Самая простая техника для запоминания чего угодно!

Внимание

Всё!
Иногда достаточно просто обратить своё внимание на то, что какое-то действие уже сделано

🔅Проговорите вслух, что вы закрыли дверь
🔅Хлопните в ладоши, если уже выключили свет в комнате
🔅Сделайте приседание, когда поставили чайник на плиту

Такие простые действия помогут мозгу зафиксировать момент выполнения задачи ✅

А какие мелочи забывали вы?

❌ Не ругайте себя за ошибки!

Забыли что-то?
Повторите ещё раз!

Не выполнили задачу?
Скорее сделайте!

Допустили ошибку?
Исправьте!

Мы учимся на своём опыте, на своих ошибках
Главное - не забить, а извлечь урок из ситуации! 😉

Классное упражнение для тренировки с детьми 😃

Сегодня с сыном пошли в цирк!
Классно посещать новые места!
Развиваем🧠

Мы на футболе!
Отличная атмосфера!

Как лучше всего запоминать информацию?

Рассказать другу!

Прочитали книгу?
Прошли обучение?
Узнали что-то новое?

Поделитесь полученными знаниями с окружающими - расскажите маме, папе, кошке, соседу - не важно, кому
Главное - повторение!

В тот момент, когда вы рассказываете что-то, информация дополнительно фиксируется в голове!

3-2-1 — супер техника для тренировки внимания! 👀

Идеальное завершение дня - рефлексия

Вспомните прошедший день:
⭐ зафиксируйте то, что было классно
⭐ забудьте то, что принесло негатив
⭐ запомните новый опыт, который подарила какая-то ситуация

Ну и не забудьте настроиться на новый день! 😉

Друзья, привет всем! 👋🏻

Приглашаю вас на бесплатную консультацию!

Если есть проблемы с памятью, вниманием, мышлением, если чувствуете - энергии нет, начинается выгорание, - тогда вам ко мне!

На этой неделе могу взять 4 человек, пишите в личные сообщения @AlexandrBelous 💬

"Mute"-режим на всех устройствах

Постоянные сообщения в Viberе, новые записи в ВК, оповещения от YouTubа 🤯🤯🤯

Каждое всплывающее, пиликающее, вибрирующее уведомление сбивает нашу концентрацию, уводит мысли от дела, которым мы занимаемся 🥲
А восстановление фокуса требует времени, от этого снижается скорость и продуктивность работы

Поверьте мне - все нужные новости, задачи и сообщения до нас дойдут, ну а если дело срочное - всегда можно позвонить!

Помогите себе - прямо сейчас отключите уведомления от всех соц. сетей и приложений! ⛔️

Цифровое благополучие - необходимая для нас функция в телефоне!

Найдите в настройках телефон такой пункт, и вы получите информацию - сколько времени было потрачено на то или иное приложение? сколько раз вы разблокировали телефон? сколько пришло уведомлений?

Здесь же можно выставить таймеры приложений или настроить режим концентрации - это просто спасает меня от ненужного отвлечения на бездумную проверку сообщений, обновлений и т.д.

Реально незаменимая функция в наше время ✌🏻

Как нам помогает тренировка памяти?

🔹 Мы лучше запоминаем важную информацию, легче справляемся с простейшими задачами - списки покупок, адреса, Дни Рождения близких

🔹 Во время тренировки памяти развиваются и другие функции мозга - концентрация, внимание, мышление

🔹 Укрепляются нейронные связи мозга - предотвращаем старение мозга!

🔹 Повышается самооценка - вы чувствуете себя гораздо увереннее, зная, что ничего не забудете

💪 Тренируйся! 😁 Улыбайся! 🧠 Развивайся!

Приезжала вчера Аделина, моя ученица

Говорили с ней о новом проекте, заодно провели тренировку!

Я выспался!

Нет, это не я хвастаюсь, это совет для вас 😄

Когда открыли глаза, встали с кровати, скажите себе: "Я выспался(лась)!" 😃

Мозг верит всему, о чëм мы думаем, а тем более - что проговариваем вслух!
Поэтому утро станет действительно классным! 😉