Хейчу продуктивность

Одна из причин, почему я веду этот канал, — мне хочется развеять миф о том, что успех обязательно должен быть болезненным. Что серьёзный человек встаёт в пять утра, бегает под дождём, мотивирует себя грубостью, сидит на жёсткой диете и работает по 120 часов в неделю.

Токсичная продуктивность продаёт нам не результат, а эстетику саморазрушения. Ты уставшая — значит, стараешься. У тебя нет времени на друзей — значит, строишь карьеру. Ты игнорируешь сигналы тела — значит, у тебя сильная дисциплина.

Возможно, в таком режиме действительно можно чего-то добиться. Вопрос только в том, как долго продержится этот успех и что останется от вас, когда вы до него доберётесь. Потому что постоянное преодоление обычно заканчивается не красивой сценой из фильма про предпринимателя, а выгоранием и ощущением, что вы снова сделали недостаточно.

Да, бывают периоды, когда нужно вложить больше сил: запуск проекта, смена работы, релокация или важный карьерный переход. Но это именно периоды. И желательно, чтобы повышенная нагрузка была в одной сфере, а не одновременно в работе, спорте, питании, отношениях и саморазвитии.

Если вся ваша жизнь превращается в геройство, энергия уходит не на развитие, а на поддержание образа человека, который всегда справляется.

Устойчивая продуктивность строится на хорошем контакте с собой. Бег можно заменить силовыми тренировками, жёсткий режим — реалистичным расписанием, а мотивацию через унижение — системой, которая учитывает вашу реальную жизнь. Ну камон, кто выживет на курице с огурцами или кодингом 24/7?

Мне ближе успех, который можно выдержать. Карьера, после которой остаются силы на жизнь. Дисциплина, которая поддерживает, а не наказывает. Амбиции, ради которых не нужно становиться собственным самым токсичным руководителем. Очень надеюсь, что вам тоже

С любовью, Ульяна - @humanandcomputer

Сохрани себе перед разговором о повышении зарплаты.

Главная ошибка в таких разговорах — идти туда с мыслью “я много работаю, значит, мне должны поднять зарплату”. Это понятно, особенно если ты давно берёшь на себя больше, чем написано в твоей роли. Но бизнес редко повышает зарплату за усталость. Бизнес лучше слышит язык результата, ценности и конкретного запроса.

Собери разговор в пять блоков. Первый — результаты: что ты сделала за последние 6–12 месяцев и какой был эффект. Не “я вела проекты”, а “я закрыла X, улучшила Y, сократила Z, помогла команде быстрее принимать решения или пройти через изменения спокойнее”.

Второй — бизнес-ценность. Переведи свою работу с языка задач на язык пользы. Не “я делала отчёты”, а “это дало прозрачность для решений”. Не “я обучала коллег”, а “это снизило количество ошибок и зависимость от ручной поддержки”.

Третий — расширение ответственности. Покажи, что твоя роль уже выросла: “Изначально я отвечала за A, сейчас также веду B и C, координирую людей, влияю на процессы и беру решения на уровне выше моей текущей позиции”.

Четвёртый — рынок. Спокойно скажи: “Я посмотрела рыночный уровень для похожих ролей, и мой текущий compensation не полностью отражает объём ответственности и вклад”. Без угроз, без драмы, без “меня все хотят нанять”. Просто факт.

Пятый — конкретный запрос. Не “можно что-то пересмотреть?”, а “я хочу обсудить повышение до X / на Y% / до уровня, который соответствует моей текущей зоне ответственности”. Размытая просьба почти всегда получает размытый ответ.

Фраза, которую можно адаптировать: “Я хотела бы обсудить пересмотр моей зарплаты. За последние месяцы моя зона ответственности расширилась, я достигла…, это дало бизнесу…. Я также посмотрела рыночные ориентиры и вижу, что мой текущий уровень не полностью отражает мой вклад. Мой запрос — пересмотреть compensation до… Давайте обсудим, как мы можем это оформить”.

Перешли это той подруге, которая давно хочет поговорить о деньгах, но всё ещё ждёт “правильного момента”.

С любовью, Ульяна - @humanandcomputer

Качество жизни не измеряется в цифрах

Хочу кое-что прояснить. На менторстве по карьере я активно учу считать людей свои результаты в цифрах — сокращенных издержках, увеличенной прибыли и так далее. Но очень важно понимать, что это специфические кейсы, заточенные под специфическую задачу — повышение зарплаты и повышения. И это мой проверенный алгоритм повышения/видимости, где уже 50+ получили повышения/достигли своих целей.

Жизнь так не посчитаешь. Просто потому что цифровые измерения не отражают субъективных ощущений. Да, мы можем измерить калории, но это не скажет о нашем здоровье. Мы можем измерять уровень кортизола, но это не покажет наши ощущения и мысли.

Качественные показатели в жизни так же важны, как количественные для повышения. Как вы думаете, насколько вы спокойны, сколько вы ресурсов вкладывается в себя, какие люди вас окружают. Это важно всегда держать в голове при постановке целей и не гнаться только за цифрой на карте. Можно получать миллионы, но быть грубым / плохим человеком без друзей, и тогда смысла от денег нет, одна тревожка и деградация

С любовью, Ульяна — @humanandcomputer