа полтора пути. Ходок из меня такой себе, через полтора часа по пересеченке я уже не то, что лазать, я даже думать ни о чем вертикальном не хочу.
Вторым удивительным сюрпризом стала высота этих самых гранитных глыб.
Мы ведь, московские фанеролазы, к чему привычные - к подвалам ТЦ (привет, “РокЗона”), к переоборудованным офисным зданиям (привет, “Токио!”), и где-то на высоте двух с половиной, ну трех метров приличной болдеринговой трассе полагается в нашей культурной традиции заканчиваться, ведь там же в любом случае потолок. И да, “болдеринг” - это то, что ты лазаешь без веревки, так что если падаешь - то до земли, а не на метр-другой вниз, как товарищи, которые лазают трудность.
И в этот момент я поняла, что мой план обойтись без страховочных матов (“крэшпадов”) и полазать какие-нибудь новичковые и разминочные трассы просто так, без страховки - это самый наивный пример оптимизма на многие сотни ближайших километров. Но раз я всё-таки прилетела, приехала и пришла, было бы слишком обидно ничего не пролезть.
Так что я выбрала трассу, в своей способности пройти которую я была даже с некоторым оверкиллом уверена, и пролезла её. Без страховки. В скалолазном сообществе это считается зазорно - и поделом, мы всё-таки взрослые и разумные люди, а не адреналиновые торчки-экстремалы, так что честно-честно, делать я так больше никогда не буду. Но тем не менее, “Sweetie Pie\Dragon Scales”, 5 метров, он-сайт.
Паук, меж тем, оказался не самым пушистым из местных обитателей - некислый пустынный ветер когда толкал, а когда катил милейших маленьких зайцев Cotton Tail, "хвост - пуховка", где-то вдали койоты - наверняка тоже пушистые - делали свои коётьи звуки “вуф-ву-вуф”, знакомые многим по детскому мультику про койота - трикстера. Пришлось в процессе прогулки как-то сживаться с тем, что пустыня - это достаточно ветреное, холодное и цветущее место, в котором полно зверей, ящериц, озёр и каких-то загадочных бацилл, которые меня угнетали. Очень красиво и здорово, но я начинала уже серьезно скучать по дыханию, люблю, знаете ли, дыхнуть разок-другой. И при том, что это за болезнь такая, которая вообще не проходит?
На следующее утро я проснулась ещё более вялой, разбитой и бездыханной, и начала уже серьезно задаваться вопросом, куда, собственно, решило зайти всё это разложение? Но что расстраиваться из-за вещей, с которыми ничего непонятно, я ведь не расстраиваться приехала, а лазать. Ну и что, что заболела - лазала же я в Карелии с температурой под тридцать девять, отлично же было, просто немного как в тумане.
Так что мы с Димой похватали скальные тапки в руки и пошли искать симпатичные камни, и какая бездна новых смыслов тут передо мной разверзлась!
Я почему-то ожидала, что лучшие камни будут расположены удобно, например, по обочинам дорог, как специалистки по досугу в Тае. Не то, чтобы гранит был обязан по моим представлениям приветливо хохотать, подсвечиваться красной лампочкой, говорить, что ты такая красивая и зазывать тебя зайти поразвлечься, но реальность оказалась безжалостна - до пригодного к лазанью камня, отмеченного координатами на специальной карте, вполне могло оказаться часа полтора пути. Ходок из меня такой себе, через полтора часа по пересеченке я уже не то, что лазать, я даже думать ни о чем вертикальном не хочу.
Вторым удивительным сюрпризом стала высота этих самых гранитных глыб.
Мы ведь, московские фанеролазы, к чему привычные - к подвалам ТЦ (привет, “РокЗона”), к переоборудованным офисным зданиям (привет, “Токио!”), и где-то на высоте двух с половиной, ну трех метров приличной болдеринговой трассе полагается в нашей культурной традиции заканчиваться, ведь там же в любом случае потолок. И да, “болдеринг” - это то, что ты лазаешь без веревки, так что если падаешь - то до земли, а не на метр-другой вниз, как товарищи, которые лазают трудность.
И в этот момент я поняла, что мой план обойтись без страховочных матов (“крэшпадов”) и полазать какие-нибудь новичковые и разминочные трассы просто так, без страховки - это самый наивный пример оптимизма на многие сотни ближайших километров. Но раз я всё-таки прилетела, приехала и пришла, было бы слишком обидно ничего не пролезть.
Так что я выбрала трассу, в своей способности пройти которую я была даже с некоторым оверкиллом уверена, и пролезла её. Без страховки. В скалолазном сообществе это считается зазорно - и поделом, мы всё-таки взрослые и разумные люди, а не адреналиновые торчки-экстремалы, так что честно-честно, делать я так больше никогда не буду. Но тем не менее, “Sweetie Pie\Dragon Scales”, 5 метров, он-сайт.
Mountain Project
Climb Sweetie Pie, Joshua Tree National Park
Find rock climbing routes, photos, and guides for every state, along with experiences and advice from fellow climbers.
