Меня зовут Ульяна, живу я в Нидерландах. Я веду канал для людей, которые хотят расти в карьере и доходе, не превращая жизнь в проект по выживанию.
Мне близки люди, которые много умеют, быстро думают, берут на себя ответственность и привыкли справляться. Часто — слишком хорошо. Со временем это превращается в постоянное напряжение, усталость, ощущение, что ты всё время «в процессе», но не всегда в контакте с жизнью. Я хорошо знаю это состояние.
Коротко о регалиях и моем пути
В старших классах я училась одновременно в двух школах — российской (ЕГЭ) и британской (A-levels), выиграла 5 олимпиад на региональном и всероссийском уровне, учила языки и параллельно работала в стартапе. Тогда это казалось нормой: высокая планка, высокий темп, много задач.
В 17 лет я переехала в другую страну. Бакалавриат по нейронауке совмещала с работой в Fortune 500, изучением языков и адаптацией к новой среде. Это был важный и ценный опыт — и одновременно постоянное напряжение, которое долго не осознаётся как проблема.
В мае 2025 года организм впервые сказал ‘хватит’, и я слегла с мононуклеозом на 6 месяцев. Я не могла нормально подниматься по лестнице, у меня постоянно болело горло, и стоял вопрос об удалении миндалин. Именно тогда мне пришлось по-настоящему пересмотреть подход к жизни и работе: научиться управлять стрессом, выстраивать устойчивый режим, по-другому относиться к телу, эмоциям и нагрузке.
Этот период многое расставил по местам. Я увидела, что высокие результаты не обязательно требуют постоянного напряжения. Что стратегия, системность и грамотная работа с ресурсами позволяют двигаться быстрее и устойчивее — с более здоровой нервной системой и большим удовольствием от процесса.
Сегодня я совмещаю исследовательскую работу в области цифровых инноваций, консалтинг компаний и женщин по вопросам карьеры и стратегии и позицию digital transformation specialist в Fortune 500. За последний год мой доход вырос примерно на 50%, появилось больше времени на хобби и отдых, и главное — ощущение, что жизнь больше не проходит мимо.
Этот канал — про то, как применять стратегическое и цифровое мышление не только к работе, но и к жизни: карьере, отношениям, телу, быту, энергии и принятию решений. Спокойно, без лозунгов, без инфантильных советов.
Вот, чем я могу быть вам полезна
💚 Я консультирую по карьерному бренду: помогаю упаковать опыт и компетенции так, чтобы расти в доходе, становиться лидером мнений на рынке и оставаться востребованной в эпоху AI.
Связь
Telegram: @rybinaulianа
LinkedIn: linkedin.com/in/uliana-rybina
Leapfrog Agency: https://leapfrog-agency.com/
Мне близки люди, которые много умеют, быстро думают, берут на себя ответственность и привыкли справляться. Часто — слишком хорошо. Со временем это превращается в постоянное напряжение, усталость, ощущение, что ты всё время «в процессе», но не всегда в контакте с жизнью. Я хорошо знаю это состояние.
Коротко о регалиях и моем пути
В старших классах я училась одновременно в двух школах — российской (ЕГЭ) и британской (A-levels), выиграла 5 олимпиад на региональном и всероссийском уровне, учила языки и параллельно работала в стартапе. Тогда это казалось нормой: высокая планка, высокий темп, много задач.
В 17 лет я переехала в другую страну. Бакалавриат по нейронауке совмещала с работой в Fortune 500, изучением языков и адаптацией к новой среде. Это был важный и ценный опыт — и одновременно постоянное напряжение, которое долго не осознаётся как проблема.
В мае 2025 года организм впервые сказал ‘хватит’, и я слегла с мононуклеозом на 6 месяцев. Я не могла нормально подниматься по лестнице, у меня постоянно болело горло, и стоял вопрос об удалении миндалин. Именно тогда мне пришлось по-настоящему пересмотреть подход к жизни и работе: научиться управлять стрессом, выстраивать устойчивый режим, по-другому относиться к телу, эмоциям и нагрузке.
