А вот и то, зачем я приехала в Амстердам — нам дали полугодовую визу в UK 🇬🇧 поедем в двадцатых числах, как подарок на мой др и отдых после первого учебного периода🩶

Расскажу быстренько, что смотрю перед сном, когда совсем нет сил что-либо делать😴

Never too small & Amsterdam. Пересмотрела буквально все эпизоды, очень люблю интерьерный дизайн — https://www.youtube.com/watch?v=cOvqwfqN7ZE

Когда нужно отрубиться или просто отдохнуть под спокойные шумы (я очень чувствительна ко звуку, у нас часто шумно, и я ставлю такие видео или brown noise на фон, если не закрываю уши наушниками или силиконом), то вот — https://youtu.be/puGzWVs1On4?si=B6PWYIEyctYoq1Jh

А если хочется что-то приготовить перед сном, то вот — https://youtu.be/SeaiInbr92k?si=echzlb_6cwMQ-2Rk

Спокойной ночи, дорогие! Я вас очень сильно всех люблю ❤️

Я заболела — кринж, треш, фу, отстой, некруто, not cool 🤕

Но пришла я вам жаловаться не на больное горло, а на нидерландскую медицинскую систему. Как же я скучаю по СМ клинике и промыванию миндалин. Как же я скучаю по возможности сдать любой анализ, который тебе только в голову придет. Как же я скучаю по нормальным аптекам и разговорам со врачами — это просто жесть.

Я знаю, что у меня проблемные миндалины. Я знаю, как мне себя лечить и что мне делать. И я очень бешусь, когда я по всем врачебным этикетам и правилам выдаю всю нужную медицинскую информацию, семейную историю и по факту за врача составляю анамнез, а мне говорят «мы вам пальчик уколим, чтобы посмотреть, нет ли в крови вирусов». Ну ты че чувак 🤔

Померили мне температуру, посмотрели горло, прокололи палец и все. Результаты «вирусов в крови» мне не распечатали даже, просто сказали, что все ок. И отправили домой — цитата — пить имбирный чай и парацетамол. Ну нахрена я ходила?! У меня бактериальное или вирусное?! И если бактериальное, схрена ли ждать до понедельника и не лечить антибиотиками сейчас?

Спросила еще — а че мне делать, если хуже? Какое лечение тогда? «Ну хуже станет и тогда будем думать» — охренеть не встать. Звони, получается, в скорую помощь.

Если кратко про мои ощущения — у меня целых два года старшей школы по биологии, и это на два класса больше, чем у здешних general practitioners. Иначе я не могу объяснить, почему все мои диагнозы пока были лучше.

*к клиникам вопросов вообще не имею — специализированные врачи тут шикарные. Но к ним еще попасть надо.

#нидерландское_повседневное

в моменты, когда я начинаю просить chatGPT перефразировать научную бумагу, я понимаю, что ребята чета перемудрили

К примеру,
The temporally constructed engagement by actors of different structural environments - the temporal-relational contexts of action - which, through the interplay of habit, imagination, and judgment, both reproduces and transforms those structures in interactive response to the problems posed by changing historical situations (Emirbayer & Mische, 1998, p. 970).

= люди из-за своего непредсказуемого поведения создают и меняют системы (типа политических или технических), в которых они живут. а системы влияют на них.

ну зочем так усложнять 😩

#учебное_повседневное

Расскажу о том, как я покупаю вещи (хотя я все еще выкидываю их хренову тучу и делаю ошибки, но после курса по философии технологий должно стать чуть-чуть полегче) 🧋

Во-первых, да, я люблю минимализм. Любовь эта не только вынужденная (я свою жизнь в два чемодана когда-то уместила), но и искреняя — чем меньше меня отвлекает фоново, тем легче моему мозгу работать и сосредотачиваться. Соответственно, я люблю чистоту и порядок.

Касателельно вещей я покупаю в моих глазах что-то среднее между норм и “жаба душит”. Раз в полгода выкидываю накопленное и, чтобы очередного лишнего не появлялось, решила из философии стыбзить идею скриптов.

