Я годами мечтала потрогать “Манту” от Fun Factory, но она вечно либо раскуплена, либо раскуплена. Вообще только поглядите, насколько ленивое фото на сайте у производителя:
... ребята точно уверены, что товар сметут, можно даже на фотографа не тратиться, самим в телефончик щелкнуть. Понимаю, ведь действительно сметают.
... ребята точно уверены, что товар сметут, можно даже на фотографа не тратиться, самим в телефончик щелкнуть. Понимаю, ведь действительно сметают.
❤6
Процедура применения на глубоко интуитивном уровне уровне понятна всем, кто в детстве читал сказки про то, как Баба Яга богатыря поддевает ухватом и сажает в печь. Вот тут все буквально то же самое.
Манта приятно обхватывает крыльями ствол пениса и вроде бы достаточно любые размеры ей подвластны, и делает ббрбрбрбрбр. Бороздки на крыльях у Манты для дополнительной смазки, ну тут не знаю, не могу сказать, что это как-то решает в инженерном смысле, вы все равно её больше в одном месте держите, чем прямо скользите куда-то (куда вы там скользите?).
Манта приятно обхватывает крыльями ствол пениса и вроде бы достаточно любые размеры ей подвластны, и делает ббрбрбрбрбр. Бороздки на крыльях у Манты для дополнительной смазки, ну тут не знаю, не могу сказать, что это как-то решает в инженерном смысле, вы все равно её больше в одном месте держите, чем прямо скользите куда-то (куда вы там скользите?).
❤2
Силикон очень приятный, но тут FF большие мастера, у них все хорошо в плане текстур получается, а вот с формой у меня обычно сложности (в своей время их бюджетный вибратор-кролик мне, кхммммм, буквально не зашел, и их менструальные чаши не зашли мне тоже).
"А что по девчулям", спросите вы. С пенисами мы уже все поняли, приложили и поехали, но что ещё можно делать с игрушкой?
Вульву прибор тоже вполне способен приголубить и порадовать, причем я это говорю как человек, которому обычно не очень нравится вибрация. Но тут на самом первом режиме она такая мурчащее-гудящая, и я со всей честностью не могу залезть на броневичок и начать вещать, что вибрация переоценена и что хочешь вибрации - иди катайся на роликах по плитке, дёшево и сердито, ууу!
А минусы будут?
Ну, во-первых, в продаже не найдешь.
Во-вторых я почитала отзывы и часть народа искренне ругается на то, что вибрация слишком слабая. Для меня она и на первом-то уровне она сильная, но преданная аудитория вандов, она существует, да, и рискует не оценить девайс.
В третьих кто хочет погружной блендер… ахем, простите, проникающего функционала от вибратора - тут это тоже, кажется, не к ”Манте”.
В остальном же прибор заработал мою самую нежную симпатию и даже несколько реабилитировал Fun Factory в моих глазах. Замечательная универсальная игрушка, которая впишется в любую пару (ну или тройку, или что там кому нужно :), с любой анатомией и любыми задачами.
Дразнить - да. Доводить до оргазма без напряга и трения - тоже да. Сажать богатыря в печь - хоть сейчас. В конце концов, она же просто кра-си-ва-я ^__^
TLDR: вибраторы - для всех, а не только для самцов черепашек!
"А что по девчулям", спросите вы. С пенисами мы уже все поняли, приложили и поехали, но что ещё можно делать с игрушкой?
Вульву прибор тоже вполне способен приголубить и порадовать, причем я это говорю как человек, которому обычно не очень нравится вибрация. Но тут на самом первом режиме она такая мурчащее-гудящая, и я со всей честностью не могу залезть на броневичок и начать вещать, что вибрация переоценена и что хочешь вибрации - иди катайся на роликах по плитке, дёшево и сердито, ууу!
А минусы будут?
Ну, во-первых, в продаже не найдешь.
Во-вторых я почитала отзывы и часть народа искренне ругается на то, что вибрация слишком слабая. Для меня она и на первом-то уровне она сильная, но преданная аудитория вандов, она существует, да, и рискует не оценить девайс.
В третьих кто хочет погружной блендер… ахем, простите, проникающего функционала от вибратора - тут это тоже, кажется, не к ”Манте”.
В остальном же прибор заработал мою самую нежную симпатию и даже несколько реабилитировал Fun Factory в моих глазах. Замечательная универсальная игрушка, которая впишется в любую пару (ну или тройку, или что там кому нужно :), с любой анатомией и любыми задачами.
Дразнить - да. Доводить до оргазма без напряга и трения - тоже да. Сажать богатыря в печь - хоть сейчас. В конце концов, она же просто кра-си-ва-я ^__^
TLDR: вибраторы - для всех, а не только для самцов черепашек!
❤8
Forwarded from The Inland Empire
Комплексное посттравматическое стрессовое расстройство описывает последствия длительной травматизации - повторяющееся физическое, эмоциональное и/или сексуальное насилие, от которого невозможно было сбежать или защититься.
Как водится, штука была в разных видах упоминаема с сотворения мира, но именно под таким названием была введена в 1992 году американской психиатрессой Джудит Херман, предложившей наряду с "традиционным" ПТСР, возникновение которого связано с единичным / разовым несчастьем, рассматривать влияние на психику продолжительной травматизации, которое может отдаваться в самых разных областях.
Триада признаков ПТСР - флэшбеки (повторное интенсивное проживание травмирующего события), избегание всего, что напоминает от травме (ситуации, люди, предметы, даже мысли или действия), а также постоянное чувство угрозы. В дополнение к этому кПТСР тоже имеет свою триаду, только более диффузную:
1⃣ эмоциональная дисрегуляция - бурные вспышки даже по незначительным поводам, сложности с контролем эмоций, импульсивность, рискованное и безрассудное поведение, диссоциативные симптомы
2⃣ проблемы с самооценкой, самовосприятием и идентичностью, чувство стыда, вины, своего ничтожества, неправильности
3⃣ турбулентные межличностные отношения, сложности с поддержанием близости и стабильной привязанности
Хм, где-то мы видели на днях такое, прямо почти слово в слово, да?