Третья особенность американского болдера настигла меня наверху этих пяти метров. Я не умею делать “топ-аут” - элемент, когда надо перегнуться пузцом через верхний край валуна, выбраться наверх и сойти с его задней пологой стороны, потому что в зале тренировать этот навык невозможно, в Мск есть всего один скалодром с маленьким кусочком топ-аута, но там не крутят достаточно простые трассы, чтобы мне было это актуально.
Так что, пройдя земной путь до половины, в смысле валун до верха, я поняла, что застряла нафиг, подо мой пять метров гранита и пустоты и не совсем понятно, что делать дальше.
Антикульминационная развязка - я посопела, потопталась, и слезла так же, как залезла. Не испугалась, не нервничала, не боялась, ничего. Камень только зверски сколький, так как валун популярный и его натерли до зеркального блеска сотни тысяч рук и ног, я б ему за это полкатегории накинула. Эх, до чего природа мастерица, умеет имитировать всё, даже стертые зацепки из “Атмосферы”.
Так что, пройдя земной путь до половины, в смысле валун до верха, я поняла, что застряла нафиг, подо мой пять метров гранита и пустоты и не совсем понятно, что делать дальше.
Антикульминационная развязка - я посопела, потопталась, и слезла так же, как залезла. Не испугалась, не нервничала, не боялась, ничего. Камень только зверски сколький, так как валун популярный и его натерли до зеркального блеска сотни тысяч рук и ног, я б ему за это полкатегории накинула. Эх, до чего природа мастерица, умеет имитировать всё, даже стертые зацепки из “Атмосферы”.
Кактус, росший всего-то чуть сбоку от тропинки, вошел в ногу без объявления войны и выглядел невероятно болезненно. В местах, проколотых иглами, стали быстро расплываться серо-багровые пятна. Пришлось прямо на месте разрабатывать спецоперацию по его извлечению - очевидно, что попытка дико заорать и вытащить его рукой могла закончится только ещё более печальным положением вещей. Выручил длинный ключ от дома и и обыкновенная шариковая ручка, из которых сооружался прелестный, хотя и немного неожиданный пинцет, которым мы аккуратно, по одной иголке, вытаскивали это кармическое растение, которое явно было ниспослано природой, чтобы показать Диме, что он тут не самый великий любитель неожиданно обниматься с другими представителями биосферы.
Пятна на ноге, впрочем, вызывали у меня смутную тревогу.
- Слушай, а может тебе антигистамина выпить, сказала я очень заботливо и настолько же очень гнусаво. А то вдруг аллергия. Незнакомые белки, вот это вот всё. Кто его знает вообще, из чего тут кактусы сделаны, но я уверена, что в детстве ты в кактусах не рос и можешь быть с ними иммунно незнаком.
И тут у меня голове внезапно зажглась лампочка и осветила зелёные, оранжевые, золотые и фиолетовые бесконечные, буйные поля из мелких цветов. Цветов, названий которых я не знала.
- Слушай, а может *мне* антигистамина выпить?!
В последующие сутки мы узнали, что а) “Кларитин” здесь бывает в дивной рассасывающейся под языком быстро усвояемой форме и б) после второй таблетки у меня вообще всё прошло. И температура, и слабость, и боль в суставах, и заложенный нос, и слезящиеся глаза, и ощущение, что горло надо срочно расчесать изнутри посудным ёршиком. А ведь у меня никогда в жизни не было аллергии ни на что, если не считать детских случаев кожной сыпи. Я аллергию-то себе представляла как-то не так, что ты вот совсем умираешь и как будто грипп у тебя или ангина. Думала, просто чихают люди или чешутся, как в рекламе показывают! Права была мама, говорившая, что у меня всё не как у людей. А если б не кактус? Так, поди бы, и зачахла.
Вот оно, чудо инсайта. На кого-то яблоки падают, а в кого-то кактусы втыкаются.
Жаль, что на моменте, когда пустыня перестала меня убивать, пора было двигать обратно. Осталось рассказать, причем тут FarCry, бывают ли приветливыми писатели-двоеженцы и как я внезапно обнаружила своё тотемное животное.
Пятна на ноге, впрочем, вызывали у меня смутную тревогу.
- Слушай, а может тебе антигистамина выпить, сказала я очень заботливо и настолько же очень гнусаво. А то вдруг аллергия. Незнакомые белки, вот это вот всё. Кто его знает вообще, из чего тут кактусы сделаны, но я уверена, что в детстве ты в кактусах не рос и можешь быть с ними иммунно незнаком.
И тут у меня голове внезапно зажглась лампочка и осветила зелёные, оранжевые, золотые и фиолетовые бесконечные, буйные поля из мелких цветов. Цветов, названий которых я не знала.
- Слушай, а может *мне* антигистамина выпить?!
