Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤56🔥10💔1
поделюсь очевидным и очень простым советом для тех, кому лень выполнять задания из книжек по ходу чтения.
в основном я читаю бизнес литературу. и чаще всего это происходит перед сном/на пляже/в машине, где каждое «возьмите ручку и запишите ваши цели» заставляет меня либо отложить книгу, либо читать дальше и тревожиться, что я не сделала что-то важное.
до меня только сегодня дошло, как с этим бороться.
ответ: составлять список. все вопросы, над которыми я хочу потом подумать или которые я считаю важными, как упражнение, я теперь выписываю в заметки. возвращаюсь к ним под настроение или когда скучно на паре и можно посидеть-подумать. таким образом я успокаиваю внутреннего задрота, который не может упустить ни одной темы, и продолжаю спокойно читать дальше. а знание, что есть список интересных вопросов-тестиков пересиливает желание зайти в тикток в свободное время.
ужасно просто и ужасно советую!
все, побежала купаться в океане😊
ps: это также помогает не перепрыгивать с книжки на книжку при отсылке к другой литературе. просто запишите ее в заметки!
в основном я читаю бизнес литературу. и чаще всего это происходит перед сном/на пляже/в машине, где каждое «возьмите ручку и запишите ваши цели» заставляет меня либо отложить книгу, либо читать дальше и тревожиться, что я не сделала что-то важное.
до меня только сегодня дошло, как с этим бороться.
ответ: составлять список. все вопросы, над которыми я хочу потом подумать или которые я считаю важными, как упражнение, я теперь выписываю в заметки. возвращаюсь к ним под настроение или когда скучно на паре и можно посидеть-подумать. таким образом я успокаиваю внутреннего задрота, который не может упустить ни одной темы, и продолжаю спокойно читать дальше. а знание, что есть список интересных вопросов-тестиков пересиливает желание зайти в тикток в свободное время.
ужасно просто и ужасно советую!
все, побежала купаться в океане
ps: это также помогает не перепрыгивать с книжки на книжку при отсылке к другой литературе. просто запишите ее в заметки!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤45🔥6✍5🤓3👍1
На самом деле даже рациональные решения по большому счету эмоциональные.
Поделюсь сегодня очерком из моей новой любимой книжки «Бессознательный Маркетинг» Дугласа Ван Прает, основанной на нейробиологии. История о том, как рациональный прагматизм на самом деле часто неосознанная эмоция.
“Участник опроса сидит передо мной с решительным выражением лица, скрестив руки на груди. «Этому не бывать… никогда», – резко бросает он, недвусмысленно давая понять, что никогда не купит немецкий автомобиль. Он принадлежал к тем покупателям азиатских брендов, верным поклонникам автомобилей Toyota и Honda, которые носили свой самоуверенный прагматизм, словно корону. Эти люди предпочитали нижний ценовой диапазон линейки автомобилей – чем практичнее и дешевле, тем лучше. Качество они оценивали по-своему, и для них оно означало перемещение из точки А в точку В… и все. Они эмоционально воспринимали свои логические построения и превращали рациональность в миссию. Ощущение цели позволяло им чувствовать себя немного умнее и лучше других – убеждение, граничащее с высокомерием и праведным гневом. Они презирали тех, кто был склонен к демонстративному потреблению так называемых предметов роскоши. Но когда фокус-группу привезли в соседний автосалон и показали прототип новой модели Jetta, произошло нечто неожиданное. Участников предупредили, чтобы они не обсуждали свои мысли с другими, пока снова не соберутся в одной комнате. Но я видел, как они кивали головами, прищуривались и округляли глаза, переходя от пытливого исследования к размышлениям. Затем они вернулись за стол перед полупрозрачным зеркалом, и им задали вопрос на миллион долларов: «Как вы думаете, сколько будет стоить эта машина? Все подняли планку достаточно высоко – больше 20 тыс. Когда же им сообщили, что базовая цена составит 16 тыс., они пошли на попятную. Атмосфера в комнате стала другой, словно состав фокус-группы полностью поменялся и сидели иные люди, взволнованные перспективой, что подъездную дорожку к их дому украсит немецкая машина. Вместо того чтобы анализировать, почему им в голову никогда не приходила мысль о марке Volkswagen, они начали задавать вопросы о покупке. «Ни за что» сменилось на «Когда оно появится в продаже?»