Собственно, отделять кПТСР от ПРЛ - это примерно как отделять вину от ответственности, задача для Золушки перед особенно важным балом (было ли у Золушки, кстати, кПТСР?). Если совсем кратко, то вопрос в том, что считать концептуальным "корнем" каждого из них. А второй вопрос - достаточно ли этой разницы, чтобы действительно было два разных расстройства, а не нормальная вариативность одного "корня".
Пример: одним из различий считается, что для кПТСР характерна стабильно низкая самооценка (восприятие себя как ничтожного, жалкого, недостойного человека), а в при ПРЛ - просто "нестабильная", отсутствие четкого образа я. На бумаге выглядит разумно, но реально ли провести такую четкую границу на практике при встрече с живым пациентом? Стабильное ощущение собственного ничтожества - это "стабильная самооценка"? Или отсутствие самооценки? Или отсутствие устойчивого позитивного ядра, тогда нестабильная? А если человек считает себя плохим, но не не может четко объяснить почему, просто "знает" - это стабильная самооценка или нестабильная?
В общем, традиционные семантические переборы-переливы, постоянный пункт критики категорийной системы диагностики РЛ.
Золушка, за работу!
Как водится, штука была в разных видах упоминаема с сотворения мира, но именно под таким названием была введена в 1992 году американской психиатрессой Джудит Херман, предложившей наряду с "традиционным" ПТСР, возникновение которого связано с единичным / разовым несчастьем, рассматривать влияние на психику продолжительной травматизации, которое может отдаваться в самых разных областях.
Триада признаков ПТСР - флэшбеки (повторное интенсивное проживание травмирующего события), избегание всего, что напоминает от травме (ситуации, люди, предметы, даже мысли или действия), а также постоянное чувство угрозы. В дополнение к этому кПТСР тоже имеет свою триаду, только более диффузную:
Хм, где-то мы видели на днях такое, прямо почти слово в слово, да?
Собственно, отделять кПТСР от ПРЛ - это примерно как отделять вину от ответственности, задача для Золушки перед особенно важным балом (было ли у Золушки, кстати, кПТСР?). Если совсем кратко, то вопрос в том, что считать концептуальным "корнем" каждого из них. А второй вопрос - достаточно ли этой разницы, чтобы действительно было два разных расстройства, а не нормальная вариативность одного "корня".
Пример: одним из различий считается, что для кПТСР характерна стабильно низкая самооценка (восприятие себя как ничтожного, жалкого, недостойного человека), а в при ПРЛ - просто "нестабильная", отсутствие четкого образа я. На бумаге выглядит разумно, но реально ли провести такую четкую границу на практике при встрече с живым пациентом? Стабильное ощущение собственного ничтожества - это "стабильная самооценка"? Или отсутствие самооценки? Или отсутствие устойчивого позитивного ядра, тогда нестабильная? А если человек считает себя плохим, но не не может четко объяснить почему, просто "знает" - это стабильная самооценка или нестабильная?
В общем, традиционные семантические переборы-переливы, постоянный пункт критики категорийной системы диагностики РЛ.
Золушка, за работу!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
The Inland Empire
Что мы здесь видим по сравнению с классической моделью?
Во-первых, больший фокус на вопросах, которые вроде как были, но внимание на них не заострялось, - уровень функционирования, способы его измерения, вообще качество жизни как таковое.
Во-вторых, более…
Во-первых, больший фокус на вопросах, которые вроде как были, но внимание на них не заострялось, - уровень функционирования, способы его измерения, вообще качество жизни как таковое.
Во-вторых, более…
❤3
Большая, но на удивление внятно написанная экономическая статья на тему того, как считается американский МРОТ (очень плохо и по устаревшей формуле “расходы на еду Х 3”), и что 34 процента населения там не средний класс, а люди, живущие у черты бедности и с трудом сводящие концы с концами.
До кучи:
- страховка с момента создания формулы подорожала в 14 раз с учетом поправки на инфляцию
- два ребенка это неподъёмно дорого для любой семьи, кроме айшников 500к в минуту, воспроизводство населения сейчас тупо математически невозможно
- у вас нет выбора, потреблять ли, например, благо “телефон” или нет, это “плата за участие” в общественной жизни и в каждом отдельном пункте эта плата за последние 50 лет выросла чудовищно
До кучи:
- страховка с момента создания формулы подорожала в 14 раз с учетом поправки на инфляцию
- два ребенка это неподъёмно дорого для любой семьи, кроме айшников 500к в минуту, воспроизводство населения сейчас тупо математически невозможно
- у вас нет выбора, потреблять ли, например, благо “телефон” или нет, это “плата за участие” в общественной жизни и в каждом отдельном пункте эта плата за последние 50 лет выросла чудовищно
Livejournal
Меня давно так не шокировала простая статистика
Конкретно, понятия не имел, что черта бедности в США так определяется. Политически объясняет чуть более, чем всё. Автор — Mike Green, кто знает, тот знает, кто не знает, легко ознакомиться. Не чудик с просторов интернета. Part 1: My Life Is a Lie - by Michael…
👍4😢3🔥2😱1
#книги #психология
В книге “взрослые дети эмоционально незрелых родителей“ Линдси К. Гибсон приводит вот такой вот список признаков родительской эмоциональной незрелости:
… положить мне его особо некуда, так что пусть будет в канале :)
Вообще, товарищи книголюбы, вы нынче где и как храните цитаты?
В книге “взрослые дети эмоционально незрелых родителей“ Линдси К. Гибсон приводит вот такой вот список признаков родительской эмоциональной незрелости:
Мой родитель нечасто проявлял эмпатию или интересовался чувствами окружающих.
