Так получилось, что я сегодня впервые попробовала русскую баню.
Я не знала, что на свете есть настолько приятные «водные» процедуры; и это говорит человек, который не может сидеть в сауне больше 10 минут, и терпеть не может мыльный хамам.
Контрастный душ, ягодное парение, дубовый аромат, хлесткий веник, яркий пар и хвойный запах сухого дерева..о боже 🤤🍃
Больше всего нравится схождение отеков, по-новому дышащий нос, полное расслабление после ледяного дождя и уровень серотонина и дофамина в мозгах. А если перерыв с травяным чаем соединить с практикой тибетского дыхания, то в одну точку можно залипнуть на час минимум.
Попробуйте! И да, своего нидерландца в Амстердаме я в русскую баню потащу сразу, как приеду. 100% 🤣
Я не знала, что на свете есть настолько приятные «водные» процедуры; и это говорит человек, который не может сидеть в сауне больше 10 минут, и терпеть не может мыльный хамам.
Контрастный душ, ягодное парение, дубовый аромат, хлесткий веник, яркий пар и хвойный запах сухого дерева..о боже 🤤🍃
Больше всего нравится схождение отеков, по-новому дышащий нос, полное расслабление после ледяного дождя и уровень серотонина и дофамина в мозгах. А если перерыв с травяным чаем соединить с практикой тибетского дыхания, то в одну точку можно залипнуть на час минимум.
Попробуйте! И да, своего нидерландца в Амстердаме я в русскую баню потащу сразу, как приеду. 100% 🤣
❤53😁8🔥6❤🔥5
Раз уж я учу всякие фразочки, которые нидерландцы используют 24/7, значит, и вы их будете учить 🤣
Что означает: de vrouw met haar op haar tanden? (букв. девушка с волосами на зубах)
Что означает: de vrouw met haar op haar tanden? (букв. девушка с волосами на зубах)
Anonymous Quiz
12%
Некрасивая женщина
37%
Мудрая женщина
51%
Смелая, самоуверенная женщина
🔥8❤🔥2
А если друг-нидерландец про знакомого говорит «hij heeft lange tenen» (букв. у него длинные пальцы на ногах), то это…?
Anonymous Quiz
22%
Этот человек обидчивый
65%
Этот человек дальновидный
13%
Этот человек умный
🔥9
Финалочка: je hebt boter op je hoofd (букв. у тебя масло на голове) значит..?
Anonymous Quiz
14%
У тебя грязная голова
55%
Тебя в чем-то подозревают
31%
Ты катаешься как сыр в масле
🔥6❤2
За последние 6 дней отмокания в спа я вернулась к истокам, а именно трудам по психологии личности и профайлингу.
Так что представляю вам мою любимую классификацию по Личко. Это не о диагнозах, а про то, как человек переживает и действует. Диагностика полезна в команде, отношениях, найме, да и просто для жизни.
Обычно у человека несколько радикалов: один врожденный, другой — приобретенный.
Истероид
Про что: демонстративность, эмоции, харизма. Хочет восхищения.
Как распознать: в разговоре постоянно возвращает фокус на себя, играет ролями, может приукрашивать. Часто — душа компании или драматичный герой.
Параноял
Про что: идея, целеустремлённость, принцип.
Как распознать: говорит по делу, часто мыслит категориями «правильно/неправильно», держит в голове стратегию, может быть жёстким к себе и другим.
Шизоид
Про что: внутренний мир, абстрактность, отстранённость.
Как распознать: не всегда понимает социальные коды, говорит сложно или нестандартно, может избегать телесного контакта, остро чувствует границы.
Эпилептоид
Про что: контроль, структура, предсказуемость.
Как распознать: говорит чётко, часто требует порядок, может раздражаться от спонтанности, подмечает детали и ошибки.
Гипертим
Про что: энергия, оптимизм, лёгкость.
Как распознать: много говорит, быстро загорается, часто шутит, легко знакомится, не любит рутину и ограничения.
Астеник (тревожно-мнительный)
Про что: чувствительность, неуверенность, тонкое восприятие.
