По завершению учебного года и в часть 1.5месячного рабочего отпуска (а также двух завершенных стратегий, ремонта и кучи других жизненных изменений), мы с семьей полетели в Тюмень.
Да, это Тюмень. Спа «Тайга»👘 🧼 . Мы где-то в середине соснового бора, деремся со слепнями и охреневаем от удовольствия.
Я поставила себе каждый день по массажу, сегодня полный магниевый комплекс, так как надо активно расслаблять организм и восстанавливать его жизнедеятельность. Питаюсь в основном мясом и овощами, чтобы сходили отеки — на фотке медвежье, за кадром — холодец, отвар из брусники и мяты, а также варенье из шишек. Тут же буду ходить каждое утро на бег или растяжку, дальше потеть в сауне, пить комплексные витамины (Д3, китайские БАДы, магний, витамин Б12…), и гулять, гулять, гулять. В общем, планирую уехать еще с минус 2-3кг воды и отеков 👀
Еще в планах дочитать книгу «Психоаналитическая диагностика» Нэнси Мак-Вильямс, которую я откладывала несколько месяцев, и начать разбираться с контентом для тик тока. Настолько хорошее настроение, что готова делать разборы макияжа, day in my life и разбавлять это инновациями в технической и бьюти сфере. В общем, все как обычно💕
Люблю!❤️
Да, это Тюмень. Спа «Тайга»
Я поставила себе каждый день по массажу, сегодня полный магниевый комплекс, так как надо активно расслаблять организм и восстанавливать его жизнедеятельность. Питаюсь в основном мясом и овощами, чтобы сходили отеки — на фотке медвежье, за кадром — холодец, отвар из брусники и мяты, а также варенье из шишек. Тут же буду ходить каждое утро на бег или растяжку, дальше потеть в сауне, пить комплексные витамины (Д3, китайские БАДы, магний, витамин Б12…), и гулять, гулять, гулять. В общем, планирую уехать еще с минус 2-3кг воды и отеков 👀
Еще в планах дочитать книгу «Психоаналитическая диагностика» Нэнси Мак-Вильямс, которую я откладывала несколько месяцев, и начать разбираться с контентом для тик тока. Настолько хорошее настроение, что готова делать разборы макияжа, day in my life и разбавлять это инновациями в технической и бьюти сфере. В общем, все как обычно
Люблю!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤51❤🔥22👍11🍓2
Так получилось, что я сегодня впервые попробовала русскую баню.
Я не знала, что на свете есть настолько приятные «водные» процедуры; и это говорит человек, который не может сидеть в сауне больше 10 минут, и терпеть не может мыльный хамам.
Контрастный душ, ягодное парение, дубовый аромат, хлесткий веник, яркий пар и хвойный запах сухого дерева..о боже 🤤🍃
Больше всего нравится схождение отеков, по-новому дышащий нос, полное расслабление после ледяного дождя и уровень серотонина и дофамина в мозгах. А если перерыв с травяным чаем соединить с практикой тибетского дыхания, то в одну точку можно залипнуть на час минимум.
Попробуйте! И да, своего нидерландца в Амстердаме я в русскую баню потащу сразу, как приеду. 100% 🤣
Я не знала, что на свете есть настолько приятные «водные» процедуры; и это говорит человек, который не может сидеть в сауне больше 10 минут, и терпеть не может мыльный хамам.
Контрастный душ, ягодное парение, дубовый аромат, хлесткий веник, яркий пар и хвойный запах сухого дерева..о боже 🤤🍃
Больше всего нравится схождение отеков, по-новому дышащий нос, полное расслабление после ледяного дождя и уровень серотонина и дофамина в мозгах. А если перерыв с травяным чаем соединить с практикой тибетского дыхания, то в одну точку можно залипнуть на час минимум.
Попробуйте! И да, своего нидерландца в Амстердаме я в русскую баню потащу сразу, как приеду. 100% 🤣
❤53😁8🔥6❤🔥5
Раз уж я учу всякие фразочки, которые нидерландцы используют 24/7, значит, и вы их будете учить 🤣
Что означает: de vrouw met haar op haar tanden? (букв. девушка с волосами на зубах)
Что означает: de vrouw met haar op haar tanden? (букв. девушка с волосами на зубах)
Anonymous Quiz
12%
Некрасивая женщина
37%
Мудрая женщина
51%
Смелая, самоуверенная женщина
🔥8❤🔥2
А если друг-нидерландец про знакомого говорит «hij heeft lange tenen» (букв. у него длинные пальцы на ногах), то это…?
Anonymous Quiz
22%
Этот человек обидчивый
65%
Этот человек дальновидный
13%
Этот человек умный
🔥9
Финалочка: je hebt boter op je hoofd (букв. у тебя масло на голове) значит..?
Anonymous Quiz
14%
У тебя грязная голова
55%
Тебя в чем-то подозревают
31%
Ты катаешься как сыр в масле
🔥6❤2
За последние 6 дней отмокания в спа я вернулась к истокам, а именно трудам по психологии личности и профайлингу.
Так что представляю вам мою любимую классификацию по Личко. Это не о диагнозах, а про то, как человек переживает и действует. Диагностика полезна в команде, отношениях, найме, да и просто для жизни.
Обычно у человека несколько радикалов: один врожденный, другой — приобретенный.
Истероид
Про что: демонстративность, эмоции, харизма. Хочет восхищения.
