Попробуйте технику 25/5:
💻 25 минут — полное погружение в задачу.
🍹 5 минут — обязательный перерыв: встать, размяться, посмотреть в окно.
Почему это работает?
Это самый простой способ договориться со своим вниманием
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3❤2👍2
Доброе утро, друзья! ☀️
Сегодня особенный день — День учителя! 🍎
Учителя — это настоящие проводники в мир знаний. Они не просто учат предмету, а учат думать, верить в себя и не бояться трудностей.
Я хочу сказать «спасибо» всем учителям! Тем, кто ведёт уроки сегодня, и тем, кого мы с теплом вспоминаем спустя годы.
Спасибо вам за ваше терпение, мудрость и веру в каждого ученика. Вы — настоящие герои, творящие будущее каждый день у доски.
С праздником, дорогие педагоги! Ваш труд бесценен. Здоровья вам, терпения, вдохновения и благодарных учеников! ❤️
Сегодня особенный день — День учителя! 🍎
Учителя — это настоящие проводники в мир знаний. Они не просто учат предмету, а учат думать, верить в себя и не бояться трудностей.
Я хочу сказать «спасибо» всем учителям! Тем, кто ведёт уроки сегодня, и тем, кого мы с теплом вспоминаем спустя годы.
Спасибо вам за ваше терпение, мудрость и веру в каждого ученика. Вы — настоящие герои, творящие будущее каждый день у доски.
С праздником, дорогие педагоги! Ваш труд бесценен. Здоровья вам, терпения, вдохновения и благодарных учеников! ❤️
❤6🔥2👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Цепочка ассоциаций – одно из самых классных упражнений в моей практике 🔥
🏆 Потренируемся вместе?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥3👍2
🚶♂️ 19 км в день — столько проходил древний человек. А вы?
Мозг древнего человека рос и развивался в движении. И ваш мозг всё ещё ждёт этой же нагрузки!
Спорт = суперфуд для мозга:
⭐ память становится острее
⭐ мышление — яснее
⭐ внимание — сосредоточеннее
⭐ решения находятся быстрее
Почему? Физическая активность стимулирует рост новых нейронов!
Формула проста:
🪄 2 тренировки в неделю
🌺 20 минут прогулок каждый день
Я гуляю и катаюсь на велосипеде почти каждый день и после этого чувствую себя максимально круто — голова проясняется, энергии становится больше!
Мозг древнего человека рос и развивался в движении. И ваш мозг всё ещё ждёт этой же нагрузки!
Спорт = суперфуд для мозга:
Почему? Физическая активность стимулирует рост новых нейронов!
Формула проста:
Я гуляю и катаюсь на велосипеде почти каждый день и после этого чувствую себя максимально круто — голова проясняется, энергии становится больше!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👍2🔥2
Минуточка внимания 👀
Как можно быстрее найдите на этой картинке часы и напишите, за сколько секунд вы справились⏱
Как можно быстрее найдите на этой картинке часы и напишите, за сколько секунд вы справились
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🤔2👍1
На прошлых выходных мы всей семьёй были в парке альпак 🦙
Я впервые их увидел вживую — они очень милые😍
Мне понравилось, что можно не просто прийти и посмотреть, но ещё взять экскурсию!
Я об этих животных не знал ничего вообще, и мне было очень интересно послушать о них!
Как сказала супруга — возле альпак все взрослые превращаются в детей! Потому что хочется погладить, потрогать, покормить😄
В общем, советую съездить — не пожалеете!🔥
Я впервые их увидел вживую — они очень милые
Мне понравилось, что можно не просто прийти и посмотреть, но ещё взять экскурсию!
Я об этих животных не знал ничего вообще, и мне было очень интересно послушать о них!
Как сказала супруга — возле альпак все взрослые превращаются в детей! Потому что хочется погладить, потрогать, покормить
В общем, советую съездить — не пожалеете!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👍2🥰2