Как распознать: извиняется заранее, переживает за результат, просит подтверждений, может бояться конфликтов.
Эмотив
Про что: чувства, сопереживание, глубинная привязанность.
Как распознать: очень тонко чувствует других, раним, тяжело переносит разногласия, легко трогается до слёз, заботлив и привязан
Узнать, какие у вас радикалы, можно в этом тесте: https://psytests.org/accent/dtla.html. Он длинный, но того стоит
Угадаете мой врожденный и приобретенный радикал? 👀
Из Нидерландов, с любовью
Так что представляю вам мою любимую классификацию по Личко. Это не о диагнозах, а про то, как человек переживает и действует. Диагностика полезна в команде, отношениях, найме, да и просто для жизни.
Обычно у человека несколько радикалов: один врожденный, другой — приобретенный.
Истероид
Про что: демонстративность, эмоции, харизма. Хочет восхищения.
Как распознать: в разговоре постоянно возвращает фокус на себя, играет ролями, может приукрашивать. Часто — душа компании или драматичный герой.
Параноял
Про что: идея, целеустремлённость, принцип.
Как распознать: говорит по делу, часто мыслит категориями «правильно/неправильно», держит в голове стратегию, может быть жёстким к себе и другим.
Шизоид
Про что: внутренний мир, абстрактность, отстранённость.
Как распознать: не всегда понимает социальные коды, говорит сложно или нестандартно, может избегать телесного контакта, остро чувствует границы.
Эпилептоид
Про что: контроль, структура, предсказуемость.
Как распознать: говорит чётко, часто требует порядок, может раздражаться от спонтанности, подмечает детали и ошибки.
Гипертим
Про что: энергия, оптимизм, лёгкость.
Как распознать: много говорит, быстро загорается, часто шутит, легко знакомится, не любит рутину и ограничения.
Астеник (тревожно-мнительный)
Про что: чувствительность, неуверенность, тонкое восприятие.
Как распознать: извиняется заранее, переживает за результат, просит подтверждений, может бояться конфликтов.
Эмотив
Про что: чувства, сопереживание, глубинная привязанность.
Как распознать: очень тонко чувствует других, раним, тяжело переносит разногласия, легко трогается до слёз, заботлив и привязан
Узнать, какие у вас радикалы, можно в этом тесте: https://psytests.org/accent/dtla.html. Он длинный, но того стоит
Угадаете мой врожденный и приобретенный радикал? 👀
Из Нидерландов, с любовью
❤23👍9❤🔥8
Недавно написала письмо своему научному руководителю из Утрехта — Франку ван Лаерховену, специалисту по институциональному управлению и тому, как исследования переходят в реальную политику. Его PhD-супервайзером, к слову, была Элинор Остром — первая женщина, получившая Нобелевскую премию по экономике за вклад в понимание того, как люди коллективно управляют общими ресурсами без централизованного контроля.
(Остром, если вы вдруг не слышали, разрушила миф о том, что «общее» обязательно приводит к катастрофе. Она показала, что сообщества могут вырабатывать эффективные правила, договариваться и устойчиво управлять ресурсами — будь то лес, вода или данные.)
Так вот. Пока жду ответа от Франка, делюсь своими идеями — хочется, чтобы диплом был не просто академическим упражнением, а действительно работал в жизни:
Поведенческая психология в переговорах и власти
Как CBT (когнитивно-поведенческая терапия), психоанализ и профайлинг помогают разобраться, кто на самом деле влияет в организациях, и как. Вдохновляюсь работами Бека, Экмана, де Вриса и Линдо.
Масштабируемое управление экосистемами
От геймификации в медицине и социальныз бизнеса до нейротеха и цифровых платформ. Хочу применить модели Остром, подходы Чесбро (открытые инновации) и Балдвина к новым типам организаций и бизнесов.
Экономика внимания и поведенческий дизайн
Как захватывают и монетизируют внимание? Можно ли это делать этично? Как проектировать системы, которые не истощают пользователей? Опираюсь на Фогга, Бергера, Тейшейру и Уоттса.
