Эта чертова концентрация 😡
У меня проблема — я не могу долго находиться в затяжных задачах.
Не могу и всё.
Фокус уходит, интерес падает и все кончается тем, что я сначала обнаруживаю себя на сайте французского магазина, где читаю отзывы через гугл переводчик на кошельки (а я не во франции и мне не нужен кошелек), а затем всё откладываю до последнего, чтобы потом едва залететь в последний вагон, уходящих сроков.
Проблема не новая и распространенная.
Как быть и что делать?
‼️ Самое главное:
Прекратить думать о том, что со мной что-то не так и надо приучать себя делать все заранее, не отвлекаться и так далее. Во-первых ничего выйдет, во-вторых, потратим силы на загрызание себя.
Это не проблема, а данность.
Так работает конкретно мой (и возможно ваш) ум, это ни хорошо ни плохо.
У меня две руки, две ноги, несколько татуировок и вот так работающий мозг, это окей.
К нему надо просто найти подход, только и всего.
Ключики, которые подошли лично мне, может подойдут и вам.
⏰ Таймеры
Самый скучный совет, который правда работает.
Ставлю таймер на 30 минут, выключаю ВСЕ уведомления на ВСЕХ устройствах (за полчаса ничего не случится) и занимаюсь одним выбранным делом.
Когда полчаса кончились, то либо переключаюсь на что-то другое, либо быстро проверяю уведомления и захожу на новую тридцатиминутку
🍷 Награды
Обманываю себя и дарю себе маленькое удовольствие, если полчаса прошли честно и сфокусированно.
Чашка кофе, 10 минут в инстаграме, покурить или погладить кота - кому, что больше нравится
Конечно же, я могу пить кофе и сидеть в инстаграме сразу и в любой момент, но теперь же это награда.
Врать нехорошо, особенно себе, но раз работает…
⏰ Общее рабочее время
Это как таймер, но в рамках дня.
А что если договориться с собой, что мой рабочий день не 8 часов, а например 5?
С условием, что эти 5 я буду реально работать.
Зная, что времени меньше и что я могу почувствовать награду заслуженной, мой мозг как-то перестраивается и за 5 часов я делаю даже больше и лучше, чем за обычные 8-10, когда просто сижу перед компом «как обычно»
🗓 Планирование
Абсолютно все, что происходит в рамках рабочего времени забито в календарь.
Звонки, время на задачи, на поесть, на отойти в магазин или еще куда-то.
Когда день абсолютно прояснен, снижается тревога (наш мозг в целом не очень любит неизвестность) в целом и один ее важный компонент: беспокойство о том, чтобы все успеть и ничего не забыть.
Ей просто нет места, все уже распланировано и времени все равно больше нет.
Что не поместилось - в другой день или в корзину.
Как бонус - каждый прошедший день в календаре автоматически выглядит как список сделанного, закрытого, выполненного, а это приятно👌
Если есть способы, которые работают лично у вас — поделитесь💌
@human_driven
У меня проблема — я не могу долго находиться в затяжных задачах.
Не могу и всё.
Фокус уходит, интерес падает и все кончается тем, что я сначала обнаруживаю себя на сайте французского магазина, где читаю отзывы через гугл переводчик на кошельки (а я не во франции и мне не нужен кошелек), а затем всё откладываю до последнего, чтобы потом едва залететь в последний вагон, уходящих сроков.
Проблема не новая и распространенная.
Как быть и что делать?
Прекратить думать о том, что со мной что-то не так и надо приучать себя делать все заранее, не отвлекаться и так далее. Во-первых ничего выйдет, во-вторых, потратим силы на загрызание себя.
Это не проблема, а данность.
Так работает конкретно мой (и возможно ваш) ум, это ни хорошо ни плохо.
У меня две руки, две ноги, несколько татуировок и вот так работающий мозг, это окей.
К нему надо просто найти подход, только и всего.
Ключики, которые подошли лично мне, может подойдут и вам.
Самый скучный совет, который правда работает.
Ставлю таймер на 30 минут, выключаю ВСЕ уведомления на ВСЕХ устройствах (за полчаса ничего не случится) и занимаюсь одним выбранным делом.
Когда полчаса кончились, то либо переключаюсь на что-то другое, либо быстро проверяю уведомления и захожу на новую тридцатиминутку
Обманываю себя и дарю себе маленькое удовольствие, если полчаса прошли честно и сфокусированно.
Чашка кофе, 10 минут в инстаграме, покурить или погладить кота - кому, что больше нравится
Конечно же, я могу пить кофе и сидеть в инстаграме сразу и в любой момент, но теперь же это награда.
Врать нехорошо, особенно себе, но раз работает…
Это как таймер, но в рамках дня.
А что если договориться с собой, что мой рабочий день не 8 часов, а например 5?
С условием, что эти 5 я буду реально работать.
Зная, что времени меньше и что я могу почувствовать награду заслуженной, мой мозг как-то перестраивается и за 5 часов я делаю даже больше и лучше, чем за обычные 8-10, когда просто сижу перед компом «как обычно»
Абсолютно все, что происходит в рамках рабочего времени забито в календарь.
Звонки, время на задачи, на поесть, на отойти в магазин или еще куда-то.
Когда день абсолютно прояснен, снижается тревога (наш мозг в целом не очень любит неизвестность) в целом и один ее важный компонент: беспокойство о том, чтобы все успеть и ничего не забыть.
Ей просто нет места, все уже распланировано и времени все равно больше нет.
Что не поместилось - в другой день или в корзину.
Как бонус - каждый прошедший день в календаре автоматически выглядит как список сделанного, закрытого, выполненного, а это приятно
Если есть способы, которые работают лично у вас — поделитесь
@human_driven
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6👌3🐳2
Почему я не хочу...?
Частая ситуация:
пытаюсь принять решение, нахожу какой-то вариант и анализирую его. С какой стороны он хорошее, почему я хочу его выбрать, что мне это даст, насколько он подходит под решение моей задачи.
Всегда очень много пунктов для анализа, сомнений, и разных «но».