В последующие сутки мы узнали, что а) “Кларитин” здесь бывает в дивной рассасывающейся под языком быстро усвояемой форме и б) после второй таблетки у меня вообще всё прошло. И температура, и слабость, и боль в суставах, и заложенный нос, и слезящиеся глаза, и ощущение, что горло надо срочно расчесать изнутри посудным ёршиком. А ведь у меня никогда в жизни не было аллергии ни на что, если не считать детских случаев кожной сыпи. Я аллергию-то себе представляла как-то не так, что ты вот совсем умираешь и как будто грипп у тебя или ангина. Думала, просто чихают люди или чешутся, как в рекламе показывают! Права была мама, говорившая, что у меня всё не как у людей. А если б не кактус? Так, поди бы, и зачахла.
Вот оно, чудо инсайта. На кого-то яблоки падают, а в кого-то кактусы втыкаются.
Жаль, что на моменте, когда пустыня перестала меня убивать, пора было двигать обратно. Осталось рассказать, причем тут FarCry, бывают ли приветливыми писатели-двоеженцы и как я внезапно обнаружила своё тотемное животное.
🕊1
#комиксы Котаны, а как будет Stjepan Sejic по-русски? Степан Сежик? Ничего не понимаю в чтении с братских славянских языков :(
А тут, совершенно внезапно, этот вот автор нарисовал комикс про Харли и Джокера, очень задорный, и у меня вкралось подозрение, что я уже где-то видела этот художественый стиль...
ага-ага, загуглила и вспомнила - он в свое время "Sunstone" рисовал, очень уважаемый в соотвествующих кругах комикс про лесбиянок-BDSM-щиц.
А тут, совершенно внезапно, этот вот автор нарисовал комикс про Харли и Джокера, очень задорный, и у меня вкралось подозрение, что я уже где-то видела этот художественый стиль...
ага-ага, загуглила и вспомнила - он в свое время "Sunstone" рисовал, очень уважаемый в соотвествующих кругах комикс про лесбиянок-BDSM-щиц.
#книги Виктор Пелевин - Непобедимое солнце.
Саша - представительница нового прекрасного поколения, "родившегося, выросшего и уже начавшего немного увядать при Путине". У неё вроде бы есть какое-то образование, но нет определенных занятий. Вместо занятий Саша любит вписываться во всякий движ, то в театр, то в ретриты, то в семинары по транссёрфингу реальности. Деньги на всё это ей выделяет от души презираемый ею, как феминисткой, патриархат в лице заботливого и успешного папы-бизнесмена. Именно папа в качестве подарка на тридцатник предлагает деточке отправиться в путешествие, но только такое, чтоб обязательно всю некислую сумму потратить. Надеется, бедняга, что в душе дочери зародятся какие-нибудь амбиции, ну или хоть приобретённый вкус к роскошной жизни подтолкнёт девочку перестать танцевать бабочек в независимом балете и пригреться на уютной вакансии бизнес-партнёра в папиной фирме. Сашу же занимают совсем другие вопросы - от важности употребления феминитивов, типа "буйволка" и “архатка” до количества углеводов в яблоке, но от путешествия она, конечно, не отказывается.
Вот чего папа знать не мог, так это того, что путешествие сведёт Сашу с немного сумасшедшим, но очень обаятельным Френком, изучающим историю императора Каракаллы методом эмпатического погружения...
Линия Френка начинает параллельную ветку сюжета в древности и вот тут, пожалуй, становится почти хорошо. Пелевин явно задался целью показать, что он может ещё и в исторический роман. Показал же он нам в Айфаке, что ему подвластен пусть странный, но киберпанк, а в Empire V - то, что городское фэнтези у него весьма ладное. И, главное, в сюжетной арке прошлого нет Саши, присутствие которой на страницах у меня вызывало скрежет зубовный.
Как персонаж, она, конечно, удалась, но вот как данный нам в ощущениях читательский опыт - это просто какое-то проклятие, когда тебя запирают один на один с героиней, чья внутренняя жизнь состоит кибермещанской пошлости, увлечённого самолюбования и неотрефлексированной жидкой отрыжки мейстримовых медиа. В жизни такие девочки, конечно, тоже есть, но слушать их потрясающей глубины инсайты с ретритов по випассане и откровения о бывших любовниках и любовницах обычно никто не заставляет, от Саши же на страницах книги не деться практически никуда.
Видимо, это какой-то духовный урок, возможно, такая Саша дана нам в качестве назидательного коана о неизбежности страданий. Альтернативная версия у меня одна - Пелевин очень хочет писать для Вандерзина, но его, белого (возможно) и гетеросексуального (вероятно) мужчину (наверное) просто не берут в колумнисты, и он влачит свое существование жалкий и согбенный грузом своих привилегий. Иначе откуда столько яда в сторону несомненно временами бесноватых, но ведь на практике безобидных “гендерных исследовательниц”, в тексте романа уравненных с заготавливающими из узников концлагеря мыло фашистами.
За вычетом безнадёжно душной протагонистки и занимательных зарисовок из жизни шаловливых легионеров, роман вышел каким-то стерильным, беззубым и как будто набранным из кликбейтных заголовков, пополам с инструкциями по медитации дома.
