#تطوير_الذات🔖

يخشى البعض طرح الأسئلة خوفا من السخرية أو أن السؤال غبي...

من يطرح سؤالا قد يبدو جاهلا لمدة 5 دقائق .
أما من لا يسأل فسيظل جاهلا إلى الأبد!!

@human_developement93

#نصيحة_اليوم🔖

‏'إعرف قيمة نفسك وارضى بشخصيتك ,
مو أي علاقة تنتهي تضرك نفسياً ، ومو اي انسان يطلع من حياتك تعتبره خسارة ‌.

@human_developement93

#تحفيز🔖

1- قد تكون المحاولة الخامسة هي ما سيكتب لها النجاح، المؤسف عندما تستسلم في المحاولة الرابعة.
2- ألا تجد الحل هذا لا يعني أنه غير موجود تابع البحث.
3- لتنجح لا يكن دافعك مطابقة توقعات الآخرين، بل افعلها لأجل نفسك.
4- أنت لست الاضطراب بل هو زائر مؤقت.

@human_developement93

‏كيفية الوصول لقلب من تحب، حسب
عِلم النفس، تابع التالي⬇️ :

‏1-تصرف باهتمام:
الاهتمام بمن تحب من أهم الطرق للوصول
لِقلبه حاول معرفة تفاصيله وحياته وكل
ما يمر به فهذا الاهتمام ينعكس بشكل
قوي على صلابة العلاقة.

‏2-كن لطيفاً:
اللطف ابسط طريق لقلب من تحب
فاللطف بالتعامل والاحتواء لردات فعله
بشكل لطيف يساعد على الانسجام ويقوي
مشاعر الحب بينكما.

‌‏3-الثقة المتبادلة:
الثقة من أهم ما يمنحه المحب وتجنّب
الشك المستمر، الثقة المتبادلة بين الطرفين
تجعل العلاقة تدوم بشكل أكبر وحتى
تَكون الثقة مستمرة يجب أن يكون
الطرفان واضحان وصريحان في كل
شِيء.

‏4-ساعده وتجنّب نقده:
يجب أن تساعده وتقف معه في كل
الظِروف التي يَمُّر بِها سواء مشاكل أو
أمور نفسية وجسدية وحتى أسرية
وعملية، يجب أن تكون بمثابة مستشاره
الأول ادعمه دائماً وتجنب نقده.

‏5-عندما تغيب اعتذر:
أحياناً الغياب يخلق فجوة عدم ثقة
وعدم أمان وخوف من الفقد بالذات عند
المرأة، لذلك يجب أن تعتذر عن أي غياب
وتبدي أسبابك بوضوح يجب أن تتكيف
مع هذا الجانب وتتفهمه في المرأة وأنه
قد يدمر الثقة والأمان بينكما كن متواجداً
وواضحاً ومهتماً.

‏6-الغيرة:
التوازن في الغيرة وفي ردات الفعل
فالغيرة المبالغ فيها وعدم التفهم ومعرفة
الأمور بشكل واعٍ يجعل علاقتكما متوترة
دائمًا يجب أن تتفهم وتراعي وتتزن في
ردات فعلك وتحسن الظن وتبيّن غيرتك
بشكل إيجابي وتوجد حلولا لما يضايقك.

‏7-المفاجآت:
المفاجآت والهدايا تقوي الحب بأي طريقة
كانت بسيطة أو ثمنية بالغالب لا يفرق
فالهدية ليست في قيمتها بل في معناها،
المحب دائماً يقدر كل شيء حتى لو كان
وردًا.

سبعه أشخاص عليك الابتعاد عنهم :

1-الشخص الكسول:
غالباً ماتكون أعصابه باردة، وردود أفعاله بطيئة، ويتهرّب دائماً من المشاركة بأي نشاط، فإذا كنت
 إنسان نشيط فإنّ مثل هذا النوع من الأشخاص قد يقف عائق في وجهك.