Короче, ощущение зажеванной пленки и топи под ногами.
❓ Как продвинуться?
Если задать обратные вопросы, то решения даются сильно легче, сразу на первый план выходят основные риски и негативные аспекты, которые и надо анализировать, взвешивать.
Проблемы и неудачи случаются по причине реализации рисков, а не по причинам недостаточных преимуществ.
✏️ Пример из работы.
Я сравниваю двух кандидатов, которых могу взять или не взять на работу.
Мои рассуждения выглядят так:
«Петя лучше, чем Ваня в этом. А Ваня лучше вот в том».
Если эти два человека действительно почти равны по своим сильным сторонам, то выбор будет даваться супер сложно.
💡 Но теперь я задаю обратный вопрос: почему я не хочу взять к себе в команду Петю? А почему не хочу взять Ваню?
И вот, я уже сравниваю только риски оцениваю только их.
Петя мне кажется слишком надменным и ориентированным на свой доход (пусть и супер компетентным), а Ваня не дотягивает по скилам.
Думаю, что лучше я подучу Ваню, чем через полгода расстанусь с колей по причине его неуемных амбиций и неспособности влиться в команду.
Ружье, которое висит на стене обязательно выстрелит, сравнивать надо потенциальный урон и надежность предохранителей.
🏠 Пример из жизни.
Я выбираю подарок человеку. Из всего списка вариантов у меня осталось 2-3. Какой же лучше? Первый вариант он кайфовый вот по таким причинам, второй вот по таким… тьфу!
💡 Окей, давай наоборот?
Почему я не хочу подарить вот этот вариант?
Ну вот, выяснилось, что один мне кажется дорогим, другой кажется тупо бесполезным, а третий не вполне подходит по цвету.
Кажется, выбор очевиден
Да, очень простой выбор, можно сказать, незначительный, но именно такими и наполнена наша жизнь в основном.
Если есть идеи нестандартных применений «обратных вопросов» — welcome в комментарии⬇️
Частая ситуация:
пытаюсь принять решение, нахожу какой-то вариант и анализирую его. С какой стороны он хорошее, почему я хочу его выбрать, что мне это даст, насколько он подходит под решение моей задачи.
Всегда очень много пунктов для анализа, сомнений, и разных «но».
Короче, ощущение зажеванной пленки и топи под ногами.
Если задать обратные вопросы, то решения даются сильно легче, сразу на первый план выходят основные риски и негативные аспекты, которые и надо анализировать, взвешивать.
Проблемы и неудачи случаются по причине реализации рисков, а не по причинам недостаточных преимуществ.
Я сравниваю двух кандидатов, которых могу взять или не взять на работу.
Мои рассуждения выглядят так:
«Петя лучше, чем Ваня в этом. А Ваня лучше вот в том».
Если эти два человека действительно почти равны по своим сильным сторонам, то выбор будет даваться супер сложно.
И вот, я уже сравниваю только риски оцениваю только их.
Петя мне кажется слишком надменным и ориентированным на свой доход (пусть и супер компетентным), а Ваня не дотягивает по скилам.
Думаю, что лучше я подучу Ваню, чем через полгода расстанусь с колей по причине его неуемных амбиций и неспособности влиться в команду.
Ружье, которое висит на стене обязательно выстрелит, сравнивать надо потенциальный урон и надежность предохранителей.
Я выбираю подарок человеку. Из всего списка вариантов у меня осталось 2-3. Какой же лучше? Первый вариант он кайфовый вот по таким причинам, второй вот по таким… тьфу!
Почему я не хочу подарить вот этот вариант?
Ну вот, выяснилось, что один мне кажется дорогим, другой кажется тупо бесполезным, а третий не вполне подходит по цвету.
Кажется, выбор очевиден
Да, очень простой выбор, можно сказать, незначительный, но именно такими и наполнена наша жизнь в основном.
Если есть идеи нестандартных применений «обратных вопросов» — welcome в комментарии
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍8🌚1
Проклятия по запросу
Сегодня пост без картинок, вдруг так тоже норм.
Если норм - жмите 🐳
Вернуть картинки - жмите 🌚
Часто бывает, что я что-то кому-то говорю, а в ответ в лучшем случае «угу» и быстрый переход в другую тему, чему я не придаю значения и считаю, что договоренность достигнута и иду что-то по этому поводу делать.
Через неделю об этой договоренности никто не помнит, зато возмущается и сыпет комментариями и пожеланиями.
Ну… мягко сказать, ситуация неприятная, возникает жажда расправы и возмездия одновременно справедливого и жестокого. Хотя бы жестокого.
Виной всему ✨обратная связь✨.
Вернее ее отсутствие в нужный момент.
Во-первых, тьфу на это словосочетания, оскомину набило.
Во-вторых, ее наличие это реальное подтверждение того, что информация дошла до адресата, он ее осознал, ему с ней ок и через неделю не придется представлять сцены из средневековья с этим несчастным адресатом в главной роли.
🐥 Как ей помочь случиться:
1. Адресно спросить
Можно выборочно, от кого нужнее, а можно всех по очереди.
Вань, тебе как, что скажешь?
Да, ему нужно было отдельное приглашение и он тогда правда скажет.
2. Предложить понегативить
Выражать отрицательное обычно как-то неловко, но я сам открою эту дверь.
Что не так? Готов к вашим проклятиям, рассказывайте.
Теперь пара доп. вопросов и проклятья стали конструктивными предложениями, ну!
3. Вовлечь в спор (мое любимое)
Когда нужно мнение на идею, которая либо кажется спорной, либо заранее понятно, что к ней сразу и в лицо не будут готовы отнестись, то заранее предлагаю начать спорить с собой.
Опять открытая дверь, а критика это не критика, а просто правила игры.
Раз уж ты попросил, то так и быть, вот мои контраргументы, а еще вот и вот, и вот еще десяток.
Открывайте двери и спорьте с коллегами и друзьями.
Просите проклятий у любимых и щедро осыпайте ими (но только по запросу).
Сегодня пост без картинок, вдруг так тоже норм.
