Из Нидерландов, с любовью
5.97K subscribers
1.76K photos
52 videos
18 files
353 links
Канал о цифровой трансформации, карьере и брендинге.

Uliana Rybina, MSc. Digital Transformation & Strategy Leader (@rybinauliana)
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Red flags на собеседованиях, от которых хочется сказать «спасибо, не надо»

Вообще-то собеседование — это как первое свидание, только ты приходишь в костюме, а тебя не угощают вином. И как и на свидании, иногда лучше сбежать после кофе, чем через 2 года с нервным тиком.
Вот что я лично считаю тревожными звоночками и позитивными знаками, которые реально помогают понять, куда вы попали.

Звоночки
🚩 «Мы как семья»
= манипуляции, размытые границы, «давай поработаем на выходных, как друг другу». Уточняем: а что именно это значит? Если начинается «ну мы просто все друг за друга» — лучше к своей реальной семье.

🚩 Лезут в личное
«А вы замужем?», «А детей планируете?», «А вам сколько лет?» — всё это противозаконно в ЕС. Согласно GDPR (Regulation (EU) 2016/679) и Directive 2000/78/EC, такие вопросы — не имеют права задавать.
Если начинают обходить сбоку через "флексибл" или "у вас, наверное, семья..." — огромный nope.

🚩 Отказываются обсуждать оплату
"Обсудим потом", "А на что вы рассчитываете?" — без предложения диапазона, без структуры грейдов. Значит, платят плохо. И любят поторговаться. И, возможно, даже не собираются нанимать.

🚩 Опоздание на 20–30 минут без извинений
Бывает у всех. Но если:
— никто не предупредил
— вы ждали в Zoom, как покинутый Sims-персонаж
— и никто даже не извинился — это значит, что ваше время не ценят.

🚩 Размытые обязанности
«Ну у нас всё гибко», «Нам нужны универсальные солдаты» = хаос, неопределённость и, скорее всего, на вас повесят всё подряд. Джоб дескрипшн должен существовать и звучать внятно, если вы идете в корпорацию. В стартапе это норма.

🚩 Они не читали ваше резюме
Очень приятно, когда интервьюеры знают о вас и читают ваше резюме. Это хороший тон.

🚩 Слишком много стадий и тестов
Если на вакансию middle-специалиста 6 раундов + презентация + тест + групповой брейншторм — скорее всего, у них там внутренний бардак и нет решений. Или нанимают «на будущее».

Исключение: компании топ-10 в индустрии. Там это норма даже на вакансию джуна. А чем выше позиция, тем больше раундов нужно будет пройти.

🚩 Не дают задавать вопросы
«Об этом потом», «Не сейчас», «Это неважно» — значит, скрывают.

А теперь — зелёные флаги, когда ты сидишь и думаешь: вот бы у них оффер был хорошим:
🌿 Заранее прислали инфо: кто будет на интервью и о чём говорить
Прозрачно, понятно, по-деловому. Вы готовитесь, они готовятся — вин-вин.

🌿 Слушают и не перебивают
Паузы, уточняющие вопросы, интерес к конкретным вещам в вашем опыте. Вы не "кандидат №147", а живой человек. Это чувствуется.

🌿 Честно говорят о минусах и внутренних проблемах
«У нас бардак в процессах, ищем тех, кто поможет навести порядок» — ок, честно. А не «у нас идеальная команда», в которой потом оказывается, что все выгорели и молчат.

🌿 Спрашивают: а что ВАМ важно в работе?
И реально слушают ответ. Потому что хороший найм — это не "ты подходишь нам", а "мы подходим друг другу".

🌿 Дают пространство на вопросы и не уводят в сторону
Если вы спрашиваете про рост, отпуск, гибкий график — и получаете прямые ответы без токсичной ухмылки, считайте, что нашли золото.

💭 Собеседование — это не экзамен, это диалог. И у вас тоже есть выбор.

Из Нидерландов, с любовью 🩷
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
142🔥7👍3
Настоящее изменение привычек — в том, как вы справляетесь с болью, а не в момент действия.

Разберем три примера: вы переели, вы накричали на партнера, вы пропустили дедлайн.

Что обычно происходит дальше?
Вы злитесь на себя, обещаете начать “новую жизнь с понедельника”, запрещаете себе есть, корите себя. Кажется, будто вы исправляете ошибку. На самом деле — вы просто продолжаете старую модель поведения.