Когда дело доходило до эмоциональной близости или проявления чувств, моему родителю становилось не по себе и он закрывался.
Моего родителя часто раздражали индивидуальные различия и другие точки зрения.
В детстве родитель часто делился со мной своими проблемами, но не был готов выслушать меня.
Мой родитель часто говорил и делал что-то, не думая о чувствах других людей.
Мне нечасто доставались родительское внимание и сочувствие, разве что когда мне серьезно нездоровилось.
Мой родитель был непоследовательным: иногда он проявлял мудрость, но иногда вел себя совершенно неразумно.
Если мне было грустно, родитель либо говорил что-то поверхностное и бесполезное, либо злился и отпускал саркастичные комментарии.
Все наши разговоры в основном вращались вокруг интересов родителя.
Даже вежливое несогласие могло спровоцировать защитную реакцию моего родителя.
Мне было неприятно рассказывать родителям о своих успехах, потому что казалось, что им все равно.
Мой родитель не основывал свое мнение на фактах и логике.
Мой родитель не был склонен к самоанализу и редко задумывался о своей роли в сложившейся ситуации.
Мой родитель видел все в черно-белом свете и плохо воспринимал новое.
… положить мне его особо некуда, так что пусть будет в канале :)
Вообще, товарищи книголюбы, вы нынче где и как храните цитаты?
❤4🕊2🔥1
#книги Тристан Таормино - Opening Up: A Guide to Creating and Sustaining Open Relationships
Книжка про открытые отношения от которой, если честно, больше хочется предостеречь. Да, базовая, да, классика, да просто очень давно - в 2008-м - вышла, с тех пор стала краеугольным камнем литературы про этичную немоногамию. Но рекомендовать её людям, находящимся в поиске подходящих для них форматов отношений сейчас, наверное, уже не стоит, и вот почему.
Во-первых, автор очень однобоко позитивно относится к своему материалу. “Всяк кулик своё болото хвалит”, но хотелось бы хотя бы маленькую искорку исследовательской беспристрастности, дисклеймеров каких-то, что, мол, все люди разные, кому-то что-то подходит, кому-то нет. Вместо этого автор просто демонизирует моногамию, дескать, “ой, всё”, семья в кризисе, процент разводов чудовищный, любые моно-отношения обречены, уверуйте в силу полиамории и будете спасены.
Имхо, книжку по полиамории было совершенно не обязательно начинать с того, что “моногамия не работает потому что один человек никогда не сможет закрыть все ваши потребности”. Попытка ещё в прологе навязывать ложную дихотомию меня покоробила и насторожила.
Во-вторых материал слабо структурирован, по сути это импрессионистские, мозаичные выдержки из писем, реальных историй и опыта самого автора - хорошо, когда надо расширить свой кругозор “как оно всё в мире бывает”, но это совершенно точно не рабочая тетрадь “как открыть закрытые отношения и не офигеть”, а у читателя, который взялся за книжку, скорее всего этот вопрос - основной.
В-третьих, книжка много внимания уделяет иерархическим моделям полиамории и поддержке отношений в паре, и оставляет соло-полиаморию стоять в сторонке и платочки в руках теребить, освещая её только по касательной. При этом люди, которые не стремятся создавать с кем-то устойчивую пару тоже существуют и непонятно, чем они заслужили авторскую немилость. А ещё бывают полиаморные люди в закрытых отношениях… но давайте я не буду даже начинать.
И, наконец, оно понятно, что книжка написана одной благополучной и образованной представительницей среднего класса США для других таких же, но всем остальным описание бытовых трудностей немногамных семей, наверное, будет не близко и не особо практически полезно. Как говорится, я вам сочувствую с вашими запросами дефициту апартаментов с двумя спальнями и двумя ванными в стандартной городской планировке, но из опыта проживания в комнате в коммуналке - как-то не от всего сердца.
Самой полезной мне показалась глава про ЗППП - оказывается, в США у каждого пятого генитальный герпес и у одного из двадцати - гепатит, и вообще профилактика и скрининги населения хромают на обе ноги. Но и в ней есть кое-какие фактологические неточности.
Итого: читать книжку, конечно, можно, если хочется припасть к истокам и ознакомиться с классикой. В остальном - что-то meh.
Книжка про открытые отношения от которой, если честно, больше хочется предостеречь. Да, базовая, да, классика, да просто очень давно - в 2008-м - вышла, с тех пор стала краеугольным камнем литературы про этичную немоногамию. Но рекомендовать её людям, находящимся в поиске подходящих для них форматов отношений сейчас, наверное, уже не стоит, и вот почему.
Во-первых, автор очень однобоко позитивно относится к своему материалу. “Всяк кулик своё болото хвалит”, но хотелось бы хотя бы маленькую искорку исследовательской беспристрастности, дисклеймеров каких-то, что, мол, все люди разные, кому-то что-то подходит, кому-то нет. Вместо этого автор просто демонизирует моногамию, дескать, “ой, всё”, семья в кризисе, процент разводов чудовищный, любые моно-отношения обречены, уверуйте в силу полиамории и будете спасены.
Имхо, книжку по полиамории было совершенно не обязательно начинать с того, что “моногамия не работает потому что один человек никогда не сможет закрыть все ваши потребности”. Попытка ещё в прологе навязывать ложную дихотомию меня покоробила и насторожила.
Во-вторых материал слабо структурирован, по сути это импрессионистские, мозаичные выдержки из писем, реальных историй и опыта самого автора - хорошо, когда надо расширить свой кругозор “как оно всё в мире бывает”, но это совершенно точно не рабочая тетрадь “как открыть закрытые отношения и не офигеть”, а у читателя, который взялся за книжку, скорее всего этот вопрос - основной.
В-третьих, книжка много внимания уделяет иерархическим моделям полиамории и поддержке отношений в паре, и оставляет соло-полиаморию стоять в сторонке и платочки в руках теребить, освещая её только по касательной. При этом люди, которые не стремятся создавать с кем-то устойчивую пару тоже существуют и непонятно, чем они заслужили авторскую немилость. А ещё бывают полиаморные люди в закрытых отношениях… но давайте я не буду даже начинать.