Этот период многое расставил по местам. Я увидела, что высокие результаты не обязательно требуют постоянного напряжения. Что стратегия, системность и грамотная работа с ресурсами позволяют двигаться быстрее и устойчивее — с более здоровой нервной системой и большим удовольствием от процесса.
Сегодня я совмещаю исследовательскую работу в области цифровых инноваций, консалтинг компаний и женщин по вопросам карьеры и стратегии и позицию digital transformation specialist в Fortune 500. За последний год мой доход вырос примерно на 50%, появилось больше времени на хобби и отдых, и главное — ощущение, что жизнь больше не проходит мимо.
Этот канал — про то, как применять стратегическое и цифровое мышление не только к работе, но и к жизни: карьере, отношениям, телу, быту, энергии и принятию решений. Спокойно, без лозунгов, без инфантильных советов.
Вот, чем я могу быть вам полезна
Связь
Telegram: @rybinaulianа
LinkedIn: linkedin.com/in/uliana-rybina
Leapfrog Agency: https://leapfrog-agency.com/
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4❤65❤🔥17👍13
Дороги мои, собрались мы дружно в одну большую папку — тут про карьеру, HR, поиск работы заграницей и в целом продвижение личного бренда.
https://t.me/addlist/a4sLpCW7P103M2Fi
Добавляйтесь!
https://t.me/addlist/a4sLpCW7P103M2Fi
Добавляйтесь!
❤17❤🔥3
Если вам интересно, что сегодня произошло — я подписала постоянный контакт (indefinite) со своей компанией на позицию Digital Transformation Strategy Specialist, и меня вырубило на 3 часа 🤣🎂 в понедельник иду сдавать биометрику и получать повторного kennismigrant уже до 31 года.
Вот что значит добиться желанного и успокоить нервную систему
Принимаю поздравления!
Вот что значит добиться желанного и успокоить нервную систему
Принимаю поздравления!
🔥107🍾47❤🔥18❤9👍2
Невозможно наладить питание, стать более собранной или, как сейчас принято говорить, «that girl» — лучшей версией себя — пока в эту лучшую версию не включена ваша условная, прости господи, «худшая».
Невозможно работать 24/7 и при этом требовать от себя любви к делу и хорошего здоровья. Это не лучшая версия себя. Это выжатая версия себя. Продуктивность — это не только задачи и дисциплина, но и валяние в кровати, время на тикток и разрешение следовать своим желаниям.
Невозможно быть стройной и не срываться, если ты ешь невкусно. Баланс — не в ограничениях, а в удовольствии. Готовить «как в Pinterest» и у блогеров — вообще отдельный вид насилия над собой. Я, например, искренне ненавижу йогурт боулы. Пробовала есть их на завтрак, постоянно хотелось сорваться. В итоге перешла на бейглы с омлетом или даже борщ по утрам — и внезапно переедания ушли. Желание съесть килограмм конфет исчезло ровно в тот момент, когда я перестала идти против себя. Ну люблю я топленый шоколад, так зачем мне от него отказываться?
Невозможно также резко начать бегать по 10 километров и получать от этого удовольствие. Когда начинаешь с нуля, пяти минут в день достаточно. Да, вместе с растяжкой. Нахрена от себя требовать свернуть горы?
Мой посыл простой: лучшая версия себя — это версия, в которой учитываются желания всех частей. И той, которой хочется есть. И той, которой хочется спать. Это про адаптивность модулей при стабильной базе: есть овощи, гулять на солнце, двигаться, обниматься и не насиловать себя ожиданиями.
Отстаньте от себя и отдохните.