Если норм - жмите 🐳
Вернуть картинки - жмите 🌚
Часто бывает, что я что-то кому-то говорю, а в ответ в лучшем случае «угу» и быстрый переход в другую тему, чему я не придаю значения и считаю, что договоренность достигнута и иду что-то по этому поводу делать.
Через неделю об этой договоренности никто не помнит, зато возмущается и сыпет комментариями и пожеланиями.
Ну… мягко сказать, ситуация неприятная, возникает жажда расправы и возмездия одновременно справедливого и жестокого. Хотя бы жестокого.
Виной всему ✨обратная связь✨.
Вернее ее отсутствие в нужный момент.
Во-первых, тьфу на это словосочетания, оскомину набило.
Во-вторых, ее наличие это реальное подтверждение того, что информация дошла до адресата, он ее осознал, ему с ней ок и через неделю не придется представлять сцены из средневековья с этим несчастным адресатом в главной роли.
1. Адресно спросить
Можно выборочно, от кого нужнее, а можно всех по очереди.
Вань, тебе как, что скажешь?
Да, ему нужно было отдельное приглашение и он тогда правда скажет.
2. Предложить понегативить
Выражать отрицательное обычно как-то неловко, но я сам открою эту дверь.
Что не так? Готов к вашим проклятиям, рассказывайте.
Теперь пара доп. вопросов и проклятья стали конструктивными предложениями, ну!
3. Вовлечь в спор (мое любимое)
Когда нужно мнение на идею, которая либо кажется спорной, либо заранее понятно, что к ней сразу и в лицо не будут готовы отнестись, то заранее предлагаю начать спорить с собой.
Опять открытая дверь, а критика это не критика, а просто правила игры.
Раз уж ты попросил, то так и быть, вот мои контраргументы, а еще вот и вот, и вот еще десяток.
Открывайте двери и спорьте с коллегами и друзьями.
Просите проклятий у любимых и щедро осыпайте ими (но только по запросу).
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🐳10🌚3🔥1
Как легко и быстро…?
Да никак и слава богу.
Сейчас куда ни глянь, везде какой-то культ того, что есть простые и быстрые решения, есть волшебные пилюли максимизации эффекта. Дашкиев и Осипов реинкарнировали в Гребенюка, эти нейросети ускорят вашу эффективность в 100 раз, способ зарабатывать от 200$ каждый день из дома и так далее, и так далее.
Да, если вы не знаете этих фамилий выше - вы в полном порядке, дай вам бог их не узнать.
Но так не работает.
Ни в жизни, ни в работе, нигде.
Если задача кажется простой и в один ход, то либо там ошибка в решении, либо ее ценность на выходе будет околонулевой.
▪️ Нет, не просто взять и с первого раза запустить суперклассный проект.
▪️ Нет, не получится с первого раза быстро взять и наладить идеальные отношения (если это человек конечно).
▪️ Нет, за 5 минут в день не развить дельтовидные мышцы и не убрать выпирающий живот (на меня на одного это таргетируется?).
Но даже если представить, что это все было бы правдой, то все равно, инфляция все бы уравняла, можно не переживать.
Даже дельтовидные мышцы.
🐸
Да никак и слава богу.
Сейчас куда ни глянь, везде какой-то культ того, что есть простые и быстрые решения, есть волшебные пилюли максимизации эффекта. Дашкиев и Осипов реинкарнировали в Гребенюка, эти нейросети ускорят вашу эффективность в 100 раз, способ зарабатывать от 200$ каждый день из дома и так далее, и так далее.
Но так не работает.
Ни в жизни, ни в работе, нигде.
Если задача кажется простой и в один ход, то либо там ошибка в решении, либо ее ценность на выходе будет околонулевой.
Но даже если представить, что это все было бы правдой, то все равно, инфляция все бы уравняла, можно не переживать.
Даже дельтовидные мышцы.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🐳6👍3🔥1
Мысль простая, сильно не первой свежести и даже плоская.
Окей, спасибо дорогой друг, Америку не открыл, а расскажи лучше как?
А я не знаю.
Зато я знаю как понять, что это не они, когда мы говорим про команду/проекты/работу.
Предлагаю задать несколько коротких вопросов:
1. Что мы будем делать вместе? (окей, что вы сами делаете?)
2. Зачем вы это делаете?
3. Список должен быть из трех пунктов, это красиво.
Если не нравится хотя бы один ответ — вам не по пути.
Не нравится содержательно, по форме или интонационно — все равно, важно только то, что он НЕ НРАВИТСЯ, вызывая равнодушие, легкую тоску, нотку меланхолии.
Но!
Хорошая новость в том, что конкретные задачи никто не отменял и заработать денег, получить опыт, вылечить зубы по ДМС, все еще получится, тоже какая-никакая, но мотивация.
У меня есть пара идей, что значит «свой», что делает его таковым, а значит и как его можно найти, но об этом потом.
И там кстати для друзей, невест и мужей это уже работает.
Если интересно об этом, то ставьте реакций (давайте китов, а?) под постом, напишу 🐳
@human_driven
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🐳11
Измениться/начать/перестать - глагол выбирайте любой, под настроение.
Смысл прежний: это желание, чтобы что-то начало происходить по-другому.
Раз есть «по-другому», то значит есть «как сейчас», а значит есть и процесс перехода от было к стало.
Как обуздать этот процесс?
Как сделать так, чтобы этот переход получался?
Я сейчас занят проектом, где основная задача это достигать изменения в человеке: навыках, инициативе, ответственности и поведении.
Следим за пальцами:
Короче, надо сделать так, чтобы новые и подходящие для человека навыки каким-то образом в него залетали и в нем оставались.
Кажется, это отлично работает.
Вспоминаю ситуации, когда у меня не получалось начать делать что-то «по-другому» и вижу, что одного-двух компонентов из списка там не хватало.
А вот в ситуациях, когда получалось - все пять на месте.
Понравилось/попало - жмите кита 🐳
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🐳10🌚1
Все состоит из струн и усталость от бедности
Я считаю, что всё, что я имею, это по большей части результат моих действий.