И, наконец, оно понятно, что книжка написана одной благополучной и образованной представительницей среднего класса США для других таких же, но всем остальным описание бытовых трудностей немногамных семей, наверное, будет не близко и не особо практически полезно. Как говорится, я вам сочувствую с вашими запросами дефициту апартаментов с двумя спальнями и двумя ванными в стандартной городской планировке, но из опыта проживания в комнате в коммуналке - как-то не от всего сердца.
Самой полезной мне показалась глава про ЗППП - оказывается, в США у каждого пятого генитальный герпес и у одного из двадцати - гепатит, и вообще профилактика и скрининги населения хромают на обе ноги. Но и в ней есть кое-какие фактологические неточности.
Итого: читать книжку, конечно, можно, если хочется припасть к истокам и ознакомиться с классикой. В остальном - что-то meh.
❤3🔥2🕊2😱1
Тут Николас принес идею "скорми сетке свой список интересов из профиля и предложи сделать выводы, определить пол, возраст, возрастной и поколенческий профиль, социальный слой, год составления списка, тип личности (по MBTI / Big Five) -- в общем, на что фантазии хватит. "
А Gemini предложила потом всё это ещё и нарисовать. Закрывайте Интернет, лучше уже ничего в нём не случится, потому что вашему вниманию предоставляюсь я:
А Gemini предложила потом всё это ещё и нарисовать. Закрывайте Интернет, лучше уже ничего в нём не случится, потому что вашему вниманию предоставляюсь я:
🔥9😁7👍2
#психология мечтают ли психологи об электроовцах (спойлер: я - да).
Когда мне клиенты пишут - “я тут поговорил с ИИ, и так много всего понял!”, я, конечно, радуюсь, потому что клиент, который работает над собой самостоятельно, а не только на сессии - ну он же молодчина и золотко. С другой стороны, когда начинаешь разбираться, что там наговорил ИИ, иногда хватаешься за голову.
В моей практике основные проблемы такие.
🟡 Confirmation Bias а.к.а. “Предвзятость Подтверждения”
Разбирая какую-то ситуацию из жизни клиента, ИИ склонен подтверждать те убеждения, которые уже есть у клиента про эту ситуацию. Только вот тонкость в том, что наш клиент обычно получил бы больше пользы не от подтверждения убеждений, а от их мягкой конфронтации, или хотя бы от призыва подвергнуть сомнению те когнитивные схемы, которые раз за разом в жизни не работают.
Если по простому - нейросетка просто льстит пользователю, и на самом деле лесть - не к добру, потому что не учит пользователя новым схемам, не помогает осознать свободу выбора поведения, не помогает развивать критическое мышление. Почему она так делает? Потому что сетка “хочет” минимизировать вероятность, что её ответ не удовлетворит пользователя, она так обучена.
Классно, что она поддерживает и не осуждает. Не классно, что она не скажет: “Знаешь, ты действительно тут накосячил, я понимаю, что ты сожалеешь о своем поступке, давай вместе подумаем, как так больше не делать?”
Нормальный (ну базово компетентный) психолог знает, что отсутствие осуждения - это не то же самое, что признание правоты, а вот сетки это различают пока слабо и могут валидировать деструктивное поведение.
Морального чувства в ней нет, “унтри у ней неонка” XD
🟡 Галлюцинации.
Сетка очень, очень “хочет” помочь и быть “полезной” пользователю, поэтому если чего-то в реальности нет, она это придумает. Я видела логи, которых она охотно придумывала людям несуществующие диагнозы. А мы все-таки очень хотим, чтоб человек улучшал свою модель реальности, это во-первых. Во-вторых неправильный диагноз может привести к неправильному лечению. И кому тогда человек должен жаловаться, что лечил что-то, чего даже не существует?
У психолога-то есть коллеги, этический комитет, супервизор ну или хотя бы репутация в соцсетях, в которую можно метнуть тухлый помидор народного гнева, а за глюки ИИ никто ответственности не несёт.
🟡 Фокус-расфокус!
Сетка готова обсуждать с пользователем все, что что он готов обсуждать с ней, и охотно “заболтаться” на любую тему, зачастую уходя от основной проблемы. Легко моргнуть, и от задачи “составь мне меню на неделю” уйти к обсуждению изменений климата, например.
Для неё каждый новый запрос - равноправный, и приоритетов у неё нет.
А вот живой специалист умеет быть цепким и нудным, и периодически вытаскивать клиента обратно к основному запросу “Хорошо теперь мы разобрали твой конфликт с соседкой по подъезду, но скажи - ты доделал и выложил резюме? Помнишь, на прошлой сессии обсуждали, что ты сделаешь? А что тебя сейчас больше всего останавливает?”.
Клиенты сопротивляются, клиенты иногда уходят от своего же запроса, это нормальный механизм защиты от боли, и мы довольно часто их возвращаем в нужное русло своими “я понимаю, что тебе сложно обсуждать эту тему, но давай к ней вернемся”. Я пока не видела, чтобы сетка так делала, возможно она научится, но пока она так не умеет.
Когда мне клиенты пишут - “я тут поговорил с ИИ, и так много всего понял!”, я, конечно, радуюсь, потому что клиент, который работает над собой самостоятельно, а не только на сессии - ну он же молодчина и золотко. С другой стороны, когда начинаешь разбираться, что там наговорил ИИ, иногда хватаешься за голову.
В моей практике основные проблемы такие.
Разбирая какую-то ситуацию из жизни клиента, ИИ склонен подтверждать те убеждения, которые уже есть у клиента про эту ситуацию. Только вот тонкость в том, что наш клиент обычно получил бы больше пользы не от подтверждения убеждений, а от их мягкой конфронтации, или хотя бы от призыва подвергнуть сомнению те когнитивные схемы, которые раз за разом в жизни не работают.