Триггер не заканчивается, когда вы доели бургер или закончили ссору. Он заканчивается только тогда, когда вы иначе отреагировали на последствия. Когда вы изменили не само действие, а цепочку реакций после него.

Если вы переели и начали смотреть видео, как люди сидят на диете, это не изменение поведения. Это не рабочая стратегия. Рабочая стратегия — без шуток — спросить у чатгпт, как заботиться о себе в такие моменты, как получить другое тактильное удовольствие, как отвлечься и помочь себе снова чувствовать себя хорошо.

Если вы накричали, рабочая стратегия начать разбираться, как восстановить контакт, записаться на медитацию, как выразить свою уязвимость, как безопасть выразить напряжение и дать себе поддержку, а не наказание или чувство стыда.

Если вы сорвали дедлайн, решением будет не видео о продуктивности или метод помидоро, а поиски способов вернуть себе ощущение контроля без самобичевания.

Еще раз, чувствовать самобичевание, жуткий стыд, отвращение тяжело. Легким решением кажется от них убежать или их конфронтировать. Но это не изменение, а продолжение того же цикла. “Срыв” не заканчивается в момент, когда вы съели бургер. Он продолжается в стыде, взвешивании и ненависти.

Настоящее изменение — это не “стать другим человеком”, а начать по-другому относиться к себе в те моменты, когда больно, стыдно или страшно. Не карать, не убегать, не выдумывать новые правила. А мягко, но честно — признать, что вам тяжело, и поддержать себя так, как поддержали бы друга. И это то, что постепенно помогает останаливаться в старых сценариях.
Это не про силу воли. Это про заботу.

ПС: навеяно книгой о мнимных телах клинического психолога.

Из Нидерландов, с любовью 🩷
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
46🔥15👍4
Как сделать LinkedIn инструментом, который ищет работу за тебя

Когда я переехала в Нидерланды, у меня не было:
— местного опыта
— строчки Dutch B1 (👀)
— или хоть каких-то связей в индустрии

Но был LinkedIn. Точнее аккаунт с 0 connections в зачаточном состоянии.
Спустя пару месяцев — без откликов на вакансии:
— приглашения по подскасты / ивенты
— входящие от рекрутеров (стабильные (!))
— и куча новых знакомств.

Я просто перестала относиться к профилю как к “CV онлайн”.
Я выстроила воронку. Стратегически. Через каждый блок. Сегодня разберём, что работаем, а что — нет.

Что работает (проверено на себе)

〰️Заголовок и обложка = позиционирование
Не “Student at Utrecht University”, а:
Innovation Strategy Specialist, (company) | MSc Innovation Sciences
Прямо в обложке — ключевые темы: “Transformation, Communication, Systems Thinking”.
За 2 секунды понятно, кто ты, о чём ты, и кому ты можешь быть полезен.

〰️Блок “About” = коммерческое предложение
Чёткий фокус, ценность, подход — а не автобиография и набор прилагательных. Структура: отрасль, чем можете быть полезны, ключевые слова для рекрутеров и цифры. Много цифр!

〰️Контент как репутация, а не как “блог”
Я не писала про жизнь. Я писала про:
— карьеру и адаптацию в Европе
— культуру корпораций
— последние научные исследования
— прочитанные книги в моей отрасли.

〰️Активность — по делу, а не ради галочки
— Комментарии под постами целевых компаний и лидеров мнений
— Участие в обсуждениях на темы своей экспертизы
— Добавление в сеть не “всех подряд”, а осознанно

Что НЕ работает (и от чего стоит избавиться)
🙅‍♀️“Open to work” рамка (первый сигнал для алгоритмов и HR: junior + срочно ищет)
🙅‍♀️Заголовок “Student” — ты не статус, ты — решение
🙅‍♀️ “Ответственности” вместо достижений в опыте
🙅‍♀️ Посты в стиле “ищу работу, вот моё резюме”. Хотя самим резюме стоит делиться каждые полгода — так показываешь, куда растешь
🙅‍♀️ Отсутствие контекста, зачем ты вообще на платформе

Что делать, если хочется улучшить LinkedIn:
〰️Перепиши headline и about-блок под целевую роль
〰️Убери всё лишнее (например, опыт, не связанный с карьерной траекторией)
〰️Начни публиковать хотя бы 1 пост в неделю — от себя, с ценностью
〰️Визуально — наведи порядок: обложка, аватар, ссылки, портфолио

Если ты хочешь, чтобы твой LinkedIn стал сильным каналом → публикуй на него ссылку в комментарии. Выборочно разберу! 🩷

Из Нидерландов, с любовью
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
643👍10
⬆️ Карьера — это стратегия, а не случайность.

