Залог достижения цели - чёткая формулировка!

Представьте, что вы в лабиринте. Куда идти?

👆🏻 Ну, вот сюда пойду
👉🏻 Или в эту сторону
👈🏻 А может, туда?

Так и происходит в жизни, когда мы не знаем, чего хотим 😿

🖥 Наш мозг - это суперкомпьютер, в который нужно просто "загрузить" программу, и он найдёт 200 и 1 способ достичь желаемого!

Если сейчас вы не знаете, куда двигаться - максимально чётко сформулируйте и на листе бумаги запишите эту цель, а потом начинайте движение к ней! 🏆

Супер упражнение для тренировки внимания! Кто сможет повторить? 💪🏻

❌ Кончились силы?
🤯 Не получается сконцентрироваться на простейших вещах?
😩 Не хватает времени на себя и любимые занятия?

👇🏻Тогда это точно для тебя! 👇🏻

III поток online-интенсива ТРАНСФОРМАЦИЯ МОЗГА 🧠

🚀 3 дня
🚀 Тренировки по 30-40 минут
🚀 В конце каждого участника ждёт 🎁

На тренировках мы будем
🔥 заряжаться энергией,
🔥 развивать память и внимание
🔥прокачивать креативное мышление!

💪🏻🧠 Через тренировку мозга вы повысите свою эффективность, будете лучше концентрироваться и быстрее справляться с делами! 😏

✅ Максимум пользы
✅ Максимум лёгкости
✅ Максимум энергии

Расскажу техники, которые подойдут каждому!
Круто тренируемся на лёгких упражнениях!

Кстати, обновил программу, поэтому принять участие могут и те, кто уже участвовал в этом интенсиве - вы откроете для себя много нового! 😘

Записывайтесь в личные сообщения 💬

Кнопка "вкл" для креатива 🧠
Пишите ваши варианты ы комментариях 👇🏻

Злейший враг концентрации - беспорядок 🚫

Если ваше рабочее место завалено множеством "жизненноважныхинеобходимых" вещей, то продуктивность работы будет сходить на "нет"

Во-первых, хлам постоянно привлекает внимание к себе, забирая концентрацию

Во-вторых, беспорядок снижает возможность мозга контролировать окружающую обстановку, поэтому мы входим в состояние стресса, начинаем переключаться на мелкие задачи

⏱ 5-10 минут достаточно для того, чтобы все отвлекающие факторы разложить по местам, и работать в комфорте, наслаждаясь чистотой пространства 😌

Вдвоём всегда эффективнее и интереснее! 🔝 Бери и делай!

Супер упражнение для тренировки мозга! 🧠

Кто-то ищет причины, а кто-то действует! 🚀

Каждое утро в 6.30 по МСК тренируемся с Артуром, но сегодня у меня изменилось расписание, хотел перенести тренировку на другой день

Но в итоге тренировка прошла в 5.30 МСК 💪🏻

Артур вообще большой молодец - каждый день бьёт рекорды и превосходит себя! 🔝

Работаем 🔥

Ломаем мозг, чтобы развиваться 🧠

Супер упражнение для профилактики деменции!
Обязательно покажите родителям!

Где лучше погулять?

🚶🏻Ходьба - это очень полезная тренировка как для тела, так и для мозга

Если перед вами стоит выбор - прогуляться в парке или в центре города, однозначно выбирайте первое

🏙 Когда мы находимся в городе, наше внимание постоянно привлекают окружающие люди и машины, вывески, музыка и т.д.
В этот момент самая древняя часть нашего "процессора" - рептильный мозг, который отвечает за нашу безопасность, постоянно напряжён - приходится контролировать очень многое 🤯

В лесу или парке объектов, за которыми нужно следить, практически нет - там мозг может позволить себе расслабиться и отдохнуть 😌

Доброе бодрое утро всем!
С самого утра провожу тренировки, у Артура 6 утра, заряжаемся на успешный классный день! 🔥

Ломайте шаблоны! Тренируйте свой мозг!

Сон-час - не только для детей 😉

Дневной сон очень полезен для человека
🔄 Он помогает перезагрузить мозг, разложить все дела, задачи и мысли по полочкам

Главное - не час и не два, после этого можно почувствовать себя "разбитым"
Достаточно 15-20 минут, чтобы восстановить силы и почувствовать ясность ума 🙂

Что угнетает наш мозг?

🔻 Один и тот же маршрут до работы
🔻 Обстановка вокруг не меняется
🔻 Ничего нового в жизни не происходит

Но для сбалансированного развития мозга он нуждается в новых впечатлениях! ✨

🎉 Съешьте то, что никогда не пробовали!
🎉 Прогуляйтесь по новому маршруту!
🎉 Посетите соседний город!

Мозг обожает новизну, порадуйте его чем-нибудь интересным!

Самый простой способ тренировать мозг 🧠

Для левшей рука правая 😉

👑 3 шага к продуктивности 👑

Перед сном:

1️⃣ Составьте чёткий план на завтра
2️⃣ Примите тёплый душ для расслабления
3️⃣ Приготовьте чай из мелиссы или ромашки

Правильный вечер - хорошее утро! 🌇