"2- الشخص المعارض :
هذه الشخصية لايعجبها شيء وتستخدم الكلام الجارح في نقدها للآخرين، ودائماً ماتحاول التقليل
من شأن غيرها، هذه الشخصية لاتثق بأحد فابتعد عنها قدر الإمكان.

"3- الشخص الضحية :
 تعتقد هذه الشخصية أنّها غير محبوبة وجميع الناس تتعمد أذيتها، وهي لاترغب بتغيير الوضع الذي تشكو منه، فهي تحب إلقاء اللوم على الآخرين وتحمّلهم مسؤولية مشاكلها، قد تعتبرك هذه الشخصية سبب في المشاكل التي تواجهها لذلك لاترافقها فأنت في غنىً عن المشاكل."

@human_developement93

4-الشخص العدواني :
 تمتلك هذه الشخصية ميول عدوانية ولديها استعداد سريع لافتعال المشاجرات، الشخص العدواني دائم التهجّم فهو شخص متمركز حول ذاته ومحبّ للسيطرة على كل من حوله، انصحك بالابتعاد عن هذه الشخصية حتى لاتتعرض للأذية منها .

5-الشخص الكاذب :
هذه الشخصية الأكثر انتشاراً وشيوعاً، قادرة على خداع من حولها وتسعى جاهدة لنقل الأخبار السيئة والكاذبة بين الناس لتحقّق مصلحة تضمرها في نفسها، لاينضب نهر أكاذيبها فابتعد عنها وتجنّب شرورها.

6-الشخص الشكاك :
هي شخصية سيئة الظّن بأقوال وأفعال الآخرين دون أن يكون لديها
 ما يدعم ظنّها، فهي تتوقع الغدر والخيانة من الأخرين بشكل مبالغ به، لذلك تجنّب مجادلتها ومجالستها.

7- الشخص النرجسي :
 شخص أناني يحبّ نفسه ولايسمح لأي شيء أن يؤثر على سعادته، يسعى للسيطرة على الناس وامتلاكهم، وهو حسود لديه غيرة عمياء وكره للآخرين، فلا تكن تحت رحمة هذا الشخص."

@human_developement93

#نفسـيـــــــــــاًً 🌼
#الضغط_العصبيّ

حالة يقع فيها الجميع بدرجات متفاوتة، تؤدّي للتشاؤم وحالة من الخوف والريبة غير المبرّرة، يصاحبها توتّر شديد وقلق نفسيّ، وتحدث هذه الأمور بسبب المرور بمواقف معيّنة تؤدي لارتفاع ضغط الدم والسكر، وربما تؤدّي لرجفة في الأطراف واضطرابات في الجهاز الهضميّ، وكلّ هذه الأمور ربّما تؤدّي للجفاف وشحوب الوجه والتعرّق، فلحلّ هذه المشكلة الكبيرة والزعجة لدى البعض يجب معرفة الأعراض المسبّبة للضغط النفسيّ والطرق الممكنة لتجنّب هذه الأعراض وعلاجها.

@human_developement93

#أعراض_الضغط_العصبيّ

من هذه الأعراض:

1⃣الرعب الحادّ والشديد، يدخل الشخص في حالة من السكون وعدم القدرة على تحريك نفسه وربما أطرافه، ثمّ يدخل في مرحلة التعرق الشديد وارتجاف شامل في العضلات والجسم، وعادة ما يصاب الشخص بهذه الأعراض في وقت الحروب أو الكوارث الطبيعية كالزلازل والبراكين والفياضانات.
2⃣عدم القدرة على التركيز ونسيان أمور بديهية كثير كالاسم أو الموقع الذي يعيش فيه، مع التوتّر الشديد والهيجان العصبيّ المفاجئ.الخوف الحادّ والقلق الشديد، وهي حالة من الخوف والفزع الشديدان يصاحبها حالة من الرعب والقلق، تؤدّي هذه الأعراض لسرعة في التنفّس ونوبات من الصراخ والبكاء.
3⃣فقدان الشهية والوزن والأرق والإجهاد، وتظهر هذه الحالات بعد جهد كبير دون راحة أو مع الإصابة بآلام جسديّة قويّة.

@human_developement93