🧠 Мозг человека — один из самых загадочных и удивительных органов нашего тела. Например, знаете ли вы, что мозг способен хранить до 2,5 петабайт информации?
Это эквивалентно примерно 3 миллионам часов видео! 🎥🤯
И самое интересное, что его «память» не ограничена, как у компьютера. Он может постоянно адаптироваться и учиться новому благодаря пластичности — способности перестраивать нейронные связи. 🔄💡

Кроме того, хотя мозг занимает всего 2% от общей массы тела, он потребляет около 20% всей энергии организма! ⚡️ То есть, когда вы чувствуете себя уставшими после долгой умственной работы или учебы, это не просто так — ваш мозг активно сжигает калории, обрабатывая информацию! 🍽️📚

Не забывайте заботиться о своём мозге: больше отдыхайте, правильно питайтесь и тренируйте его вместе со мной в группе 👉🏻 https://vk.com/alexbrainbelous

В воскресенье были в Тюмени, хотели пойти в парк. По пути мы с Дашей услышали музыку, голоса, захотели посмотреть, что происходит 👀
Дети были против 😅 Мы шли на любимую площадку, там всё привычно, понятно, а тут неизвестно что ещё будет 😆
Но мы настояли, и ни разу не прогадали! 🔥

Вот так, совершенно случайно, мы попали на фестиваль День семьи, который проводил Автоград!
Много интересных мероприятий для детей и взрослых, для совместного времяпрепровождения!
Активно, ярко, интересно, ещё и на свежем воздухе 😊

Спасибо организаторам, нам очень понравилось! ✨

Запись эфира 📱
Тренировка + МК "Как запоминать информацию из книг"

Звóнит или звони́т?
После этого видео будете говорить правильно 🔥

Очень часто замечаю за собой 😡

Стал отвлекаться. Например, читаю книгу. А потом — раз! — туда посмотрел, здесь ответить, тут видео посмотрел, ленту полистал...
И вот оно, клиповое мышление 😅
Посмеялся над собой, и стал думать, что делать

Решение нашёл!

Перед тем, как заняться чем-то, я ставлю себе мини-цель:
🔹 читаю 2 главы
🔹 смотрю вот эту лекцию
🔹 выполняю гимнастику 10 минут
и так далее!

И в момент, когда хочется переключиться на что-то вне плана, останавливаю себя: "Стой! Концентрация на деле! Сначала закончу, потом буду заниматься другим!"

Уже начал применять — работает! Пробуйте вместе со мной!

Запись эфира 📲

Как запомнить самые большие по площади страны мира!

Если я скажу «лето», все сразу подумают — «каникулы». А с каникулами вспомниться река. Река — рыбалка. Рыбалка — рыба. Рыба — плавник. Плавник — ласты. Ласты — море… И так до бесконечности! 😄

Это называется цепочка ассоциаций, когда один образ цепляется за другой!
⚡️ При помощи ассоциаций можно легко и просто запоминать информацию!
Поэтому давайте вместе потренируемся придумывать ассоциации!

Я даю первое слово: «луна»
Теперь первый комментарий пишет ассоциацию к этому слову, второй комментарий — уже к новому и так далее, по цепочке! ⛓

Начинаем! Луна…

Мозг обожает смеяться! 😄

Дело в том, что, когда мы смеемся, выделяются эндорфины — гормоны счастья

За счёт этого смех помогает уменьшить стресс, а значит — улучшить память и концентрацию 🧠📈
Более того, во время смеха усиливается связь между разными частями мозга, что делает нас креативнее и продуктивнее!

Смейтесь чаще — это тоже зарядка для ума! 💪😁

Память не та... - на что мы настраиваем себя?
Это саморазрушение, потому что мысли реальны!

Думаем позитивно: "Я тренируюсь!", "Я становлюсь лучше!", "Мой мозг крепнет!"
Настраиваемся на улучшения, а не на неудачи!

Пусть я — педагог, бывает, делаю ошибки в ударениях 😅

Раньше я переживал по этому поводу, особенно стрёмно было, когда мои же ученики меня поправляли 😒
Но я продолжал учиться, искать что-то, и, когда я познакомился с техниками запоминания, эта проблема решилась!

Я стал более грамотно общаться, стал увереннее в себе, потому что даже если я скажу что-то неверно, то легко запомню правильное произношение и ошибок не допущу 😊

И так во всём! Любая тема, которая мне нужна, надёжно закрепляется в памяти, и я уверен, что вспомню всё правильно в нужный момент!
Ну а в ударениях в последнее время практически не делаю ошибок 😁

Супер упражнение для детей и взрослых!
Мячик, книга и желание тренироваться!
Сможете повторить?