Если по простому - нейросетка просто льстит пользователю, и на самом деле лесть - не к добру, потому что не учит пользователя новым схемам, не помогает осознать свободу выбора поведения, не помогает развивать критическое мышление. Почему она так делает? Потому что сетка “хочет” минимизировать вероятность, что её ответ не удовлетворит пользователя, она так обучена.
Классно, что она поддерживает и не осуждает. Не классно, что она не скажет: “Знаешь, ты действительно тут накосячил, я понимаю, что ты сожалеешь о своем поступке, давай вместе подумаем, как так больше не делать?”
Нормальный (ну базово компетентный) психолог знает, что отсутствие осуждения - это не то же самое, что признание правоты, а вот сетки это различают пока слабо и могут валидировать деструктивное поведение.
Морального чувства в ней нет, “унтри у ней неонка” XD
Сетка очень, очень “хочет” помочь и быть “полезной” пользователю, поэтому если чего-то в реальности нет, она это придумает. Я видела логи, которых она охотно придумывала людям несуществующие диагнозы. А мы все-таки очень хотим, чтоб человек улучшал свою модель реальности, это во-первых. Во-вторых неправильный диагноз может привести к неправильному лечению. И кому тогда человек должен жаловаться, что лечил что-то, чего даже не существует?
У психолога-то есть коллеги, этический комитет, супервизор ну или хотя бы репутация в соцсетях, в которую можно метнуть тухлый помидор народного гнева, а за глюки ИИ никто ответственности не несёт.
Сетка готова обсуждать с пользователем все, что что он готов обсуждать с ней, и охотно “заболтаться” на любую тему, зачастую уходя от основной проблемы. Легко моргнуть, и от задачи “составь мне меню на неделю” уйти к обсуждению изменений климата, например.
Для неё каждый новый запрос - равноправный, и приоритетов у неё нет.
А вот живой специалист умеет быть цепким и нудным, и периодически вытаскивать клиента обратно к основному запросу “Хорошо теперь мы разобрали твой конфликт с соседкой по подъезду, но скажи - ты доделал и выложил резюме? Помнишь, на прошлой сессии обсуждали, что ты сделаешь? А что тебя сейчас больше всего останавливает?”.
Клиенты сопротивляются, клиенты иногда уходят от своего же запроса, это нормальный механизм защиты от боли, и мы довольно часто их возвращаем в нужное русло своими “я понимаю, что тебе сложно обсуждать эту тему, но давай к ней вернемся”. Я пока не видела, чтобы сетка так делала, возможно она научится, но пока она так не умеет.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3
ИИ пока - ковбойская, сердитая, доступная, но не самая “здравомыслящая” психологическая помощь.
Что мне прям нравится - когда люди используют её для статистической рефлексии, вроде “скушай 100500 записей моих дневников и скажи - чё я такой грустный по жизни?”. Нравится, что её можно в любой момент приложить как подорожник к острому запросу “мне прямо сейчас страшно ехать в трамвае, как мне справиться с паникой?”.
Что мне не нравится - так это ограниченные возможности в работе с когнитивными искажениями и отсутствие общего здравого смысла. Я недавно спросила ИИ, а какая эффективность у вазэктомии? И нейросеть, ничем не смущаясь, мне ответила, что “после вазэктомии беременность наступает только у одного мужчины из тысячи”.
Человек довольно легко поймет, где здесь логическая ошибка, руководствуясь чувством здравого смысла, а вот сетку я пыталась подтолкнуть, чтобы она сама поняла, что сморозила, довольно долго.
Штука, которая вот так, пусть даже в чем-то даже мило и нелепо косяпорит - не самый адекватный консультант в сложных вопросах.
Короч, пока рекомендую всю работу с ИИ-психологом потом проверять с живым, мясным специалистом, хотя и желаю нейросеткам всяческого развития, потому что живой психолог - это все-таки недешево и сложно по временным затратам, ну и доступен он не 24 на 7, а ведь хочется. Понимаю ребят, хочется.
Что мне прям нравится - когда люди используют её для статистической рефлексии, вроде “скушай 100500 записей моих дневников и скажи - чё я такой грустный по жизни?”. Нравится, что её можно в любой момент приложить как подорожник к острому запросу “мне прямо сейчас страшно ехать в трамвае, как мне справиться с паникой?”.
Что мне не нравится - так это ограниченные возможности в работе с когнитивными искажениями и отсутствие общего здравого смысла. Я недавно спросила ИИ, а какая эффективность у вазэктомии? И нейросеть, ничем не смущаясь, мне ответила, что “после вазэктомии беременность наступает только у одного мужчины из тысячи”.
Человек довольно легко поймет, где здесь логическая ошибка, руководствуясь чувством здравого смысла, а вот сетку я пыталась подтолкнуть, чтобы она сама поняла, что сморозила, довольно долго.
Штука, которая вот так, пусть даже в чем-то даже мило и нелепо косяпорит - не самый адекватный консультант в сложных вопросах.
Короч, пока рекомендую всю работу с ИИ-психологом потом проверять с живым, мясным специалистом, хотя и желаю нейросеткам всяческого развития, потому что живой психолог - это все-таки недешево и сложно по временным затратам, ну и доступен он не 24 на 7, а ведь хочется. Понимаю ребят, хочется.
❤8👍1
#книги Линдси К. Гибсон - Взрослые дети эмоционально незрелых родителей: как научиться ценить себя и наладить отношения с родителями.
Книжка - огонь! Самое, на мой взгляд, полезное, что она одна может эффективно заменить десяток других, потому что автор не уходит в детали и не играет в “диагнозы с дивана”. Не вводит тысячу пятьсот подтипов нарциссических матерей и отцов-социопатов, в которых читатель запутается. Наоборот, подчеркивает, что в большинстве семей ничего клинического не происходит, а происходит обыкновенная эмоциональная незрелость. Ведь родители не становятся мудрыми и всезнающими, авторитетными и рациональными в тот момент, когда у них появляются дети.
