Я делаю ТАК много, но ничего не успеваю!

А ты точно делаешь то, что нужно? 🤨

Наш день состоит из сотен задач, которые мы постоянно решаем
Но какие-то темы нам нравятся 🥰 их выполнение приносит нам дофамин - гормон радости
А какие-то - не очень 🫠 и мы бы их вообще не выполняли, будь такая возможность

И, конечно, в первую очередь мы будем делать то, что хочется, часто уделяя этому времени больше, чем требуется на самом деле, поэтому на то, что неприятно, но нужно, нашего времени уже не хватает

Попробуйте отследить это у себя
Бывает, да? 😉

Упражнение для детей, которое отлично тренирует концентрацию 👀

Что будет, если съесть огромный торт за один присест? 🎂

У всех людей желудки разные - кто-то в жизни к сладкому больше не прикоснётся, а кто-то ещё и добавки попросит

А вот мозги у всех устроены одинаково
Если мы пытаемся за раз охватить слишком много новой информации, то есть вероятность, что мозг перегрузится, и на следующий день мы не заставим себя вернуться к её изучению 🫥

Почему?

🥱 Мозг же помнит, что от этой информации он закипает, поэтому придумает 100500+ отговорок и дел из разряда срочноважно, но не даст продолжить работу в нужном направлении

Ешьте торт кусочками - изучайте новую информацию понемногу, сохраняя к ней интерес 💎

Старые привычки сильнее новых знаний

Каждый день мы совершаем миллионы привычных нам дел абсолютно автоматически - чистим зубы, моем посуду, ходим на работу одним и тем же маршрутом

А теперь я рассказываю новую информацию:
измените привычные действия - чистите зубы или мойте посуду левой рукой, измените путь до работы

Как вы думаете, просто ли будет ввести новые темы в привычную жизнь?
Конечно, непросто
Но важно тренировать себя!
И тренировать не столько новые действия, сколько желание применять новое в своей жизни!

Сегодня потренируемся 👀💪🏻
Кто как справился с упражнением?

Как всё успевать? Ответ в видео! 😉

Запись эфира

Тренировка мозга 1 минута

Мир ускоряется, информации всё больше
Нужно учиться работать с ней, иначе поток поглотит нас 😵

Первое, на что стоит обратить внимание - расстановка приоритетов

📍 Отслеживайте, что приносит вам пользу, а что просто отнимает время
📍 Составьте список дел, расставьте по важности и начинайте
📍 Если есть потребность в отдыхе - отдохните, полежите, послушайте тишину, но не берите гаджеты в руки, они не принесут покоя

Продолжим эту тему завтра 💬

Ну что, купили? Психи, да? 😱

Вчера выступал с лекцией по теме развития мозга

🔥 Прошло, как всегда, очень круто, я зарядился, провели с командой мастер-класс, обратная связь от аудитории просто супер!

И на каждую лекцию мы привозим с собой наши тетради-тренажёры, и их можно приобрести 📒

И вот, несколько человек эти тетради купили, возвращаются на места, и им говорят: "Ну что, купили? Психи, да?" 🤡

Я сначала загнался - очень неприятно такое слышать, когда ты вкладываешь себя в свой продукт 😒

НО!

Потом до меня дошло
Это просто реакция их мозга!

Они боятся попробовать новое, им страшно сделать что-то непривычное, а рядом - люди, которые не боятся!
И они обижаются на себя, потому что не подошли, не спросили, не узнали!
А себя ругать не хочется 🤷🏻 Проще высмеять другого, что и произошло

Я всегда прихожу на выступления всегда с желанием принести пользу людям, даю реальные, рабочие советы и техники 🤝

Поэтому сейчас я абсолютно спокоен - те, кто хотят развиваться, не остановятся ни перед чем ☝🏻

Люблю обучаться, чтобы обучать других 🤝

❤‍🔥 И я кайфую от выступлений, потому что могу делиться своими знаниями

Как настроить ребёнка на выполнение домашнего задания? Сделайте нейробику!

Составил план и ничего не сделал 📝❌

Из-за чего это происходит?

В тот момент, когда мы планируем наше будущее, мы ярко представляем, как всё это произойдёт, и мозг получает от этого кайф, потому что не видит разницы между воображением и реальностью

Он УЖЕ сделал все рабочие задачи, сходил на тренировку, отредактировал речь для выступления и т.д.

Вот такой капкан - написал план, кайф получил, и делать ничего не пришлось xD

Как я справляюсь с этим:
✅ держите план перед глазами - постоянно напоминайте себе, какие задачи ещё предстоит выполнить
✅ отмечайте каждую задачу - хлопайте в ладоши, щёлкайте пальцами, говорите кодовую фразу, когда закончите делать что-то

Берите, применяйте, достигайте 🏆

Как правильно нагружать мозг?

1⃣ В перерывах между делами смотрите видосики на телефоне
2⃣ Перед сном - обязательно вспомните все ваши дневные косяки, обиды и ссоры
3⃣ С утра первым делом проверяем все соц. сети, листаем ленту не менее 15 минут

🌳 Ни в коем случае не гуляйте на свежем воздухе, это энергию вернёт
🙋‍♂️С друзьями встречаться тоже нельзя, так же хобби и спорт - всё это очень разнообразно и интересно
🎨 Очень важно - не занимайтесь творчеством! вообще! Рисовать, слушать музыку, рукодельничать - нельзя!

н̶е̶Следуйте этим советам, чтобы получше разрядить и замучить свой мозг! 🔋