“Этот невероятный разворот на 180 градусов произошел благодаря удовлетворению потребности потенциальных покупателей в рациональном обосновании. Но в каждом случае рациональные аргументы действовали не изолированно от чувств. Наоборот. Они возбуждали эмоции у потенциальных покупателей автомобилей, сигнализируя о доступности того, о чем они давно мечтали. Те, кто отвергал Volkswagen Jetta, а затем заинтересовался машиной, имели скрытое, нереализованное желание купить автомобиль более высокого класса. Их бессознательный защитный механизм, заставлявший гордиться практичностью, оказался ненужным, когда они узнали, что впервые в жизни смогут влиться в ряды элиты. ”
Поделюсь сегодня очерком из моей новой любимой книжки «Бессознательный Маркетинг» Дугласа Ван Прает, основанной на нейробиологии. История о том, как рациональный прагматизм на самом деле часто неосознанная эмоция.
“Участник опроса сидит передо мной с решительным выражением лица, скрестив руки на груди. «Этому не бывать… никогда», – резко бросает он, недвусмысленно давая понять, что никогда не купит немецкий автомобиль. Он принадлежал к тем покупателям азиатских брендов, верным поклонникам автомобилей Toyota и Honda, которые носили свой самоуверенный прагматизм, словно корону. Эти люди предпочитали нижний ценовой диапазон линейки автомобилей – чем практичнее и дешевле, тем лучше. Качество они оценивали по-своему, и для них оно означало перемещение из точки А в точку В… и все. Они эмоционально воспринимали свои логические построения и превращали рациональность в миссию. Ощущение цели позволяло им чувствовать себя немного умнее и лучше других – убеждение, граничащее с высокомерием и праведным гневом. Они презирали тех, кто был склонен к демонстративному потреблению так называемых предметов роскоши. Но когда фокус-группу привезли в соседний автосалон и показали прототип новой модели Jetta, произошло нечто неожиданное. Участников предупредили, чтобы они не обсуждали свои мысли с другими, пока снова не соберутся в одной комнате. Но я видел, как они кивали головами, прищуривались и округляли глаза, переходя от пытливого исследования к размышлениям. Затем они вернулись за стол перед полупрозрачным зеркалом, и им задали вопрос на миллион долларов: «Как вы думаете, сколько будет стоить эта машина? Все подняли планку достаточно высоко – больше 20 тыс. Когда же им сообщили, что базовая цена составит 16 тыс., они пошли на попятную. Атмосфера в комнате стала другой, словно состав фокус-группы полностью поменялся и сидели иные люди, взволнованные перспективой, что подъездную дорожку к их дому украсит немецкая машина. Вместо того чтобы анализировать, почему им в голову никогда не приходила мысль о марке Volkswagen, они начали задавать вопросы о покупке. «Ни за что» сменилось на «Когда оно появится в продаже?»
“Этот невероятный разворот на 180 градусов произошел благодаря удовлетворению потребности потенциальных покупателей в рациональном обосновании. Но в каждом случае рациональные аргументы действовали не изолированно от чувств. Наоборот. Они возбуждали эмоции у потенциальных покупателей автомобилей, сигнализируя о доступности того, о чем они давно мечтали. Те, кто отвергал Volkswagen Jetta, а затем заинтересовался машиной, имели скрытое, нереализованное желание купить автомобиль более высокого класса. Их бессознательный защитный механизм, заставлявший гордиться практичностью, оказался ненужным, когда они узнали, что впервые в жизни смогут влиться в ряды элиты. ”
🔥17❤4👍4
This media is not supported in the widget
VIEW IN TELEGRAM
🥰17 8🍓2
Тема бустов для меня бесконечно простая — у меня много историй, которые я публикую в приватный инстаграм on a daily basis, и которыми я бы хотела делиться здесь. Это завтраки, тренировки, фотографии с молодым человеком и семьей из путешествий, учеба, Амстердам. В общем, моя жизнь, только не текстом, а фото.
Примеры таких историй я прикладываю к этому посту.
В общем, я бы тоже очень хотела, чтобы вы их видели. Дуров сказал, что для этого нужно бустить канал. В честь этого и конкурс, и просьба.