Да, рандомные невзгоды никто не отменял, но всё-таки я ответственен за то, что имею сейчас, и виноватых искать, уж тем более в детстве, считаю странным.
На днях слышал два разговора.
📎 Папа объясняет дочке 6 лет:
«Если представить, что все состоит из бесконечного количества струн...»
📎 На той же улице и через день девушка по телефну:
«Не, а ты не устала быть бедной?»
Собеседница в трубке если и устала, то справится, верю, а вот теория струн, а тебе при этом всего шесть…
Возникает вопрос: а какие разговоры вела девушка на том конце провода, когда ей было шесть?
А какие будет вести девочка, если она таки представила всё в виде струн.
Или есть какие-то связи дня сегодняшнего с нашим детством 🧐
P.S. вот тут пообещал написать про то, как «найти своих», скоро будет многосерийный пост, получается понятно, но коротко просто никак.
Честное слово, уже дописываю, жмите кита для ускорения 🐳
Я считаю, что всё, что я имею, это по большей части результат моих действий.
Да, рандомные невзгоды никто не отменял, но всё-таки я ответственен за то, что имею сейчас, и виноватых искать, уж тем более в детстве, считаю странным.
На днях слышал два разговора.
«Если представить, что все состоит из бесконечного количества струн...»
«Не, а ты не устала быть бедной?»
Собеседница в трубке если и устала, то справится, верю, а вот теория струн, а тебе при этом всего шесть…
Возникает вопрос: а какие разговоры вела девушка на том конце провода, когда ей было шесть?
А какие будет вести девочка, если она таки представила всё в виде струн.
Или есть какие-то связи дня сегодняшнего с нашим детством 🧐
P.S. вот тут пообещал написать про то, как «найти своих», скоро будет многосерийный пост, получается понятно, но коротко просто никак.
Честное слово, уже дописываю, жмите кита для ускорения 🐳
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🐳7🔥2👍1
🔍 Как найти своих? Часть 2.
Спустя три тысячи попыток сделать текст короче и понятнее, я решил, что это нереально: букв будет много, а серий — несколько.
Если тема не ваша, то просто листайте дальше, будут другие, честное слово.
В прошлой серии — как распознать «не своих», когда выбираем работу или команду.
То была присказка, а вот и сказочка.
📎 Итак, кратко:
«Свои люди» — это те, кто совпадает со мной на уровне ценностей.
Крутые общие слова, я знаю
Тогда уточним:
1. Что такое ценности? (вы находитесь здесь)
2. Как понять, что они совпадают?
3. Что ещё может влиять и какие бывают исключения?
NB: почти всё упирается в терапевтические подходы, но меня интересует только прикладная часть, без самокопания ради самокопания. Часть материала я сознательно адаптировал, чтобы было удобнее применять.
📎 Что такое ценности?
Это ключевые принципы, которые мне близки и по которым я хочу выстраивать свою жизнь: от глобального мироустройства до мелочей в моём дне.
💚 Это мой компас и каркас. Чем ближе я к своим ценностям, тем счастливее себя ощущаю.
Идеальный (сферический в вакууме) день на 100% соответствует моим ценностям: я поступаю в согласии с ними и живу в мире, где они реализуются. Там я чувствую, что все делаю правильно и вокруг меня все происходит очень правильно.
📎 Вот вопросы, которые к ним ведут:
Каким я хочу быть? Идеальный я, чем он руководствуется и вдохновляется?
Если бы не было никаких «но», то как бы я себя вёл и поступал?
Применение:
▪️ Легче выбирать, как поступить, чтобы потом не пожалеть
▪️ Легче сдвинуться, когда что-то идет через силу
▪️ Проще проходить прошлое и заходить в новое
▪️ Понятнее как становиться счастливее
Формула для «инструментальной» ценности:
Глагол + существительное/наречие + существительное (адресат)
Примеры:
▪️ Обеспечивать безопасность для себя и семьи
▪️ Создавать новое и уникальное в своей деятельности
▪️ Проявлять заботу к себе или близким
Подвохи, перепроверяем:
▪️ «Свобода», «справедливость», «безопасность» — красивые слова, но вообще не применимы
▪️ Потребность может прикинуться ценностью: не желать, а иметь возможность реализовать
▪️ Ценность универсальна и не зависит от сиюминутных страхов: подойдет вчера, год назад, послезавтра
📌 Где они живут?
Чтобы не пропустить ничего важного, можно проверить ценности по сферам жизни.
Очень хорошо, если они где-то совпадут.
Реально, по итогу каждая ценность работает и применима к каждой сфере.
1. Работа и самореализация
2. Семья (родители, братья, сёстры)
3. Личная/романтическая жизнь (или собственная семья)
4. Друзья (социализация и досуг)
5. Здоровье и безопасность
6. Отношения с обществом, страной, миром в целом
😄 Давайте договоримся вот о чем.
Вы пока сядете и помечтаете, позадаете себе разные вопросы и придумаете идеальных себя в своем идеальном дне и сформулируете для себя в каком-то виде свой компас.
Я же как раз вернусь с продолжением, где опишу как я вижу наши совпадения и несовпадения с людьми и как совпадать чаще.
Ок? 🐳
Спустя три тысячи попыток сделать текст короче и понятнее, я решил, что это нереально: букв будет много, а серий — несколько.
Если тема не ваша, то просто листайте дальше, будут другие, честное слово.
В прошлой серии — как распознать «не своих», когда выбираем работу или команду.
То была присказка, а вот и сказочка.
«Свои люди» — это те, кто совпадает со мной на уровне ценностей.
Крутые общие слова, я знаю
Тогда уточним:
1. Что такое ценности? (вы находитесь здесь)
2. Как понять, что они совпадают?
3. Что ещё может влиять и какие бывают исключения?
NB: почти всё упирается в терапевтические подходы, но меня интересует только прикладная часть, без самокопания ради самокопания. Часть материала я сознательно адаптировал, чтобы было удобнее применять.
Это ключевые принципы, которые мне близки и по которым я хочу выстраивать свою жизнь: от глобального мироустройства до мелочей в моём дне.
