Как не сбиться с пути? 🗺

Представьте, что вы отправляетесь в путешествие!
Перед тем, как начать движение, построим маршрут, и только потом - в путь!
А чтобы не ошибиться дорогой, периодически будем сверяться с картой - туда ли мы идём, верно?

Так и с целями в жизни:
📍нужно поставить цель
📍написать план - как я этого добьюсь

❗️❗️❗️и теперь пункт, который очень часто забывают

📍регулярно "сверяйтесь с маршрутом" - всё ли я делаю верно? правильное ли направление?

⚽️ Я люблю спорт и тренировки мозга, поэтому давайте совместим! 🧠

Один из мячиков отличается от других, кто успеет найти его за минуту? 🔍

Супер тренировка, с которой не все справятся 😅

Нужна большая концентрация, чтобы не перепутать пальцы и не сбиться 😉

Кто сказал, что нельзя выбрасывать мусор вечером?

Есть такая примета: "После заката солнца мусор выбрасывать нельзя!"
Но ведь он будет стоять всю ночь дома и, простите, вонять?! 🤢

Так и с мыслями!

За день в нашу голову попадает огромное количество информации, и она далеко не всегда полезная
😪 Мы могли узнать что-то неприятное, поссориться с кем-то или обидеться - всё это является тем самым мусором, который перед сном мы обязаны выбросить из головы!

Спокойная голова - спокойный сон! 😴

Самая простая техника для запоминания чего угодно!

Внимание

Всё!
Иногда достаточно просто обратить своё внимание на то, что какое-то действие уже сделано

🔅Проговорите вслух, что вы закрыли дверь
🔅Хлопните в ладоши, если уже выключили свет в комнате
🔅Сделайте приседание, когда поставили чайник на плиту

Такие простые действия помогут мозгу зафиксировать момент выполнения задачи ✅

А какие мелочи забывали вы?

❌ Не ругайте себя за ошибки!

Забыли что-то?
Повторите ещё раз!

Не выполнили задачу?
Скорее сделайте!

Допустили ошибку?
Исправьте!

Мы учимся на своём опыте, на своих ошибках
Главное - не забить, а извлечь урок из ситуации! 😉

Классное упражнение для тренировки с детьми 😃

Сегодня с сыном пошли в цирк!
Классно посещать новые места!
Развиваем🧠

Мы на футболе!
Отличная атмосфера!

Как лучше всего запоминать информацию?

Рассказать другу!

Прочитали книгу?
Прошли обучение?
Узнали что-то новое?

Поделитесь полученными знаниями с окружающими - расскажите маме, папе, кошке, соседу - не важно, кому
Главное - повторение!

В тот момент, когда вы рассказываете что-то, информация дополнительно фиксируется в голове!

3-2-1 — супер техника для тренировки внимания! 👀

Идеальное завершение дня - рефлексия

Вспомните прошедший день:
⭐ зафиксируйте то, что было классно
⭐ забудьте то, что принесло негатив
⭐ запомните новый опыт, который подарила какая-то ситуация

Ну и не забудьте настроиться на новый день! 😉

Друзья, привет всем! 👋🏻

Приглашаю вас на бесплатную консультацию!

Если есть проблемы с памятью, вниманием, мышлением, если чувствуете - энергии нет, начинается выгорание, - тогда вам ко мне!

На этой неделе могу взять 4 человек, пишите в личные сообщения @AlexandrBelous 💬

"Mute"-режим на всех устройствах

Постоянные сообщения в Viberе, новые записи в ВК, оповещения от YouTubа 🤯🤯🤯

Каждое всплывающее, пиликающее, вибрирующее уведомление сбивает нашу концентрацию, уводит мысли от дела, которым мы занимаемся 🥲
А восстановление фокуса требует времени, от этого снижается скорость и продуктивность работы

Поверьте мне - все нужные новости, задачи и сообщения до нас дойдут, ну а если дело срочное - всегда можно позвонить!

Помогите себе - прямо сейчас отключите уведомления от всех соц. сетей и приложений! ⛔️