Последнее время очень погружена в этносы и культуры — чувствую какую-то спокойную роскошь, благолепие! от прочтения старых книг, классических (не адаптированный под современный русский или английский) текстов, этимологии и — самое важнее — культурных адаптаций к 21 веку.
Сейчас — после Рыбакова с его мифами и сказаниями — читаю «Домострой» Сильвестра. Это — сборник русской литературы 16 века, который является сборником правил, советов и наставлений по жизни. Мне нравится, потому что это буквально «инстаграм-блог» чувака из 16 века, который пишет о том, что считает правильной жизнью.
Вот, к примеру, что он рекомендует есть всем православным во время поста после Масленицы
Преференсов в культуре и религии у меня нет — я читаю, как интерес, а не как руководство к действию. Православную читаю, потому что легче всего разобраться и самое доступное. В будущем планирую погрузиться в тибетский буддизм и почему-то еще хочется в африканские. Есть идеи и книжки — буду очень благодарна! Такие ресурсы сложно искать, а они меня сильно радуют и вдохновляют. Особенно, когда я вижу их отсылки в нынешних дизайнах и поведении.
Фото: примеры стилизации. В общем, осовремененные культурные коды — моя новая любовь🖤
#культура_с_любовью
Сейчас — после Рыбакова с его мифами и сказаниями — читаю «Домострой» Сильвестра. Это — сборник русской литературы 16 века, который является сборником правил, советов и наставлений по жизни. Мне нравится, потому что это буквально «инстаграм-блог» чувака из 16 века, который пишет о том, что считает правильной жизнью.
Вот, к примеру, что он рекомендует есть всем православным во время поста после Масленицы
В Великий пост к столу подают: хлебцы постные, икру паюсную, икру осетровую осеннюю да икру осетровую свежую, икру стерляжью, печень щучью простую, кашку с белорыбицей, печень лосося, кашку с судаком, кашку стерляжью, кашку с севрюгой, кашку с белугой свежей, печень осетровую свежую, печень белужью слабосоленую, печень осетровую сушеную и белужью, снетки да сущик, пласточки карасевые да язевые, икру вареную, икру жареную, тешку осетровую да тешку свежесоленую, визигу в уксусе, стерлядь бочечную, языки сырые, стерлядь вяленую, тешку осетровую, тешку белужью, языки белужьи, осетрину шехонскую, лапшу гороховую, пшено с маковым маслом, целый горох да горох лущеный, двойные щи, блины да пироги с варением или луком, да пироги подовые с маком да кисели и сладкие и пресные.
Преференсов в культуре и религии у меня нет — я читаю, как интерес, а не как руководство к действию. Православную читаю, потому что легче всего разобраться и самое доступное. В будущем планирую погрузиться в тибетский буддизм и почему-то еще хочется в африканские. Есть идеи и книжки — буду очень благодарна! Такие ресурсы сложно искать, а они меня сильно радуют и вдохновляют. Особенно, когда я вижу их отсылки в нынешних дизайнах и поведении.
