На выходных ездили с частью семьи молодого человека в мини-отпуск в central parcs 🌲 отлично провели время!
Отпуск получился половинчатый. У меня — диплом, у партнера — алгоритмы и 4 часа тренировок, чтобы поддерживать лицензию инструктора по фитнеса. Пока они с сестрой и мамой эту лицензию обновляли, я с женихом сестры тусила в спортзале, а после мы всей гурьбой пошли в аквапарк, смотреть на выдр и тусить. Воскресенье мы провели за ноутбуками
А как ваши выходные прошли?
Отпуск получился половинчатый. У меня — диплом, у партнера — алгоритмы и 4 часа тренировок, чтобы поддерживать лицензию инструктора по фитнеса. Пока они с сестрой и мамой эту лицензию обновляли, я с женихом сестры тусила в спортзале, а после мы всей гурьбой пошли в аквапарк, смотреть на выдр и тусить. Воскресенье мы провели за ноутбуками
А как ваши выходные прошли?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤26
Сегодня гладила вещи и вдруг поняла, что у меня очень много платьев. И при этом я почти их не ношу. Дома — футболки молодого человека и мягкие треники. Платья — «на потом», «на выход», «на особый случай».
И чета я задумалась над этой парадигмой и нашла установки:
«Лень гладить» — это буквально час в месяц под «реальных пацанов».
«Дорогое жалко носить дома» — но тогда оно просто висит в шкафу.
«Неудобно» — у меня вся одежда хлопковая, шелковая, сатиновая, свободная, иначе я превращаюсь в лужу воды.
«Испортится» — я обновляю гардероб раз в полгода. В чем вообще смысл хранить вещи “на потом”, если я не планирую передавать их по наследству?
«Я недостойна носить красивое дома» — ваще прикол без комментариев.
В какой-то момент стало очевидно, что мозг просто придумывает оправдания. Не потому что они рациональны, а потому что так привычнее. Откладывать красивое на «когда-нибудь».
Пишу этот текст в платье. Чувствую себя охеренно, супер кайфушно и опрятно, хотя все еще жаба немного душит носить красивое дома для себя одной.
Мой вывод простой. Очень часто мозг сам загоняет нас в сценарий «я недостойна». Недостойна удобства, красоты, удовольствия, отдыха. И если это не отслеживать, можно годами жить в режиме отложенной жизни.
Красивое не должно ждать, котята-ребята!
И чета я задумалась над этой парадигмой и нашла установки:
«Лень гладить» — это буквально час в месяц под «реальных пацанов».
«Дорогое жалко носить дома» — но тогда оно просто висит в шкафу.
«Неудобно» — у меня вся одежда хлопковая, шелковая, сатиновая, свободная, иначе я превращаюсь в лужу воды.
«Испортится» — я обновляю гардероб раз в полгода. В чем вообще смысл хранить вещи “на потом”, если я не планирую передавать их по наследству?
«Я недостойна носить красивое дома» — ваще прикол без комментариев.
В какой-то момент стало очевидно, что мозг просто придумывает оправдания. Не потому что они рациональны, а потому что так привычнее. Откладывать красивое на «когда-нибудь».
Пишу этот текст в платье. Чувствую себя охеренно, супер кайфушно и опрятно, хотя все еще жаба немного душит носить красивое дома для себя одной.
Мой вывод простой. Очень часто мозг сам загоняет нас в сценарий «я недостойна». Недостойна удобства, красоты, удовольствия, отдыха. И если это не отслеживать, можно годами жить в режиме отложенной жизни.
Красивое не должно ждать, котята-ребята!
Мне кажется важным поговорить о том, как сохранять себя и спокойствие в мире, где волатильно все: геополитика, рынки, технологии, решения, которые принимаются за одну ночь. Это то, что я даю на своих консультациях по карьерной стабильности в эпоху ИИ, но сегодня — для всех.
Мы живем в VUCA реальности. Volatility, uncertainty, complexity, ambiguity. Волатильность, неопределенность, сложность, неоднозначность. Это не «кризис», который закончится. Это новая нормальность. Сопротивляться новой реальности = избегать реальность. Поэтому смотрим на нее с научной точки зрения.
Талеб пишет, что есть системы, которые ломаются от стресса, есть устойчивые, а есть антихрупкие. Те, которые становятся сильнее под давлением. Вопрос не в том, как убрать стресс. Вопрос в том, как использовать его как нагрузку для роста.