И иногда родители не проявляют к детям эмпатию, потому что вообще не очень умеют проявлять эмпатию, не очень понимают, что такое эмоциональная близость и для чего она кому-то нужна, нетерпимы к чужому мнению. У кого еще сейчас в ушах громыхнуло: “Мал ты еще, свое мнение иметь” или “Отец всегда прав, потому что смотри пункт один”?
Зачастую взрослые были не способны внятно и логически аргументировать свои поступки и вместо этого давили авторитетом, потому что так, конечно же, проще. Диагноза для такого поведения нет, хотя расти с такими родителями - безумно непросто, и даже вырастая, дети продолжают надеяться, что разгадают какой-то код правильного поведения и тогда-то мама с папой станут, наконец, любящими и понимающими.
Но они, скорее всего, не станут, поэтому автор призывает читателя оставить “фантазии об исцелении” и сосредоточиться на конкретных целях.
Книжка - огонь! Самое, на мой взгляд, полезное, что она одна может эффективно заменить десяток других, потому что автор не уходит в детали и не играет в “диагнозы с дивана”. Не вводит тысячу пятьсот подтипов нарциссических матерей и отцов-социопатов, в которых читатель запутается. Наоборот, подчеркивает, что в большинстве семей ничего клинического не происходит, а происходит обыкновенная эмоциональная незрелость. Ведь родители не становятся мудрыми и всезнающими, авторитетными и рациональными в тот момент, когда у них появляются дети.
И иногда родители не проявляют к детям эмпатию, потому что вообще не очень умеют проявлять эмпатию, не очень понимают, что такое эмоциональная близость и для чего она кому-то нужна, нетерпимы к чужому мнению. У кого еще сейчас в ушах громыхнуло: “Мал ты еще, свое мнение иметь” или “Отец всегда прав, потому что смотри пункт один”?
Зачастую взрослые были не способны внятно и логически аргументировать свои поступки и вместо этого давили авторитетом, потому что так, конечно же, проще. Диагноза для такого поведения нет, хотя расти с такими родителями - безумно непросто, и даже вырастая, дети продолжают надеяться, что разгадают какой-то код правильного поведения и тогда-то мама с папой станут, наконец, любящими и понимающими.
Но они, скорее всего, не станут, поэтому автор призывает читателя оставить “фантазии об исцелении” и сосредоточиться на конкретных целях.
❤11🔥2🕊1
Что мне показалось полезным:
Депатологизация нечуткого, незрелого поведения. Плохой характер - это не обязательно какой-то диагноз, а какой-то диагноз - не обязательно плохой характер.
Автор хорошо подсвечивает когнитивные искажения, например, надежду, что “если я хорошо объясню, меня родители поймут, а если поймут, значит полюбят”. На самом деле для любви не обязательно понимание, можно кого-то любить даже не понимая. Это несвязанные вещи. Увы, если тебя просто не любят, не получится "дообъясняться" до победного.
Привычка брать на себя и только на себя ответственность за “погоду в доме” у детей эмоционально незрелых родителей остается на всю жизнь, и чувство, что если что-то где-то сломалось, то виноват обязательно ты и один лишь ты, надо сознательно изгонять из себя по капле.
Иногда так бывает, что одного ребенка родители сильно предпочитают другому, и это не значит, что тот, другой, какой-то плохой или не справился. Может, “любимчик” просто лучше закрывал потребности незрелого родителя.
Замечание, что раньше весь культурный фокус был на том, что “родители знают как лучше”. Но нет такого механизма, который обеспечил бы им знание “как лучше”. И сосредоточены родители были скорее на выращивании послушных, покорных, смиренных, “тише воды, ниже травы” детей. Задачу вырастить людей счастливыми и способными себя отстаивать никто, по сути, и не ставил.
Эмоционально незрелые родители, вместо того чтобы дарить безусловную любовь своим детям, наоборот, ждут её от них.
Депатологизация нечуткого, незрелого поведения. Плохой характер - это не обязательно какой-то диагноз, а какой-то диагноз - не обязательно плохой характер.
Автор хорошо подсвечивает когнитивные искажения, например, надежду, что “если я хорошо объясню, меня родители поймут, а если поймут, значит полюбят”. На самом деле для любви не обязательно понимание, можно кого-то любить даже не понимая. Это несвязанные вещи. Увы, если тебя просто не любят, не получится "дообъясняться" до победного.
Привычка брать на себя и только на себя ответственность за “погоду в доме” у детей эмоционально незрелых родителей остается на всю жизнь, и чувство, что если что-то где-то сломалось, то виноват обязательно ты и один лишь ты, надо сознательно изгонять из себя по капле.
Иногда так бывает, что одного ребенка родители сильно предпочитают другому, и это не значит, что тот, другой, какой-то плохой или не справился. Может, “любимчик” просто лучше закрывал потребности незрелого родителя.
Замечание, что раньше весь культурный фокус был на том, что “родители знают как лучше”. Но нет такого механизма, который обеспечил бы им знание “как лучше”. И сосредоточены родители были скорее на выращивании послушных, покорных, смиренных, “тише воды, ниже травы” детей. Задачу вырастить людей счастливыми и способными себя отстаивать никто, по сути, и не ставил.
Эмоционально незрелые родители, вместо того чтобы дарить безусловную любовь своим детям, наоборот, ждут её от них.
❤11🕊3🔥2
Что было не очень полезным:
Где-то с середины книги автор вводит теорию, что, дескать, есть два типа реагирования на эмоционально незрелых родителей, и дети становятся либо интернализаторами, либо экстернализаторами.
Ничем не обосновывается, почему только два, почему именно этих, и особенно заметно, что у автора есть любимчики - интернализаторы (“которых много среди моих читателей”) которые за все хорошие, а экстернализаторы - они за все плохое.
