Из Нидерландов, с любовью
5.94K subscribers
1.76K photos
52 videos
18 files
353 links
Канал о цифровой трансформации, карьере и брендинге.

Uliana Rybina, MSc. Digital Transformation & Strategy Leader (@rybinauliana)
Download Telegram
This media is not supported in the widget
VIEW IN TELEGRAM
🥰178🍓2
Тема бустов для меня бесконечно простая — у меня много историй, которые я публикую в приватный инстаграм on a daily basis, и которыми я бы хотела делиться здесь. Это завтраки, тренировки, фотографии с молодым человеком и семьей из путешествий, учеба, Амстердам. В общем, моя жизнь, только не текстом, а фото.

Примеры таких историй я прикладываю к этому посту.

В общем, я бы тоже очень хотела, чтобы вы их видели. Дуров сказал, что для этого нужно бустить канал. В честь этого и конкурс, и просьба.

Поэтому я бы хотела попросить по возможности меня забустить, если канал приносит вам удовольствие или полезную информацию. Можно по вот этой ссылке:

https://t.me/boost/humanandcomputer

Обещаю не спамить и выкладывать только красивые картиночки. Иногда сос мыслом, иногда — просто жизнь. Мне кажется, так мы станем ближе — вы видеть мою повседневность, а я — быть более открытой.

Спасибо большое! 🐹❤️

Очень люблю,
ваша Уля

розыгрыш: один пост выше (https://t.me/humanandcomputer/2090)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
26👍3
а пока мне продолжают накручивать ботов (если кто-то знает, как это остановить, плиз скажите), давайте поговорим об ‘инвестициях в себя’

для меня эта фраза размыта, так же как ‘опора на себя’, ‘самооценка’ и ‘лучшая версия себя’. как минимум потому что самость не имеет словесного определения — это собирательное понятие причин и следствий нашего поведения, сознания, событий и решений.

поэтому под ‘инвестициями в себя’ я понимаю ‘инвестиции в минимизацию времени’. это значит, что я трачу время, деньги, усилия и ресурсы, чтобы определить, как я могу высвободить свое время в дальнейшем. к примеру,

- я учусь в университете , чтобы быстрее принимать решения и легче схватывать информацию. так, мне не нужно 30 часов доп погружения в физику или любую другую отрасль, чтобы понять концепции.

- я разобралась с питанием и продуктами, чтобы питаться полезно и не тратить на это много времени. это правило тарелки (50% клетчатка, 25% белки, 25% сложные углеводы) и определенная организация холодильника.

- я разобралась со своим цветотипом, фасоном и типом одежды, чтобы не терять времени в магазинах. я знаю, что ношу хлопок, кашемир, лен, вискозу и шелк из MaxMara, COS, Woolrich, Massimo Dutti, Levis, Ralph Lauren, Souer и Nike, что сокращает выбор 90% одежды до 7-8 марок и 3 часов для сезонного обновления гардероба.

- я разработала личный бренд, чтобы не принимать решений в оформлении и быть узнаваемой.

- я понимаю, какой спорт мне интересен, какой сорт кофе и чая я пью, какие цвета я люблю и как я хочу украшать свою квартиру.

и это я называю инвестицией в себя. количество часов, умов специалистов, решений, проб и ошибок, которые я потратила, чтобы создать и отточить базу жизни. ту базу, которая позволяет мне экспериментировать на более важном уровне и стратегически планировать свою жизнь.

у любой инвестиции должна быть цель. в случае с инвестицией в себя — это об удобстве, удовольствии и ограничении неважного выбора.
45👍7🔥21
Если вам интересно узнать, когда эти гребучие (😡😡😡) спорт, питание, тренировки, стилисты, языки, карьера и переезды перестанут быть такими гребучими, то я обещаю — скоро. Скоро станет проще, спокойнее и увереннее.

Вы сможете чувствовать такие мышцы, о существовании которых даже не знали. Вам будет вкусно есть 8 овощей и выбор этих овощей не будет ощущаться, как предательство удовольствия или отдыха. Карьера не будет казаться мучением или страшным рынком труда — вы сможете строить ее так, как вы хотите.

Процесс никогда не бывает полностью приятным. Так просто не работают гормоны. А пинтерест и инстаграм ловят лишь моменты многочасовых усилий, и это нормально.

Сам процесс — это полюбить творог и силовые тренировки. Это пережить ненависть к себе после срыва, подняться и снова пойти. Это надеть каблуки вместо тапочек, это встать на 40 минут раньше, это купить кофе машину и мыть полы, чтобы не было мерзко делать растяжку на полу. Это гулять вечером по некрасивому району, это делать посты, когда на тебя подписано 10 человек. Это быть в психотерапии. Это начинать с нуля ютуб и LinkedIn — идти в стыд, страх, осуждение и боль.

В том числе процесс — это эндорфины после тренировки. Это дотянуться до пола пальцами. Заработать с первой консультации. Поднять 40кг, правильно произнести слово work, завести друзей на другом языке, стать уверенной и доделать резюме. Это записаться на вокал и освободить время на то, что ты, оказывается, всегда любила, но забыла.

В общем, процесс всегда ощущается, как гребучая гребучесть. Но потом будет легче ❤️ я обещаю, потому что сама через это прохожу.

Все получится! Я вас люблю 🫶🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
86💔17👍3😁11