Первое. Прекратить требовать от мира стабильности. В теории инноваций давно известно, что периоды турбулентности усиливают вариативность и ускоряют отбор. Старые структуры разрушаются, чтобы дать место новым. Это болезненно, но это механизм обновления системы. Нужно уметь адаптироваться.
Второе. Снизить масштаб горизонта. Когда среда нестабильна, стратегическое планирование на 10 лет вперед превращается в иллюзию контроля. Работают короткие итерации. Effectuation логика в предпринимательстве говорит о том, что мы строим будущее из доступных ресурсов, а не из прогнозов. Что у меня есть сейчас. Кого я знаю. Что я могу протестировать за 2 недели.
Третье. Создавать опциональность. Талеб много говорит об опциях. Маленькие ставки с потенциально большим апсайдом и ограниченным даунсайдом. Новые навыки. Публичность. Сеть контактов. Дополнительный источник дохода. Это не паника, это портфельная логика. Вы не ставите все на один сценарий.
Четвертое. Работать с телом. Стресс в VUCA среде хронический. Если вы не регулируете сон, питание, движение, вы буквально уменьшаете свою когнитивную емкость. А в сложных системах выигрывает тот, у кого больше ясности, а не тот, кто громче.
Пятое. Разделять шум и сигнал. В инновационных исследованиях есть понятие технологических хайп циклов. Пик ожиданий, разочарование, плато продуктивности. Не каждая новость требует реакции. Не каждое колебание рынка меняет вашу стратегию. Спокойствие это конкурентное преимущество. Я, к примеру, вообще не читаю и не смотрю новости; о самом важном все равно узнаём в.
И самое важное. Волатильность не только угроза. Это еще и окно возможностей. Когда правила нестабильны, иерархии менее жесткие, барьеры ниже. В такие периоды быстрее всего растут те, кто умеет действовать при неполной информации.
Стресс в нестабильном мире не враг. Это сигнал, что вы живете в эпоху трансформации. Вопрос лишь в том, вы хрупкая система или антихрупкая.
И это уже зона личной ответственности.
*любая политика в бан
@humanandcomputer
Мы живем в VUCA реальности. Volatility, uncertainty, complexity, ambiguity. Волатильность, неопределенность, сложность, неоднозначность. Это не «кризис», который закончится. Это новая нормальность. Сопротивляться новой реальности = избегать реальность. Поэтому смотрим на нее с научной точки зрения.
Талеб пишет, что есть системы, которые ломаются от стресса, есть устойчивые, а есть антихрупкие. Те, которые становятся сильнее под давлением. Вопрос не в том, как убрать стресс. Вопрос в том, как использовать его как нагрузку для роста.
Первое. Прекратить требовать от мира стабильности. В теории инноваций давно известно, что периоды турбулентности усиливают вариативность и ускоряют отбор. Старые структуры разрушаются, чтобы дать место новым. Это болезненно, но это механизм обновления системы. Нужно уметь адаптироваться.
Второе. Снизить масштаб горизонта. Когда среда нестабильна, стратегическое планирование на 10 лет вперед превращается в иллюзию контроля. Работают короткие итерации. Effectuation логика в предпринимательстве говорит о том, что мы строим будущее из доступных ресурсов, а не из прогнозов. Что у меня есть сейчас. Кого я знаю. Что я могу протестировать за 2 недели.
Третье. Создавать опциональность. Талеб много говорит об опциях. Маленькие ставки с потенциально большим апсайдом и ограниченным даунсайдом. Новые навыки. Публичность. Сеть контактов. Дополнительный источник дохода. Это не паника, это портфельная логика. Вы не ставите все на один сценарий.
Четвертое. Работать с телом. Стресс в VUCA среде хронический. Если вы не регулируете сон, питание, движение, вы буквально уменьшаете свою когнитивную емкость. А в сложных системах выигрывает тот, у кого больше ясности, а не тот, кто громче.
Пятое. Разделять шум и сигнал. В инновационных исследованиях есть понятие технологических хайп циклов. Пик ожиданий, разочарование, плато продуктивности. Не каждая новость требует реакции. Не каждое колебание рынка меняет вашу стратегию. Спокойствие это конкурентное преимущество. Я, к примеру, вообще не читаю и не смотрю новости; о самом важном все равно узнаём в.
И самое важное. Волатильность не только угроза. Это еще и окно возможностей. Когда правила нестабильны, иерархии менее жесткие, барьеры ниже. В такие периоды быстрее всего растут те, кто умеет действовать при неполной информации.