Фото: примеры стилизации. В общем, осовремененные культурные коды — моя новая любовь
#культура_с_любовью
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤19
Forwarded from Москва сейчас
☎️Важные телефоны сейчас
«Горячая линия» Министерства здравоохранения Московской области
+7(498)602-03-01, +7 (498) 602-03-03
Поступление больных и пострадавших в больницы Москвы за сутки:
+7 (495) 621-43-31
Поступление больных и пострадавших в больницы Москвы за предыдущие дни
+7 (495) 621-78-87
Поиск пострадавшего по больницам Москвы
+7 (495) 624-31-52
Бюро регистрации несчастных случаев Московского региона
+7 (495) 688-22-52
Единый телефон доверия МЧС России
+7 (495) 400-99-99, +7 (495) 983-79-01
«Горячая линия» центра экстренной психологической помощи МЧС России
+7 (495) 989-50-50 (круглосуточно)
Линия психологической помощи Российского Красного Креста
+7 (800) 250-18-59
«Горячая линия» Министерства здравоохранения Московской области
+7(498)602-03-01, +7 (498) 602-03-03
Поступление больных и пострадавших в больницы Москвы за сутки:
+7 (495) 621-43-31
Поступление больных и пострадавших в больницы Москвы за предыдущие дни
+7 (495) 621-78-87
Поиск пострадавшего по больницам Москвы
+7 (495) 624-31-52
Бюро регистрации несчастных случаев Московского региона
+7 (495) 688-22-52
Единый телефон доверия МЧС России
+7 (495) 400-99-99, +7 (495) 983-79-01
«Горячая линия» центра экстренной психологической помощи МЧС России
+7 (495) 989-50-50 (круглосуточно)
Линия психологической помощи Российского Красного Креста
+7 (800) 250-18-59
❤4👍3😁1
Есть такая вещь, как травма наблюдателя. И еще такая вещь, как неспокойный мозг.
Обе вещи сильно бьют по нервам и ощущаются так же, как насилие над собой. За это нужно сказать спасибо зеркальным нейронам, которые помогают нам чувствовать эмпатию и чуть ли не тактильно осязать чужую боль.
Избавиться от этого невозможно — все мы люди, все мы эмпаты. Кто-то больше, кто-то меньше. Поэтому нужно уметь распознавать физические элементы переживаний — учащенное сердцебиение, плохой сон, кошмары, сложность засыпания, умение легко себя запугать, ненависть/отвращение к вещам, которые раньше вызывали приятное волнение, холодные ладошки, повышенный или сниженный аппетит, кусание ногтей и губ, холод, дрожание в конечностях, резкое изменение средних часов сна (как и вниз, так и наверх), раздражительность.
И, если галочки закрываются по нескольким пунктам, начинать себя успокаивать — идти в спа, ублажать мораль, делать массаж, записываться к психологу, бегать, вытягивать эмоции спортом, плавать, читать, медитировать/молиться (при религиозности), соблюдать ритуалы, следить за сном и питанием, не поддаваться жору или заставлять себя есть — в общем, очень серьезно и строго относиться к своей физике и телу.
В эти моменты взрослому нужен взрослый, чтобы не стало хуже и чтобы успокоить тревожный мозг. Потому что тревожиться он будет долго, и важно в себя это не зарыть, а вернуться к нормальной жизнедеятельности
Обе вещи сильно бьют по нервам и ощущаются так же, как насилие над собой. За это нужно сказать спасибо зеркальным нейронам, которые помогают нам чувствовать эмпатию и чуть ли не тактильно осязать чужую боль.
Избавиться от этого невозможно — все мы люди, все мы эмпаты. Кто-то больше, кто-то меньше. Поэтому нужно уметь распознавать физические элементы переживаний — учащенное сердцебиение, плохой сон, кошмары, сложность засыпания, умение легко себя запугать, ненависть/отвращение к вещам, которые раньше вызывали приятное волнение, холодные ладошки, повышенный или сниженный аппетит, кусание ногтей и губ, холод, дрожание в конечностях, резкое изменение средних часов сна (как и вниз, так и наверх), раздражительность.
И, если галочки закрываются по нескольким пунктам, начинать себя успокаивать — идти в спа, ублажать мораль, делать массаж, записываться к психологу, бегать, вытягивать эмоции спортом, плавать, читать, медитировать/молиться (при религиозности), соблюдать ритуалы, следить за сном и питанием, не поддаваться жору или заставлять себя есть — в общем, очень серьезно и строго относиться к своей физике и телу.
В эти моменты взрослому нужен взрослый, чтобы не стало хуже и чтобы успокоить тревожный мозг. Потому что тревожиться он будет долго, и важно в себя это не зарыть, а вернуться к нормальной жизнедеятельности
❤59
Я за системы и play safe — во всем. И в жизни, и в работе, и в отдыхе, и в питании, и спорте. Может быть только отношения с людьми являются исключением, хотя я пока просто не думала, какие системы там могут быть.