Это, во-первых, манипуляция, во-вторых не особо понятно, как и зачем эту классификацию к жизни применять.
Итого: книга одна из самых четких, полезных и эмоционально-исцеляющих, что мне попадались в жанре не слишком замудрённый самопомощи. Она способна очень поддержать людей, которые в детстве столкнулись с эмоциональной незрелостью родителей или, возможно, сталкиваются с ней до сих пор. Не без минусов, но и с ними могу смело рекомендовать всем и каждому.
Хотите быстро решить, стоит ли читать её лично вам? Попробуйте вспомнить момент, когда родитель искренне перед вами извинялся за то, что был не прав. Если не вышло - смело читайте.
Где-то с середины книги автор вводит теорию, что, дескать, есть два типа реагирования на эмоционально незрелых родителей, и дети становятся либо интернализаторами, либо экстернализаторами.
Ничем не обосновывается, почему только два, почему именно этих, и особенно заметно, что у автора есть любимчики - интернализаторы (“которых много среди моих читателей”) которые за все хорошие, а экстернализаторы - они за все плохое.
Это, во-первых, манипуляция, во-вторых не особо понятно, как и зачем эту классификацию к жизни применять.
Итого: книга одна из самых четких, полезных и эмоционально-исцеляющих, что мне попадались в жанре не слишком замудрённый самопомощи. Она способна очень поддержать людей, которые в детстве столкнулись с эмоциональной незрелостью родителей или, возможно, сталкиваются с ней до сих пор. Не без минусов, но и с ними могу смело рекомендовать всем и каждому.
Хотите быстро решить, стоит ли читать её лично вам? Попробуйте вспомнить момент, когда родитель искренне перед вами извинялся за то, что был не прав. Если не вышло - смело читайте.
❤11🕊4🔥1
#книги КейСи Дэвис - Ненавижу уборку. Бережная система наведения порядка для тех, у кого на это нет желания и сил.
Сначала меня сборол скепсис от названия книжки. Ну какое “ненавижу уборку”? Да я! Да у меня! Вы за кого меня держите, за неряху? Если там где-то и есть люди, которые ненавидят уборку, это точно не я! “Чистота - залог здоровья”, “порядок - прежде всего”! Или нет?
Очень быстро до меня дошло, что я делаю, и, кажется, всю жизнь то, от чего автор как раз предостерегает: подменяю задачу “поддерживать для себя работающее, функциональное пространство” на задачу соответствовать чьим-то абстрактным моральным представлениям о порядочном человеке и как у этого человека должно всё быть обустроено в быту.
Вы как хотите, а книжка на свои двести страниц гениальная: автор говорит, подумай, какая уборка должна быть для тебя, а не для кого-то еще, кто говорил тебе как правильно. Трусы, вот, это кому нужно складывать или гладить после стирки? Эти люди сейчас с нами в одной комнате? Можно быть счастливым человеком и полноценным членом общества и вовсе не складывая трусов!
Да и вообще, лучше на слове “уборка” не концентрироваться, а просто и без претензий “перезагружать пространство”.
В книге минимум воды и максимум простых, кондовых, могучих советов, вроде нет сил стоять в душе - купи стульчик для душа, не можешь вымыть волосы потому что уже колтуны - ну ничего, может, заплати парикмахеру, он вымоет и распутает, ревёшь от перспективы вымыть окна - да ничего, бывает, хочешь, вызови клининг, вызывать клининг - не грешно.
Это все в самую душеньку попадает любому читателю, который серьезно чем-то болел, страдал депрессией или в какой-то момент биографии обзавелся дитём (или все сразу) и хочет не “унитаз-лицо хозяйки” надраивать, а просто орать на стены от усталости.
Тут подчеркну, что автор нигде не призывает упроститься и жить в грязи, только критически переосмыслить свои приоритеты и признать, что провести вечер на диване за сериалом со своим любимым человеком может быть важнее, чем полностью разобрать раковину или сложить всю одежду после стирки.
Очень классный совет еще был: написать список всех бытовых дел и потом выкинуть из него те пункты, которые раз за разом не делаются - чтобы не портили настроение и чувство “я молодец”. Раз уж не помогают, то пусть не вредят.
И отдельная уважуха за главу про то, что людям, в семьях которых использовали уборку в качестве наказания, особенно непросто взрослыми постоянно “наказывать” самих себя и тут нужно много самоподдержки и самосострадания, чтобы начать снова воспринимать уборку в сугубо нейтрально-функциональном подходе.
Итого: эту книжку спасаем первой и отливаем в граните. Быть страшным невротиком, складывать носочки по КонМари , расставлять в кухонном шкафу пасту по количеству углеводов и вытирать раковину начисто и досуха я, конечно, от неё не перестану. Но хотя бы нормализую мысль, что иногда на это нет сил, и можно просто отдохнуть, мир не рухнет. Ни одни несложенные носочки еще мир не уронили!
Сначала меня сборол скепсис от названия книжки. Ну какое “ненавижу уборку”? Да я! Да у меня! Вы за кого меня держите, за неряху? Если там где-то и есть люди, которые ненавидят уборку, это точно не я! “Чистота - залог здоровья”, “порядок - прежде всего”! Или нет?
Очень быстро до меня дошло, что я делаю, и, кажется, всю жизнь то, от чего автор как раз предостерегает: подменяю задачу “поддерживать для себя работающее, функциональное пространство” на задачу соответствовать чьим-то абстрактным моральным представлениям о порядочном человеке и как у этого человека должно всё быть обустроено в быту.
Вы как хотите, а книжка на свои двести страниц гениальная: автор говорит, подумай, какая уборка должна быть для тебя, а не для кого-то еще, кто говорил тебе как правильно. Трусы, вот, это кому нужно складывать или гладить после стирки? Эти люди сейчас с нами в одной комнате? Можно быть счастливым человеком и полноценным членом общества и вовсе не складывая трусов!