Стресс в нестабильном мире не враг. Это сигнал, что вы живете в эпоху трансформации. Вопрос лишь в том, вы хрупкая система или антихрупкая.
И это уже зона личной ответственности.
*любая политика в бан
@humanandcomputer
❤37❤🔥9👍4
В детстве у меня было две любимые феи из клуба Винкс — Текна и Флора.
Текной, феей технологий, я, работаю. Веду проекты в цифровой трансформации, разговариваю про автоматизацию, данные и всякие корпоративные сложности.
А вот любовь к Флоре неожиданно догнала меня в виде огорода на балконе.
Я очень люблю овощи и ягоды. И в какой-то момент начала ловить себя на том, что каждый поход в Albert Heijn вызывает у меня лёгкое внутреннее возмущение. Даже Lidl, который раньше был приемлем, в последнее время перестал.
А учитывая, что я готовлю каждый день и делаю это из удовольствия аж три раза в сутки, решение завести свой маленький сад ваще логично ложится в мою картину мира.
Теперь у меня растут:
черри томаты, лимонное дерево, розмарин, мята, клубника, базилик, sage, зелёный лук, салат и oregano.
Мята и розмарин живут у меня так давно, что уже превратились в полноценные кусты.
В маленькой теплице я недавно пикировала базилик из своей гидропоники. Там же сейчас спокойно зреет салат. Чуть потеплеет — всё это добро поедет на балкон.
План на март простой: расширять хозяйство. Хочу докупить ещё клубники и посадить кейл. И дай бог начать выращивать голубику, но на проект в два года я никак не решусь.
Если честно, в этом есть что-то очень успокаивающее. Днём обсуждаешь AI, процессы и стратегию, а вечером проверяешь, как там поживает твой базилик.
Так что, огородники, принимайте в клуб. Кто что выращивает у себя на подоконнике?
Текной, феей технологий, я, работаю. Веду проекты в цифровой трансформации, разговариваю про автоматизацию, данные и всякие корпоративные сложности.
А вот любовь к Флоре неожиданно догнала меня в виде огорода на балконе.
Я очень люблю овощи и ягоды. И в какой-то момент начала ловить себя на том, что каждый поход в Albert Heijn вызывает у меня лёгкое внутреннее возмущение. Даже Lidl, который раньше был приемлем, в последнее время перестал.
А учитывая, что я готовлю каждый день и делаю это из удовольствия аж три раза в сутки, решение завести свой маленький сад ваще логично ложится в мою картину мира.
Теперь у меня растут:
черри томаты, лимонное дерево, розмарин, мята, клубника, базилик, sage, зелёный лук, салат и oregano.
Мята и розмарин живут у меня так давно, что уже превратились в полноценные кусты.
В маленькой теплице я недавно пикировала базилик из своей гидропоники. Там же сейчас спокойно зреет салат. Чуть потеплеет — всё это добро поедет на балкон.
План на март простой: расширять хозяйство. Хочу докупить ещё клубники и посадить кейл. И дай бог начать выращивать голубику, но на проект в два года я никак не решусь.
Если честно, в этом есть что-то очень успокаивающее. Днём обсуждаешь AI, процессы и стратегию, а вечером проверяешь, как там поживает твой базилик.
Так что, огородники, принимайте в клуб. Кто что выращивает у себя на подоконнике?
❤56🍓16
Дорогие мои, с Международным женским днём! 🩷
Мне кажется, один из самых важных подарков, который мы можем себе дать, это разрешение жить полной жизнью. Не выбирать между частями себя, а спокойно совмещать их.
Можно строить карьеру, брать на себя ответственность, принимать сложные решения и зарабатывать деньги. И одновременно любить красивые вещи, внимание, цветы и ухаживания. Даже не то что можно, а нужно.
Нам часто предлагают ложный выбор. Как будто женщина должна определиться, кем она будет. Серьезным профессионалом или женственной. Независимой или той, о ком заботятся. Карьерной или семейной.
Но настоящая свобода как раз в том, чтобы не выбирать.
Я хочу пожелать вам уважения к себе и своим желаниям. Спокойного внутреннего разрешения быть разной. Работать, строить, создавать, отдыхать, нравиться себе, нравиться другим, принимать заботу и давать ее.
И, наверное, самого важного. Не уменьшать себя, чтобы поместиться в чьи-то ожидания, а всегда выбирать себя.
С праздником вас. Пусть у каждой будет достаточно внутренней опоры, чтобы жить свою жизнь полностью 🩷 Вы умницы уже просто по праву того, что вы — есть.