Вдохновляюсь темами типа nested governance, polycentric systems, а ещё — инновационными теориями, которые мы изучаем в UU: мультиуровневое управление, трансформационные процессы, системы перехода.
Скоро встреча с супервайзером — будем выбирать окончательный фокус. А пока — читаю, думаю и кайфую от процесса 🥰 не только же фоткаться 🤣
#с_любовью_инновации
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤31🔥16
Если ты учился на учёного, но не хочешь быть учёным — куда идти?
Это частый, почти табуированный вопрос. Особенно у тех, кто провёл 5–7 лет в биологии, нейронауках, sustainability или физике, написал диплом, разбирается в R и Python, но ловит себя на мысли:
И дальше — тишина. Страх, что «ты всё потеряешь». Что твой путь «бесполезен». Что работодатели тебя «не поймут».
А между тем, есть десятки организаций, которым ты нужен.
📕 Где ты можешь работать
👠 Консалтинговые компании
McKinsey, BCG, Roland Berger, EY-Parthenon — ищут STEM-выпускников с системным мышлением. Особенно в направлениях Health, Sustainability, Digital Transformation, Innovation.
Ты не обязан быть экономистом, чтобы стать стратегом.
👠 Корпорации в фазе изменений
Philips, Unilever, DSM, ASML, DENSO, FrieslandCampina, Shell — почти все крупные компании в Нидерландах сейчас проходят через цифровую трансформацию.
Им нужны project- и change-менеджеры, специалисты по data literacy, внутренним коммуникациям, инновационным форматам.
STEM-бэкграунд даёт тебе плюс: ты понимаешь технологии глубже, чем «по верхам».
👠 Think tank’и и международные организации
OECD, WHO, European Commission, TNO, Rathenau Instituut, World Economic Forum — много вакансий для тех, кто умеет читать исследования, делать policy briefs, участвовать в пилотах и системных инициативах.
👠 EdTech и наука как продукт
Growth Tribe, Lepaya, Skillsoft, Coursera, StudySmarter — всё больше компаний превращают знания в продукт.
Там нужны instructional designers, UX researchers, science editors, product managers.
👠 Аналитика и Data
Booking.com, Picnic, Adyen, bol.com, ASML, ING, Rabobank — ищут не просто кодеров, а тех, кто умеет задавать вопросы.
Data analyst / data translator / business intelligence / data governance — тут важно не «уметь программировать», а понимать данные в контексте бизнеса.
👠 НКО и социальные стартапы
Tech for good, устойчивые города, зелёный транспорт, биоразнообразие, образование будущего — огромное поле для приложений твоего знания. Особенно если ты хочешь работать с реальными проблемами, а не просто писать отчёты.
В целом всем хочу сказать:
Больше о построении карьеры — @humanandcomputer
#с_любовью_карьера
Это частый, почти табуированный вопрос. Особенно у тех, кто провёл 5–7 лет в биологии, нейронауках, sustainability или физике, написал диплом, разбирается в R и Python, но ловит себя на мысли:
“Я не хочу защищать PhD. Я не хочу в лабораторию. Я не хочу больше жить от гранта до гранта.”
И дальше — тишина. Страх, что «ты всё потеряешь». Что твой путь «бесполезен». Что работодатели тебя «не поймут».
А между тем, есть десятки организаций, которым ты нужен.
McKinsey, BCG, Roland Berger, EY-Parthenon — ищут STEM-выпускников с системным мышлением. Особенно в направлениях Health, Sustainability, Digital Transformation, Innovation.
Ты не обязан быть экономистом, чтобы стать стратегом.
Philips, Unilever, DSM, ASML, DENSO, FrieslandCampina, Shell — почти все крупные компании в Нидерландах сейчас проходят через цифровую трансформацию.
Им нужны project- и change-менеджеры, специалисты по data literacy, внутренним коммуникациям, инновационным форматам.
STEM-бэкграунд даёт тебе плюс: ты понимаешь технологии глубже, чем «по верхам».