Да и вообще, лучше на слове “уборка” не концентрироваться, а просто и без претензий “перезагружать пространство”.
В книге минимум воды и максимум простых, кондовых, могучих советов, вроде нет сил стоять в душе - купи стульчик для душа, не можешь вымыть волосы потому что уже колтуны - ну ничего, может, заплати парикмахеру, он вымоет и распутает, ревёшь от перспективы вымыть окна - да ничего, бывает, хочешь, вызови клининг, вызывать клининг - не грешно.
Это все в самую душеньку попадает любому читателю, который серьезно чем-то болел, страдал депрессией или в какой-то момент биографии обзавелся дитём (или все сразу) и хочет не “унитаз-лицо хозяйки” надраивать, а просто орать на стены от усталости.
Тут подчеркну, что автор нигде не призывает упроститься и жить в грязи, только критически переосмыслить свои приоритеты и признать, что провести вечер на диване за сериалом со своим любимым человеком может быть важнее, чем полностью разобрать раковину или сложить всю одежду после стирки.
Очень классный совет еще был: написать список всех бытовых дел и потом выкинуть из него те пункты, которые раз за разом не делаются - чтобы не портили настроение и чувство “я молодец”. Раз уж не помогают, то пусть не вредят.
И отдельная уважуха за главу про то, что людям, в семьях которых использовали уборку в качестве наказания, особенно непросто взрослыми постоянно “наказывать” самих себя и тут нужно много самоподдержки и самосострадания, чтобы начать снова воспринимать уборку в сугубо нейтрально-функциональном подходе.
Итого: эту книжку спасаем первой и отливаем в граните. Быть страшным невротиком, складывать носочки по КонМари , расставлять в кухонном шкафу пасту по количеству углеводов и вытирать раковину начисто и досуха я, конечно, от неё не перестану. Но хотя бы нормализую мысль, что иногда на это нет сил, и можно просто отдохнуть, мир не рухнет. Ни одни несложенные носочки еще мир не уронили!
🔥9❤3🕊2
#личное 23andme
Я тут проанализировала свое геносемя, чтобы понять, к какому Ордену Космодесанта принадлежу. Хотя на самом деле не так весело - решила сдаться на тест в знаменитую лабораторию 23andMe, потому что Ветер Миров мне сказала, что тревожность, эндометриоз и гиперфиксы часто ходят парой, как мы с Тамарой-санитары, и имеют генетическую природу и меня, конечно, загрызла тревожность по этому поводу и случился гиперфикс: надо проверить!
Кто-то из друзей сказал “да, здорово, проверяй”, кто-то покрутил у виска: ну а что ты там собралась у себя в генокоде смотреть - с кем согрешила прабабка?
Дальше по тексту мы узнаем:
- если ли у меня в самом деле “наши нордические предки” или это просто мемчик времен расцвета ЖЖ
- можно ли из моих клеток “на коленке” сделать Юкку Сарасти, если очень нужно (спойлер: можно!)
- почему я могу запотеть, но не могу сориентироваться!
Не переключайтесь.
Для начала - как сдается анализ и что для этого нужно.
Ну, в наших Калифорниях надо просто купить набор для домашнего теста с сайта. Он приезжает в почту в течение недели и представляет собой пробирку, а в которую нужно устроить впечатляющее слюнотечение, а потом отправить слюну в лабораторию, где из неё извлекут и просеквенируют ваши гены. Занимает все это около месяца, стоит двести долларов (что гораздо дешевле одного анализа на витамин D, если его не покрыла страховка, например!)
Потом получаем результаты анализа в красивой инфографике, радуемся. Ну или не очень радуемся. В РФ, судя по контекстной рекламе в YouTube, геном вам тоже готовы отсекверировать, так что это не то, что в Штатах какая-то недоступная экзотика, нет, человечество живет в мрачном мире далекого будущего где генетическое исследование - вещь довольно доступная и тривиальная. У-хху, люблю жить в мрачном мире далекого будущего!
Я тут проанализировала свое геносемя, чтобы понять, к какому Ордену Космодесанта принадлежу. Хотя на самом деле не так весело - решила сдаться на тест в знаменитую лабораторию 23andMe, потому что Ветер Миров мне сказала, что тревожность, эндометриоз и гиперфиксы часто ходят парой, как мы с Тамарой-санитары, и имеют генетическую природу и меня, конечно, загрызла тревожность по этому поводу и случился гиперфикс: надо проверить!
Кто-то из друзей сказал “да, здорово, проверяй”, кто-то покрутил у виска: ну а что ты там собралась у себя в генокоде смотреть - с кем согрешила прабабка?
Дальше по тексту мы узнаем:
- если ли у меня в самом деле “наши нордические предки” или это просто мемчик времен расцвета ЖЖ
- можно ли из моих клеток “на коленке” сделать Юкку Сарасти, если очень нужно (спойлер: можно!)
- почему я могу запотеть, но не могу сориентироваться!
Не переключайтесь.
Для начала - как сдается анализ и что для этого нужно.
Ну, в наших Калифорниях надо просто купить набор для домашнего теста с сайта. Он приезжает в почту в течение недели и представляет собой пробирку, а в которую нужно устроить впечатляющее слюнотечение, а потом отправить слюну в лабораторию, где из неё извлекут и просеквенируют ваши гены. Занимает все это около месяца, стоит двести долларов (что гораздо дешевле одного анализа на витамин D, если его не покрыла страховка, например!)
Потом получаем результаты анализа в красивой инфографике, радуемся. Ну или не очень радуемся. В РФ, судя по контекстной рекламе в YouTube, геном вам тоже готовы отсекверировать, так что это не то, что в Штатах какая-то недоступная экзотика, нет, человечество живет в мрачном мире далекого будущего где генетическое исследование - вещь довольно доступная и тривиальная. У-хху, люблю жить в мрачном мире далекого будущего!
❤1🤔1