Мне кажется, один из самых важных подарков, который мы можем себе дать, это разрешение жить полной жизнью. Не выбирать между частями себя, а спокойно совмещать их.
Можно строить карьеру, брать на себя ответственность, принимать сложные решения и зарабатывать деньги. И одновременно любить красивые вещи, внимание, цветы и ухаживания. Даже не то что можно, а нужно.
Нам часто предлагают ложный выбор. Как будто женщина должна определиться, кем она будет. Серьезным профессионалом или женственной. Независимой или той, о ком заботятся. Карьерной или семейной.
Но настоящая свобода как раз в том, чтобы не выбирать.
Я хочу пожелать вам уважения к себе и своим желаниям. Спокойного внутреннего разрешения быть разной. Работать, строить, создавать, отдыхать, нравиться себе, нравиться другим, принимать заботу и давать ее.
И, наверное, самого важного. Не уменьшать себя, чтобы поместиться в чьи-то ожидания, а всегда выбирать себя.
С праздником вас. Пусть у каждой будет достаточно внутренней опоры, чтобы жить свою жизнь полностью 🩷 Вы умницы уже просто по праву того, что вы — есть.
1❤95❤🔥26
Обязательно вернусь с контентом о предложении и Египте, а сейчас просто покажу себя на верблюде со своим 💅женихом💅
Мне дважды облизали ногу (верблюд, не жених🤣), но я и не против
Мне дважды облизали ногу (верблюд, не жених🤣), но я и не против
❤63😁17💅7
Список женских процедур, на которые я трачусь
Я за откровенность в разговоре о женских расходах. Вокруг этого до сих пор много странных иллюзий. Иногда я слышу, что быть ухоженной — пять рублей и пятьдесят копеек. Иногда — что это тысячи евро в месяц. На практике, конечно, обе версии фигня. Девушки, пожалуйста, не позволяйте себя стыдить! Вы уже делаете достаточно! В моем случае любые женские штуки — это в основном регулярные вложения в комфорт.
При этом я абсолютно не считаю, что что-то из этого обязательно. Каждый человек может делать со своим телом и внешностью всё, что хочет, или не делать ничего. У меня просто своя логика. Я довольно много на виду, работаю с людьми, веду блог, постоянно где-то выступаю или общаюсь. Поэтому мне комфортнее, когда некоторые вещи просто настроены и не требуют лишних мыслей.
Я трачу деньги на то, что даёт удобство и убирает бытовую нагрузку из головы.
Раз в 3 месяца я делаю лазер.
Маникюр делаю примерно раз в месяц. Педикюр в основном весной и летом. Окрашивание волос где-то раз в 7 или 8 месяцев.
Раньше я два раза делала губы, сейчас уже перестала. Я очень боюсь иголок и особо разницы не заметила, красить их все равно приходится.
А вот где я почти не трачусь, так это уход и косметика. У меня там всё довольно приземлённо. Почти весь уход CeraVe (литровые их банки) и The Ordinary.
С декоративной косметикой похожая история. У меня Catrice, Kiko, Art-Visage, и я их искренне люблю. Никакого внутреннего желания переходить на люкс у меня никогда не было, причем туши и румяна бюджетного формата всегда выигрывают Chanel.
И вообще опрятность для меня это не только процедуры. Это чистая одежда, нормальное состояние вещей и базовое здоровье.
А вот на то, что действительно влияет на самочувствие и тело, я денег не жалею. Спорт, здоровье, любые вещи, которые помогают чувствовать себя лучше. Тоже отношу это к женским расходам, тк хожу на пилатес, high heels и силовые тренировки. И витаминки пью.
Сколько вы думаете у меня выходит в месяц на такие расходы? И сколько — у вас?
Я за откровенность в разговоре о женских расходах. Вокруг этого до сих пор много странных иллюзий. Иногда я слышу, что быть ухоженной — пять рублей и пятьдесят копеек. Иногда — что это тысячи евро в месяц. На практике, конечно, обе версии фигня. Девушки, пожалуйста, не позволяйте себя стыдить! Вы уже делаете достаточно! В моем случае любые женские штуки — это в основном регулярные вложения в комфорт.
При этом я абсолютно не считаю, что что-то из этого обязательно. Каждый человек может делать со своим телом и внешностью всё, что хочет, или не делать ничего. У меня просто своя логика. Я довольно много на виду, работаю с людьми, веду блог, постоянно где-то выступаю или общаюсь. Поэтому мне комфортнее, когда некоторые вещи просто настроены и не требуют лишних мыслей.