Поэтому я бы хотела попросить по возможности меня забустить, если канал приносит вам удовольствие или полезную информацию. Можно по вот этой ссылке:
https://t.me/boost/humanandcomputer
Обещаю не спамить и выкладывать только красивые картиночки. Иногда сос мыслом, иногда — просто жизнь. Мне кажется, так мы станем ближе — вы видеть мою повседневность, а я — быть более открытой.
Спасибо большое!🐹 ❤️
Очень люблю,
ваша Уля
розыгрыш: один пост выше (https://t.me/humanandcomputer/2090)
Примеры таких историй я прикладываю к этому посту.
В общем, я бы тоже очень хотела, чтобы вы их видели. Дуров сказал, что для этого нужно бустить канал. В честь этого и конкурс, и просьба.
Поэтому я бы хотела попросить по возможности меня забустить, если канал приносит вам удовольствие или полезную информацию. Можно по вот этой ссылке:
https://t.me/boost/humanandcomputer
Обещаю не спамить и выкладывать только красивые картиночки. Иногда сос мыслом, иногда — просто жизнь. Мне кажется, так мы станем ближе — вы видеть мою повседневность, а я — быть более открытой.
Спасибо большое!
Очень люблю,
ваша Уля
розыгрыш: один пост выше (https://t.me/humanandcomputer/2090)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤26👍3
а пока мне продолжают накручивать ботов (если кто-то знает, как это остановить, плиз скажите), давайте поговорим об ‘инвестициях в себя’
для меня эта фраза размыта, так же как ‘опора на себя’, ‘самооценка’ и ‘лучшая версия себя’. как минимум потому что самость не имеет словесного определения — это собирательное понятие причин и следствий нашего поведения, сознания, событий и решений.
поэтому под ‘инвестициями в себя’ я понимаю ‘инвестиции в минимизацию времени’. это значит, что я трачу время, деньги, усилия и ресурсы, чтобы определить, как я могу высвободить свое время в дальнейшем. к примеру,
- я учусь в университете , чтобы быстрее принимать решения и легче схватывать информацию. так, мне не нужно 30 часов доп погружения в физику или любую другую отрасль, чтобы понять концепции.
- я разобралась с питанием и продуктами, чтобы питаться полезно и не тратить на это много времени. это правило тарелки (50% клетчатка, 25% белки, 25% сложные углеводы) и определенная организация холодильника.
- я разобралась со своим цветотипом, фасоном и типом одежды, чтобы не терять времени в магазинах. я знаю, что ношу хлопок, кашемир, лен, вискозу и шелк из MaxMara, COS, Woolrich, Massimo Dutti, Levis, Ralph Lauren, Souer и Nike, что сокращает выбор 90% одежды до 7-8 марок и 3 часов для сезонного обновления гардероба.
- я разработала личный бренд, чтобы не принимать решений в оформлении и быть узнаваемой.
- я понимаю, какой спорт мне интересен, какой сорт кофе и чая я пью, какие цвета я люблю и как я хочу украшать свою квартиру.
и это я называю инвестицией в себя. количество часов, умов специалистов, решений, проб и ошибок, которые я потратила, чтобы создать и отточить базу жизни. ту базу, которая позволяет мне экспериментировать на более важном уровне и стратегически планировать свою жизнь.
у любой инвестиции должна быть цель. в случае с инвестицией в себя — это об удобстве, удовольствии и ограничении неважного выбора.
для меня эта фраза размыта, так же как ‘опора на себя’, ‘самооценка’ и ‘лучшая версия себя’. как минимум потому что самость не имеет словесного определения — это собирательное понятие причин и следствий нашего поведения, сознания, событий и решений.
поэтому под ‘инвестициями в себя’ я понимаю ‘инвестиции в минимизацию времени’. это значит, что я трачу время, деньги, усилия и ресурсы, чтобы определить, как я могу высвободить свое время в дальнейшем. к примеру,
- я учусь в университете , чтобы быстрее принимать решения и легче схватывать информацию. так, мне не нужно 30 часов доп погружения в физику или любую другую отрасль, чтобы понять концепции.
- я разобралась с питанием и продуктами, чтобы питаться полезно и не тратить на это много времени. это правило тарелки (50% клетчатка, 25% белки, 25% сложные углеводы) и определенная организация холодильника.
