Выходные мы с семьёй стараемся проводить активно - куда-то съездить, что-то посмотреть, узнать новое
Но часто мозг останавливает: да ну, лучше просто полежать, посидеть дома, зачем куда-то идти?

И в такие моменты я вспоминаю, как мы ходили с дедом на рыбалку 🎣
Вот представьте

Сильно раннее утро - 4-5 часов. За окном темнота, там холодно, потому что зима. Дед будит, потому что договорились идти вместе. А из постели вылезать не хочется от слова совсем 😅
Но вот встал, оделся, добрался до места, и вот тут приходит кайф
Тишина. Лёд. Лунка. В руках удочка, и ты внимательно следишь - клюёт или нет?

😌 Я с такой благодарностью сейчас вспоминаю эти моменты!
И осознаю - да, сейчас мне не хочется куда-то двигаться, ехать, что-то делать, но когда я достигну цели - буду рад тому, что вытащил себя из дома, узнал что-то новое!
Это круто! 💪🏻

Откуда берётся лень? 🥱

Наш мозг делится на три части:
🔹 неокортекс - самая молодая часть, которая отвечает за осознанное мышление и речь 🧠
🔹 лимбическая система - средний мозг, где рождаются наши эмоции 😍
🔹 рептильный мозг - это отдел, который контролирует базовые рефлексы 🐵

Так вот лень - это просто защитная реакция

Мы начинаем новое дело, и тут просыпается наша осторожная обезьянка - а что, если я сейчас потрачу много энергии, и потом не смогу выжить? Наверное, пойду полежу, не буду ничего делать, поберегу энергию, тогда я точно буду в порядке

Понимаете? 😄
Мозг просто старается нас уберечь от опасности, но в наше время нам это нужно далеко не всегда

Не давайте своей обезьянке брать над вами верх - если дело должно быть выполнено, берите и делайте 💪🏻

Новое нейроупражнение!
Смогли повторить?

Друзья, завтра и послезавтра провожу бесплатные консультации по теме: "Улучшение памяти за час"

Вторник: 11.00, 12.00 и 13.00 (мск)
Среда: 13.00 и 14.00 (мск)
📝 Запись - @AlexandrBelous

Есть ещё варианты, если не удобно время - пишите в личку

Легко и просто запоминаем ударения 😆

Мы не можем контролировать результат, когда идём к цели
А что можем? 🧐

Под нашим контролем находится процесс, и это - куда важнее!
Ведь мозгу тяжело заботиться о том, что будет потом

✅ Поэтому сейчас отмечайте ежедневные действия, которые совершаете на пути к результату, и тогда мозг ощутит самое важное - прогресс! процесс движения! И та самая дорога станет гораздо легче 😌

В чём секрет активного и здорового мозга в любом возрасте?

Регулярная тренировка!
И каждый может найти что-то своё - чтение, шахматы, головоломки 😋
Потому что мозг - это тоже мышца, нужно постоянно поддерживать его в тонусе, нагружать, расшевеливать!
И тогда он будет радовать вас своей активностью, собранностью и готовностью к работе! 💪🏻

Меняем себя с помощью тренировки мозга 💪🏻

Таблицы Шульте - крутейший тренажёр! 💎

Тренирует одновременно
👀 периферическое зрение
👀 переключение, объём и концентрацию внимания
👀 кратковременную память

Как выполнять:
1. Смотрите только в центральную точку
2. Не отводя взгляда, боковым зрением, находите все цифры по порядку от 1 до 16

Важно! Нельзя отводить взгляд от центра 😉

За кадром остаётся самое весёлое 😂

Чемпионат - это супер мотивация!

Уже три года мы с учениками принимаем участие в чемпионате по памяти
Спортсмены из России и других стран соревнуются - кто больше запомнит? кто правильно вспомнит? кто будет быстрее?

Я тренирую свой мозг каждый день, потому что знаю - это важно для моего здоровья

Но перед чемпионатом мои тренировки всегда становятся активнее, потому что появляется вот эта мысль - надо выступить как можно лучше! я хочу побить свои прошлые результаты! надо двигаться вперёд!
К тому же мои ученики трижды становились призёрами Российского зачёта!

Поэтому благодарен Федерации мнемоспорта России за организацию таких чемпионатов - они двигают нас вперёд!

Кстати, соревнования проходят online, и поучаствовать может любой желающий - переходите в официальную группу Федерации, там найдёте всю информацию 😉

💪 Тренируйся! 😁 Улыбайся! 🧠 Развивайся!

Пишем правильные программы 🖥🧠

Тренировка на сегодня + 🎁😜

Анаграммы - это слова, в которых перепутались буквы
Задание: соберите слова из этих букв

Важно
👉🏻 все буквы должны быть использованы

А те, кто правильно напишет все слова и разгадает тему, получат в подарок нейрогимнастику

Погнали! 🫰🏻