Добро пожаловать! Если ты хочешь расти, зарабатывать больше, иметь сильную профессиональную репутацию и уверенно строить свою карьеру — ты в правильном месте.

Кто я и почему могу быть полезна?
🩷За 2 года прошла путь от интерна до руководителя ключевого digital-проекта и корпоративных коммуникаций в корпорации из Fortune 500 на 200 000+ сотрудников.
🩷Получила сильное образование в Нидерландах (Cognitive Neuroscience BSc, Innovation Sciences MSc, топ-50 мирового рейтинга).
🩷Живу и работаю в мультикультурной среде, знаю, как строить карьеру на глобальном уровне — с учётом контекста и личных целей.

Я верю в стратегический подход.
Никаких «работай больше». Только системная работа над карьерным брендом — с уважением к себе, своему времени и своей энергии.

Что я делаю:
💚Индивидуальные консультации по карьерному бренду — системная точечная помощь: карьерные стратегии, рост, переговоры по зарплате, переход на новый уровень.
Помогаю упаковать ваш опыт так, чтобы ваше время стоило дорого.


💚Долгосрочное сопровождение — вместе выстраиваем систему: от позиционирования в LinkedIn до автоворонки для рекрутеров и клиентов.
Ваш опыт начинает работать на вас — рекрутеры приходят сами.


Делаю я это с опорой на последние научные работы в impression management, career construction, sustained competitive advantage и тд. В общем, все только по науке.

〰️Первый шаг в развитии карьерного бренда — диагностика.
Проверь здоровье своего карьерного бренда:
[гайд для топов и руководителей]
[гайд для мидл-специалистов и тех, кто в поиске роста]

Это не чек-лист. Это инструмент для оценки всей системы, в которой ты растёшь и работаешь.

Давай разберём твою ситуацию?
Можно записаться на бесплатную 15-минутную ознакомительную сессию, и я помогу найти оптимальный путь роста.
👉Записаться по ссылке 👈

〰️Навигация по каналу:
#с_любовью_карьера — стратегии роста и карьерный бренд
#с_любовью_стратегия — про фокус, энергию и выборы
#с_любовью_материалы — полезные инструменты
#с_любовью_инновации — про технологии, смыслы и трансформации без воды

Здесь нет воды и информационного шума — только проверенные стратегии, которые работают и ценный контент. Оставайся, будет полезно! Считаю, что человек сможет всё, если преодолеет страх и начнет действовать.

Связь:
Telegram: @rybinauliana
Website: click here
LinkedIn: click here

С любовью, Ульяна
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
330👍3
Вам нужен мини-курс / вебинар по Линкедину, чтобы вы своими ручками все настроить для авто-воронок могли?
Anonymous Poll
86%
Да
14%
Нет
У меня какое-то проклятие в Нидерландах, а именно — дружба с мужиками.

Моя команда по университету, с которой я работаю с сентября, мужики. Кубинец и два нидерландца. Да, они отлично кодят, но мужики. Да и вообще большая часть моей программы — мужики, хотя учеба вроде несильно математическая (innovation sciences).

Друзья молодого человека — мужики. Это понятно, но я с ними тоже общаюсь, и сейчас довольно часто.

Моя работа — мужики, 75%, цифра официальная.

Сейчас пришла в ассоциацию инвесторов — тоже мужики, уже 100%.

И я ничего против не имею, но очень хочется ходить вместе на пилатес, пить матча и обсуждать косметику. Я еле-еле выцепила двух девушек, и сейчас держусь за них просто железно, иначе снова провалюсь в мужичью тусовку 🥲

Есть советы?🥲 After5 не предлагать, я активно хожу, но чета пока не клеится
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁29🔥12🍓115
Дорогие мои,
как вы знаете, я провожу консультации по карьерному бренду — то есть помогаю правильно упаковать ваш опыт, чтобы вы росли в доходе, становились узнаваемыми в профессии и входили в новые уровни с опорой.