Пост проспонсирован недельным принятием херово идущего диплома (отдельная песня вообще), 13 интернами и бюрократией с их контрактами и желанием играть в Baldurs Gate, а не работать
Невозможно работать 24/7 и при этом требовать от себя любви к делу и хорошего здоровья. Это не лучшая версия себя. Это выжатая версия себя. Продуктивность — это не только задачи и дисциплина, но и валяние в кровати, время на тикток и разрешение следовать своим желаниям.
Невозможно быть стройной и не срываться, если ты ешь невкусно. Баланс — не в ограничениях, а в удовольствии. Готовить «как в Pinterest» и у блогеров — вообще отдельный вид насилия над собой. Я, например, искренне ненавижу йогурт боулы. Пробовала есть их на завтрак, постоянно хотелось сорваться. В итоге перешла на бейглы с омлетом или даже борщ по утрам — и внезапно переедания ушли. Желание съесть килограмм конфет исчезло ровно в тот момент, когда я перестала идти против себя. Ну люблю я топленый шоколад, так зачем мне от него отказываться?
Невозможно также резко начать бегать по 10 километров и получать от этого удовольствие. Когда начинаешь с нуля, пяти минут в день достаточно. Да, вместе с растяжкой. Нахрена от себя требовать свернуть горы?
Мой посыл простой: лучшая версия себя — это версия, в которой учитываются желания всех частей. И той, которой хочется есть. И той, которой хочется спать. Это про адаптивность модулей при стабильной базе: есть овощи, гулять на солнце, двигаться, обниматься и не насиловать себя ожиданиями.
Отстаньте от себя и отдохните.
Пост проспонсирован недельным принятием херово идущего диплома (отдельная песня вообще), 13 интернами и бюрократией с их контрактами и желанием играть в Baldurs Gate, а не работать
2❤99❤🔥18😁10👍6
Основные ошибки в LinkedIn, мешающие найти работу
В последние месяцы я много помогаю друзьям и клиентам с настройкой LinkedIn и поиском работы. Почти все сейчас входят либо в фазу защиты диплома, либо в этап осознанного карьерного роста. И каждый раз я вижу один и тот же паттерн: инструмент есть, но используется он очень поверхностно. И очень, очень сильное сопротивление публичности.
Почему я считаю себя вправе об этом говорить.
▪️ Я сама нашла работу, публикации о себе и весь профессиональный нетворкинг через LinkedIn.
▪️ Одному из клиентов мы выстроили профиль и стратегию так, что за две недели к нему пришли 25 рекрутеров. Да, входящие. Да, без массовых откликов.
▪️ Я системно работаю с личным карьерным брендом и веду консультации. Среди клиентов были IT-специалисты, учёные, креативщики, пиарщики, биомедики, художники — все приходили за разным, но уходили с измеримым результатом.
▪️ Плюс я работаю «по обе стороны рынка»: в корпоративной роли я также участвую в найме и отлично понимаю, как рекрутеры читают профили и принимают решения.
Ниже ключевые ошибки, которые я вижу чаще всего.
🌟 Первая ошибка — Игнорирование Social Selling Index.
В LinkedIn важны две вещи: сигналы социального доверия и то, как алгоритм вас ранжирует. Рекомендации, комментарии, упоминания и регулярная активность напрямую влияют на вашу видимость. SSI — простой, но очень показательный индикатор того, насколько платформа «понимает», кому и зачем вас показывать. Подробнее тут — https://t.me/humanandcomputer/2284
🌟 Вторая ошибка — упаковка профиля под текущий уровень, а не под следующий шаг.
Если вы уже выросли из junior, но профиль по-прежнему выглядит как стартовый — рекрутеры уровня senior просто вас не увидят. LinkedIn — это не архив прошлого опыта, а витрина вашего следующего карьерного шага.
🌟 Третья ошибка — игнорирование взаимодействий.
Комментарии и диалог в ленте — это не шум. Это часть алгоритмики и социального сигнала. Профиль без живого взаимодействия выглядит пустым, даже если опыт сильный.
🌟 Четвёртая ошибка — ставка исключительно на job search и отклики.