Пелевин продолжает тыкать палочкой в SJWBLM+, они продолжают исправно вонять, смотреть на всё это утомительно и не совсем понятно, зачем, так как интриги нет никакой. В книге на месте моего нежно любимого пелевинского абсурда, получаемого из до предела утрированной реальности, возмутительным образом находится просто текст. А ведь на телевидении этого добра и без Виктора Олеговича хватает. Неужели не нашлось более остросоциальных тем, чем любовь беспредельно далекой от народа тридцатилетний бонвиванки к тому, чтобы ввернуть феминитив, поругать патриархат и порассуждать, может ли буддист быть трансгендером?
Эмоджи_читателя_который_всю_жизнь_успешно_избегал_тревелблогов_просветлённых_блондинок_
и_вот_не_избёг_и_теперь_чувствует_”И_ты_Брут?”_но_не_Брут_а_Пелевин.png
Саша - представительница нового прекрасного поколения, "родившегося, выросшего и уже начавшего немного увядать при Путине". У неё вроде бы есть какое-то образование, но нет определенных занятий. Вместо занятий Саша любит вписываться во всякий движ, то в театр, то в ретриты, то в семинары по транссёрфингу реальности. Деньги на всё это ей выделяет от души презираемый ею, как феминисткой, патриархат в лице заботливого и успешного папы-бизнесмена. Именно папа в качестве подарка на тридцатник предлагает деточке отправиться в путешествие, но только такое, чтоб обязательно всю некислую сумму потратить. Надеется, бедняга, что в душе дочери зародятся какие-нибудь амбиции, ну или хоть приобретённый вкус к роскошной жизни подтолкнёт девочку перестать танцевать бабочек в независимом балете и пригреться на уютной вакансии бизнес-партнёра в папиной фирме. Сашу же занимают совсем другие вопросы - от важности употребления феминитивов, типа "буйволка" и “архатка” до количества углеводов в яблоке, но от путешествия она, конечно, не отказывается.
Вот чего папа знать не мог, так это того, что путешествие сведёт Сашу с немного сумасшедшим, но очень обаятельным Френком, изучающим историю императора Каракаллы методом эмпатического погружения...
Линия Френка начинает параллельную ветку сюжета в древности и вот тут, пожалуй, становится почти хорошо. Пелевин явно задался целью показать, что он может ещё и в исторический роман. Показал же он нам в Айфаке, что ему подвластен пусть странный, но киберпанк, а в Empire V - то, что городское фэнтези у него весьма ладное. И, главное, в сюжетной арке прошлого нет Саши, присутствие которой на страницах у меня вызывало скрежет зубовный.
Как персонаж, она, конечно, удалась, но вот как данный нам в ощущениях читательский опыт - это просто какое-то проклятие, когда тебя запирают один на один с героиней, чья внутренняя жизнь состоит кибермещанской пошлости, увлечённого самолюбования и неотрефлексированной жидкой отрыжки мейстримовых медиа. В жизни такие девочки, конечно, тоже есть, но слушать их потрясающей глубины инсайты с ретритов по випассане и откровения о бывших любовниках и любовницах обычно никто не заставляет, от Саши же на страницах книги не деться практически никуда.
Видимо, это какой-то духовный урок, возможно, такая Саша дана нам в качестве назидательного коана о неизбежности страданий. Альтернативная версия у меня одна - Пелевин очень хочет писать для Вандерзина, но его, белого (возможно) и гетеросексуального (вероятно) мужчину (наверное) просто не берут в колумнисты, и он влачит свое существование жалкий и согбенный грузом своих привилегий. Иначе откуда столько яда в сторону несомненно временами бесноватых, но ведь на практике безобидных “гендерных исследовательниц”, в тексте романа уравненных с заготавливающими из узников концлагеря мыло фашистами.
За вычетом безнадёжно душной протагонистки и занимательных зарисовок из жизни шаловливых легионеров, роман вышел каким-то стерильным, беззубым и как будто набранным из кликбейтных заголовков, пополам с инструкциями по медитации дома.
Пелевин продолжает тыкать палочкой в SJWBLM+, они продолжают исправно вонять, смотреть на всё это утомительно и не совсем понятно, зачем, так как интриги нет никакой. В книге на месте моего нежно любимого пелевинского абсурда, получаемого из до предела утрированной реальности, возмутительным образом находится просто текст. А ведь на телевидении этого добра и без Виктора Олеговича хватает. Неужели не нашлось более остросоциальных тем, чем любовь беспредельно далекой от народа тридцатилетний бонвиванки к тому, чтобы ввернуть феминитив, поругать патриархат и порассуждать, может ли буддист быть трансгендером?
Эмоджи_читателя_который_всю_жизнь_успешно_избегал_тревелблогов_просветлённых_блондинок_
и_вот_не_избёг_и_теперь_чувствует_”И_ты_Брут?”_но_не_Брут_а_Пелевин.png
#книги Елена Мотова - Еда для радости. Записки диетолога.
