Насчет рынка труда и несправедливости

Рынок труда реально сложный. Он тяжелый, потому что требует иных скиллов, чем сама вакансия. Он требует знакомств, маркетинга, правильного LinkedIn-a, умения подобрать слова, активности, видимости, заметности и, конечно, публичной профессиональной деятельности. Экспертом нельзя просто быть; все должны знать, что вы эксперт.

Эмоции понятны — и злость, и грусть, и усталость, и беспокойство. Они нормальны. Особенно у тех, кто не любит показательности или почему-то стыдится/осуждает ее. Однако после них наступают две возможности.

Первая — передать ответственность рынку, HR и другим. Другими словами, не принять ситуацию и не начать адаптироваться. Это тоже выбор, и осуждать за него нельзя. Правильного выбора нет.

Вторая — well, начать играть по правилам. Узнавать про скрининг ИИ, ходить на конференции, искать друзей и возможности, публиковать в LinkedIn свои способности, пробиваться через информационное поле. Да, это дополнительные усилия. У меня социальные сети забирают много времени, но я их и люблю + профессия не позволяет игнорировать. Но это и позволяет рекрутерам меня находить и видеть.

HR и рекрутеры — люди. Они тоже ленятся, тоже имеют когнитивные искажения, тоже не высыпаются и тоже хотят лучшего компании, которая их наняла. Они отсматривают тысячи резюме и имеют свои особые отношения внутри компании, о которых вы пока не знаете. Лучшее, что можно сделать, чтобы в этой ситуации был win-win — это помочь им делать свою работу и считать их друзьями. Они тоже заинтересованы в успешном hire.

Мой LinkedIn напрямую настроен на будущие связи, которые мне будут необходимы после магистратуры. Я это делаю давно, уже года 2, и на меня выходят рекрутеры еженедельно. Если наберём 70-80 🔥— продолжим эту линию повествования о карьере

Основные штуки, которые нужно сделать с LinkedIn для повышения credibility

🤩 Verification
Пройдите верификацию канала через рабочий/студ имейл или личный ID. Значительно повышает надежность в глазах рекрутеров и других людей.

🤩 Documents
Не стесняйтесь выкладывать документы — ваши презентации, дипломы, отзывы. Конечно, не то, что под NDA.

🤩 Отмечайте людей в постах
«Я работала с <>, писала тезис с <>, получила отзыв от <>, училась в <>». Отмечайте людей и команду, с которыми работаете & получайте больше вовлеченности.

🤩 Рекомендации & Endorsements
Легче всего написать отзыв самому, отправить его со следующим текстом «Here's a suggestion for the recommendation (and, of course, feel free to change and add everything!)». Человек обычно подправляет, что считает нужным, но это значительно упрощает ему/ей создание самой рекомендации.

Это — из основного. Делается довольно быстро, имеет большое влияние. Попробуйте!

Абсолютно железно рекомендую эту книгу всем, кто строит карьеру и не может заговорить с людьми на гольф-полях и боится успешных умниц и умников с закрытых вечеринок Оксфордского университета.

Она учит общению — искреннему и настоящему; учит знакомиться с совершенно разными людьми и искренне их слушать. Учит интересоваться и подлинным ценностям, а не успешному успеху.

Мне ее купила крестная по случайности, но, честно, я вообще не ожидала, насколько сильно она мне зайдет. Одна из самых волшебных книг про имидж и людей ❤️

18+ Как пить и восстанавливаться после алкоголя?

Поскольку у всех отпуска, я подумала, что хорошо бы написать инструкцию, как спасаться от вертолетиков и, well, пить. Никакого шейминга за алкоголь не будет — это часть человеческой культуры и иногда этот лубрикант нужен. В общем, вот советы:

☕️Пить воды нужно больше, чем алкоголя.
На каждый шот, особенно крепкого алкоголя, стакан воды. Воду нужно пить постоянно во время принятия спиртных напитков и особенно после. Причем вода должна быть как и обычная, так и минеральная с пузыриками. Это важно, потому что нужно восстанавливать солевой баланс!! A rule of thumb выпивать 2-4 (да) литра воды, если прям собираетесь прибухнуть. Отслеживать водный баланс можно по сухости губ (они должны были упругие), сухости во рту (ее не должно быть) и желании «я щас вернусь» каждые 20-40 минут. Пейте воду!!