Отклики — самый слабый канал. Вы реально думаете, что из 100+ applicants на позициях выберут именно вас? Сильная стратегия — это воронка, в которой рекрутеры приходят к вам сами, а диалог начинается сразу в индивидуальном формате.
LinkedIn — это не про «быть активным ради активности». Это управляемая система. Когда вы понимаете, как она работает, поиск работы перестаёт быть хаотичным и превращается в предсказуемый процесс.
Пользуйтесь великой силой социальных сетей!
@humanandcomputer
В последние месяцы я много помогаю друзьям и клиентам с настройкой LinkedIn и поиском работы. Почти все сейчас входят либо в фазу защиты диплома, либо в этап осознанного карьерного роста. И каждый раз я вижу один и тот же паттерн: инструмент есть, но используется он очень поверхностно. И очень, очень сильное сопротивление публичности.
Почему я считаю себя вправе об этом говорить.
Ниже ключевые ошибки, которые я вижу чаще всего.
В LinkedIn важны две вещи: сигналы социального доверия и то, как алгоритм вас ранжирует. Рекомендации, комментарии, упоминания и регулярная активность напрямую влияют на вашу видимость. SSI — простой, но очень показательный индикатор того, насколько платформа «понимает», кому и зачем вас показывать. Подробнее тут — https://t.me/humanandcomputer/2284
Если вы уже выросли из junior, но профиль по-прежнему выглядит как стартовый — рекрутеры уровня senior просто вас не увидят. LinkedIn — это не архив прошлого опыта, а витрина вашего следующего карьерного шага.
Комментарии и диалог в ленте — это не шум. Это часть алгоритмики и социального сигнала. Профиль без живого взаимодействия выглядит пустым, даже если опыт сильный.
Отклики — самый слабый канал. Вы реально думаете, что из 100+ applicants на позициях выберут именно вас? Сильная стратегия — это воронка, в которой рекрутеры приходят к вам сами, а диалог начинается сразу в индивидуальном формате.
LinkedIn — это не про «быть активным ради активности». Это управляемая система. Когда вы понимаете, как она работает, поиск работы перестаёт быть хаотичным и превращается в предсказуемый процесс.
Пользуйтесь великой силой социальных сетей!
@humanandcomputer
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤27👍15🔥3
Сдалась и вернулась к своему любимому методу изучения языков — чтение. Причем чтобы мало не казалось решила взяться за книгу для местных без языковых поправок (то бишь уровень С1-С2). Пока второй день читаю по 5 страниц, перевожу основные предложения в памяти чатгпт, а потом прошу устроить мне мини-тест по новой лексике.
Мучительно, долго, но словарный запас растет как на дрожжах. Дай бог к концу года зашпрехаю на В2-С1.
Мучительно, долго, но словарный запас растет как на дрожжах. Дай бог к концу года зашпрехаю на В2-С1.
❤69👍17🤓6😁2
Мой альма-матер, Maastricht University, опубликовал статью о моём пути — о том, как я соединяю науку и бизнес, прежде всего через создание сильных и по-настоящему ценных стажировок для студентов.
Я не могу передать, насколько я счастлива видеть комментарии моих бывших стажёров, которые выросли и нашли себя в своей сфере.
И небольшое обращение к специалистам и тем, кто принимает решения. Стажировки — это невероятная возможность привнести в компанию mindset «быстро ошибаться — быстро добиваться успеха», не нарушая основной бизнес. Это не только даёт бесценный практический опыт новому поколению, но и обучает саму компанию самым новым технологиям, открывая доступ к одним из самых ярких умов в науке. Это лучший формат экспериментов, который только можно придумать.
Статья:
https://www.linkedin.com/posts/uliana-rybina_internships-givingback-maastrichtalumni-activity-7418301816444116992-RZzr
Я не могу передать, насколько я счастлива видеть комментарии моих бывших стажёров, которые выросли и нашли себя в своей сфере.