“Еда для радости” - уютная книга, с которой, как с подружкой, устраиваешься стылым зимним вечером на кухне и давать гонять чаи с плюшками. Огорчает только то, что потом надо выходить на мороз, в случе книжки - в соцсети, заполненные нутрициологами, запрещающими зловещий глютен, напирающими на диеты исключения и пытающимися заставить читателя жить только на кинве и воде (и чтобы непременно два литра, а то шлаки не растворятся, и блоки, ага). Но вот у Мотовой - у Мотовой всё хорошо, чистенько, со ссылками, адекватно, прибрано, PubMed по углам гвоздиками прибит, хорошие эксперименты накрахмалены, научный консенсус на тарелку розочкой выложен, рекомендациями ВОЗ посыпан.
Революционная идея в книге одна - еда - она для радости. Не надо лежать в окопе и отстреливаться от заходящих на вас на бреющем полете булочек с корицей. Не стоит обносить бетонной стеной с вышками углеводы. Бекон не переползает по ночам через забор КПП, чтобы причинить вам рак. Всё полезно, что в рот полезло. Ну, почти всё, кроме бухла, газировки, слоновьих доз соли и БАД-ов, от которых у вас скорее случатся побочки, чем вылечится авитаминоз.
Пить два литра воды не нужно, особенно если не хочется, хранить помидоры, хотите верьте, хотите нет, лучше вне холодильника, и если хочется жить в полную силу, а не только существовать, то лучше отписаться от всех гуру “ПэПэ” и подписаться на ю-туб простого и обаятельного Джейми Оливера.
А количество испытанных на ограничительной диете страданий не переходит в какой-нибудь качественный результат, как бы ни заманчива была идея стать сильнее и лучше, отказавшись от какой-нибудь особо зловещей группы продуктов - молочки, фруктов, плававшей не иначе как в ртутных озёрах урановой рыбы, или даже мяса, в котором сплошные гормоны роста (спойлер: нет).
Хороших тумаков автор навешала и популярным страшилкам про “защелачивание” организма, “ослизение” его же, молоку, похищающему из костей кальций, и вырастанию дополнительных жабер от ГМО.
Читайте эту книгу, если хотите простую и четкую картину, что там происходит в современной доказательной диетологии. Или если вам нужно мнение специалиста, который поддержит вас в том, что можно запивать еду, есть после шести, употреблять сладости, пить кофе, и всё равно любить себя и жизнь и быть здоровым. Не гарантирую, что только от прочтения весь невроз отпустит и тоска пройдет - но всегда же приятно читать книжки, которые тебе всё разрешают. Ну, кроме как наворачивать соль из солонки, но кто так делает вообще? Ладно, я делаю, никто не идеален.
А вообще хорошо, что люди себе не лечат зубы и не вправляют переломы с тем же энтузиазмом, с каким играют в “сам себе диетолог”, а то по дорожке бегали бы персонажи с ножками, пришитыми в самых неожиданных местах, может даже, и не с одной парой таких ножек.
“Еда для радости” - уютная книга, с которой, как с подружкой, устраиваешься стылым зимним вечером на кухне и давать гонять чаи с плюшками. Огорчает только то, что потом надо выходить на мороз, в случе книжки - в соцсети, заполненные нутрициологами, запрещающими зловещий глютен, напирающими на диеты исключения и пытающимися заставить читателя жить только на кинве и воде (и чтобы непременно два литра, а то шлаки не растворятся, и блоки, ага). Но вот у Мотовой - у Мотовой всё хорошо, чистенько, со ссылками, адекватно, прибрано, PubMed по углам гвоздиками прибит, хорошие эксперименты накрахмалены, научный консенсус на тарелку розочкой выложен, рекомендациями ВОЗ посыпан.
Революционная идея в книге одна - еда - она для радости. Не надо лежать в окопе и отстреливаться от заходящих на вас на бреющем полете булочек с корицей. Не стоит обносить бетонной стеной с вышками углеводы. Бекон не переползает по ночам через забор КПП, чтобы причинить вам рак. Всё полезно, что в рот полезло. Ну, почти всё, кроме бухла, газировки, слоновьих доз соли и БАД-ов, от которых у вас скорее случатся побочки, чем вылечится авитаминоз.
Пить два литра воды не нужно, особенно если не хочется, хранить помидоры, хотите верьте, хотите нет, лучше вне холодильника, и если хочется жить в полную силу, а не только существовать, то лучше отписаться от всех гуру “ПэПэ” и подписаться на ю-туб простого и обаятельного Джейми Оливера.
А количество испытанных на ограничительной диете страданий не переходит в какой-нибудь качественный результат, как бы ни заманчива была идея стать сильнее и лучше, отказавшись от какой-нибудь особо зловещей группы продуктов - молочки, фруктов, плававшей не иначе как в ртутных озёрах урановой рыбы, или даже мяса, в котором сплошные гормоны роста (спойлер: нет).