🦔 Алкоголь повышает аппетит, и это отлично! Есть до — желательно каши, но будем реалистичны — кусок сливочного масла збс. Во время алкоголя тянет на жирненькое, и это ок. Ешьте чипсы (соль), ешьте сладости (глюкоза) и если рядом окажется чутка клетчатки — вообще кайф. Я еще советую вареный протеин, но не у всех он под рукой. После того, как бухич закончится, есть нужно быстрые углеводы (булки), супы (вода и белок), нежирное мясо (курица) и клетчатку. Может не хотеться жидких овощей, но было бы неплохо сожрать хотя бы травку типа салатных листьев.

🧖‍♀ Таблетки. Здесь я не врач, пишу чисто по тому, что читала в книгах. Плиз, перечитайте и проконсультируйтесь со специалистом. Перед — полисорб. Во время — ничего. После — умоляю, НИКАКИХ антибиотиков. Энтрофурил это антибиотик. Да, его принимают после отравления, но алкогольное и пищевое отравления это разные вещи. У вас нет инфекции, у вас интоксикация. И задача помочь печени с ней справиться, а не нагрузить дополнительно. Из добавок пребиотики и пробиотики, но позже (и лучше просто съесть клетчатку). Если болит голова, ПОСМОТРИТЕ СОВМЕСТИМОСТЬ ПРЕПАРАТА с алкоголем. Ибупрофен, например, не сочетается. Парацетамол тоже не советуют. В общем, проверяйте!

🥪 После алкоголя, а лучше и во время, сладкий черный чай с солью. Опять же, восстанавливаем уровни глюкозы и соли. Соли чуть-чуть, чтобы не было мерзотно, а сахара много. Даже если пьете чай без сахара. Насчет понижения и повышения — я в это не верю, но верю в то, что надо пить одно. Пьете текилу — не мешайте с пивом. Пьете пиво — не пейте водку. Взяли один коктейль и повторяем его. В общем, алкоголь алкоголю не друг.

👀 Если размазало ваще жесть как — попросите о помощи. Не бойтесь попросить подержать волосы, позвонить врачу или вызвать клининг. Все мы люди и безопасность важнее. Никогда не пейте без надежного человека рядом. Кто-то в компании всегда должен быть менее пьяным, чем все остальные. Если перепили сильно и «это случилось», почистите зубы и почистите за собой или попросите вам помочь. Первое нужно для восстановления эмали, второе для вашего морального состояния и следующего утра, когда нужно будет в туалет. Лучше бухать в комнате с 4 литрами воды рядом, чем под солнцепеком. Закрывайте рукой бокалы, если пьете в баре (девушки, пожалуйста, купите крышечки!). И не мешайте алкоголь с другими менее социально приемлемыми штуками.

🧸 Алкоголь забирает глубокий сон. Поэтому очень важно просто спать или валяться в кроватке после алкоголя. Захотелось вздремнуть? Даже полчаса отлично. А, да, и про время. Чем дольше вы пьете, тем лучше. Крепкий алкоголь должен быть с 10-30 минутными паузами. Водка, к примеру, вообще бьет только через минут 30, и так можно очень легко перепить.
В общем, шот, стакан воды, ждем-болтаем, чувствуем опьянение, стакан воды, идем «я щас вернусь», и только потом пьем следующий шот.

И нет, я не бухаю 😁 Просто я считаю, что wellness должен быть не только эстетичным, но еще и практичным.

Желаю просыпаться без похмелья! 😎