Очень важно поддерживать людей! Это будет двигать их вперёд!

Классный эфир на тему: "Как легко тренировать мозг?"

Успешный день ☀️

1️⃣Начните утро с фразы: "Я выспался", и новый день подарит вам массу позитива
2️⃣Продолжите стаканом тёплой воды
3️⃣Потом обнимите родных и близких людей, которые рядом с вами, или напишите приятные слова тем, кто сейчас далеко
4️⃣ Обязательно уделите 10-15 минут чтению полезной книги
5️⃣ Потренируйте свой мозг, например, сделайте нейрогимнастику

Выполните эти шаги в течение дня, и вы заметите, насколько продуктивнее и ярче он станет 😉

Всем привет! 👋

Вы знали, что запланированные радости привлекают неожиданные 😃

Запланируйте себе на день три радости - созвониться с приятным человеком, купить что-то, прогуляться и т.д.

Научитесь улыбаться сами, и жизнь будет подкидывать ещё больше поводов для радости 😋

25 х 5 = эффективность

Вы 100% слышали про эту технику 😄

25 минут мы работаем над одной задачей, не отвлекаясь
5 минут - перерыв, переключение на другой вид деятельности
Повторили 😁

Главное, чтобы перерыв не отнимал энергию, а прибавлял её 😉

Тренировка на диване 😄 🛋

Дневник как фиксатор успеха

Почти все люди, известные миру своими достижениями, вели дневники 📝
Зачем это нужно?

Для того, чтобы анализировать себя, свои мысли, поступки и действия
🖋 Записывая свою жизнь в дневник, мы смотрим на себя как бы со стороны, беспристрастно

Таким образом мы учимся сами у себя, на своём опыте 😌

Тренируемся вместе с детьми!

Три супер упражнения, которые вы обязаны показать детям! 🔥

🎯 Цель двигает нас вперёд!

Когда мозг видит чёткий ориентир: я должен прийти к этому результату - он сделает всё возможное чтобы добиться этого!

Ставьте цели, бросайте вызов сами себе, и тогда успех будет на вашей стороне! ⭐️

Как не сбиться с пути? 🗺

Представьте, что вы отправляетесь в путешествие!
Перед тем, как начать движение, построим маршрут, и только потом - в путь!
А чтобы не ошибиться дорогой, периодически будем сверяться с картой - туда ли мы идём, верно?

Так и с целями в жизни:
📍нужно поставить цель
📍написать план - как я этого добьюсь

❗️❗️❗️и теперь пункт, который очень часто забывают

📍регулярно "сверяйтесь с маршрутом" - всё ли я делаю верно? правильное ли направление?

⚽️ Я люблю спорт и тренировки мозга, поэтому давайте совместим! 🧠

Один из мячиков отличается от других, кто успеет найти его за минуту? 🔍

Супер тренировка, с которой не все справятся 😅

Нужна большая концентрация, чтобы не перепутать пальцы и не сбиться 😉

Кто сказал, что нельзя выбрасывать мусор вечером?

Есть такая примета: "После заката солнца мусор выбрасывать нельзя!"
Но ведь он будет стоять всю ночь дома и, простите, вонять?! 🤢

Так и с мыслями!

За день в нашу голову попадает огромное количество информации, и она далеко не всегда полезная
😪 Мы могли узнать что-то неприятное, поссориться с кем-то или обидеться - всё это является тем самым мусором, который перед сном мы обязаны выбросить из головы!

Спокойная голова - спокойный сон! 😴

Самая простая техника для запоминания чего угодно!

Внимание

Всё!
Иногда достаточно просто обратить своё внимание на то, что какое-то действие уже сделано

🔅Проговорите вслух, что вы закрыли дверь
🔅Хлопните в ладоши, если уже выключили свет в комнате
🔅Сделайте приседание, когда поставили чайник на плиту

Такие простые действия помогут мозгу зафиксировать момент выполнения задачи ✅

А какие мелочи забывали вы?