Хороших тумаков автор навешала и популярным страшилкам про “защелачивание” организма, “ослизение” его же, молоку, похищающему из костей кальций, и вырастанию дополнительных жабер от ГМО.
Читайте эту книгу, если хотите простую и четкую картину, что там происходит в современной доказательной диетологии. Или если вам нужно мнение специалиста, который поддержит вас в том, что можно запивать еду, есть после шести, употреблять сладости, пить кофе, и всё равно любить себя и жизнь и быть здоровым. Не гарантирую, что только от прочтения весь невроз отпустит и тоска пройдет - но всегда же приятно читать книжки, которые тебе всё разрешают. Ну, кроме как наворачивать соль из солонки, но кто так делает вообще? Ладно, я делаю, никто не идеален.
А вообще хорошо, что люди себе не лечат зубы и не вправляют переломы с тем же энтузиазмом, с каким играют в “сам себе диетолог”, а то по дорожке бегали бы персонажи с ножками, пришитыми в самых неожиданных местах, может даже, и не с одной парой таких ножек.
Не могу понять почему так смешно, но сегодня моё внимание обратили на то, что ВК верстает перепосты вот в такие афиши, на которых автор и место выглядят как подписи %)
#книги Роберт Сапольски - Кто мы такие? Гены, наше тело, общество.
Почему та необычная девушка, то одаривающая вас знаками внимания, то пропадающая со всех радаров, всё не идёт у вас из головы не первый год?
Почему, вопреки стереотипам о любви девушек к опасным плохишам, хитрые самки подзуживают двух доминантных самцов подраться, чтобы под шумок в кустах спариться с самым добродушным и заботливым парнем в стае?
Зачем павлину такой хвост, и почему ваша подруга продолжает обиженно бухтеть, даже после того, как вы уже полностью исчерпали конфликт и стоило бы двинуться дальше?
Почему бедные курят и злоупотребляют алкоголем чаще, чем богатые?
Можно ли вырасти спокойным у тревожных родителей?
Почему у людей отцовские гены стараются сделать ребёнка покрупнее, даже при том, что это увеличивает риск смерти матери от осложнений беременности родов и при чем тут полигамия?
Может ли отсутствие доступа к чизбургеру быть основной для линии защиты обвиняемого в убийстве?
Как так получилось, что в народах, вышедших из пустыни, ненавидят женщин?
И, наконец, почему всю стоящую музыку, как по мне, просто перестали делать после двухтысячного года, черт возьми?
Вот об этих и других вопросах научно-популярная книжка Сапольски, которая гораздо больше популярная, чем научная, зато пойдёт скрасить пару вечеров за изучением основ эволюционной биологии самому широкому кругу читателей. По уровню она примерно как “Всё как у зверей” на ю-тубе, только книжка, чистый edutainment - увлекательное образовательное баловство с шутками-прибаутками.
Меж тем, было бы здорово, если бы люди понимали биологию хотя бы на уровне такого баловства, может и поубавилось бы желающих рассказывать про то, что там полагается “альфа-самцу” по факту того, что он альфа-самец (на самом деле не то, что они думают, а уметь проблемы хорошо решать и иметь высокую эмпатию, но это я уже отвлекаюсь). Можно сказать, что в книге несколько непоследовательно изложен самый минимум понимания генетики и эволюционной биологии для образованного человека, и при отсутствии хотя бы такой базы обсуждать с ним что-либо про психологию, антропологию и поведение неинтересно, да и просто незачем.
Юмор у Сапольски местами колючий, особенно досталось, уж конечно, вечно пьяным и помятым славянам, женщинам и молодежи, так что остаётся только расслабиться и принимать его как такого экстравагантного убелённого сединами сенсея, который отвешивает - хорошо хоть вербальный - тумак-другой нерадивым ученикам. Надеюсь, вас такая язвительность не расстраивает, так как в остальном книжка-то хорошая.
Почему та необычная девушка, то одаривающая вас знаками внимания, то пропадающая со всех радаров, всё не идёт у вас из головы не первый год?
Почему, вопреки стереотипам о любви девушек к опасным плохишам, хитрые самки подзуживают двух доминантных самцов подраться, чтобы под шумок в кустах спариться с самым добродушным и заботливым парнем в стае?
Зачем павлину такой хвост, и почему ваша подруга продолжает обиженно бухтеть, даже после того, как вы уже полностью исчерпали конфликт и стоило бы двинуться дальше?
Почему бедные курят и злоупотребляют алкоголем чаще, чем богатые?
Можно ли вырасти спокойным у тревожных родителей?
Почему у людей отцовские гены стараются сделать ребёнка покрупнее, даже при том, что это увеличивает риск смерти матери от осложнений беременности родов и при чем тут полигамия?
Может ли отсутствие доступа к чизбургеру быть основной для линии защиты обвиняемого в убийстве?
Как так получилось, что в народах, вышедших из пустыни, ненавидят женщин?
И, наконец, почему всю стоящую музыку, как по мне, просто перестали делать после двухтысячного года, черт возьми?