В последние месяцы я работала:
— с химиками-синтетиками (результат: переход из лабы в топ-1 консалтинг РФ),
— со специалистами по огнеупорным материалам (результат: открытие собственного бизнеса),
— со старшими продуктовыми дизайнерами (результат: подготовка к релокации в Нидерланды),
— со стратегическими консультантами (результат: 3 новых публичных выступления).

И каждый раз во время аудита «точки А» становилось ясно:
у каждого — своя уязвимость в системе карьерного бренда. Кто-то не говорит о себе. Кто-то не встроен в правильный контекст. У кого-то сильная экспертиза, но слабый сигнал вовне.

Поэтому я сделала для вас гайд по здоровью карьерного бренда, чтобы вы могли самостоятельно понять, где ваша система уже работает, а где — буксует, перегружена или даёт сбой.

〰️Почему это важно и чем поможет
Карьерный бренд — это не «просто красиво в LinkedIn». Это система.
Автоматическая воронка: она приводит к вам нужных людей, повышает вашу узнаваемость внутри компании
и ускоряет рост — в деньгах, влиянии, уверенности.

Если система работает частично, то вы тратите в 2 раза больше сил на 50% результата. Ни роста, ни предложений, ни стабильного ощущения, что вы «на своём уровне».

Диагностика покажет, что именно не работает: позиционирование, окружение, сигнал вовне или траектория.
И вы поймёте, что чинить надо не вас — а стратегию 🩷


〰️ Результаты диагностики можно обсудить со мной на бесплатной 15-минутной консультации.
Что мы делаем за это время:
— вы говорите, что болит,
— я показываю, где именно в системе сбой, и как мы можем вместе его починить

Ловите бесплатные гайды по ссылке:
[гайд для топов и руководителей]
[гайд для мидл-специалистов и тех, кто в поиске роста]

Жду вас! 🩷

#с_любовью_карьера
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
325👍4
Папа, не читай 👀

Хочу похвастаться подарком для папы на день рождения и поделиться интересным фактом про финансовую систему Нидерландов.

Контекст: мой папа инвестирует в облигации 24/7, имеет тг канал про это, и очень любит этот финансовый инструмент.

Так вот, вы знали, что голландцы — первые, кто придумали облигации? (Bonds)

Dutch East India Company 1623
Предыстория: В 1623 году Голландская Ост-Индская компания (VOC) выпустила первые в истории облигации для публичной торговли — важнейшее событие в истории финансов. Эти облигации использовались для финансирования торговли специями, которая принесла Нидерландам колоссальное богатство. VOC управляла торговыми операциями почти 200 лет, контролируя огромные территории в Азии и владея тысячами судов. На первом фото — облигация номиналом 1 333 флорина, которая символизирует рождение современной корпоративной финансовой системы.

И стоит она как крыло самолета, поэтому папе я заказала реплику. Однако!

Второе фото —
Russian Imperial Government Bond (1835, Dutch cert. for 6% bond)
Предыстория: В 1835 году Российская империя выпустила облигации с доходностью 6% для финансирования государственных нужд. Эти бумаги размещались на международных рынках, включая Амстердам, и привлекали капитал от европейских инвесторов. Россия активно использовала западные финансовые инструменты, укрепляя связи с Нидерландами и другими странами.

И это уже оригинал. У меня сейчас в руках облигация 1835 года, выпущенная в Нидерландах по приказу Николая I, подписанная на двух языках и использующаяся, вероятнее всего, для строительства железных дорог.

Просто обожаю такие штуки. Это как моя книга по русской лирике 1952 года, выпущенная в Нью-Йорке в издательстве Чехова на русском, которую я купила во Франции и привезла в Нидерланды. Аж мурашки по коже 🥹


Из Нидерландов, с любовью 🩷
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
156🔥22🤯8👍3
Вы когда-нибудь заполняли дневник благодарности во время бактериальной ангины, аллергии, еще-одной-вещи за 3 дня до экзамена?

Я вот да. И, честно, ощущения интересные. Сначала кажется, что нет ничего хорошего. Но как только начинаешь писать вспоминаешь, что у тебя есть доступ к лекарствам. Возможность заказать доставку продуктов. Подогреваемая кровать (электрические поостыни — 👍). Ты все еще можешь худо-бедно воспринимать информацию. Твоя команда спокойно завершила работу без тебя, и не не нужно было дописывать супер скучную бумагу. У тебя есть прикольные сериалы на фоне и книжки (привет, Макс Фрай), которые можно залечь и перечитывать. Ты чувствуешь — да, боль, но ты чувствуешь. И можно лежать в кровати в супер мягком одеяле и законно пересматривать Modern Family.