- я разобралась со своим цветотипом, фасоном и типом одежды, чтобы не терять времени в магазинах. я знаю, что ношу хлопок, кашемир, лен, вискозу и шелк из MaxMara, COS, Woolrich, Massimo Dutti, Levis, Ralph Lauren, Souer и Nike, что сокращает выбор 90% одежды до 7-8 марок и 3 часов для сезонного обновления гардероба.
- я разработала личный бренд, чтобы не принимать решений в оформлении и быть узнаваемой.
- я понимаю, какой спорт мне интересен, какой сорт кофе и чая я пью, какие цвета я люблю и как я хочу украшать свою квартиру.
и это я называю инвестицией в себя. количество часов, умов специалистов, решений, проб и ошибок, которые я потратила, чтобы создать и отточить базу жизни. ту базу, которая позволяет мне экспериментировать на более важном уровне и стратегически планировать свою жизнь.
у любой инвестиции должна быть цель. в случае с инвестицией в себя — это об удобстве, удовольствии и ограничении неважного выбора.
❤45👍7🔥2 1
Если вам интересно узнать, когда эти гребучие (😡 😡 😡 ) спорт, питание, тренировки, стилисты, языки, карьера и переезды перестанут быть такими гребучими, то я обещаю — скоро. Скоро станет проще, спокойнее и увереннее.
Вы сможете чувствовать такие мышцы, о существовании которых даже не знали. Вам будет вкусно есть 8 овощей и выбор этих овощей не будет ощущаться, как предательство удовольствия или отдыха. Карьера не будет казаться мучением или страшным рынком труда — вы сможете строить ее так, как вы хотите.
Процесс никогда не бывает полностью приятным. Так просто не работают гормоны. А пинтерест и инстаграм ловят лишь моменты многочасовых усилий, и это нормально.
Сам процесс — это полюбить творог и силовые тренировки. Это пережить ненависть к себе после срыва, подняться и снова пойти. Это надеть каблуки вместо тапочек, это встать на 40 минут раньше, это купить кофе машину и мыть полы, чтобы не было мерзко делать растяжку на полу. Это гулять вечером по некрасивому району, это делать посты, когда на тебя подписано 10 человек. Это быть в психотерапии. Это начинать с нуля ютуб и LinkedIn — идти в стыд, страх, осуждение и боль.
В том числе процесс — это эндорфины после тренировки. Это дотянуться до пола пальцами. Заработать с первой консультации. Поднять 40кг, правильно произнести слово work, завести друзей на другом языке, стать уверенной и доделать резюме. Это записаться на вокал и освободить время на то, что ты, оказывается, всегда любила, но забыла.
В общем, процесс всегда ощущается, как гребучая гребучесть. Но потом будет легче❤️ я обещаю, потому что сама через это прохожу.
Все получится! Я вас люблю 🫶🏻
Вы сможете чувствовать такие мышцы, о существовании которых даже не знали. Вам будет вкусно есть 8 овощей и выбор этих овощей не будет ощущаться, как предательство удовольствия или отдыха. Карьера не будет казаться мучением или страшным рынком труда — вы сможете строить ее так, как вы хотите.
Процесс никогда не бывает полностью приятным. Так просто не работают гормоны. А пинтерест и инстаграм ловят лишь моменты многочасовых усилий, и это нормально.
Сам процесс — это полюбить творог и силовые тренировки. Это пережить ненависть к себе после срыва, подняться и снова пойти. Это надеть каблуки вместо тапочек, это встать на 40 минут раньше, это купить кофе машину и мыть полы, чтобы не было мерзко делать растяжку на полу. Это гулять вечером по некрасивому району, это делать посты, когда на тебя подписано 10 человек. Это быть в психотерапии. Это начинать с нуля ютуб и LinkedIn — идти в стыд, страх, осуждение и боль.
В том числе процесс — это эндорфины после тренировки. Это дотянуться до пола пальцами. Заработать с первой консультации. Поднять 40кг, правильно произнести слово work, завести друзей на другом языке, стать уверенной и доделать резюме. Это записаться на вокал и освободить время на то, что ты, оказывается, всегда любила, но забыла.
В общем, процесс всегда ощущается, как гребучая гребучесть. Но потом будет легче
Все получится! Я вас люблю 🫶🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤86💔17👍3😁1 1