Я трачу деньги на то, что даёт удобство и убирает бытовую нагрузку из головы.
Раз в 3 месяца я делаю лазер.
Маникюр делаю примерно раз в месяц. Педикюр в основном весной и летом. Окрашивание волос где-то раз в 7 или 8 месяцев.
Раньше я два раза делала губы, сейчас уже перестала. Я очень боюсь иголок и особо разницы не заметила, красить их все равно приходится.
А вот где я почти не трачусь, так это уход и косметика. У меня там всё довольно приземлённо. Почти весь уход CeraVe (литровые их банки) и The Ordinary.
С декоративной косметикой похожая история. У меня Catrice, Kiko, Art-Visage, и я их искренне люблю. Никакого внутреннего желания переходить на люкс у меня никогда не было, причем туши и румяна бюджетного формата всегда выигрывают Chanel.
И вообще опрятность для меня это не только процедуры. Это чистая одежда, нормальное состояние вещей и базовое здоровье.
А вот на то, что действительно влияет на самочувствие и тело, я денег не жалею. Спорт, здоровье, любые вещи, которые помогают чувствовать себя лучше. Тоже отношу это к женским расходам, тк хожу на пилатес, high heels и силовые тренировки. И витаминки пью.
Сколько вы думаете у меня выходит в месяц на такие расходы? И сколько — у вас?
❤48❤🔥9💅7👍1
В Европе тихо (слишком тихо, тк я наткнулась на первое публичное 20 минут назад, а я digital transformation strategy lead) происходит одна довольно важная вещь для всех, кто работает с технологиями. Называется это EU AI Act.
Если коротко, это первый в мире крупный закон, который пытается системно регулировать искусственный интеллект.
Логика у него довольно европейская. Вместо того чтобы запрещать или разрешать всё подряд, закон строится вокруг уровня риска.
Самые опасные применения ИИ просто запрещаются. Например системы массового социального скоринга или технологии, которые скрыто манипулируют поведением людей.
Следующий уровень это высокий риск. Сюда попадает всё, что может напрямую влиять на жизнь человека. Кредитные решения, медицинская диагностика, системы подбора сотрудников, некоторые государственные сервисы. Такие системы можно использовать, но они должны проходить строгие проверки, быть прозрачными и управляться людьми.
Есть также средний риск. Это вещи вроде чат-ботов или генеративных моделей. Здесь требования мягче. Например нужно просто честно сообщать пользователю, что он взаимодействует с ИИ.
И наконец минимальный риск. Большая часть бытовых применений ИИ попадает именно сюда. Рекомендательные системы, фильтры, вспомогательные инструменты. Для них регулирование почти не вводится.
Почему это важно для бизнеса.
Потому что теперь вопрос ИИ это не только про технологии. Это ещё и про комплаенс, процессы и ответственность. Компании должны понимать, какие именно модели они используют, где они применяются и какой риск они создают.
Будем смотреть, какой новый репорт мне припишут на работе 🤣
@humanandcomputer
Если коротко, это первый в мире крупный закон, который пытается системно регулировать искусственный интеллект.
Логика у него довольно европейская. Вместо того чтобы запрещать или разрешать всё подряд, закон строится вокруг уровня риска.
Самые опасные применения ИИ просто запрещаются. Например системы массового социального скоринга или технологии, которые скрыто манипулируют поведением людей.
Следующий уровень это высокий риск. Сюда попадает всё, что может напрямую влиять на жизнь человека. Кредитные решения, медицинская диагностика, системы подбора сотрудников, некоторые государственные сервисы. Такие системы можно использовать, но они должны проходить строгие проверки, быть прозрачными и управляться людьми.
Есть также средний риск. Это вещи вроде чат-ботов или генеративных моделей. Здесь требования мягче. Например нужно просто честно сообщать пользователю, что он взаимодействует с ИИ.
И наконец минимальный риск. Большая часть бытовых применений ИИ попадает именно сюда. Рекомендательные системы, фильтры, вспомогательные инструменты. Для них регулирование почти не вводится.
Почему это важно для бизнеса.
Потому что теперь вопрос ИИ это не только про технологии. Это ещё и про комплаенс, процессы и ответственность. Компании должны понимать, какие именно модели они используют, где они применяются и какой риск они создают.
Будем смотреть, какой новый репорт мне припишут на работе 🤣
@humanandcomputer
❤29🤓8❤🔥4