В общем, хоть я и охренела от комбинации болячек, я жутко советую дневники благодарности. Удивительно, как меняется состояние и точка обзора.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
63🤯5👍1
Для тех, кто хочет быстро погрузиться в темуhttps://www.connectedpapers.com/

Это бесплатная платформа, которая при вводе статьи создает график всех референсов внутри нее. Идеально для быстрого ознакомления с литературой, основными игроками и написания лит. ревью или обзорных статей

На экране — последняя теория сознания Тонони об интегрированной информации (и моя любимая, если честно) 🧠

Шарьте своим друзьям-студентам и ученым, штука очень полезная!

Из Нидерландов, с любовью 🩷
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
316🔥6👍1
Strategic Autonomy.pdf.pdf
2.8 MB
Как я за 14 дней сделала консалтинг-уровня стратегию по теме, в которой не знала вообще ничего

В моей магистратуре по Innovation Sciences нам регулярно дают реальные задачи от компаний и госорганов — темы не выбираем. Типичная ситуация из консалтинга: быстро вникаешь, делаешь стратегический разбор, приносишь чёткие рекомендации.

Мой последний кейс начинался так:
«К 2040 году ЕС снизит зависимость от импорта критически важных материалов для нейротехнологий (биоэлектронная медицина, мозг-компьютер интерфейсы) на 25%».

А теперь внимание: у меня ноль бэкграунда в геологии, цепочках поставок или сырье. Только нейронаука и хорошие фреймворки из курса.

Через две недели у меня на руках был анализ: риски, стейкхолдеры, власть, политика, план действий. Вот как я разобралась:

Начала с вопроса, не с чтения.
Я не полезла гуглить всё подряд, а спросила: что должно быть правдой, чтобы это стало возможным? Сформулировала гипотезы и через ChatGPT накидала карту: кто ключевые игроки, какие решения нужно принимать, какие подходы могут сработать.

Фокус на главное (80/20).
Вместо «прочитать всё на свете» — только то, что реально двигает вперёд.
Политики ЕС, инновационные стратегии, кейсы с реальными игроками. Смотрела, кто с кем работает и почему.

Понять, кто держит власть.
Сырьё — это всегда про интересы. Кто контролирует ресурсы? Кто может тормозить изменения? Использовала power mapping и простые модели: власть над, с кем-то и для чего-то.

Структура как в консалтинге.
5 переходных задач (Braams et al.), логика MECE, рекомендации по принципу: инсайт → стратегия → данные. Слайды делала сразу — чтобы думать не абстрактно, а в логике «что покажу клиенту».

Результат: понятный, чёткий план — как перевести амбициозную цель ЕС в реалистичную дорожную карту, с учётом интересов, игроков и ограничений.

И главное — я не тратила время на «всё узнать». Я училась быстро делать смысл из хаоса и превращать это в стратегию.

Такое мышление — навык, который помогает не просто «быстро учиться», а создавать смысл в хаосе и превращать его в результат. И оно критически необходимо для работы в инновациях.

Интересны такие кейсы и мои работы в инновациях? Если да, ставьте огоньки
🔥

Тут об инновациях 🩷Из Нидерландов, с любовью

#с_любовью_инновации
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2🔥7614👍5
Долголетие: секторы инвестиций и стартапов, в которые уже нельзя не смотреть в 2025

Моя любимая часть работы и магистратуры по инновациям — изучение стартапов и founders на стыке emerging technologies. Сегодня расскажу про долголетие и смерть. Теперь это тоже капитализируется.

Долголетие — уже не про “вечную жизнь”, а про конкретные биотехнологии, которые становятся частью страховых пакетов, wellness-продуктов и клинических протоколов. И это не фантастика, а рынок, который в 2024 году в Европе уже превышает $8 млрд инвестиций и продолжает расти.

Вот краткая карта технологий, за которыми сейчас охотятся инвесторы и фарма:

▪️Senolytics & комбинированные препараты
Rejuvenate Biomed (Бельгия) — разрабатывает «коктейли» против возрастных заболеваний, ориентируясь на мышцы и метаболизм.
Senisca (UK) — модулирует экспрессию генов, чтобы «перепрограммировать» стареющие клетки.