Каждая вещь провоцирует у нас какое-либо поведение — скрипт, предписанный дизайнером. Конечно, от скрипта можно отходить, но в целом в тиктоке ты лайкаешь и пересылаешь видосы, а книжки ты читаешь. Отхождение от скрипта во втором случае будет использование книжек как декора или сжигание их, как топливо

Так вот, когда я покупаю вещь, кроме очевидных характеристик качества и визуала, я стараюсь оценить, где и как я могу ее использовать. И куплю я ее, если эта вещь отвечает этическим аргументам пользы — мне становится лучше жить, это меня не хармит, это будет использоваться

Возьмем в пример чайник с измерением температуры. Мне он был нужен позарез — когда болеешь, кипятить воду в кастрюле чуть-чуть бесит, а поскольку я в основном пью кофе и чай в нашем доме появился буквально недавно, нужды в чайнике не было. Чайник, во-первых, мне визуально красив и он вряд ли скоро сломается (аминь), значит, я возьму его с собой в Амстердам/Утрехт в магистратуру. Он отмеряет температуру, значит утром сразу после пробуждения я могу пить вкутную воду с лимоном очень теплой температуры — лечиться и бУдИтЬ оРгАнИзМ 😏. Морских тюленей это убивает чуть меньше — я могу контролировать, сколько электроэнергии я трачу при нагреве. В общем, кайфарики-комарики, а не чайник 🥰

PS. Over-усложняю ли я покупку предметов сейчас? Да, но у меня скоро экзамен по философии технологий — повторяю материал, как могу

Меня тут спросили, как я разгружаю голову, и я поняла, что это на осенне-зимний сезон станет новой рубрикой #нейротупим. Потому что, во-первых, отдыхаю я хреново — только недавно начала читать и учить языки для удовольствия, а не потому что надо. Во-вторых, в ноябре стартует курс cognitive enhancement, на котором я буду изучать нейрокорелляты улучшенной работы мозга и отдыху там отводится 2 из 6 недель курса. Так что будем учить вместе, как отдыхать.

И убейте меня сразу, если я хоть где-то скажу отдыхать продуктивно. Отдыхать нужно для отдыха, иначе человек сойдет с ума.

Расскажу, что я делаю сейчас для отдыха. И, опять же, отдыхаю я хреново — и вину чувствую, и мозг планированием кипит, так к этому всему я еще и впечатляюсь быстро, так что каждая книжка по интересам может закончиться новым репетитором ии курсом. Но об этом в следующий раз.

🥲 Как заболела, начала ложиться спать в ±23 и вставать в 8:30. Кайф! И стала разрешать себе спать днем. Тоже кайф! Первые полчаса просто туплю в кровати с книжкой или тянусь или просто пью теплую воду из своего ✨нового чайника✨.

🫡 Расставляю приориеты. Сложно — очень, ненавижу отказываться, но потихоньку выхожу из не очень релеватного в данный момент для себя проекта. И на работе пытаюсь выстроить более подходящий режим.

🥴 Смена деятельности. В теории я как бы должна ее практиковать и учитывать, но пока меня у меня отдых = интерес, и после учебы я продолжаю читать, только уже что-то для себя. Или смотрю ютуб — The Люди, Другая История; в общем, нихрена у меня смены деятельности нет.

🐱 Распределение техники на отдых и работу. У меня есть учебный комп, рабочий комп и айпад для прикольдесов. Так хоть уведомления не приходят и не пугают.

🐈 Гуляю с молодым человеком, готовлю иногда, в рестики хожу, время оптимизирую доставками продуктов. Тоже важно.

Вот честно — это пока все, что я могу придумать. Говорю же, хреново я отдыхаю. И, если честно, на следующий учебный период я себе это прямо какой-то целью ставлю, что ли. Научиться тупить. Потому что это полезно для креативности, ума и просто приятно.

Вот. #нейротупим

А мне сегодня 20 лет исполнилось 🥰 ❤️

Я свой др люблю. Потому что это значит, что я есть. А это в свою очередь значит, что я могу делать что-то хорошее 🩶

Если есть такое непонятное и странное желание подарить мне шото на др, то можете перечитать & расшарить с друзьями вот этот пост. Здесь я собрала статьи про заботу о себе, критическое мышление и, конечно, сознание 🧠

Мне будет очень приятно, а вам и вашим друзьям — интересно (обещаю). Шпасибо и всех ужасно люблю!! 🩶🩶

— Что такое сознание? Откуда оно возникло? https://t.me/humanandcomputer/329

— 70% в вегетативном состоянии все осознают, просто не могут взаимодействовать с миром. https://t.me/humanandcomputer/397

— Твое виденье мира может кардинально отличаться от видения мира других https://t.me/humanandcomputer/465

— Как измерить уровень сознания? https://t.me/humanandcomputer/588

— С чего начать интервальное голодание? — https://t.me/humanandcomputer/1506

— Почему вы счастливы, когда смотрите на собачек? — https://t.me/humanandcomputer/1419

— Что делать, если очень, очень лень что-то делать? — https://t.me/humanandcomputer/1406

— Эзотерика, магия, психология — норм тема или нет? — https://t.me/humanandcomputer/1390

— Что делать, если у меня burn out? — https://t.me/humanandcomputer/1382

#когнитивка_дня @humanandcomputer