И небольшое обращение к специалистам и тем, кто принимает решения. Стажировки — это невероятная возможность привнести в компанию mindset «быстро ошибаться — быстро добиваться успеха», не нарушая основной бизнес. Это не только даёт бесценный практический опыт новому поколению, но и обучает саму компанию самым новым технологиям, открывая доступ к одним из самых ярких умов в науке. Это лучший формат экспериментов, который только можно придумать.
Статья:
https://www.linkedin.com/posts/uliana-rybina_internships-givingback-maastrichtalumni-activity-7418301816444116992-RZzr
❤60🔥14❤🔥8
Невозможное возможно или история о том, как 5 лет назад обычный московский юрист на 31-м году жизни заскучал, бросил всё, взял жену с двумя детьми и стал студентом-парижанином 🎓
Об этом он и ведет канал, где делится жизнью во Франции.
Пару интересных фактов:
▪️ Форт Боярд до сих пор идет
▪️ до 1956 года в школах детям давали пиво и вино;
▪️ в квартиру переезжают через окно (в НЛ также)
▪️ французы очень любят пупки
Все это (а еще полезные инструкции, гайды и советы) можно прочитать в его блоге.
Подписывайтесь!
https://t.me/etudes_avec_accent
#дружеское_размещение
Об этом он и ведет канал, где делится жизнью во Франции.
Пару интересных фактов:
Все это (а еще полезные инструкции, гайды и советы) можно прочитать в его блоге.
Подписывайтесь!
https://t.me/etudes_avec_accent
#дружеское_размещение
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤17
Мои находочки февраля 🎀
Девушки, купите себе диффузор. I am obsessed🥰 теперь у нас каждый вечер пахнет либо ванилью, либо «мылом», либо русской баней (хвоей), либо эвкалиптом, и мне ужасно хорошо спится. К этому, конечно, добавляется еще пение сверчков (которыми мы кормим хамелеонов), но запах просто божественный.
И витамины. Мы слегла приболели, надо восстанавливаться. К типичному Д3, магнию, К2 и цинку добавился витамин С, плюс ягодные напитки.
Девушки, купите себе диффузор. I am obsessed
И витамины. Мы слегла приболели, надо восстанавливаться. К типичному Д3, магнию, К2 и цинку добавился витамин С, плюс ягодные напитки.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤40🔥1
Хочу вас немного де-инфлюенсить касательно ухода за собой, that girl и велнесс.
Как и любая другая девушка, я очень люблю скроллить пинтерест. И скупать красивые баночки, а также вдохновляться салатами и садиться на кето. Это, спасибо маркетологам, тратит бюджеты и нервные клетки, когда мы стараемся соответствовать картинке.
Поэтому я за баланс.
Вот на что я трачу деньги и на чем я экономлю. А в конце — общий подход к делу.
🌟 ✅ Вкусные ароматы. У меня коллекция саше, ароматических масел, парфюма и гелей. Это мне поднимает настроение
🌟 🛑 Не покупаю дорогой уход. Я пользуюсь в основном the Ordinary, «бюджетной» косметикой и корейскими солнечными кремами. Трачусь исключительно ради удовольствия на патчи для глаз и маски
🌟 ✅ Профессиональный уход. Я трачусь на лазер, иногда филлеры для губ, окрашивание, маникюр, педикюр, массажные аппараты для дома, гуаша. Планирую купить LED-маску. Это использую либо из-за подтвержденного эффекта, либо из-за комфорта.
🌟 🛑 Брендовая одежда. У меня невозможно, за очень редким исключением, увидеть бренд на одежде. Я фокусируюсь на качестве и комфортных тканях и тому, как оно сидит, это все.
🌟 ✅ Я трачусь на уборку, причем и время, и деньги. Дайсон, хорошая швабра, уход за тканями и обувью. Все для порядка. Причем в digital пространстве тоже; мне не в лом потратить время на чистку сообщений и разбирание информации по кусочкам.