И в последнее время я ищу системы в целях и желаниях, а точнее — системы для их достижения и развития. Потому что поймала себя на мысли, что глубинно все мои действия исходят из недостатка ощущения безопасности. Что нормально. Я с 17 лет в другой стране, где-то в 25% взросления, делаю очень много вещей в первый раз, все еще релокант, все еще студент, все еще в начале карьеры. В общем, много неопределённости, и я хз, что делала бы, если бы не было поддержки и понимания, что если что, есть семья.
Однако все мои движения построены на избегание риска. Реально все 100%. Что в долгосрочной перспективе — отлично, но очень странно для 20летнего человека. И очень медленно.
Поэтому сейчас я ре-анализирую свои цели и шаги к ним исходя из того, какая первоначальная эмоция лежит за планом. И можно ли его ускорить/изменить. Если да, что это меняет и как повышается риск.
Понятное дело, не трогаю гражданство и остальные взрослые вещи. Тут better play safe. Однако насчет публичности, некоторых аспектов карьеры, питания, спорта и внешнего вида становлюсь рискованнее и выхожу из зоны комфорта.
Сподвигло меня на это — оч устала бояться и книга «Как работать по 4 часа в неделю и при этом не торчать в офисе "от звонка до звонка" жить где угодно и богатеть».
Я такие читаю очень редко — не люблю пустые обещания, риск и громкие заголовки. Но именно потому что меня так искренне бесит чужая рискованность, я их и читаю. Стараюсь понять, что они делают, и что-то перенять для себя.
И в последнее время я ищу системы в целях и желаниях, а точнее — системы для их достижения и развития. Потому что поймала себя на мысли, что глубинно все мои действия исходят из недостатка ощущения безопасности. Что нормально. Я с 17 лет в другой стране, где-то в 25% взросления, делаю очень много вещей в первый раз, все еще релокант, все еще студент, все еще в начале карьеры. В общем, много неопределённости, и я хз, что делала бы, если бы не было поддержки и понимания, что если что, есть семья.
Однако все мои движения построены на избегание риска. Реально все 100%. Что в долгосрочной перспективе — отлично, но очень странно для 20летнего человека. И очень медленно.
Поэтому сейчас я ре-анализирую свои цели и шаги к ним исходя из того, какая первоначальная эмоция лежит за планом. И можно ли его ускорить/изменить. Если да, что это меняет и как повышается риск.
Понятное дело, не трогаю гражданство и остальные взрослые вещи. Тут better play safe. Однако насчет публичности, некоторых аспектов карьеры, питания, спорта и внешнего вида становлюсь рискованнее и выхожу из зоны комфорта.
Сподвигло меня на это — оч устала бояться и книга «Как работать по 4 часа в неделю и при этом не торчать в офисе "от звонка до звонка" жить где угодно и богатеть».
Я такие читаю очень редко — не люблю пустые обещания, риск и громкие заголовки. Но именно потому что меня так искренне бесит чужая рискованность, я их и читаю. Стараюсь понять, что они делают, и что-то перенять для себя.
❤🔥22❤9👍1
Давайте про узнавание меня лучше и потенциальную пользу для вас. Подглядела в инстаграме у aanst.ya.
«Ульяна, чтобы ты делала, если..?»
/и далее вопрос про карьеру, отношения, образование, жизненные решения и любые другие вещи/.
Можете писать в комментариях, можете писать в личные сообщения. Попробую ответить, как поступила бы я❤️
/постриглась сегодня!
«Ульяна, чтобы ты делала, если..?»
/и далее вопрос про карьеру, отношения, образование, жизненные решения и любые другие вещи/.