Идеальный (сферический в вакууме) день на 100% соответствует моим ценностям: я поступаю в согласии с ними и живу в мире, где они реализуются. Там я чувствую, что все делаю правильно и вокруг меня все происходит очень правильно.
Каким я хочу быть? Идеальный я, чем он руководствуется и вдохновляется?
Если бы не было никаких «но», то как бы я себя вёл и поступал?
Применение:
Формула для «инструментальной» ценности:
Глагол + существительное/наречие + существительное (адресат)
Примеры:
Подвохи, перепроверяем:
Чтобы не пропустить ничего важного, можно проверить ценности по сферам жизни.
Очень хорошо, если они где-то совпадут.
Реально, по итогу каждая ценность работает и применима к каждой сфере.
1. Работа и самореализация
2. Семья (родители, братья, сёстры)
3. Личная/романтическая жизнь (или собственная семья)
4. Друзья (социализация и досуг)
5. Здоровье и безопасность
6. Отношения с обществом, страной, миром в целом
Вы пока сядете и помечтаете, позадаете себе разные вопросы и придумаете идеальных себя в своем идеальном дне и сформулируете для себя в каком-то виде свой компас.
Я же как раз вернусь с продолжением, где опишу как я вижу наши совпадения и несовпадения с людьми и как совпадать чаще.
Ок? 🐳
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🐳5👌3
Сложно это что?
Это когда надо решить задачу при нехватке знаний, навыков, информации или в постоянно меняющихся условиях.
Короче, чем непонятнее — тем сложнее.
На это мы отвечаем, умением ✨планировать и проектировать✨ и почему-то все равно в итоге сложно.
Такими нехитрыми действиями можно ЛЮБУЮ задачу, которая не противоречит законам физики и уголовному кодексу (конституции можно, с ней гибко), сделать понятной, превратив пугающую неопределенность в понятный план действий.
Почему? Потому, что нет топлива.
План — это механизм.
Желание — это топливо.
Чтобы появилось желание, нужна эмоция, а эмоции нужно время прорасти.
Как только она прорастает, то все быстренько соображается, крутится, вертится и результат достигается.
Нужно просто дать время, вот что как работает у меня:
1. Начинаю что-то хотеть, уточняю чего именно я хочу
2. Планирую несколько способов это достичь
3. Кладу на полочку в голове, живу жизнь, отваливаю от себя
4. Через время достаю, любуюсь, корректирую, добавляю детали или даже обновляю цель
5. Еще через время достаю и обнаруживаю, что я хочу какой-то из моих планов
6. Энергично начинаю по нему идти
Еще ее можно поливать и удобрять: представлять, общаться с теми, кто уже достиг желаемое, всем говорить, что уже решил и дело в шляпе, сейчас все сделаю. Короче, имитировать и вживаться, чтобы почувствовать вкус.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Или все-таки, нафига…
Сегодня был диалог с коллегой про то, а как найти человека, который будет в команде решать нужные задачи, а не буксовать по поводу и без.
по хардам и софтам проверили, портфолио классное, по ценностям вроде наш человек, а проходит время и перформанс не перформится, задачи двигаются с черезмерными усилиями и как итог — общее ощущение какого-то сопротивления, от которого всем плохо.
Мы поговорили, я шел и думал: почему эта проблема возникает ТАК ЧАСТО?
И почему я подобные вопросы слышу из половины утюгов, как минимум.
Давайте на бытовом примере:
Я купил себе учебники по английскому, курсы с носителем, подписку на нетфликс и дуолингво премиум.
Но я все сделал правильно же, как так?
Мне не хватило организованности, я не смог заменеджерить свое обучение, хотя всеми инструментами я обладал.
От этого я потерял мотивацию и сижу теперь бешусь на сову.
Вот и с сотрудниками в команду такая же разница:
И это две большие разницы
Ну и да, вообще-то диалог был не просто с коллегой, а с большим другом, наставником и подельником
И на нее тоже можно подписаться
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🐳7
Дисклеймер:
первая часть текста может вызвать возмущение
Я хотел постоянно ездить в разные места, не быть привязанным к конуретному месту, чтобы все дела были с собой в ноутбуке. Кажется, что это очень круто.
Окей, я упаковал жизнь на 2 месяца в небольшой рюкзак и:
Да-да, зажрался, я предупреждал.
При этом:
«А я думала, ты вот как раз и отдыхал», сказала мне моя знакомая, глядя на мои редкие сторисы.
Это выглядит как понт, понимаю, но вообще я не к тому.
Я к тому, что ничего общего с отдыхом и комфортом (а мечта то была именно о нем!) это не имело.
И чем выше когнитивная нагрузка (да и физическая, перелеты это не просто прогулка), тем больше его нужно.
Бывала ситуация, когда после активного отпуска хочется в еще один отпуск?
Какой он, когда вменяемый:
Короче, хочу в отпуск на
Сегодня пятница и я желаю всем того самого, вменяемого отдыха
Каждое нажатие на кита кстати позитивно влияет на самочувствие, доказано! 🐳
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🐳25
Идея про то, что «ценности» это и система личных координат и инструмент на многие случаи жизни, который может мощно помочь стать счастливее (это ж главное) сидит во мне очень прочно и у меня тут даже небольшой сериал об этом пишется:
Часть 1 - как распознать не своих
Часть 2 - кто такие ценности и где они живут
Часть 3 - скоро будет, зуб даю!
Может это эффект «желтых такси» (но в Москве они реально повсюду), но теперь принцип по которому «ценности» формируются и как через них все управляется, я вижу повсеместно:
Короче говоря, везде.
Есть ощущение, что я почти придумал через какие форматы и в какой последовательности нужно провести человека (боты, тесты), чтобы дать в руки понятный и применимый инструмент, основанный на его ценностях.
Чуть лучше подружить с самим собой и показать принцип.
Понимаю, что важно сохранить понятную форму, давать быстрые микро-результаты и пользу, отстроиться от адептов энергии, психоанализа, лайфкоучинга и… ну вы поняли
Сегодня нашел классную GPTшку, которая идейно очень похожа на один из компонентов, о котором я думаю.