Как распознать: в разговоре постоянно возвращает фокус на себя, играет ролями, может приукрашивать. Часто — душа компании или драматичный герой.
Параноял
Про что: идея, целеустремлённость, принцип.
Как распознать: говорит по делу, часто мыслит категориями «правильно/неправильно», держит в голове стратегию, может быть жёстким к себе и другим.
Шизоид
Про что: внутренний мир, абстрактность, отстранённость.
Как распознать: не всегда понимает социальные коды, говорит сложно или нестандартно, может избегать телесного контакта, остро чувствует границы.
Эпилептоид
Про что: контроль, структура, предсказуемость.
Как распознать: говорит чётко, часто требует порядок, может раздражаться от спонтанности, подмечает детали и ошибки.
Гипертим
Про что: энергия, оптимизм, лёгкость.
Как распознать: много говорит, быстро загорается, часто шутит, легко знакомится, не любит рутину и ограничения.
Астеник (тревожно-мнительный)
Про что: чувствительность, неуверенность, тонкое восприятие.
Как распознать: извиняется заранее, переживает за результат, просит подтверждений, может бояться конфликтов.
Эмотив
Про что: чувства, сопереживание, глубинная привязанность.
Как распознать: очень тонко чувствует других, раним, тяжело переносит разногласия, легко трогается до слёз, заботлив и привязан
Узнать, какие у вас радикалы, можно в этом тесте: https://psytests.org/accent/dtla.html. Он длинный, но того стоит
Угадаете мой врожденный и приобретенный радикал? 👀
Из Нидерландов, с любовью
Так что представляю вам мою любимую классификацию по Личко. Это не о диагнозах, а про то, как человек переживает и действует. Диагностика полезна в команде, отношениях, найме, да и просто для жизни.
Обычно у человека несколько радикалов: один врожденный, другой — приобретенный.
Истероид
Про что: демонстративность, эмоции, харизма. Хочет восхищения.
Как распознать: в разговоре постоянно возвращает фокус на себя, играет ролями, может приукрашивать. Часто — душа компании или драматичный герой.
Параноял
Про что: идея, целеустремлённость, принцип.
Как распознать: говорит по делу, часто мыслит категориями «правильно/неправильно», держит в голове стратегию, может быть жёстким к себе и другим.
Шизоид
Про что: внутренний мир, абстрактность, отстранённость.
Как распознать: не всегда понимает социальные коды, говорит сложно или нестандартно, может избегать телесного контакта, остро чувствует границы.
Эпилептоид
Про что: контроль, структура, предсказуемость.
Как распознать: говорит чётко, часто требует порядок, может раздражаться от спонтанности, подмечает детали и ошибки.
Гипертим
Про что: энергия, оптимизм, лёгкость.
Как распознать: много говорит, быстро загорается, часто шутит, легко знакомится, не любит рутину и ограничения.
Астеник (тревожно-мнительный)
Про что: чувствительность, неуверенность, тонкое восприятие.
Как распознать: извиняется заранее, переживает за результат, просит подтверждений, может бояться конфликтов.
Эмотив
Про что: чувства, сопереживание, глубинная привязанность.
Как распознать: очень тонко чувствует других, раним, тяжело переносит разногласия, легко трогается до слёз, заботлив и привязан
Узнать, какие у вас радикалы, можно в этом тесте: https://psytests.org/accent/dtla.html. Он длинный, но того стоит
Угадаете мой врожденный и приобретенный радикал? 👀
Из Нидерландов, с любовью
❤23👍9❤🔥8
Недавно написала письмо своему научному руководителю из Утрехта — Франку ван Лаерховену, специалисту по институциональному управлению и тому, как исследования переходят в реальную политику. Его PhD-супервайзером, к слову, была Элинор Остром — первая женщина, получившая Нобелевскую премию по экономике за вклад в понимание того, как люди коллективно управляют общими ресурсами без централизованного контроля.
(Остром, если вы вдруг не слышали, разрушила миф о том, что «общее» обязательно приводит к катастрофе. Она показала, что сообщества могут вырабатывать эффективные правила, договариваться и устойчиво управлять ресурсами — будь то лес, вода или данные.)
Так вот. Пока жду ответа от Франка, делюсь своими идеями — хочется, чтобы диплом был не просто академическим упражнением, а действительно работал в жизни:
Поведенческая психология в переговорах и власти
Как CBT (когнитивно-поведенческая терапия), психоанализ и профайлинг помогают разобраться, кто на самом деле влияет в организациях, и как. Вдохновляюсь работами Бека, Экмана, де Вриса и Линдо.
Масштабируемое управление экосистемами
От геймификации в медицине и социальныз бизнеса до нейротеха и цифровых платформ. Хочу применить модели Остром, подходы Чесбро (открытые инновации) и Балдвина к новым типам организаций и бизнесов.
Экономика внимания и поведенческий дизайн
Как захватывают и монетизируют внимание? Можно ли это делать этично? Как проектировать системы, которые не истощают пользователей? Опираюсь на Фогга, Бергера, Тейшейру и Уоттса.
Вдохновляюсь темами типа nested governance, polycentric systems, а ещё — инновационными теориями, которые мы изучаем в UU: мультиуровневое управление, трансформационные процессы, системы перехода.
Скоро встреча с супервайзером — будем выбирать окончательный фокус. А пока — читаю, думаю и кайфую от процесса 🥰 не только же фоткаться 🤣
#с_любовью_инновации
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤31🔥16