OECD, WHO, European Commission, TNO, Rathenau Instituut, World Economic Forum — много вакансий для тех, кто умеет читать исследования, делать policy briefs, участвовать в пилотах и системных инициативах.
Growth Tribe, Lepaya, Skillsoft, Coursera, StudySmarter — всё больше компаний превращают знания в продукт.
Там нужны instructional designers, UX researchers, science editors, product managers.
Booking.com, Picnic, Adyen, bol.com, ASML, ING, Rabobank — ищут не просто кодеров, а тех, кто умеет задавать вопросы.
Data analyst / data translator / business intelligence / data governance — тут важно не «уметь программировать», а понимать данные в контексте бизнеса.
Tech for good, устойчивые города, зелёный транспорт, биоразнообразие, образование будущего — огромное поле для приложений твоего знания. Особенно если ты хочешь работать с реальными проблемами, а не просто писать отчёты.
В целом всем хочу сказать:
Ты не теряешь свой диплом. Ты меняешь оптику.
И это нормально — не хотеть быть тем, кем ты мечтал быть в 18.
Ты не предаёшь науку. Ты расширяешь её за пределы лаборатории.
Больше о построении карьеры — @humanandcomputer
#с_любовью_карьера
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤43🔥11❤🔥7
Женщины, за чьими проектами, карьерой или подходом я слежу.
У меня есть список женщин, чьими успехами я безумно восхищаюсь и на кого я хочу равняться. Сегодня хочу поделиться им, как напоминанием, что успеха можно добиться по-разному. Главное следовать своей идее и интуиции.
🖼️ Елизавета II
Более 70 лет была главой монархии, выстраивая образ стабильности в мире, который постоянно менялся. Её работа заключалась в том, чтобы не меняться — и в этом был смысл роли. История про ответственность, границы и институциональную устойчивость, даже если ты просто человек.
🎀 Мелани Перкинс, соосновательница Canva
Предпринимательница с идеей упростить дизайн-продукты. Сейчас Canva — один из крупнейших no-code инструментов для визуального контента с миллионами пользователей. Построила компанию с глобальным масштабом и сильной культурой, не из Кремниевой долины и не по классическим «мужским» венчурным лекалам.
👠 Zoia Kosakov, Global Product Lead Women in Innovation (WIN)
Вместе с ко-фаундерами международную платформу для профессиональной поддержки женщин, работающих в сфере инноваций, дизайна, R&D и трансформаций. Фокус — не на «женском лидерстве» как тренде, а на инфраструктуре: доступ к сообществу, менторству, карьерным возможностям. Очень горжусь, что сама являюсь членом этого сообщества.
📷 Катя Клэп (Kate Clapp)
Начинала с развлекательного контента, позже говорила открыто о ментальном здоровье, взрослении и работе с личными кризисами. Наблюдать за её публичным развитием — это видеть, как человек перестраивает карьеру, взрослеет на виду и при этом остаётся в медиа, а также соблюдает баланс между открытостью и приватностью.
🍣 Саша Новикова
Предпринимательница, основала сервис доставки еды и ресторанную группу, дочка Новикова. Делает ставку на визуальность, вкусовые привычки поколения и экологичный подход. Её проекты — не только про еду, но и про то, как бренд может быть одновременно спокойным, эстетичным и работающим. Плюс совмещение этого с материнством и прекрасной дочкой Ниной.
🖼 Эмма Уотсон
Известна как актриса, но давно работает и как общественная фигура: посол доброй воли ООН, инициаторка кампании HeForShe, активистка в сфере устойчивой моды. Интересна своей способностью выстраивать интеллектуальный публичный образ, не отказываясь от частной жизни.
💪 Gail Boudreaux, CEO Elevance Health (бывшая Anthem)
Одна из немногих женщин, руководящих крупной компанией из списка Fortune 20. Под её управлением Elevance фокусируется на улучшении системы здравоохранения в США через страховые и цифровые сервисы.