У кого тариф Plus - вы получите большое удовольствие.
У кого нет - просто удовольствие.
Да, IFS как подход это супер неоднозначно, но просто поболтайте с ним, опыт интересный.
Если кто-то знает еще подобные, гптшки или ботов, которые направлены на то, чтобы подружить нас с самими собой, пришлите пожалуйста в комментарии?
Буду благодарен 🐳
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🐳4
Ниже не будет пользы и красивого чек-листа «бери да делай».
Сегодня немного тоски, простите за нее.
Последние несколько лет, отвечая на вопрос «а где ты живешь», часто говорю «ну смотри, в следующем месяце я буду вот там, а через три вот там».
Я посчитал, за 2024 год все-таки, я пробыл больше 183 дней в одной стране (аж 191!), а значит, как минимум, налоговое резидентство определяется однозначно.
А вот все остальное…
В общем, «центра жизненных интересов» («дом» даже писать грустно) не образовалось, зато тот, что был долгие годы, успешно растворился.
Отношения со странами, где я оказываюсь странные:
5 лет назад мы делали проект, связанный с приемными родителями. Хороший получился проект: стильный, полезный и на стадии пилота показал свою эффективность.
Частые проблемы, с которыми сталкиваются приемные родители это социальная депривация, расстройство привязанности у ребенка.
Кажется, у меня расстройство территориальной привязанности и симптоматика совпадает почти полностью.
Думаю, что и какие-то механизмы-паттерны похожие.
Это тоже наверняка связано.
Есть может у кого что-то похожее? Или было? Давайте обсудим?
🐳
То, что у нашего скромного канала периодически случаются перемены настроения и тем, думаю, что все уже заметили. Кажется, так выглядит поиск себя.
Спасибо, что вы тут
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🐳10
Ошибаться офигенно 😍
Что мы выучили в школе:
▪️ Двойка это: ты голову дома забыл, самому то не стыдно?
В общем, негативная оценка, плохая.
▪️ Пятерка это: ты молодец, иногда зубрила-ботаник, а вообще, лучше бы по гаражам прыгал или в комп играл, чего мне эта пятерка. Но оценка хорошая.
Вообще-то, должно было быть не так
▪️ Двойка это информация про то, где надо дотянуть, доработать.
▪️ Пятерка про то, что можно распределить ресурсы куда-то ещё, тут ты уже в порядке.
Оценка - не более, чем информация для принятия решений о следующих шагах.
Но вышло как вышло.
А что на самом деле дают ошибки?
▪️ Блин, ну информацию, во-первых. Если ничего не делать, то ничего и не будет. Предпочитаю сделать неправильно, чем не сделать, сразу многое проясняется. Быстрые прототипы наше все.
▪️ Рост. Без ошибок рост будет сильно медленнее, ну это все знают
▪️ Подсвечивают системные проблемы. Когда все научились уже обходить открытый люк, а новенький в него провалился, он задастся вопросом: а чего это он открыт и почему бы нам не посадить мэра?
▪️ Понимание людей. Как они себя чувствуют, когда у них не получается, какие решения принимают, как справляются. И это мега важно понимать вплоть до ощущений, когда предстоит лидировать команду.
▪️ ещё иногда незаживающие раны, но это другое
В общем, я всем всегда разрешаю ошибаться потому что это полезно и дешевый способ получить бесценную информацию.
Разрешайте и вы, в первую очередь — себе.
Страшно и неловко, да, мне тоже.
Если есть еще что-то, что дают ошибки - пойдемте обсудим в комментариях 🐳
Что мы выучили в школе:
В общем, негативная оценка, плохая.
Вообще-то, должно было быть не так
Оценка - не более, чем информация для принятия решений о следующих шагах.
Но вышло как вышло.
А что на самом деле дают ошибки?
В общем, я всем всегда разрешаю ошибаться потому что это полезно и дешевый способ получить бесценную информацию.
Разрешайте и вы, в первую очередь — себе.
Страшно и неловко, да, мне тоже.
Если есть еще что-то, что дают ошибки - пойдемте обсудим в комментариях 🐳
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🐳9
Пунктуальность — это не вежливость ⏰
Очень часто у меня и многих моих знакомых день выглядит как набор онлайн-встреч, которые идут в лучшем случае с паузами в полчаса, а чаще вообще без пауз.
Когда между двумя встречами есть 30 минут, то ценна каждая и тогда, когда ты подключаешься на следующую и видишь, что часть участников опаздывают на 2-5 минут, то это не «легкая задержка», это:
❌ невыпитый кофе
❌ недоеденный обед
❌ непросмотренные рилсы для быстрого отдыха
❌ недозаказанные продукты на вечер
В итоге, сидим, ждем и бесимся☹️
Запланированная встреча это определенное время, которое я у этого человека занимаю с собой.
Если человек согласен на встречу, например на час, то переводя в слова это значит, что
Но как только я начинаю опаздывать, я этим самым вторгаюсь в личные планы человека за пределами выделенного мне времени, ведь он менеджерил свои дела так, чтобы успеть к назначенному времени и я не в праве решать за него, насколько ценны ему были эти пара минут.
📎 Кажется, в этом нет никакого уважения.
Если я иной раз к себе и своему времени отношусь «на пофиг», то это вовсе не значит, что я могу это распространять на кого угодно.
Что делать❓
▪️ Не опаздывать и управлять своим временем как боженька
▪️ Ставить начало чуть раньше, а конец чуть позже т.е. не с 12 до 13, а с 11:57 до 12:55
▪️ Предупреждать, даже если это всего 2-3 минуты
▪️ Готовиться, чтобы тратить время эффективно. Но об этом отдельно
Отдельный вопрос в том, как это выстраивать с друзьями.
Кажется, что близкие все поймут и будут лояльны, но вообще-то, своих друзей и близких я люблю, уважаю и ценю гораздо больше, чем остальных людей.
Да, они поймут, если я приеду на час позже и даже перестроят свои дальнейшие планы на день.