▪️ AI + drug repurposing
Epiterna (Швейцария) — использует ИИ для поиска существующих лекарств с потенциалом продлить здоровье.
GlycanAge (UK) — тестирует биологический возраст на основе гликанов (сахаров в крови), анализируя эффект от конкретных интервенций.

▪️ 3D-печать и органозамещение
Cellbricks (Германия) — 3D-печатает ткани и органы для замены повреждённых. Их технология на стыке regenerative medicine и биоинженерии.

▪️Микробиом & метаболизм
Ani Biome (Хорватия) — фокус на микробиоме и ферментированных продуктах, способных влиять на aging pathways.

▪️Диагностика и превентивные скрининги
Neko Health (Швеция) — backed by Spotify founder, предлагает AI-диагностику тела как сервис: сканирование + превентивные метрики aging.

Если тема интересна, то вот лист стартапов и технологий, которые вам нужно отслеживать в 2025.

〰️Развитие cellular reprogramming (исследования в Altos Labs UK и Max Planck Institute)
〰️Массовое внедрение биомаркеров старения в профилактическую медицину
〰️Этические и регуляторные рамки longevity-клиник (см. клиники в Швейцарии, Испании)
〰️Новую волну европейских фондов: Maximon, Kizoo, Deep Knowledge Ventures

Последние инсайты из науки:
👉Nature Aging (2023) опубликовал обновление концепции “Hallmarks of Aging” — теперь 12 признаков старения, включая воспаление и потерю макроаутoфагии.
👉Исследования частичной перепрограммы клеток (Yamanaka factors) демонстрируют обращение биологических часов у мышей.
👉Начались клинические исследования senolytics в Европе (1–2 фаза, в основном UK и NL).

Теперь осталось дождаться, пока это заскейлиться до наших любимых нидерландских GP 🥲

#с_любовью_инновации

Из Нидерландов, с любовью 🩷
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥3614
Помните, я рассказывала, что помогаю поступать в магистратуру и бакалавриат в Нидерланды?

Так вот, ловите результаты. Девушка подалась 31 марта (!) в самый последний день дедлайнов, и поступила на две программы первого выбора. Одна из них вообще моя 🩷

Мы делили сопровождение. Вместе шесть раз переписывали мотивационное, разбирались как сдать TOEFL Home Edition, переводили оценки ее математического бакалавриата в нидерландскую шкалу, запрашивали референсы и решали другие насущные проблемы:

🩷Как объяснить комиссии, почему оценки первых двух лет в два раза ниже нынешних?
🩷Как из программы прикладной математики поступить на бизнес?
🩷Как обойти проблемы с отсутствием текстовых бумаг, если весь бакалавриат — нарешивание сложнейших уравнений?

В итоге — справились. И я ужасно горжусь и радуюсь! 🩷

Если рассматриваете поступление на следующий год, жду вас в личных сообщениях. Начинать надо уже сейчас, если стремитесь быть early bird.

#с_любовью_поступление
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
139🔥13👍4
В принципе, я никогда не писала об акклиматизации в стране, адаптации и прочих вещах. Была в режиме «выживания» и в целом игнорировала, что жизнь идет иначе; что она поменялась по сравнению с Москвой.

Я не замечала, что у меня все расписано до минуты. Что я obsessed с режимом сна, отдыхом, спортом и улучшением себя. На вопрос «а зачем?» ответов было много, но все они исходили либо из желания социализации, либо из страха отсутствия безопасности.

И вот сейчас я могу сказать, что я адаптировалась к Нидерландам. Что я дома. И это случилось спустя 4 года, и не потому что я похудела, стала умнее или спортивнее, а потому что я наконец-то нашла друзей, которые ночуют у нас дома, приглашают на тусы в другой город ночью, которые говорят на японском, китайском, нидерландском и хрен-еще-знает-каком языке, которые начинают учить русский чисто по приколу, которые привносят в жизнь новые мемы, интересы, о которых я бы никогда не подумала, свою культуру, свои заебы, особенности и странности.

И от этого появляются силы на хобби, появляется желание проводить время вне работы наедине с собой, появляется энергия в принципе заниматься чем-то, кроме постоянно контроля жизни.

В общем, рецепт адаптации — пусть нидерландцы ночуют у вас дома и гоняют с вами в Германию, сербы и французы учат публичным выступлениям, русские помогают выбрать мини-юбки, а китайцы зовут вас тусить на концерт своих друзей. И тогда любое место станет домом ❤️
94❤‍🔥32👍2