👜 Julie Sweet, CEO Accenture
Юрист по образованию, бывшая партнёрка Cravath, Swaine & Moore. Сейчас — одна из ключевых фигур в глобальном консалтинге. При ней Accenture активно двигается в сторону digital и sustainability-проектов. Она редко делает громкие заявления, но управляет компанией с более чем 700 тысячами сотрудников по всему миру. Её подход — про дисциплину, системное мышление и адаптацию.
🍵 Anne Wojcicki, соосновательница 23andMe
Вывела генетическое тестирование в потребительский рынок, сделав его относительно доступным. Проект на стыке науки, бизнеса и биоэтики. Она — из семьи, связанной с наукой и техноиндустрией, но выбрала делать не B2B, а продукт «для людей». Сейчас компания активно работает с фармкорпорациями, что вызывает споры — за этим тоже интересно наблюдать.
💳 Jenny Abramson, венчурный фонд Rethink Impact
Основала крупнейший венчурный фонд в США, инвестирующий в women-led стартапы с социальным эффектом. Работает на пересечении технологий, устойчивого развития и инклюзивности. То, что она делает, — это уже не про «давайте поддержим женщин», а про построение новой нормы в инвестициях.
А какие женщины — ваши ориентиры? Делитесь ссылками в комментариях!
#с_любовью_карьера
@humanandcomputer
У меня есть список женщин, чьими успехами я безумно восхищаюсь и на кого я хочу равняться. Сегодня хочу поделиться им, как напоминанием, что успеха можно добиться по-разному. Главное следовать своей идее и интуиции.
Более 70 лет была главой монархии, выстраивая образ стабильности в мире, который постоянно менялся. Её работа заключалась в том, чтобы не меняться — и в этом был смысл роли. История про ответственность, границы и институциональную устойчивость, даже если ты просто человек.
Предпринимательница с идеей упростить дизайн-продукты. Сейчас Canva — один из крупнейших no-code инструментов для визуального контента с миллионами пользователей. Построила компанию с глобальным масштабом и сильной культурой, не из Кремниевой долины и не по классическим «мужским» венчурным лекалам.
Вместе с ко-фаундерами международную платформу для профессиональной поддержки женщин, работающих в сфере инноваций, дизайна, R&D и трансформаций. Фокус — не на «женском лидерстве» как тренде, а на инфраструктуре: доступ к сообществу, менторству, карьерным возможностям. Очень горжусь, что сама являюсь членом этого сообщества.
Начинала с развлекательного контента, позже говорила открыто о ментальном здоровье, взрослении и работе с личными кризисами. Наблюдать за её публичным развитием — это видеть, как человек перестраивает карьеру, взрослеет на виду и при этом остаётся в медиа, а также соблюдает баланс между открытостью и приватностью.
Предпринимательница, основала сервис доставки еды и ресторанную группу, дочка Новикова. Делает ставку на визуальность, вкусовые привычки поколения и экологичный подход. Её проекты — не только про еду, но и про то, как бренд может быть одновременно спокойным, эстетичным и работающим. Плюс совмещение этого с материнством и прекрасной дочкой Ниной.
Известна как актриса, но давно работает и как общественная фигура: посол доброй воли ООН, инициаторка кампании HeForShe, активистка в сфере устойчивой моды. Интересна своей способностью выстраивать интеллектуальный публичный образ, не отказываясь от частной жизни.
Одна из немногих женщин, руководящих крупной компанией из списка Fortune 20. Под её управлением Elevance фокусируется на улучшении системы здравоохранения в США через страховые и цифровые сервисы.
Юрист по образованию, бывшая партнёрка Cravath, Swaine & Moore. Сейчас — одна из ключевых фигур в глобальном консалтинге. При ней Accenture активно двигается в сторону digital и sustainability-проектов. Она редко делает громкие заявления, но управляет компанией с более чем 700 тысячами сотрудников по всему миру. Её подход — про дисциплину, системное мышление и адаптацию.
Вывела генетическое тестирование в потребительский рынок, сделав его относительно доступным. Проект на стыке науки, бизнеса и биоэтики. Она — из семьи, связанной с наукой и техноиндустрией, но выбрала делать не B2B, а продукт «для людей». Сейчас компания активно работает с фармкорпорациями, что вызывает споры — за этим тоже интересно наблюдать.