🌟 🛑 Инфлюенсер кафе и еда. Не хожу особо по секси местам, потому что нет времени и желания. Мне комфортнее готовить самой, а в ресторан идти за огромным куском мяса или суши. Или тем, что я не могу приготовить сама.
🌟 ✅ Спорт. Подписка в зал, танцы.
🌟 🛑 В последнее время стала гораздо меньше отвечать людям вне рабочее время. Оно — мое. Так что активно экономлю ресурсы тут. Но режим сна все еще хромает.
Грубо говоря, я не гонюсь за красивой картинкой. Я гонюсь только за своим комфортом.
А на чем экономите вы?
Как и любая другая девушка, я очень люблю скроллить пинтерест. И скупать красивые баночки, а также вдохновляться салатами и садиться на кето. Это, спасибо маркетологам, тратит бюджеты и нервные клетки, когда мы стараемся соответствовать картинке.
Поэтому я за баланс.
Вот на что я трачу деньги и на чем я экономлю. А в конце — общий подход к делу.
Грубо говоря, я не гонюсь за красивой картинкой. Я гонюсь только за своим комфортом.
А на чем экономите вы?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤48👍9🍓9❤🔥2
Поделюсь кусочком реального управленческого опыта, который обычно остаётся за кадром, когда говорят про digital transformation.
Сейчас я веду 13 интернов в моей компании. Формально — интерн-программа. По факту — это управление экосистемой из примерно 70 стейкхолдеров. Бизнес-подразделения, IT, data, quality, sustainability, new business, HR, университеты, профессора, supervisors, line managers, внутренние заказчики. У каждого своя логика, свои KPI, свой язык и своё понимание срочности. И это все — на мне💅
Интерн-программы сильно недооценивают. А между тем это один из самых эффективных инструментов для движения digitalisation, AI и innovation внутри большой корпорации. Через интернов можно тестировать гипотезы, подходы, инструменты, элементы нового бизнеса — быстро, безопасно и без иллюзий.
Но ключевая сложность здесь вообще не в технологиях. Она в управлении вниманием и ожиданиями. В том, чтобы правильно упаковать инициативу, выстроить доверие, задать рамку и защитить фокус. Если ты не управляешь брендингом программы, её начинают растаскивать, перегружать и использовать как бесплатный ресурс. Если не управляешь вниманием стейкхолдеров — всё тонет в хаосе и срочных задачах.
Для меня это чистая работа на уровне senior management. Связать стратегию и операционку. Перевести академический язык в бизнес-ценность. Дать людям автономию, но удерживать направление. Уметь сказать «нет», сохранить фокус и при этом доставить результат.
Сейчас я веду 13 интернов в моей компании. Формально — интерн-программа. По факту — это управление экосистемой из примерно 70 стейкхолдеров. Бизнес-подразделения, IT, data, quality, sustainability, new business, HR, университеты, профессора, supervisors, line managers, внутренние заказчики. У каждого своя логика, свои KPI, свой язык и своё понимание срочности. И это все — на мне
Интерн-программы сильно недооценивают. А между тем это один из самых эффективных инструментов для движения digitalisation, AI и innovation внутри большой корпорации. Через интернов можно тестировать гипотезы, подходы, инструменты, элементы нового бизнеса — быстро, безопасно и без иллюзий.
Но ключевая сложность здесь вообще не в технологиях. Она в управлении вниманием и ожиданиями. В том, чтобы правильно упаковать инициативу, выстроить доверие, задать рамку и защитить фокус. Если ты не управляешь брендингом программы, её начинают растаскивать, перегружать и использовать как бесплатный ресурс. Если не управляешь вниманием стейкхолдеров — всё тонет в хаосе и срочных задачах.
Для меня это чистая работа на уровне senior management. Связать стратегию и операционку. Перевести академический язык в бизнес-ценность. Дать людям автономию, но удерживать направление. Уметь сказать «нет», сохранить фокус и при этом доставить результат.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤31🔥13❤🔥5👍3