Друзья, приглашаю на бесплатную консультацию

Тема: повышение личной эффективности

#первая_встреча

Отзыв от Алины Алиевой о диагностической встрече

Есть окно в четверг (28.12) в 13.00 Мск и в пятницу (29.12) в 14.00 Мск

Пишите в личные сообщения:
@AlexandrBelous

Что будет с компьютером, если одновременно запустить парочку игр, несколько рабочих программ, а потом ещё и видео запустить в 4к? 🧐

Зависнет, очевидно
Можно так делать?
Нет, и не надо быть программистом, чтобы понимать это

Но тогда почему мы поступаем так со своим мозгом?

В один момент времени мы должны сосредотачиваться на одной задаче, тогда работа будет максимально эффективна!
Конечно, можно попробовать делать и два, и три действия одновременно, но для этого нужно будет переключаться между ними. А переключение требует большого количества энергии и внимания. Постоянно прыгая с задачи на задачу мы рискуем допустить много ошибок

Не перегружайте свой супер-компьютер, и тогда он будет работать, как часы 😉

🔝 привычка для детей и взрослых

Сначала выполняем дело - читаем что-то, учим уроки, решаем рабочую задачу, - а потом уже играем в телефон, смотрим видосики и переписываемся с друзьями

Проверено ✔

Дорогие друзья, поздравляю всех вас с Наступающим Новым Годом! 🎄🎄🎄

Желаю Божьей помощи, крепкого здоровья и творческих успехов! 😊
Тренируйтесь! Улыбайтесь! Развивайтесь!

В этом году я понял, как важно разговаривать со своими близкими, поддерживать их, строить отношения каждый день!
😌 Слушайте себя, свою вторую половинку, своих детей, проявляйте эмпатию. Устраивайте совместные поездки, играйте, поддерживайте друг друга - это очень классно!

В рабочем плане этот год подарил много выступлений, интересных проектов и обучений, и чем дальше, тем больше мне хочется учиться ещё больше, передавать знания людям! 🧠

Спасибо всем за обратную связь! До встречи в Новом году!

С Праздником! 🎅

Я делаю ТАК много, но ничего не успеваю!

А ты точно делаешь то, что нужно? 🤨

Наш день состоит из сотен задач, которые мы постоянно решаем
Но какие-то темы нам нравятся 🥰 их выполнение приносит нам дофамин - гормон радости
А какие-то - не очень 🫠 и мы бы их вообще не выполняли, будь такая возможность

И, конечно, в первую очередь мы будем делать то, что хочется, часто уделяя этому времени больше, чем требуется на самом деле, поэтому на то, что неприятно, но нужно, нашего времени уже не хватает

Попробуйте отследить это у себя
Бывает, да? 😉

Упражнение для детей, которое отлично тренирует концентрацию 👀

Что будет, если съесть огромный торт за один присест? 🎂

У всех людей желудки разные - кто-то в жизни к сладкому больше не прикоснётся, а кто-то ещё и добавки попросит

А вот мозги у всех устроены одинаково
Если мы пытаемся за раз охватить слишком много новой информации, то есть вероятность, что мозг перегрузится, и на следующий день мы не заставим себя вернуться к её изучению 🫥

Почему?

🥱 Мозг же помнит, что от этой информации он закипает, поэтому придумает 100500+ отговорок и дел из разряда срочноважно, но не даст продолжить работу в нужном направлении

Ешьте торт кусочками - изучайте новую информацию понемногу, сохраняя к ней интерес 💎

Старые привычки сильнее новых знаний

Каждый день мы совершаем миллионы привычных нам дел абсолютно автоматически - чистим зубы, моем посуду, ходим на работу одним и тем же маршрутом

А теперь я рассказываю новую информацию:
измените привычные действия - чистите зубы или мойте посуду левой рукой, измените путь до работы

Как вы думаете, просто ли будет ввести новые темы в привычную жизнь?
Конечно, непросто
Но важно тренировать себя!
И тренировать не столько новые действия, сколько желание применять новое в своей жизни!

Сегодня потренируемся 👀💪🏻
Кто как справился с упражнением?

Как всё успевать? Ответ в видео! 😉

Запись эфира

Тренировка мозга 1 минута

Мир ускоряется, информации всё больше
Нужно учиться работать с ней, иначе поток поглотит нас 😵

Первое, на что стоит обратить внимание - расстановка приоритетов

📍 Отслеживайте, что приносит вам пользу, а что просто отнимает время
📍 Составьте список дел, расставьте по важности и начинайте
📍 Если есть потребность в отдыхе - отдохните, полежите, послушайте тишину, но не берите гаджеты в руки, они не принесут покоя

Продолжим эту тему завтра 💬