Основала крупнейший венчурный фонд в США, инвестирующий в women-led стартапы с социальным эффектом. Работает на пересечении технологий, устойчивого развития и инклюзивности. То, что она делает, — это уже не про «давайте поддержим женщин», а про построение новой нормы в инвестициях.
А какие женщины — ваши ориентиры? Делитесь ссылками в комментариях!
#с_любовью_карьера
@humanandcomputer
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2❤46❤🔥5🥰3🍓1
Моя жизнь поменялась на 180 градусов (всегда хочется сказать 360 🤣)
И пока вы слушаете об эффекте бабочки и моих изменениях, прошу ко вниманию рандомные снепшоты из моих последних трех недель в Москве.
Жизнь на 2 дома
Видите девушку, которая с кем-то нарезает лаванду? Это моя ближайшая подруга 9 лет, которая с сентября будет жить со мной в Нидерландах. Поступила на мою же программу. Осознаем ли мы обе это? Нет.
Видите цветочки-торт? Это открытие моим нидерландцем flowwow 🥰🤣 С ним мы тоже будем 24/7 находиться вместе, а это значит, что я открываю для себя новую локацию в Нидерландах возле Пурмеренда 🤣
Изменение расписания
Жизнь на 2 дома — это, конечно, здорово, но с этим меняется буквально все. Куда мне вместить танцы? А пилатес? А гольф? А занятия в спортзале младшей сестры моего молодого человека? А маникюр, педикюр, лазер, просто прогулки с друзьями? Я посчитала, у меня только в Нидерландах ~20 человек, с которыми обязательно надо встретиться. И все это надо встроить с универом, работой и обычной жизнью.
Университет, работа
Тут, слава богу, места все те же, но начинаются новые курсы. И проекты усложняются — выходят на уровень исполнения стратегии.
Так что вот, будем вместе разбираться и учиться структурировать то, что в принципе невозможно запихнуть в одну жизнь и одну неделю. Но мы справимся. Я в нас верю 🤟🏻🥰
(Все остальные фотографии это семья, дачи, подружка, ночующая у меня уже неделю, Отец Донского монастыря и мои занятия бегом. А сейчас в поезде в Арзамас, еду к бабушке🥰)
И пока вы слушаете об эффекте бабочки и моих изменениях, прошу ко вниманию рандомные снепшоты из моих последних трех недель в Москве.
Жизнь на 2 дома
Видите девушку, которая с кем-то нарезает лаванду? Это моя ближайшая подруга 9 лет, которая с сентября будет жить со мной в Нидерландах. Поступила на мою же программу. Осознаем ли мы обе это? Нет.
Видите цветочки-торт? Это открытие моим нидерландцем flowwow 🥰🤣 С ним мы тоже будем 24/7 находиться вместе, а это значит, что я открываю для себя новую локацию в Нидерландах возле Пурмеренда 🤣
Изменение расписания
Жизнь на 2 дома — это, конечно, здорово, но с этим меняется буквально все. Куда мне вместить танцы? А пилатес? А гольф? А занятия в спортзале младшей сестры моего молодого человека? А маникюр, педикюр, лазер, просто прогулки с друзьями? Я посчитала, у меня только в Нидерландах ~20 человек, с которыми обязательно надо встретиться. И все это надо встроить с универом, работой и обычной жизнью.
Университет, работа
Тут, слава богу, места все те же, но начинаются новые курсы. И проекты усложняются — выходят на уровень исполнения стратегии.
Так что вот, будем вместе разбираться и учиться структурировать то, что в принципе невозможно запихнуть в одну жизнь и одну неделю. Но мы справимся. Я в нас верю 🤟🏻🥰
(Все остальные фотографии это семья, дачи, подружка, ночующая у меня уже неделю, Отец Донского монастыря и мои занятия бегом. А сейчас в поезде в Арзамас, еду к бабушке🥰)
19🔥34❤30