Вот об этих и других вопросах научно-популярная книжка Сапольски, которая гораздо больше популярная, чем научная, зато пойдёт скрасить пару вечеров за изучением основ эволюционной биологии самому широкому кругу читателей. По уровню она примерно как “Всё как у зверей” на ю-тубе, только книжка, чистый edutainment - увлекательное образовательное баловство с шутками-прибаутками.
Меж тем, было бы здорово, если бы люди понимали биологию хотя бы на уровне такого баловства, может и поубавилось бы желающих рассказывать про то, что там полагается “альфа-самцу” по факту того, что он альфа-самец (на самом деле не то, что они думают, а уметь проблемы хорошо решать и иметь высокую эмпатию, но это я уже отвлекаюсь). Можно сказать, что в книге несколько непоследовательно изложен самый минимум понимания генетики и эволюционной биологии для образованного человека, и при отсутствии хотя бы такой базы обсуждать с ним что-либо про психологию, антропологию и поведение неинтересно, да и просто незачем.
Юмор у Сапольски местами колючий, особенно досталось, уж конечно, вечно пьяным и помятым славянам, женщинам и молодежи, так что остаётся только расслабиться и принимать его как такого экстравагантного убелённого сединами сенсея, который отвешивает - хорошо хоть вербальный - тумак-другой нерадивым ученикам. Надеюсь, вас такая язвительность не расстраивает, так как в остальном книжка-то хорошая.
#личныое 2020, итоги
Весна пришла, настоящий новый год (привет, москвичи, как вам сугробы в апреле? %), почему бы не подвести итоги?
Наверное, читатели могут хлопать по стопочке чаю каждый раз, когда я буду упоминать ковид, но куда ж без этого!
Несмотря на пандемию, год выдался неплохой и в чем-то даже лучше предыдущего - если в девятнадцатом меня мучили загадочные и малоприятные хвори, за весь двадцатый я не заболела ни разу. Вот что маски и санитайзеры животворящие делают. Я хорошо выспалась, наверное даже несколько месяцев суммарно у меня было что-то вроде режима сна и энергии хватало на учёбу и социальную жизнь.
В чем-то, конечно, год вышел хуже. У меня совсем не было отпуска, упали и без того не звёздные доходы, произошла смерть в семье, было много совершенно бессмысленной и несправедливой нервотрёпки со счетами на квартиру, в которую мне подселили фантомных людей и насчитали за них потребление коммунальных услуг на астрономические суммы.
Зож года. Я очень образцово отсидела дома аж два карантина, когда скалодромы закрылись. За год удалось посетить всего 53 тренировки, считай, что по тренировке в неделю, раза в два-три меньше, чем нужно для прогресса. В первом карантине я активно старалась поддерживать себя силовыми упражнениями с гирями, и начала бегать, во втором - продолжила бегать и подключила велосипед. Специфической выносливости пальцев это совсем никак не помогает, но хотя бы получилось не унывать и не чувствовать себя картофелем.
Общий уровень моего лазанья сейчас можно описать как “обнять зацепочки и плакать”, но плакать я конечно не буду, буду превозмогать. И очень жаль, что не получилось поучаствовать в соревнованиях ни разу, так как они были запрещены, я очень люблю скалолазные фестивали, они очень мотивируют.
Зато открылся новый скалодром “Climb Lab”, и я туда ходила успешно кусочек лета, с огромным удовольствием, считаю, что это лучший зал в Москве сейчас. Накрутка прекрасная, помещение большое и светлое, водичка, зона ОФП, дружелюбие и кофе на ресепшене - всё сделано с любовью, вот ни одной претензии вообще у меня к залу нет.
Полазала трудность аж два раза, всё крайне сложно мне даётся, как у меня была паника от высоты, так и есть, а год был такой, что было маловато психического ресурса бороться со страхом.
Самый лучший фильм года - благодаря ковиду (бульк!) мы собрались друзьями в киноклуб и я посмотрела десятилетнюю норму кино. Замечательный опыт, Муза даже немного косплеила что-то на тему к каждому созвону, стихи на французском читала =^_^=. Больше всего понравился Ben-Hur 1959-го года - ривалманс, мужчины в тогах, винишко, атлетизм, эпичность, золотая киноклассика, две тысячи лет до изобретения взрывающихся вертолётов - что тут не любить?
Самый худший фильм года - истеричная псевдодокументалка “The Social Dilemma”, нагнетающая моральную панику про то, как русские хакеры сломали всё, даже небо, и теперь доброе и мудрое правительство должно как можно скорее запретить народу всё, для его же блага. Мало того, что посыл “вводите цензуру, да побольше” уже очень несимпатичный, фильм ещё поднимает шум в вопросе, которому остро требуется адекватная дискуссия. Не уважаю.
Лучший сериал года - “The Boys” в основном за старательность, с которой они облагородили свой первоисточник, красивый, стильный визуал и хороших актёров. Не могу сказать, что тайтл безоговорочно радует - скорее на безрыбье - сидишь без рыбы, скромный и аскетичный.