Можете писать в комментариях, можете писать в личные сообщения. Попробую ответить, как поступила бы я
/постриглась сегодня!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤30🔥6👍3😍3
Один из моих любимых контентов на ютубе — what’s inside my bag 👜
На самом я никогда не хочу купить, что в ней лежит. Мне просто нравятся маленькие баночки, звук высыпания всякого барахла, lip gloss, ключницы, крема, помятые книги — ух, обожаю!
При этом я ни разу не натыкалась на видео “what’s inside my bedside table🛌 ” в общем, делюсь!
Две книжки — я так и не научилась читать одну. Это только прикроватные, на столе валяются про продуктивность и на айпаде скачены художка. Читаю я все, что под руку подвернется.
Книжки, я, кстати, вообще не жалею — хайлайтеры, ручки, закладки, заметки. Не все, но любимые у меня очень потрепанные, и за это я люблю их еще больше. Понятное дело, на продажу/в чужих я так не делаю. Закладка, кстати, из Англии “Waterstones”❤️
В шкатулке — ежедневная ювелирка и бижутерия. Все просто.
Расческа, вазелин, крем для рук, микротоковый аппарат, гидрогель, капли для глаз, заканчивающийся парфюм — барахло, без которого я отлично обхожусь и про которое я постоянно забываю, но которое мне очень нравится наносить (если вспомню, конечно).
А вот в маске я сплю каждую ночь. И в берушах тоже очень часто. Более удобную маску где-то потеряла в кровати, так и не смогла пока найти, поэтому взяла не самую удобную замену.
В чехле — очки. Я стараюсь перейти на линзы, поэтому очки теперь использую только дома.
Well, that’s it🎧
На самом я никогда не хочу купить, что в ней лежит. Мне просто нравятся маленькие баночки, звук высыпания всякого барахла, lip gloss, ключницы, крема, помятые книги — ух, обожаю!
При этом я ни разу не натыкалась на видео “what’s inside my bedside table
Две книжки — я так и не научилась читать одну. Это только прикроватные, на столе валяются про продуктивность и на айпаде скачены художка. Читаю я все, что под руку подвернется.
Книжки, я, кстати, вообще не жалею — хайлайтеры, ручки, закладки, заметки. Не все, но любимые у меня очень потрепанные, и за это я люблю их еще больше. Понятное дело, на продажу/в чужих я так не делаю. Закладка, кстати, из Англии “Waterstones”
В шкатулке — ежедневная ювелирка и бижутерия. Все просто.
Расческа, вазелин, крем для рук, микротоковый аппарат, гидрогель, капли для глаз, заканчивающийся парфюм — барахло, без которого я отлично обхожусь и про которое я постоянно забываю, но которое мне очень нравится наносить (если вспомню, конечно).
А вот в маске я сплю каждую ночь. И в берушах тоже очень часто. Более удобную маску где-то потеряла в кровати, так и не смогла пока найти, поэтому взяла не самую удобную замену.
В чехле — очки. Я стараюсь перейти на линзы, поэтому очки теперь использую только дома.
Well, that’s it
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤19 3
Я сняла исходники для YouTube, но мне нужно решить, какое видео писать первым. Помогите?🥹❤️
Anonymous Poll
6%
Evidence-based rest
24%
How to make difficult decisions (without overthinking)
33%
How to find time for everything with a full time job / as a student
21%
How I changed (and keep changing) my life in a year
17%
How I organise my life
❤3
Искренне любить можно только там, где нестрашно ошибаться. И это ощущение безбоязненности — результат огромной внешней поддержки и многочасовых разговоров с собой.
Любить, особенно собой же запрещенные себе вещи, правда сложно. Проявляться сложно. Переживать из-за критики сложно. Доверять себе — сложно.
Креативность, хобби и любовь к своему делу невозможна без негласных разрешений — созданных между собой договоренностями. Нужно много силы и дрожи в руках, чтобы сесть и начать писать книгу, никогда ее не писав; снять первый фильм, не зная основ монтажа и скриптов; встать и пойти учиться играть на гитаре, кататься на лыжах — в общем, разрешить себе ошибаться.