Может быть даже бубнить не будут (как я), но это не потому, что тут ценз меньше, а потому, что «кредит уважения» сильно больше.
Тратить его почем зря я бы не хотел.
💚 Пунктуальность = уважение, а это сильно больше, чем простая вежливость.
Согласие и несогласие всегда можно (нужно!) обсудить в комментариях.
Каждая нажатая реакция, делает автора счастливее.
Автору ценно, когда он видит отклик😄
Очень часто у меня и многих моих знакомых день выглядит как набор онлайн-встреч, которые идут в лучшем случае с паузами в полчаса, а чаще вообще без пауз.
Когда между двумя встречами есть 30 минут, то ценна каждая и тогда, когда ты подключаешься на следующую и видишь, что часть участников опаздывают на 2-5 минут, то это не «легкая задержка», это:
В итоге, сидим, ждем и бесимся
Запланированная встреча это определенное время, которое я у этого человека занимаю с собой.
Если человек согласен на встречу, например на час, то переводя в слова это значит, что
«ок, этим часом моего времени для тебя, делай, что хочешь, но в рамках приличия и заявленной темы/плана»
Но как только я начинаю опаздывать, я этим самым вторгаюсь в личные планы человека за пределами выделенного мне времени, ведь он менеджерил свои дела так, чтобы успеть к назначенному времени и я не в праве решать за него, насколько ценны ему были эти пара минут.
Если я иной раз к себе и своему времени отношусь «на пофиг», то это вовсе не значит, что я могу это распространять на кого угодно.
Что делать
Отдельный вопрос в том, как это выстраивать с друзьями.
Кажется, что близкие все поймут и будут лояльны, но вообще-то, своих друзей и близких я люблю, уважаю и ценю гораздо больше, чем остальных людей.
Да, они поймут, если я приеду на час позже и даже перестроят свои дальнейшие планы на день.
Может быть даже бубнить не будут (как я), но это не потому, что тут ценз меньше, а потому, что «кредит уважения» сильно больше.
Тратить его почем зря я бы не хотел.
Согласие и несогласие всегда можно (нужно!) обсудить в комментариях.
Каждая нажатая реакция, делает автора счастливее.
Автору ценно, когда он видит отклик
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как общаться с людьми 🙃
Не знаю как у кого было, а меня точно не учили.
Выяснилось, что это еще один блок знаний и навыков, которые не идут в комплекте и которые не развиваются сами собой.
Так же как и строить отношения, принимать решения, воспитывать детей.
Немного очевидного, что мне была вообще неочевидно:
▪️ Писать/звонить первым
Просто так.
Узнать как дела, скинуть мем, видео, песню, возмутиться чем-то тоже ок.
Ощущение того, что человек тебе важен и ценен само собой не сохраняется, его надо поддерживать.
Иначе, связь истончается и до свидания.
▪️ Не вешать тишину
Получил сообщение - ответь.
Когда сообщения остаются без ответа, то это прямой путь без слов сказать что-то типа «мне пофигу на тебя».
Да, этого никто не имел в виду, но считывается очень часто именно так.
▪️ Внутренняя кухня внутри
Мой собеседник видит только то, что я ему пишу и слышит только то, что я ему говорю.
Он не знает моего контекста, моего настроения и прочего.
Любая подробность может быть интерпретирована неверно, как именно - я не знаею, но скорее всего вообще не так как я имел в виду (или не имел).
Так что либо без подробностей, либо со всем контекстом сразу.
▪️ «Это и так понятно»
Нет. Я не классическая книга, чтобы читать меня между строк.
Давайте людям ясность: о своем настроении, планах, отношениях.
Ну или не давайте, если общаетесь очно и добавляете многомерности сознательно.
▪️ Неудобно спросить
Удобно. Что и как ответить, это уже ответственность и выбор собеседника, которому я доверю самостоятельно решить, что он мне ответит. Ценю и уважаю его, не сомневаюсь, что он может.
Уверен, что список я буду дополнять.
У кого какие еще пункты есть?
Такие же очевидные, но не с первого раза
Каждая нажатая реакция, делает автора счастливее.
Автору ценно, когда он видит отклик😄
Не знаю как у кого было, а меня точно не учили.
Выяснилось, что это еще один блок знаний и навыков, которые не идут в комплекте и которые не развиваются сами собой.
Так же как и строить отношения, принимать решения, воспитывать детей.
Немного очевидного, что мне была вообще неочевидно:
Просто так.
Узнать как дела, скинуть мем, видео, песню, возмутиться чем-то тоже ок.
Ощущение того, что человек тебе важен и ценен само собой не сохраняется, его надо поддерживать.
Иначе, связь истончается и до свидания.
Получил сообщение - ответь.
Когда сообщения остаются без ответа, то это прямой путь без слов сказать что-то типа «мне пофигу на тебя».
Да, этого никто не имел в виду, но считывается очень часто именно так.
Мой собеседник видит только то, что я ему пишу и слышит только то, что я ему говорю.
Он не знает моего контекста, моего настроения и прочего.
Любая подробность может быть интерпретирована неверно, как именно - я не знаею, но скорее всего вообще не так как я имел в виду (или не имел).
Так что либо без подробностей, либо со всем контекстом сразу.
Нет. Я не классическая книга, чтобы читать меня между строк.
Давайте людям ясность: о своем настроении, планах, отношениях.
Ну или не давайте, если общаетесь очно и добавляете многомерности сознательно.
Удобно. Что и как ответить, это уже ответственность и выбор собеседника, которому я доверю самостоятельно решить, что он мне ответит. Ценю и уважаю его, не сомневаюсь, что он может.
Уверен, что список я буду дополнять.
У кого какие еще пункты есть?
Такие же очевидные, но не с первого раза
Каждая нажатая реакция, делает автора счастливее.
Автору ценно, когда он видит отклик
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🐳13
Прихожу я весь такой модный в кофейню, заказываю свой фильтр-кофе и прошу добавить в него молоко.
Молчание, воздух становится густым, бариста испепеляет меня взглядом, проклинает мой род до пятого поколения, вешает на меня четыре микрокредита со ставкой 146%, уходит, поправляя челку.