Худший сериал года - Мандалорец. Мой уровень ожиданий - горящий флот мандалорцев в огне Малакора V. Суровая реальность - “Телепузики”.
Аниме года - “DoroHedoro” и “Vinland Saga” одинаково прекрасны, выбрать тут решительно невозможно. Доро я люблю безгранично нежно за богатую фантазию автора, сатанинский постмодерн и сочетание мрачного фэнтези с абсурдным юмором, в “Винланд сага” - это нежнейшее клюквенное суфле для каждого любителя нордической эстетики, хотя экранизацию и шатает в карикатурное утрирование эмоциональности, чем оригинал не страдал.
Весна пришла, настоящий новый год (привет, москвичи, как вам сугробы в апреле? %), почему бы не подвести итоги?
Наверное, читатели могут хлопать по стопочке чаю каждый раз, когда я буду упоминать ковид, но куда ж без этого!
Несмотря на пандемию, год выдался неплохой и в чем-то даже лучше предыдущего - если в девятнадцатом меня мучили загадочные и малоприятные хвори, за весь двадцатый я не заболела ни разу. Вот что маски и санитайзеры животворящие делают. Я хорошо выспалась, наверное даже несколько месяцев суммарно у меня было что-то вроде режима сна и энергии хватало на учёбу и социальную жизнь.
В чем-то, конечно, год вышел хуже. У меня совсем не было отпуска, упали и без того не звёздные доходы, произошла смерть в семье, было много совершенно бессмысленной и несправедливой нервотрёпки со счетами на квартиру, в которую мне подселили фантомных людей и насчитали за них потребление коммунальных услуг на астрономические суммы.
Зож года. Я очень образцово отсидела дома аж два карантина, когда скалодромы закрылись. За год удалось посетить всего 53 тренировки, считай, что по тренировке в неделю, раза в два-три меньше, чем нужно для прогресса. В первом карантине я активно старалась поддерживать себя силовыми упражнениями с гирями, и начала бегать, во втором - продолжила бегать и подключила велосипед. Специфической выносливости пальцев это совсем никак не помогает, но хотя бы получилось не унывать и не чувствовать себя картофелем.
Общий уровень моего лазанья сейчас можно описать как “обнять зацепочки и плакать”, но плакать я конечно не буду, буду превозмогать. И очень жаль, что не получилось поучаствовать в соревнованиях ни разу, так как они были запрещены, я очень люблю скалолазные фестивали, они очень мотивируют.
Зато открылся новый скалодром “Climb Lab”, и я туда ходила успешно кусочек лета, с огромным удовольствием, считаю, что это лучший зал в Москве сейчас. Накрутка прекрасная, помещение большое и светлое, водичка, зона ОФП, дружелюбие и кофе на ресепшене - всё сделано с любовью, вот ни одной претензии вообще у меня к залу нет.
Полазала трудность аж два раза, всё крайне сложно мне даётся, как у меня была паника от высоты, так и есть, а год был такой, что было маловато психического ресурса бороться со страхом.
Самый лучший фильм года - благодаря ковиду (бульк!) мы собрались друзьями в киноклуб и я посмотрела десятилетнюю норму кино. Замечательный опыт, Муза даже немного косплеила что-то на тему к каждому созвону, стихи на французском читала =^_^=. Больше всего понравился Ben-Hur 1959-го года - ривалманс, мужчины в тогах, винишко, атлетизм, эпичность, золотая киноклассика, две тысячи лет до изобретения взрывающихся вертолётов - что тут не любить?
Самый худший фильм года - истеричная псевдодокументалка “The Social Dilemma”, нагнетающая моральную панику про то, как русские хакеры сломали всё, даже небо, и теперь доброе и мудрое правительство должно как можно скорее запретить народу всё, для его же блага. Мало того, что посыл “вводите цензуру, да побольше” уже очень несимпатичный, фильм ещё поднимает шум в вопросе, которому остро требуется адекватная дискуссия. Не уважаю.
Лучший сериал года - “The Boys” в основном за старательность, с которой они облагородили свой первоисточник, красивый, стильный визуал и хороших актёров. Не могу сказать, что тайтл безоговорочно радует - скорее на безрыбье - сидишь без рыбы, скромный и аскетичный.
Худший сериал года - Мандалорец. Мой уровень ожиданий - горящий флот мандалорцев в огне Малакора V. Суровая реальность - “Телепузики”.
Аниме года - “DoroHedoro” и “Vinland Saga” одинаково прекрасны, выбрать тут решительно невозможно. Доро я люблю безгранично нежно за богатую фантазию автора, сатанинский постмодерн и сочетание мрачного фэнтези с абсурдным юмором, в “Винланд сага” - это нежнейшее клюквенное суфле для каждого любителя нордической эстетики, хотя экранизацию и шатает в карикатурное утрирование эмоциональности, чем оригинал не страдал.
#аниме Вот кстати чего я не ожидала, что это того, что Доро в цвете будет настолько напоминать Москву в Аду :)