Самое страшное, что может в этот момент случиться — столкнуться с неправильным человеком или обсудить зачатки креативности с тем, кому самому страшно. Осторожно, маленькими шагами рождается проявление, и обрубить его, поддержав самокритичное “ну да, вообще-то это уже сделали или это глупость” гораздо легче, чем заставить пережить себя стыд и страх проявления и желания.
Без стыда и страха не бывает искренности. Без ошибок не бывает интереса. Никакое творчество или успех не рождается из нейтральности и защищенности. Ни у кого не получается с первого раза, всем стыдно и страшно. Просто можно уйти в защиту и критику, а можно это преодолеть.
И искренне любить возможно только после второго.
/блочьте всех, кто мешает 😎
Любить, особенно собой же запрещенные себе вещи, правда сложно. Проявляться сложно. Переживать из-за критики сложно. Доверять себе — сложно.
Креативность, хобби и любовь к своему делу невозможна без негласных разрешений — созданных между собой договоренностями. Нужно много силы и дрожи в руках, чтобы сесть и начать писать книгу, никогда ее не писав; снять первый фильм, не зная основ монтажа и скриптов; встать и пойти учиться играть на гитаре, кататься на лыжах — в общем, разрешить себе ошибаться.
Самое страшное, что может в этот момент случиться — столкнуться с неправильным человеком или обсудить зачатки креативности с тем, кому самому страшно. Осторожно, маленькими шагами рождается проявление, и обрубить его, поддержав самокритичное “ну да, вообще-то это уже сделали или это глупость” гораздо легче, чем заставить пережить себя стыд и страх проявления и желания.
Без стыда и страха не бывает искренности. Без ошибок не бывает интереса. Никакое творчество или успех не рождается из нейтральности и защищенности. Ни у кого не получается с первого раза, всем стыдно и страшно. Просто можно уйти в защиту и критику, а можно это преодолеть.
И искренне любить возможно только после второго.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥31❤21👍10❤🔥1
Дедушка писал для меня стихи.
Не помню его машинку, да и практически забыла, как выглядела его комната, но помню тонкие листы бумаги и печатные буквы, которые сейчас имитирую шрифтом Courier New. И помню помятую рукопись, которую родители переделали в сборник стихотворений дедушки, подаренную мне на 18летие.
Не знаю, писал ли он сценарии. Знаю, что пьесы, спектакли в учебниках литературы я просто ненавидела, а следовательно и не читала. Поэтому и понятия не имела, как их структурировать и писать.
Оказалось, что это — сюрприз — гуглится и учится, как очередное уравнение по математике или статья о нейроэндокринологии. Так же учится, как сторителлинг, насмотренность и чувство эстетики.
Хоть я и не приверженица теорий материализма и мозга как компьютера (мне подавай panpsychism), не заметить параллель между научаемостью и объемом проделанной работы я не могу. Чем больше наблюдаешь в детстве, юности, взрослости и старости, тем легче соединять увиденное в инновации, “научные эврики” и просто структурированные мысли. Поэтому и нужен кругозор.
Распространена мысль, что художество, творчество, публичность и социальность — вещи прирожденные и данные талантом. Мне же кажется, что это от забытой важности soft skills. Мы настолько фокусируемся на важности хардов, что забываем о существующих учебниках, теориях и курсах по софтам и творчеству. Которым — сюрприз — тоже можно научиться.
Не помню его машинку, да и практически забыла, как выглядела его комната, но помню тонкие листы бумаги и печатные буквы, которые сейчас имитирую шрифтом Courier New. И помню помятую рукопись, которую родители переделали в сборник стихотворений дедушки, подаренную мне на 18летие.
Не знаю, писал ли он сценарии. Знаю, что пьесы, спектакли в учебниках литературы я просто ненавидела, а следовательно и не читала. Поэтому и понятия не имела, как их структурировать и писать.