Сейчас я расскажу, как не попасть в такую ситуацию!
Через этот затрапезный штамп про обитателей бульварного кольца я хочу поговорить о том, что всегда очень важно понимать контекст и правила игры, которые очень редко висят жирным шрифтом на входе.
Динамичная среда, амбициозные цели, красивые англицизмы на синках, стендапах, питчах.
Хотите делать презентации самолетов, свадьбы олигархов, конференции и прочие ярмарки тщеславия.
Кажется, что он рассеян, у него часто меняются приоритеты, он в поиске себя и даже думает стать диджеем, в общем, ваш друг — творческая натура.
Все эти открытия могут быть удивительными для того, кто на них наткнулся.
Но они абсолютно естественные для тех, кто их создал и кто в них живет.
Какие я делаю выводы для себя:
P.S.
Если видите, что кофейня модная, в ней сидят какие-то типы с усами, другие с макбуками и при взгляде за бар вы видите не менее двух названий африканских стран — не просите добавлять молоко и сахар вообще никуда и никогда.
А то улицы не поймут.
Согласие и несогласие всегда можно (нужно!) обсудить в комментариях.
Каждая нажатая реакция, делает автора счастливее.
Автору ценно, когда он видит отклик
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🐳13
Сколько отличных идей у вас было, которые вы положили в стол, а через время увидели, как эти идеи кто-то реализовал и стал в этом успешен?
У меня так было и не один раз.
С несколькими авторами таких же идей я даже знакомился и общался лично, чтобы разобраться: а как именно они от идеи дошли до точки успеха.
На самом деле, основным поводом пообщаться было не любопытство, а надежда, что там было что-то на их пути, что явно бы мне подсказало, что у меня бы так не получилось.
Знакомства, деньги, глубокая экспертиза - что угодно, что меня бы радикально отличало.
Да, такая вещь находилась, но каждый раз одна и та жа: они начинали движение и дисциплинированно его продолжали.
Да, не идеально, а с ошибками, поправ все формы перфекционизма.
«Ideas are easy. Execution is everything», сказал умный дядька Джон Дорр, который внедрил OKR в гугл и написал про это целую книжку. Соглашусь.
P.S. с каналом вот такая же ерунда. Надо не переживать, что криво, что можно красивее, а просто дисциплинировано его вести. Буду стараться.
Поставьте автору кита? Автору полезно для мотивации 🐳
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🐳25
🤡 Пост про развитие, о боже
Докатились.
Если в какой-то момент начну писать про достигаторство и успех, то заранеепрогрею предупрежу и подготовлю, обещаю.
Не помню где, но давеча услышал тезис, что если фокусироваться на развитии только слабых сторон, то остальные (вроде как сильные) будут стагнировать в лучшем случае, а в худшем — деградировать.
В итоге, всему хана, ведь остается только недостаточно сильное.
Пара уточнений:
1. Тем, кто использует в речи «давеча», нужно развивать память и навыки пользования сенсорными смартфонами, а то доколе можно молодежь дергать по пустякам.
2. Стагнирующий навык в 2025 = деградация. Сейчас все очень быстро и актуальность теряется не за годы, как еще несколько лет назад, а за месяцы.
▶️ Было неочевидно, но это правда.
Вот как сложилось у меня:
Такой сознательный я, посмотрел вокруг, на себя и давай делать SWOT-анализ, чтобы понять, чего я не умею и чего мне надо подучить, чтобы быть классным.
👆 И вот, я разобрался в том, как устроен венчурный рынок, во фреймворках принятия решений, в продуктовых подходах и выводе продуктов/услуг на рынок.
(жесть как душно, я знаю)
☹️ Но в ежедневной работе я вижу, что с коллегами/сотрудниками/командой, я взаимодействую как-то уже не так уверенно, а разговор про управление проектами могу поддержать на уровне третьеклассника.
Но… но я же всё умел!
А вот, атрофировалось получается.
📌 В итоге: средний уровень понижен
-слабое быстро самым сильным не стало
-сильное больше не сильное
Думаю, что методически верный подход такой: брать не только слабые стороны, а брать в фокус все стороны, которые нужны на ближайший период. Условно говоря: берем пересечение целей/задач по работе и целей/задач личных и все, что есть в этом пересечении держим в фокусе: что-то развиваем, что-то поддерживаем.
Согласие и несогласие всегда можно (нужно!) обсудить в комментариях.
Каждая нажатая реакция, делает автора счастливее.
Автору ценно, когда он видит отклик😄
Докатились.
Если в какой-то момент начну писать про достигаторство и успех, то заранее
Не помню где, но давеча услышал тезис, что если фокусироваться на развитии только слабых сторон, то остальные (вроде как сильные) будут стагнировать в лучшем случае, а в худшем — деградировать.
В итоге, всему хана, ведь остается только недостаточно сильное.
Пара уточнений:
1. Тем, кто использует в речи «давеча», нужно развивать память и навыки пользования сенсорными смартфонами, а то доколе можно молодежь дергать по пустякам.
2. Стагнирующий навык в 2025 = деградация. Сейчас все очень быстро и актуальность теряется не за годы, как еще несколько лет назад, а за месяцы.
Вот как сложилось у меня:
Такой сознательный я, посмотрел вокруг, на себя и давай делать SWOT-анализ, чтобы понять, чего я не умею и чего мне надо подучить, чтобы быть классным.
(жесть как душно, я знаю)
Но… но я же всё умел!
А вот, атрофировалось получается.
-слабое быстро самым сильным не стало
-сильное больше не сильное
Думаю, что методически верный подход такой: брать не только слабые стороны, а брать в фокус все стороны, которые нужны на ближайший период. Условно говоря: берем пересечение целей/задач по работе и целей/задач личных и все, что есть в этом пересечении держим в фокусе: что-то развиваем, что-то поддерживаем.
Согласие и несогласие всегда можно (нужно!) обсудить в комментариях.
Каждая нажатая реакция, делает автора счастливее.
Автору ценно, когда он видит отклик
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🐳9