Оказалось, что это — сюрприз — гуглится и учится, как очередное уравнение по математике или статья о нейроэндокринологии. Так же учится, как сторителлинг, насмотренность и чувство эстетики.
Хоть я и не приверженица теорий материализма и мозга как компьютера (мне подавай panpsychism), не заметить параллель между научаемостью и объемом проделанной работы я не могу. Чем больше наблюдаешь в детстве, юности, взрослости и старости, тем легче соединять увиденное в инновации, “научные эврики” и просто структурированные мысли. Поэтому и нужен кругозор.
Распространена мысль, что художество, творчество, публичность и социальность — вещи прирожденные и данные талантом. Мне же кажется, что это от забытой важности soft skills. Мы настолько фокусируемся на важности хардов, что забываем о существующих учебниках, теориях и курсах по софтам и творчеству. Которым — сюрприз — тоже можно научиться.
❤29👍7
Я пропала немного из блога, потому что я..
Переехала в Амстердам. Точнее в процессе переезда, а это значит, что я сплю по 4 часа, покупаю краски, стремянки, силикон, общаюсь с электриками, выбираю технику и пол. В общем, охреневаю от количества невнятных, но важных дел🙂
Эстетичных фоток не будет. Будут реалистичные рассказы о том, как это сложно и как это охренительно классно — снова вернуться в столицу и жить в шикарном логистическом пункте. И ночевать на надувном матрасе, потому что непонятно, будем ли мы менять пол.
Всех люблю! И ремонт — я надеюсь — все-таки скоро закончится.
Переехала в Амстердам. Точнее в процессе переезда, а это значит, что я сплю по 4 часа, покупаю краски, стремянки, силикон, общаюсь с электриками, выбираю технику и пол. В общем, охреневаю от количества невнятных, но важных дел
Эстетичных фоток не будет. Будут реалистичные рассказы о том, как это сложно и как это охренительно классно — снова вернуться в столицу и жить в шикарном логистическом пункте. И ночевать на надувном матрасе, потому что непонятно, будем ли мы менять пол.
Всех люблю! И ремонт — я надеюсь — все-таки скоро закончится.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤48👍15
Ну что, начинаем потихоньку познавать новое хобби, а именно — shorts 🎮
есть предложения, что снять следующее?🤷♂️ ну и, конечно, поддержка в виде взаимодействия с контентом приветствуется 🥹
есть предложения, что снять следующее?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
Declutter my digital space with me 🤍 #declutter
DIGITAL DECLUTTER CHECKLISTCOMPUTER☐ Unsubscribe from emails☐ Set up email spam filters☐ Clear out your inbox☐ Set up email folders☐ Organise desktop files☐ ...
👍9❤7
Решительно хочу влюбить в себя город и влюбиться в город сама.
Сегодня в планах — долгая, теплая прогулка по Амстердаму. Буду искать новые любимые книжные, выбирать вазы, рассматривать стройные улочки и пить самый крафтовый и странный кофе, который я найду. Просто потому, что такой кофе можно найти только в Большом городе.
По метро я скучала, по людям я скучала, по разноплановости и разношерстности я скучала. В общем, я скучала по жизни. Хоть Маастрихт я и люблю теплой любовью, он очень маленький и очень скучный. А Амстердам — все еще очень маленький, но содержит все, чтобы презентовать себя большим 🫶🏻
Сегодня в планах — долгая, теплая прогулка по Амстердаму. Буду искать новые любимые книжные, выбирать вазы, рассматривать стройные улочки и пить самый крафтовый и странный кофе, который я найду. Просто потому, что такой кофе можно найти только в Большом городе.
По метро я скучала, по людям я скучала, по разноплановости и разношерстности я скучала. В общем, я скучала по жизни. Хоть Маастрихт я и люблю теплой любовью, он очень маленький и очень скучный. А Амстердам — все еще очень маленький, но содержит все, чтобы презентовать себя большим 🫶🏻
❤62👍6